中學生心理輔導設計

A. 求心理輔導設計的方案

學會與人交流

盡管各人性格各異，但心理學研究表明，人類總是具有相近似的個性的。我認為善與人交往的個性主要有3點：

1.熱情
盡管許多人認為自信最重要，但事實上，自信是建立在成功的基礎上，沒有行動就談不上成功，而熱情才是促使人做出行動的第一點。我們不妨想一想，為什麼許多並不自信的人仍然有自己的朋友，一個明顯的原因是：他們互相激發了熱情。確實如此，樂觀熱情使人富有感染力。無論是對人還是對事，當你一旦投注了熱情，那麼你多半會得到一定的回報。想來每個人都有自己的興趣愛好吧，各種興趣愛好正是熱情的源泉。一件事物，當人越是喜歡它，就越想去認識它、研究它，無意之中，人的熱情便被調動並投注其中去了。對人也一樣，當你認為一個人值得交往的時候，把對方作為你的話題去討論、了解——事實上，一個人只需對某一事物投注了熱情。記住，一個人的興趣愛好越廣泛，則他的熱情越持久，與人談論的話題也越多，這的確是一條交往通路。

2.真誠
真誠是一種態度，這暗示你是這樣一個人，你也許性格的確不夠開朗，但你不存壞心，不虛偽——這很重要。
真誠是使關系持久的元素，誰也不喜歡背叛，只有忠於友誼的人才能得到友誼。我所認識那些受人歡迎的人，很少聽到別人說他們騙了誰，也很少聽到他們說受了騙。

3.幽默
我們完全可以把這理解為笑話，我相信每個人都能講一些笑話，只是我們沒機會說而已。

這3項個性中，雖然較重要的是熱情，而幽默最為簡便可行。我們每個人都不缺少笑料，最簡便的辦法便是以笑話帶路，只要認為可笑就行。未做之前我們也許會認為這很無聊。的確有點，但如果堅持下去就會發現很有用：它鍛煉了我們的語言表達能力，也培養了我們的隨機應變能力。更重要的是，微笑能使我們放鬆。
與人交往是一種平等的活動，彼此信賴，真誠，還要溝通。
內向的性格更容易受到別人的喜歡，所以只要你敞開心扉，朋友會和你一樣接納你的。
學習方面
制定學習計劃，要從四個方面下手。
一、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。
二、總結考試，制定中、長期學習計劃。
三、根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃。
四、從快速、准確、靈活性的方面，制定學習計劃。

制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態出發：
身體狀態差時，少學習；
身體狀態太差時，就不學習；身體狀態好是時 ，就要提高學習狀態、超越「極點」。這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。
生活輔導的內容。
a、生活目標與態度的輔導。指導學生形成自己認同的有社會價值的生活目標，追求人生意義，確立具有責任感、積極進取而又樂觀的生活態度。
b、日常生活輔導。指導學生養成整齊清潔、有序的生活習慣，培養學生自理能力，注重個人衛生和公共衛生，不厭食、不偏食、不亂吃零食等，改掉不良的行為習慣。
c、交往輔導。使學生能正確認識自己，認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，在眾人面前敢於表達自己正當要求和不同意見。
d、情緒輔導。使學生認識人的情緒情感的豐富多樣性，掌握控制、表達、發泄情緒的適當渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。活潑開朗、積極向上的健康情緒，能使人充滿活力。

B. 中學生心理健康教育課的教學設計

心理健康教學設計

《我們愛學習》教學設計

【課程設計】

興趣是人對客觀事物的選擇性態度，它表現為人力求認識和獲得某種事物，並且力求參與相應的活動。興趣通過情緒反應來影響一個人的行為積極性，即凡是從事自己感興趣的學習和工作，人就會覺得心情舒暢和愉快，效率也較高；相反，如果是從事自己不感興趣的事，則可能心理動力不夠，缺乏激情，效率也較低。對於小學生來說，他們的學習在很大程度上要受興趣和情緒的左右，因此，培養學生對學習的興趣（包括對學習內容本身的直接興趣和對學習結果的間接興趣），有助於提高學生的學習積極性，從而增進其學習的效率。

【課程目標】

1、讓學生了解興趣對學習的影響作用；

2、討論並提供培養學習興趣的一些方法；

3、通過講述我們愛學習的關系，激發學生學習動機，促進學生更好的學習。

【教學重點、難點】

1、讓學生認識到興趣對學習的重要作用；

2、如何培養自己的學習興趣。

【教學方式】

講述和討論

【課前准備】

准備多個因為對某件事感興趣而堅持鑽研，最終獲得成功的科學家等的事例。

【教學步驟】

1、講故事導入課題。

故事的題目是《我追到了流星雨》。故事內容：說的是一個少年對觀察流星雨很感興趣，於是他希望有一天自己能夠准確的預測流星雨的到來。為了實現這個夢想，他看了很多的書，很多書都很枯燥，但是因為他對流星雨太感興趣了，他堅持看。後來他又發現，有關流星雨的最先進的資料在美國，也就是說是英文資料，於是他刻苦學習外語，並閱讀了大量的外文資料，憑借他對流星雨的濃厚興趣，最後，他是唯一一個少年和很多專家一起准確的預測到了下一次流星雨到來的准確時間。

師：同學們想一想，這個故事說明了什麼？

生：回答。

師：說明了興趣對學習的影響很大，我們今天的課題就是"我們愛學習"。

板書：我們愛學習

2、讓同學們講自己知道的有關"我們愛學習"的故事。老師進行總結並引出"興趣有助於學習"。

師：其實，因為對某些東西感興趣而在這方面取得成功的例子和故事有很多，下面就請同學們想想自己知道的例子和故事，然後講給大家聽。

生：講故事。

師：同學們想想，這些例子說明了什麼呢？說明了一個人在從事活動中能否發揮他的聰明才智，在很大程度上取決於興趣因素，也就是說，興趣對學習的影響很大。對學習有濃厚的興趣可以使我們充滿熱情，克服困難，最終實現自己的願望。而對學習不感興趣，被迫的去學習，是很難學好的。

板書：興趣有助於學習

既然這樣，我們如果對學習產生濃厚的學習興趣，我們的學習不是就不那麼難了嗎？

3、請同學們講述自己最感興趣的科目，為什麼對這些科目感興趣，以及這些興趣是怎樣培養出來的。並進行總結。

師：我現在就想請同學們說說你們最感興趣的科目是什麼，你們為什麼對這些科目感興趣，這些興趣是怎樣培養出來的呢？

生：談自己感興趣的科目、原因以及如何培養出來的。

師：這些說明了一個道理，我們對某一個科目有興趣，並不是天生就對這個科目感興趣，很多時候這種興趣是後天培養出來的。

板書：興趣是可以培養的

4、請同學們講述自己不感興趣的科目，為什麼對這些科目不感興趣，以及這些同學在生活中的興趣，為什麼對這些感興趣，然後談及理想。

師：同時，我也相信在座的同學也會對某些科目不感興趣，因為老師在中學時代也有自己不喜歡的科目，我想問一下同學了，你們不感興趣的科目是什麼？為什麼對這些科目不感興趣呢？我還會進一步問同學們，在生活中你們感興趣的是什麼呢？為什麼對這些感興趣呢？這些興趣是不是也是後天培養出來的呢？

生：回答上面的問題。

師：（在學生回答過程之中進行引導，並總結同學的回答）

5、引導到學習上，討論如何培養學習興趣。

師：不管我們對學習是否感興趣，我們都是要學的，而且大家都是希望學好的。那麼我現在就想請同學們分小組討論一下，如何培養我們的學習興趣呢？（板書：如何培養我們的學習興趣呢？）討論之後請每一個小組說出一種方法好不好！

生：討論並回答。

C. 求青少年心理健康教育活動方案設計，至少2000字

種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。「未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。」①當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們准備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白雲，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

探討青少年心理健康教育重要性：

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：「德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。」明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標准中，前三條就是關於心理健康的內容。可見，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯系、相互影響;促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環境影響能有效促進學生心理健康發展。反之，不良的環境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由於一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究「一俊遮百丑」，還養成了一些「好」學生的驕傲和虛榮心理;而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏諷，美其名曰「恨鐵不成鋼」;往往造成一些「差」生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對「好」學生和「差」學生的健康發展都是有害的。

D. 心理健康課的教案設計

換一種角度，換一種心情
——樹立正確看待、解決問題的觀念
教學目的：
1. 使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學重點：
應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學難點：
幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題
教學對象：處於青春期的初中，高中學生
教具：投影儀，電腦
教學方法：提問，討論，活動學習
教學過程：
1.問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什麼一開始沒有發現其中的奧妙？
2.闡述課題——換個角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。
4.強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。
5.怎麼換個角度看問題才是科學的？
積極的看問題 改變注意、認知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創新性
5.活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。 備註：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。
6.活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的慾望是無止境的，一種慾望滿足了還會有更多的慾望滋生，若慾望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的慾望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害於心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。
第三是要學會轉移認知對象。當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。
第四是要合理宣洩。比如找人傾訴，當心裡感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方願意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎麼寫都不要緊，寫什麼都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的「成果」 當場撕毀也好，留待日後細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結，再次點題。

E. 以「了解自己的情緒」為題,為中學生設計一個心理輔導活動

你懂自己的問題嗎？不要方案，你怎麼活動？難道把人往那裡一站就叫活動？你的人往那裡一站，做什麼、怎麼做，這就叫方案。。。你應該說，以了解自己情緒為題的活動方案。這可以分成幾個小程序，一，每人發一張事，寫出自己在今天早上起床時的狀態，自己的情緒，首先想到的事情。標明自己的情緒，是平靜的，是波動的，是開心的，是低沉的，等等。二，心理劇，這你可以隨便准備，只要有明確的情緒表達就可以。

F. 中學生心理輔導

我覺得肯定是有心理輔導的

G. 心理團體輔導方案設計

一、了解服務對象（中學生）的潛在需要：中學生處於青春期，生理和心理方面都在發生著巨大的變化，生理的成熟與自我意識的逐漸形成，使得他們渴望得到更多的關注和理解，其中的「愛」更多應該是指學生對於人際交往的需要，他們希望得到同輩群體的支持和贊同。
二、確定團體的性質、主題與目標：首先中學生這是一個發展團體，達到的目標應該符合當下對中學生發展的要求，最終達到的目的應該是：沒有早戀這一說，那隻是比較親密的同學關系，我們的交往應該是健康的，不讓父母擔憂的，陽光的·····
三、搜集相關文獻以及方案（推薦《團體心理咨詢》一書，從中借鑒好的方法，迴避其中不好的方面）
四、完成團體方案設計表：比如團輔的地點、環境、形式、效果的評估、是否需要量表、花銷、道具等等
五、規劃團體整體框架及流程：個人的經驗——經由他人分享經驗的過程——個人回顧與整理自己的感受——新的自我了解與體驗
六、設計招募廣告
都是主框架，望自己多查閱相關文獻進行完善，發揮個人的主觀能動性，fighting