中學鉛球成績表

『壹』 初中生鉛球一般推多少

一般初中學生推鉛球
重量：男子是4KG，女子是3KG。
標准：男子8M合格,女子5M合格。
方法：握球手的手指自內然分容開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。握好球後，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左腳交換，左腿後舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

『貳』 中學生鉛球重量

在一般的比賽中 男子是5公斤，女子是3公斤

『叄』 鉛球成績單中備注三級是什麼意思

全國中學生運動會田徑最高記錄（男子組） 序號項 目成 績創造者單 位競 賽 名 稱日期地點備注1100米10.35梁均新廣 東第八屆全國中學生運動會2002.8南京 2200米21.38曹 健廣 東第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 3400米47.50徐自宙廣 東第七屆全國中學生運動會1999.7廣州 4800米01：50.35閆明系遼 寧第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 米03：48.61楊 樂內蒙古第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 米14：39.30劉 超北 京第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 7110米欄14.00黎浩倫廣 東第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 8400米欄51.42李燦棠廣 東第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 米障礙05：56.80孫佳偉吉 林第六屆全國中學生運動會1995.8武漢 米競走19：39.26曹遷君內蒙古第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 米競走41：28.56曹遷君內蒙古第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 124×100米接力40.69 廣 東第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 134×400米接力03：13.76 江 蘇第八屆全國中學生運動會2005.8南京 14跳高2.16米黃海強浙 江第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 15撐桿跳高4.80米鄭植斐廣 東第六屆全國中學生運動會2002.8武漢 16跳遠7.79米梁 健廣 東第八屆全國中學生運動會2005.8南京 17三級跳遠16.20米賈 利河 北第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州 18鉛球19.58米高 強山 東第八屆全國中學生運動會2005.8南京6公斤19鐵餅66.17米章 佳山 東第九屆全國中學生運動會2005.8鄭州1.5公斤20標槍76.78米侯興良北 京第八屆全國中學生運動會2002.8南京700克21七項全能4978分陸寶雲北 京第八屆全國中學生運動會2002.8南京

『肆』 初中生推鉛球成績多少算是不錯了

是運動會嗎 運動會男生一般5公斤的 11米就可以啦 12米在縣區就能拿名次 女生的9米就拿名次啦★原地背向推鉛球
背對投擲方向，軀乾和肩帶向右轉，上體前傾（根據腿部力量而定），體重在右腿上，左臂和左肩前伸並稍向內扣。推球動作同技術部分。
滑步前的預備姿勢滑步

滑步前先做一兩次預擺，預擺時左腿自然彎曲，大腿用力平穩向上擺起，右腿伸直，上體前屈。左臂微屈前伸或下垂並稍向內，頭與背保持一條直線（如圖）
★高姿勢：持球後，背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後站立，相距20-30厘米左右，右腳尖靠近投擲圈內沿（腳也可稍向內轉），左腿在後並自然彎曲以前腳掌或腳尖著地，上體正直放鬆，左臂自然上舉，體重落在伸直的右腿上（如圖）。

★低姿勢：持球後背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後站立，相距 50-60厘米左右（根據身高和下蹲的程度而定）。左腳在後，以前腳掌或腳尖著地，右腳尖貼近圓圈指向投擲相反方向（腳也可稍內轉）。左臂自然下垂，左肩稍向內扣，兩腿彎曲，上體前屈（如圖）。

學習滑步推鉛球的技術
★方法：
★圈外徒手滑步練習：
擺動腿的擺動練習：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿時，快速向抵趾板方向擺出。
方法同上，但左腿向投擲方向擺動前身體重心略向後移，接著左腿擺動，右腿蹬伸，推動身體向投擲方向移動。
拉收右腿的練習：兩腿前後直立（兩腳肩寬），體重在兩腿之間。上體稍前屈。從這個姿勢開始，迅速將小腿收至重心下負擔身體重量，並保持平衡。當右腳收至重心下快著地時，左腿快速向後撤步，形成最後用力前的姿勢。
徒手滑步練習：高姿站立，擺動腿擺到一定的高度後，在回收過程中，同時右腿逐漸彎曲，降低重心。當左腿回收到接近右腿時，完成屈膝團身，待身體穩定後，立即開始作滑步動作，動作熟練後可作連續滑步。
★持較輕鉛球滑步：教學實踐中，學生雖然已初步掌握徒手滑步的技術，但是持球後往往由於負荷了一定重量，較難完成。為了保證動作的協調，開始持球滑步時，可用較輕的鉛球，以後逐漸增加重量。
滑步推鉛球：滑步推鉛球是在初步掌握了滑步和最後用力的基礎上進行的。
★最後用力
滑步結束時，右腳比左腳先著地。右腳著地後，右腿積極蹬伸，推動右髖向投擲方向轉動。上體在轉動中逐漸抬起，同時軀乾的肌群積極收縮。左臂和左肩高於右肩，鉛球盡可能保持較低位置，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上（如圖）。
右腿蹬伸，進一步將右髖向投擲方向送出，右臂迅速而有力地將球推出（如圖）。鉛球快出手時，手腕稍向內轉同時屈腕，快速而有力的拔球，使鉛球從手指離開。

鉛球離開後，兩腿彎曲或交換，降低重心，緩沖向前的沖力，維持身體平衡，防止出圈犯規。
★滑步推鉛球在具體教學步驟上，首先要反復練習滑步後右腿蹬伸與左腿支撐的協調動作，解決滑步後與推球動作的銜接，其次採用較輕的鉛球在圈外進行滑步推球。
原地推鉛球動作要領
握球和持球
★握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側（圖），以防止球的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。

★握好球後，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。
推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近於地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出（圖）。球離手時手腕要用力，並用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手後，，右腿迅速與左腳交換，左腿後舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

『伍』 普通初中女生鉛球成績

四公斤的能有5米左右的成績就不錯了。

『陸』 初中男生鉛球比賽標准

初中男子是5公斤的來鉛球，女子源3公斤。
根據人數多少一般分預賽和決賽，每人在比賽前試投一次，如果比賽人數過多，可能預賽只有一次試投機會！裁判員根據比賽前的試投劃定及格線。正規一點的比賽是要每次三次試投的，根據三次中最好成績取前8名進入決賽。預賽成績帶入決賽，且決賽隊員每人都有三次試投機會。
初中男生能投10米以上就不錯了！我的學生上次投了11米拿了第2名！加油！

『柒』 初中鉛球記錄

區記錄是12米多，一半在9米

『捌』 初中學生投擲4公斤鉛球多少成績為佳

初中男子正式比賽用球為5公斤，至少12米以上才能在區市級比賽中取得名次。

『玖』 初中生鉛球世界紀錄

其實沒有什麼初中生田徑世界紀錄的，一般是青年田徑世界紀錄，鉛球方面回，現在女子青年世答界紀錄保持者是德國的孔伯紐斯，20.54米，1989年7月1日創造的。男子方面，保持者是克羅埃西亞的埃迪斯，21.96米，2002年6月20日創造的

『拾』 初中鉛球比賽重量是多少

縣級比賽中 男子鉛球重量5kg 女子鉛球重量4kg
市級比賽中男子鉛球重量5－版6kg女子鉛球重量4－5kg 看當地組委會而定
省級以權上統一 男子重量鉛球7.26kg 女子鉛球重量5kg

也有訓練用球，鉛球重量最輕的為3kg
3kg的鉛球一般用於練習出手動作糾正和爆發力的練習 用得不是很多
一般有專門的設備器材練習 一般在中學里有3kg的鉛球供以練習。