中學生四百米成績
A. 初中生跑400米、200米、1500米的標准時間分別是多少
1、400米標准時間:體育生是55秒±2秒,普通學生是1分07秒±8秒。
2、200米標准時間:體育生是23秒7、8到23秒,普通學生是24到35秒。
3、1500米標准時間:體育生 4分45秒, 普通學生5分30秒。
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短跑技巧
1、運動或比賽前,學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制過多的飲食和飲水。根據能力,應該採用勻速跑戰術:除起跑後加速跑和最後沖刺跑外,途中基本上採用較高速度的勻速跑。
2、呼吸方法:400米跑的過程中,人體消耗能量大,對氧氣的需要量也大,因此,掌握正確的呼吸方法是很重要的。
B. 男中學生400米跑需要多少秒
一般高中男生一分十秒左右,好的能進一分鍾,55秒能進運動會前三,上了大學以後,90%的男孩子反而不如高中成績好,懶了。學校考試,1分40就可以及格。
C. 400米跑步成績標准
小學生400米女生達標成績
按原來小學體育達標測試標准規定:小學五、六年級要參加400米跑測試,小學生400米女生達標成績是1'55"(60分)。
按《 國家學生體質健康標准(2014年修訂) 》規定:沒有設置400米跑測試,小學五年級~六年級測試50米*8往返跑,初中、高中、大學測試1000米跑。
五年級女生達標成績是2'23"(60分);六年級女生達標成績是2'19"(60分)。
400米的各級運動員電計時成績標準是:
男子:
國際級運動健將——50「00
運動健將——51」50
一級運動員——54「14
二級運動員——1『00」14
三級運動員——1』08「14
女子:
國際級運動健將——51」89
運動健將——54「00
一級運動員——57」30
二級運動員——1『01」14
三級運動員——1『08」14
D. 中學生400,1000,1500米跑完大約要多長時間才合格
1、400米合格標來准
體育生:自55秒;普通學生:1分07秒
2、1000米合格標准
體育生:3分45秒;普通學生:4分05秒
3、1500米合格標准
體育生:4分45秒;普通學生:5分30秒
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訓練方法
一、每周至少有一天的恢復時間。運動能力的提升不是靠練,而是靠恢復和休息。肌肉只有在恢復中才能成長,所以要准備一天的時間用來恢復。
二、每周至少有兩天的時間進行力量訓練。以高負荷、低重復為主,每天一次,重復十次。
三、每周1~2天的間歇訓練,具體頻率取決於每周跑步的天數;
四、進展計劃應以兩周為基礎,一般按5~10%的量增加;
五、根據以下原則制定跑步時間:
1、如果跑30分鍾以內,則每隔一周增加的跑步時間最長不超過5分鍾。例如:第一周30分鍾,第二周不超過35分鍾;
2、如果跑30-60分鍾,則每隔一周增加的跑步時間最長不超過10分鍾。
3、如果跑60分鍾以上,兩周以後增加的跑步時間最長不超過20分鍾。
E. 中學生四百米達標成績
初中生:一分三十二秒以內
小學生:一分五十五秒以內
都算達標!(女生)
F. 中考400米多少及格
中考400米1分30秒及格。
籃球運球考試方法:受試者在起(終)點線後,持球站立,聽到出發口令後,按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令後開表計時,受試者與球均返回起(終)點線時方可停表,計時結束。每名考生有兩次測試機會,記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位,小數點後第二位數非「0」時進1。
一分鍾跳繩120下幾個。
實心球8.20米及格。
跳遠2.17米及格。
拓展資料:
初中學業水平考試(The Academic Test For The Junior High School Students),簡稱「中考」。它是檢測初中在校生是否達到初中學業水平的水平性考試和建立在九年義務教育基礎上的高中選拔性考試;它是初中畢業證發放的必要條件,考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。
學生可根據中考成績報考相應的普通高中、職業高中、中專、中技、中職等。其中以報考普通高中為主。中考要考慮初中畢業生升入普通高中後繼續學習的潛在能力,普通高中教育還是基礎教育的范疇,因此,中考既要堅持考查基礎知識、基本方法和基本技能,又要堅持考查學科能力。
中考命題嚴格遵循義務教育課程標准的要求,充分考慮教學情況、義務教育課程改革情況、教材使用情況,最大限度地求同避異,充分體現義務教育課程改革「平穩過渡,循序漸進」的基本原則。
2018年4月3日,江西從2018年初一新生起,將初中畢業、高中招生「兩考合一」,統一規范為初中學業水平考試,高中階段學校招生錄取的學科成績來源於學業水平考試的成績。
G. 初三學生田徑100米、200米、400米、800米、1500米、3000米達標成績是多少
100米,抄及格襲13″00。
200米,及格27.00″。
400米,及格1.15′。
800米,及格2′24''。
1500米,及格,5.30'。
3000米,及格,14'40''。
H. 中學生200米跑步成績要多少及格
根據《中學生體能素質評價標准評分標准》的規定:
1、初中一年級200米及格成績:男生為33.60秒,女生為43.00秒。
2、初中二年級200米及格成績:男生為32.80秒,女生為42.20秒。
3、初中三年級200米及格成績:男生為32.00秒,女生為41.40秒。
4、高中一年級200米及格成績:男生為31.20秒,女生為40.60秒。
4、高中二年級200米及格成績:男生為30.80秒,女生為40.60秒。
4、高中三年級200米及格成績:男生為30.40秒,女生為40.60秒。
(8)中學生四百米成績擴展閱讀:
為建立健全國家學生體質健康監測評價機制,激勵學生積極參加身體鍛煉,教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》,要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作,並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生,方可參加評優與評獎。
新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生,將學生按照年級劃分為不同組別,身體形態類中的身高、體重,身體機能類中的肺活量,以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
《國家學生體質健康標准》具有激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。
參考資料來源:網路-國家學生體質健康標准