中學生1500米最好成績

❶ 2016年女子1500米跑世界最好成績是多少誰跑的

2016年女子1500米跑世界最好成績是英國選手穆爾
英國選手穆爾以3分55秒22獲得女子1500米冠軍，這也是該項目本賽季世界最好成績。

❷ 中國在奧運會上1500米最好的成績是多少

曲雲霞 1992年獲第25屆奧運會1500米跑銅牌（3分57秒08），成為中國田徑史上第一位獲奧運會中長跑項目獎牌的運動員。

❸ 初一田徑1500米跑多快才能得好成績，還有怎麼訓練

1500米屬於長跑，也是比較難跑的項目。說實在的，沒有又省力又快的方法。我在這里只能給你一些建議

一、平時訓練

1500米是長跑，在跑之前一段時間可以來鍛煉用鼻子呼吸而不用最呼吸，這么做也可以鍛煉肺的活動量，經常這么做可以提高長跑速度，如果不適應可以先在嘴裡含一些東西，慢慢的就可以適應的。不過嘴裡的東西不能是隨便就能通咽的東西，這樣的方法只能是慢慢適應。

二、賽前准備

首先是要知彼知已，了解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。

其次是自己做好充分准備。准備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。比賽的前一天要休息好。賽前的飲食不可過飽，賽前半小時，不要再喝水。起跑不要過快，只要保持在中間就可以，也不要被落在後面，被落太多就不好追了。

三、戰術選擇

比賽過程中有兩種戰術可以選擇：一種是跟隨跑，找一個成績好的運動員，一直跟著他，最後沖刺時再超過他。另一種是領先跑，如果體力好，就在前面跑，把其他人落下後他們也不好追。比賽不一定都能拿第一，但要跑出自己的最好成績，不留遺憾。

四、注意事項

比賽中途，一定要均速跑。這樣跑也是最省力的，起跑稍快，沖刺盡全力，其他時間一定要保持均速。比賽開始後，起跑時有的人沖的非常猛，這樣的人都得不了好成績，不要亂跟。

還有一點非常重要，在跑了三分之一距離之後，會感覺到非常難受，呼吸困難，不想再跑了，這是生理現象，叫「極點」優秀運動員也會出現，只不過他們出現的晚，而且不太明顯罷了。這時候一定要堅持下去，一會兒就好了。

祝你跑出一個自己滿意的成績

❹ 高中生田徑1500米最佳成績

高中生體育成績1500米一般就是在5分左右,假如你是體育生,或者有這方面的特長.那你就可以跑進5分..一般的體育生成績也就是在4分30左右.這算是好的.個別的有跑進4分20的.那他們就是屬於特長生了...你如果不是特長生那麼進5分你跑的就很不錯了.跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,這個搶位置的距離大約也就是60-80米之間,注意,在第一個彎道的時候你最好別搶內道,因為第一圈都在搶道,所以你搶到內道了.別人也會把你壓在那個位置上,讓你的速度受到壓制.跑步最忌諱的就是速度不一.快快慢慢那更是中長跑的大忌...你可以選擇搶位後就是勻速跑。朋友,我建議你跑的時候帶一塊跑表.這樣可以合理的利用自己的體力..假如你真的沒有這方面的基礎的話我建議你第一圈是1分12秒之內跑完.接下來的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的體力,不有襖盲目的沖刺..只要是沖刺就必須沖到終點線.沖刺的時候萬一你真的邁不動腿了,那你就大幅度的擺臂...擺動你的胳膊.這樣可以促進你的速度....假如你這樣跑下來的話進5分是很有戲的...怕你沒有這方面的基礎..所以提成績的就不給你說了,怕你會受傷...

❺ 1500米田徑最好成績是多少

1500米 3:26.00 奎羅伊 摩洛哥 1998.07.14 羅馬(男子)1500米 3:50.46 曲雲霞 中國 1993.09.11 北京(女子)!!!!!!!!1500m就是要點速度比3000難跑點

❻ 成年男子1500米跑多少才算好成績

呵呵 你是不是看奧運十項全能有的疑問啊

男子1500米3分26秒00 摩洛哥選手奎羅伊1998年7月14在在義大利版羅權馬創造
女子1500米3分50秒46 中國選手曲雲霞1993年9月11日在北京創造

一般正常人跑到4分20秒就不錯了

❼ 初中女子跑步1500米最好成績是多少

你好，女子1500米跑七分鍾左右算差不多的吧，好的六分鍾。世界紀錄是3分50秒46，中國選手曲雲霞1993年9月11日在北京創造。

❽ 1500米該如何練習 大概在幾分鍾內成績算好的

1500米屬於中距離跑項目，1500米成績取決於你的技術、有氧耐力和速度耐力水平。在1500米跑中要注意以下幾點： 1、跑進過程中要勻速,前半程和後半程成績幾乎相同。利用慣性能很好地節省體力；前面600米左右千萬不要用力沖,只用70%左右體力. 2、要調整好呼吸頻率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）； 3、在跑動過程中全身要放鬆； 4、要採用合理的戰術(領先跑、跟隨跑)，如果說你成績好，可用領先跑；如果你的成績不太好,建議你採用跟隨跑,也就是說在比賽中人要緊跟三名的選手,如果前半程落後太多的話,後面要趕上就更難了. 5、在彎道跑中注意技術，身體內傾，便於克服離心力； 6、在整個跑進過程中要緊貼左側跑道，這樣算下來至少少跑10米； 7、跑後不能馬上停下來注意調整和放鬆. 8、遇到極點時一定要以頑強的意志堅持； 9、在比賽前,一定要注意做准備活動,多拉一下韌帶,這樣你跑起來要輕松一些。同時不要飲用太多的水，容易造成比賽中腹痛。如天熱要飲水最好在比賽前半小時左右。適當地喝一點葡萄糖也可以。葡萄糖是直接能被人體吸收的能源物質。當然對成績只能起到一些輔助性作用。穿衣服輕薄透汗，最好著純棉的運動上衣和短褲。平時要多加強有氧耐力和速度耐力練習（如每天堅持跑一二組1000米、1500米、2000米等）。 另外，不知道你的性別、年齡，成績好壞也是相對的，如果你只想在學校運動會獲得名次，那麼達到三級運動員標准就算好的了，男子三級為4分40秒；女子三級為5分30秒。如果你想在市級比賽獲得名次，大體要達到二級運動員標准。男子二級為4分15秒，女子為5分15秒。 南京高中的1500米紀錄具體不太清楚，估計至少是二級運動員水平。

希望採納

❾ 大學生跑400米，和1500米多少分鍾算好成績

400米才跑一分鍾，1500米能抄進4分30？說笑吧！練過田徑的都知道，1500米進4分30，那第一圈400就必須跑進56秒。單單只跑400很輕松就到52了。我專項400米，國家二級運動員，成績53秒，1500米拚死只能4分45