心理輔導含義

① 心理健康教育意義是什麼

心理健康教育的意義：

① 有利於學生的身體健康成長。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下葯。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

② 有利於學習、工作效率的提高。

健康的心理對於學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力於學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮。

③ 有利於智力與個性的和諧發展。

心理健康對於促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對於處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處於最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利於開發智力，充分發揮各種能力，有利於個性的和諧發展。

④ 有利於心理疾病的防治。

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。

如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時採取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之盡快恢復健康。

拓展資料：

心理健康教育是根據學生生理心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生整體素質全面提高的教育。

心理健康教育是素質教育的重要組成部分:是實施「面向21世紀教育振興行動計劃」「落實「跨世紀素質教育工程」、培養跨世紀高質量人才的重要環節。同時，切實有效地對學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大學校教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。

(1)學生心理健康維護

這是以面向全體學生為主，通過常規的教育訓練來培養學生心理品質提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，學習心理輔導、情感教育、人際關系指導、健全人格的培養、自我心理修養的指導、性心理育等。

(2)學生心理行為問題矯正

這是面向少數具有心理、行為問題的學生開展心理咨詢，行為矯正訓練的教內容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學習適應問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐懼症、厭學等問題的咨詢和調適。

情緒問題，如抑鬱、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調節與輔導：常見行為問題，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正，身心疾患，如神經衰弱、失眠、神經性強迫症等身心疾患的治療和矯正。

開放辦學，促進校園心理健康教育多渠道多形式的開展，使心理健康教育形成特色。

1、利用學校家長委員會的平台，與家長共同探討學生心理健康教育問題，每年學校最少舉辦兩次家長委員會會議，家長通過心理信箱、家長委員提案等方式參與學校的教育。

2、每年學校還舉辦校園開放周，邀請家長和社區有關人士參與學校的各方面工作，使學校辦學水平更上一層樓。

3、藉助社會力量，共享心理健康教育的資源。幾年來，我們與中華女子學院教師合作為畢業年級開展如何緩解學習壓力、高考前心理放鬆、健康人際交往技巧等方面的專題輔導。與北京市中學生心理問題研究的部門合作，為班主任進行心理個案的分析、診斷與矯治。

② 第一次將心理咨詢規定為現在的含義的是是

心理咨詢(counseling)，源於拉丁語的會議、考慮、忠告、談話、智慧和古法語的商談。現在從形式上，心理咨詢仍繼承著詞源的原義。
英語最初有律師的含義。
第一次將心理咨詢規定為現在的含義的是威廉森(E.G.Williamson)。他在《how to Counsel Students》一書中，將心理咨詢列舉為指導計劃的一個階段。其後，心理咨詢除人事工作之外，還作為學校的學習和生活指導、心理療法及教育談話等各種咨詢、談話活動而逐步得以廣泛普及。
與心理咨詢的語義非常接近的，還有心理療法、心理指導或精神療法等。

2.心理咨詢的定義
counseling被譯為心理咨

③ 心理咨詢中，助人自助的含義是

只是一句古話，其意是教導人要多幫助別人。具體是說，你幫助別人，別人也會幫助你，也許不是在你剛剛幫助過的那個人身上得到回報，但是人生就像是一個大圈子，莫不因果循環，你的善舉總會得到回報。
心理咨詢中，助人自助，是要幫你重拾對人的信心，包括對自己的信心。另外有一句話不是叫：自助者，天助之嗎？希望你有一個好的心態去生活。

④ )心理咨詢的終極目標的含義是

成為心理專家，心理學家。心理學方面的權威
而後 發揮價值 服務應該服務的。。

實現應該實現的

⑤ 心理健康教育的含義是什麼大學生心理健康的標準是什麼如何增進自身的心理健康

心理健康教育是素質教育的重要組成部份。 能夠耐心地仔細地看下去，或許對你有所幫助！！

大學生心理健康標准有：
1、 能保持對學習較濃厚的興趣和求知慾望。
2、 能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。
3、 能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善於從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。
4、 能保持和諧的人際關系，樂於交往。
5、 能保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。
6、 能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。
7、 心理行為符合年齡特徵。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。
在界定心理健康標准時，尚注意以下幾點：
1、心理健康是一個相對概念。所謂的相對性是指，心理健康只有在與同齡人的心理發展水平的比較中，才能顯現其價值。
2、人的心理健康水平可以分為不同等級，是一個從健康到不健康的連續體。健康心理和不健康心理之間難以分出明確的界限，換言之，心理健康不是某種固定的狀態，而是富有彈性伸縮的一個相對狀態。
3、一個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為並不是一回事。判斷一個人的心理健康狀況，不能簡單地根據一時一事下結論。心理健康是較長一段時間內持續的狀態，心理健康者並非毫無瑕疵。一個人偶爾出現一些不健康的心理和行為，並非意味著此人一定心理不健康。有的時候，只要他能適應社會生活，仍應視為心理健康。
4、心理健康是一個文化的、發展的概念。在同一時期，心理健康標准會因社會文化標准不同而有所差異。心理健康不是一種固定不變的狀態，而是一個變化和發展的過程，每個人都應該追求心理健康和心理發展的更高層次，以充分發揮自身潛能，達到自我實現。
大學生常見的心理問題主要有以下幾點：
1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。
2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。
3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。
4、戀愛與性心理問題。大學生處於青年中後期，性發育成熟是重要特徵，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等
5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑鬱等。
6、求職與擇業問題。是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什麼樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。
7、神經症問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑鬱、強迫、疑病、恐怖等都是神經症的臨床表現症狀
第七種問題是偏離正常狀態的心理問題，需要進行專業的心理咨詢或心理治療。而對於大部分同學來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現實的社會心理因素所導致，也往往是暫時性的，經過自己的主動調節或尋求咨詢老師的幫助，多能恢復心理的平衡和適應。
心理保健的三條「求助熱線」
當我們遇到上述心理問題時，我們應該怎樣維護自身的心理健康以恢復良好心境呢？其實我們每個人都擁有自己的支持系統，在遭遇困惑時每個人都可以利用「求助熱線」來維護自身的心理健康。這三條心理保健的「熱線」是：自己、親友與心理咨詢師。
第一條：自己
有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。但是，有些人對自己並不了解，即俗語所說的「旁觀者清，當局者迷」，這時就需要運用以下兩條「求助熱線」。
第二條：親友
親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個世上不覺得孤獨，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個世界產生深切依戀的最主要原因。親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學的角度來說，親友是我們的社會支持系統，在遭遇困難時幫助我們走出困境。但是，親友並不都能理性且准確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條「求助熱線」。
第三條：心理咨詢師
心理咨詢師是一個感性與理性和諧統一的「求助熱線」，心理咨詢師的同理心、傾聽、無條件關注等，會讓你有一種被接納、被尊重、被呵護的感覺，她能讓你坦然接受自己的沮喪、脆弱、憤懣、憂傷等消極情緒；心理咨詢師的專業素養能讓你擁有一雙慧眼，讓你有機會跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關系，學會從不同的角度看問題，學會採取有效的行為去面對問題和解決問題，平復我們心靈的創傷。更重要的是，在這個過程中，我們作為當事人會從做中學，學會積極面對問題的態度與行為，我們的心靈會得到成長，會更成熟、更有效地處理以後的生活危機
我今天剛剛參加了一個心理學研討會。有機會的話看一看付培榮的《哲學與人生》。

⑥ 請問心理咨詢師的定義是什麼

2001年8月，經國家勞動和社會保障部批准，我國開始啟動心理咨詢師的職業化工作。由國家頒布《心理咨詢師國家職業標准》（試用版），並在該《標准》中，對心理咨詢師的職業給出定義：「心理咨詢師是運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。」這一定義涵蓋了心理咨詢作為一種職業的全部內容，其中包括：

1、心理咨詢作為一種職業，從業者即心理咨詢師必須掌握的基本知識，其中既有心理學的一般知識，又有心理咨詢臨床操作的相關知識。

2、心理咨詢師使用的方法，只能是心理咨詢的技術與方法。所謂心理咨詢的技術與方法，既包括非標准化的技術，如「心理咨詢」，又包括標准化的技術，如「心理治療」，心理咨詢和心理治療，當然不包括葯物的使用。

3、《標准》中所說「幫助求助者解除心理問題」的含義有二：

（1）所謂「幫助求助者解除心理問題」的含義是：咨詢關系是「求」和「幫」的關系。這種關系在心理咨詢中有普遍意義，不管哪種理論指導的咨詢，不管使用的是標准化的或者非標准化的手段，咨詢關系都是「求」和「幫」的關系。

（2）幫助求助者解除的問題，只能是心理問題，或由心理問題引發的行為問題。除此而外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問題。

在《咨詢心理學》中，「心理咨詢」這一概念有廣義和狹義之分。作為「廣義概念」，它涵蓋了臨床干預的各種方法或手段；而「狹義的心理咨詢」，主要是指非標准化的臨床干預措施，是各類非標准化干預手段或方法的統稱。這就是說，廣義的「心理咨詢」這一概念中，包括「狹義的心理咨詢」和「心理治療」這兩類臨床技術手段。

《咨詢心理學》作為一門獨立學科，「心理咨詢」和「心理治療」是這門學科臨床干預工作的左膀右臂。面對嚴重心理問題，可以使用標准化手段去對付；面對一般的心理問題，可以用非標准化手段去對付。這一點，在職業《標准》中的「心理咨詢師」職業定義中已經講得十分明白。然而，有些讀者，仍然將兩者視為對立的兩類，這是很不應該的。

⑦ 舉例說明「尊重」和「理解」在心理輔導中的具體體現

【尊重是指敬重；重視。】心理咨詢過程中建立良好的咨詢關系，心理咨詢師需要在咨詢態度中做到：1．尊重、2．熱情、3．真誠、4．共情、5．積極關注
心理咨詢過程中尊重的含義
在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應當體現為對求助者現狀、價值觀、人格和權益的接納、關注和愛護。
尊重意味著「無條件尊重」：
羅傑斯非常強調尊重對咨詢的意義，為此提出了著名的「無條件尊重」的觀點尊重的意義： ①、關心內心體驗 ②、關心現狀 ③、接納價值觀 ④、非人格評價
尊重的意義：
1、可以給求助者創造一個安全、溫暖的氛圍。
2、可以使其最大程度地表達自己。
3、可使求助者感到自己受尊重、被理解、被接納，獲得一種自我價值感。特別是對那些急需獲得尊重、接納、信任的求助者來說，尊重具有明顯的助人效果，是咨詢成功的基礎。
4、可以使求助者對咨詢師產生信任感，強化咨詢動機，端正合作態度，增加咨詢的主動性、自覺性等可以喚起對方的自尊心和自信心，
5、可以成為對方模仿的榜樣，起到開發潛能的作用。
如何恰當地表達尊重：
1．尊重意味著完整接納 （無條件接納）
核心：優點/缺點、光明/灰暗、積極/消極、錯誤/正確、喜歡/厭惡、贊同/反對 價值觀、生活方式， 認知、行為、情緒、個性 無條件地接納求助者的全部 對「惡習」不批評 不同價值觀求助者：與之平等交流
2．尊重意味著一視同仁 （平等） 價值、尊嚴、人格
3．尊重意味著以禮待人（禮貌）
4．尊重意味著信任對方
a、相信求助者有解決心理問題、改變自我的主觀願望
b、求助者由於心理能力等原因，可能會出現矛盾、不一致、阻礙咨詢的一些因素，不能簡單否認其解決心理問題的動機
c、相信求助者可通過自身努力，進行自我調節、自我發展，最終解決自身的心理問題
5．尊重意味著保護隱私 與咨詢密切相關的隱私，不強迫講述
6．尊重應以真誠為基礎
a、體現在對求助者的真誠上：真誠的心、真誠的情感、真誠的態度
b、體現在咨詢中咨詢師根據咨詢關系的建立情況，表明自己的觀點、態度、意見等
「真誠相待是尊重的表現」
表達尊重的注意事項
第一，接納求助者與咨詢師自己不同的方面，如自己所反對、否定、反感的內容，也應接納其消極、灰暗、錯誤等內容。
第二，心理咨詢師在價值、尊嚴、人格等方面與求助者是平等的，不能因雙方地位、知識、金錢、文化等差異奉承或歧視求助者。
第三，心理咨詢師應遵循禮儀，禮貌待人。
第四，心理咨詢師應該信任求助者。
第五，不主動探問求助者的秘密、隱私，對求助者主動訴說的秘密及隱私應該進行保護，不隨意傳播。
第六，心理咨詢師應該對求助者真誠。
第七，當心理咨詢師難以接納求助者時，可以轉介，這本身也是對求助者的一種尊重。
咨詢氛圍的基調：
咨詢師積極、樂觀的人性觀和人生觀，應當成為咨詢氛圍的基調。
【理解：了解；互相理解，加深理解，理解文件精神，你的意思我完全理解】
根據理解的對象不同，可將理解分為不同的形式,如對人們的言語和行動、自然和社會現象以及科學理論的理解等。對人們的言語的理解是把握言語所表達的思想；對人們的行動的理解是把握其動機和效果；對自然現象和社會現象的理解常是把握其因果關系或其結構和功能；對科學理論的理解主要是為把握論據的邏輯聯系。 理解常以問題解決的方式來進行。對提出的問題所給予的回答，可以表現出理解的不同程度或不同水平。理解的標志之一，是對所理解的對象能用自己的話表達出來，包括對語言材料能加以改組，改變其表達方式。對某事物理解不確切，難以用自己的話表述，或僅能背誦原文，這說明對文句或事物並未有真正的理解。理解的另一標志，是根據對某一事物的理解,能獨立完成所需要的動作。如僅能根據他人的指導來完成它，也不能認為有真正的理解。對客體進行實際操作常能幫助理解。在理解的過程中，言語表達和實際動作有時並不一致。良好的理解應是二者的結合。 理解事物時，須運用過去已有的知識經驗，或在已有的知識經驗基礎上，掌握新的知識經驗。過去知識經驗的有無或多少，對理解能否順利地進行，有著重要的影響，詞與直觀形象的結合，在理解中有著重要的作用。在某些情況下，詞的說明可能還不足以使人完全理解，必須藉助直觀形象。直觀形象不僅有助於說明所要理解的客體，而且有助於把握其本質。 理解又可分為直接理解和間接理解。直接理解是不要求中介性的思維過程的，常和知覺過程融合在一起。如對本民族的語言和其他熟悉事物的理解等。間接理解須經過復雜的思維過程。常是從最初模糊的、未分化的理解逐漸過渡到明確的、清楚的理解，其間經歷了不同的階段。間接理解總是針對復雜的、陌生的事物，並帶有問題解決的特點。

⑧ 心理咨詢的含義是什麼

助人自助是一種人際關系，是他人與自己心靈相互關照的體現。人本主義心理學家羅傑斯從人本主義出發，認為良好的人際關系有三個原理：傾聽、真誠、給予愛和接受愛，這其中給予愛和接受愛，所表明的內涵是：一個人能真正關心和喜愛他人，自己同樣會感到生活的充實、幸福。從這個角度出發，如果人人都努力營造一種和諧、適應人類健康發展的氛圍，人們自身的潛能就可以得到發展和完善，於人於己、於社會大有裨益。

⑨ 學習的心理學定義是什麼認知策略輔導的的要點有哪些

一、學習策略概述

（一）學習策略的涵義

對學習策略（1earning-strategies）的解釋眾說不一。梅厄（Mayer，1986）認為：「學習策略是指在學習過程中，任何被用來促進學習效能的活動。」這個定義比較寬泛、含糊。其實促進學習效能的途徑很多，激發學生動機也可以提高學習效能。也有人認為學習策略是「學習者在學習過程中積極操縱信息加工過程，以提高學習效率的任何活動。」普雷里、威土頓等人（Pressleyetal，1990；Weinstein&Mayer，1986）則將定義具體化，「學習策略是引導成功地執行學習任務的認知計劃」。它包括選擇和組織信息，復述學習材料，提取記憶中的信息，增進理解材料的意義。策略還包括激發與維持積極的學習心向，如克服考試焦慮的方法，提高自我效能感，合理的學習價值觀以及培養積極的學習期望和態度。由此可以看出，學習策略既可能是具體的學習方法或技能，也可能是學習的程序與步驟，還可能是內隱的規則系統。

綜合上述觀點，學習策略是指有助於提高學習效率或完成一定的學習任務的方法的總稱，它既可以是內隱的規則系統，也可以是外顯的操作程序與步驟。只要是能提高學習效果的各種不同的方法、技巧都屬於學習策略的范疇，學習策略是影響學習效果的重要因素之一。

學習策略具有以下特點：（1）主觀能動性。學習策略是學習者為了達到學習目標而積極主動地使用的方法。（2）有效性。運用學習策略是為了取得學習的高效率。（3）過程性。學習策略是有關學習過程的，它規定學習時做什麼不做什麼、先做什麼後做什麼、用什麼方式做、做到什麼程度等諸方面的問題。（4）通用性。學習策略是學習者制定的學習方案，由於學習任務和學習者個人特徵不同，每個人、每次學習採用的學習策略都不可能完全雷同。從知識分類的角度看，學習策略是一種程序性知識，由一套規則系統或技能構成，具有通用性。

（二）學習策略的種類

1．基本策略與輔助策略

丹塞雷（Dansereau，1985）根據學習策略所起的作用，把學習策略分為基本策略與輔助策略。基本策略是在信息加工過程中具體地直接操作信息的方法、技能，如識記、保持、回憶、組織、應用等策略。輔助策略則是用來幫助學習者維持內在心向，以保證基本策略有效地發揮作用，如學習目標的定向、時間管理、注意力分配、自我監控等，其作用是引起學習者定期檢查自己的學習情況，必要時調整自己的理解、注意和情緒，另外也包括控制和修正正在操作中的各種基本策略。

2．認知策略、元認知策略與資源管理策略

邁克卡等人（Makeachieetal，1990）根據學習策略所涵蓋的內容把學習策略分為認知策略、元認知策略與資源管理策略。認知策略分為復述策略、組織策略、精細加工策略；元認知策略下分為計劃策略、監視策略和調節策略；資源管理策略是輔助學生管理可用的環境和資源的策略，對學生的動機具有重要作用。學業成功的學生使用這些策略幫助他們適應環境，調節環境以適應自己的需要。它包括時間管理、學習環境管理、其他人的支持等。

綜合上述分類，我們從基本學習策略、支持性學習策略與自我調控策略三方面分析學習策略的輔導。

二、基本學習策略與輔導

基本學習策略是指學習者對學習材料認知加工的策略，因此，也有些研究者稱之為認知策略，包括復述策略、組織策略和精細加工策略。

（一）復述策略

1.什麼是復述策略

復述策略，是指學習者在記憶中為了保持信息而對信息進行反復重復的過程，如要記住一個電話號碼、一個陌生人的名字等，都需要採用復述策略。

復述能提高學生的記憶效果已為許多研究結果所證實。肯寧等人（Kenney，Cannizzo&Flavell，1967）給一年級小學生呈現八張圖片，要求他們在一定時間內記住這些圖片，研究者發現，有些兒童在15秒的保持時距內嚅動嘴唇，而另一些兒童在15秒內沒有表現出復述跡象，實驗結果表明前者的記憶測驗成績明顯優於後者。

2.復述策略的輔導

復述不是簡單的重復，需要採用一定的方法才能達到最佳效果，可以通過以下方式對學生進行輔導：

（1）逐字重復。逐字重復的復述形式是將短時記憶的信息貯存至長時記憶的主要形式，通俗地講，可以加深記憶「痕跡」，便於信息提取。

（2）劃線。劃線是在需要復述的信息較多時而採用的一種有用的復述形式。這種方法主要用於高年級學生的學習活動。如背誦一篇較長的課文，通過劃線可以突出重點信息，忽略一些次要信息，以減少記憶的負荷量。

（3）概括。概括要求學生用自己的語言(口頭的、書寫的)將課文的主要意思表達出來。但當學習材料太多時，概括的效果將受到影響。在這種情況之下，可將材料分成幾個部分，分別概括。

（二）組織策略

1.什麼是組織策略

組織策略是指對學習材料進行加工，按照材料的特徵或類別進行整理、歸類或編碼，以便於學習、理解的一種基本學習策略。運用組織策略可以使學習內容由繁到簡、由混亂到有序，從而有助於學生對學習內容的理解，形成較為清晰的知識網路。

2.組織策略的輔導

組織過程實質上也是一種編碼過程，但比編碼更復雜，是對信息的更深層的加工。組織策略運用的關鍵就是如何建立和加強新舊知識的聯系。

（1）聚類組織法

聚類組織法是一種按照材料的特徵或類別進行整理、歸類的方法。研究表明，對含有不同類型且隨意排列的片語，先「聚類」，並按類別來回憶，可以提高記憶效果。卡菲爾（Kafer，1967）的研究表明，被試在回憶同類的包含關系的詞表時，確實進行了類的群集，並且被試的回憶成績顯然比記憶一個同樣長度卻沒有明顯的類的包含關系的詞表的那些被試要好。

例如：要學生背誦全國31個省、自治區、直轄市以及港、澳、台的名稱，可以按照序列逐個背誦，但這樣做費時費力。於是可以按照一定形式將要背誦的信息組織歸類，例如，可按地理區域加以組織——東北、西北、西南、中南、東南、華東、華北。

（2）概括組織法

概括組織法是指以摒棄枝節、提取要義的方式組織信息。布朗（Brown）等把概括歸納為五條原則：第一，略去枝節，概括時省略不那麼重要的材料；第二，刪掉多餘，已涉及的內容不再重復，盡管前後在形式上稍有不同；第三，代以上位，這分兩種情況，一種是以一個類的標記去總括屬概念，如以「花」代替「水仙」、「玫瑰」、「牡丹」等；二是用一個更一般的行動去代替一系列具體行動；第四，擇取要義，找出主題句；第五，自述要義，對無現成主題句的段落，在閱讀之後概括出一個主題或中心思想。

下面我們以綱要法為例來具體說明概括組織法。綱要法是一種提取材料要義、組織綱目要點的方法。常用的綱要法可分為數字綱要法和圖解綱要法。

數字綱要法即以數字表示材料的層次，體現其邏輯關系的一種方法。其編寫主要在通讀、掌握材料的基礎上，將材料分為幾個層次，每層次包括若干要點，以數字(一、二、三……或1、2、3……)方式將材料的綱要表現出來。

例如：著名的《晏子使楚》一文，就可列出以下四層數字綱要：

一、晏子使楚 二、楚王侮辱 三、晏子反擊 四、楚王失敗

這樣《晏子使楚》一文的內容要點就容易掌握了。

數字綱要法中的綱要通常可借用大小標題、主題句、關鍵句；若無現成的主題句、關鍵句，則應用自己的話概述要義作為綱要。

圖解綱要法是運用圖示或連線、箭頭等手段表示知識之間內在聯系的方法。

例如：學生在學完各種四邊形後，可概括出下圖，揭示各種四邊形的關系。

圖解綱要法的特點是形象、直觀、且概括性強，有利於我們一目瞭然地把握知識之間的復雜關系或內在聯系。

（三）精加工策略

1.什麼是精加工策略

精加工策略（elaborationstrategies）是指學習者利用表象、意義聯系或人為聯想等方法對學習材料作充實意義性的添加、構建，以更好地記住所學內容，這是一種深加工策略。例如，要從圖片上辨別各國的首都，可以聯想各國首都的標志性建築，如北京的天安門城樓、華盛頓的白宮、法國的埃菲爾鐵塔、莫斯科的克里姆林宮等。

精加工策略可分為兩大類型，一是當學習材料本身意義性不強的時候，一般採用人為聯想的方式，賦予其某種意義，以幫助記憶；二是用於意義性較強的學習材料，可採用形象聯想法、歌謠口訣法、諧音聯想法等方式，也可以在學習過程中通過做摘錄、畫線、列提綱、提問、記筆記等方式進行。

2.精加工策略的輔導

精加工策略多種多樣，對學生進行輔導時可採用以下幾種方法：

（1）位置記憶法

位置記憶法就是學習者在頭腦中創建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點，然後將要記住的項目全部視覺化，並按順序和這條路線上的各個點聯系起來，回憶時，按這條路線上的各個點提取所記的項目。許多著名的演說家常常利用這種方法記住自己演說的要點。例如，從教室到食堂要經過球場、健身房、音樂室、游泳池、草地，這些都是學生在日常生活中非常熟悉的地點，現在要記住的內容是香蕉、荔枝、汽車、巧克力、雞蛋。在特定位置與要記住的項目之間可做多種聯想：球場上打球的人個個都是香蕉式的身材；健身房周圍都是清一色的荔枝樹；音樂室里發出的音樂聲像巧克力的味道一樣，有點苦，又有點甜；草地上正圍著一群人正在煮雞蛋。這樣，按照自已熟悉的位置，就能提取要記住的內容，一般來說，這種聯想越奇恃，記憶效果就越好。

（2）諧音記憶法

所謂諧音記憶法就是根據要記憶的材料與某些諧音的關系，使之建立某種語音聯系的方法。據說有一個私塾先生，每天讓學生背誦圓周率（丌：3．1415926535897932394626…）， 自己卻到山上寺廟里與一和尚喝酒。學生們總是背不會，一天，有一學生編了一順口溜，學生們很快就背會了，結果使先生大吃一驚。這個順口溜是：「山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。」這里，學生將枯燥的數字與有意義的語音聯系了起來，從而輕松地記住了這些枯燥的數字。

（3）尋找聯系法

尋找要記憶的信息的聯系，是促進記憶效果的非常重要的方法。卡圖納（C．Katona）曾以數字為學習材料對意義識記和機械識記作了對比實驗，其實驗材料是：

5 8 1 2 1 5 1 9 2 2 2 6

2 9 3 3 3 6 4 0 4 3 4 7

被試分為兩組，一組為意義識記，努力找出規則來記憶；另一組為機械識記，以三個數為一組來記，第一組的記憶效果明顯優於第二組。①

（4）先行組織者方法

先行組織者是美國當代著名教育心理學家奧蘇貝爾提出的一種教學策略。組織者就是關於學習內容的一種引導性材料，其作用是將要學習的新內容與學習者已有的原有知識聯系起來，因為它們常常呈現在新內容之前，所以稱為先行組織者。例如，學習「分數四則混合運算」前，先學習「分數四則混合運算同整數四則混合運算的運算程序相同」的這一先行組織者，能使學生有效地運用原有知識，迅速而牢固地掌握新知識「分數四則混合運算」。

教師在指導學生運用精加工策略時，應重視以下幾點：第一，在課堂教學中，教學速度不宜過快，給學生思考的時間，使其有時間對新學習內容進行精加工，更有利於對新知識的掌握。第二，課堂教學中，盡一切可能來促進新舊知識之間的聯系。教育心理學家奧蘇貝爾認為，只有建立在原有知識基礎上的學習，才可能是有意義的學習，教學只有根據學生已知的內容來進行才可能是成功的教學。第三，教學中，穿插精加工策略的訓練，使學生掌握精加工策略。

三、支持性學習策略與輔導

支持性學習策略是指學生對學習活動的組織安排、具體方法的運用等。支持性學習策略促使學生產生和維持某種內部狀態，從而使學生更有效地利用基本學習策略。

（一）學習計劃與學習時間的自我管理

制定學習計劃是學生對自己學習管理的一項技能。但由於中小學生的獨立性正在形成中，缺乏時間計劃與管理的經驗與能力，學習中總是覺得忙忙碌碌，卻又看不出在忙些什麼，沒有什麼結果。吳增強等的研究（1992）發現：53.5％的學習優等生能制定學習計劃，而學習困難學生僅為29.75％。所以，缺乏學習計劃的技能是導致學生學習成績不良的重要原因之一。

一般說來，一個完整的學習計劃大致包括三方面的內容：（1）學習目標。學習目標的制定應包括近期目標和長遠目標。學習目標要適當、明確、具體。（2）學習內容。學習內容就是要完成的學習任務或掌握的知識，包括學習科目和學習手段。（3）時間安排。這是學生對自己學習活動的一種調理，又稱為時間管理。尤其是課余時間的安排更為重要。

對學習計劃的時間管理進行輔導時，應注意以下幾方面：（1）一次學習時間不宜太長，要指導學生注意勞逸結合，張弛有度。（2）培養學生養成守時的習慣，什麼時候該玩，什麼時候該學習，應該心中有數。（3）要注意學習時間的合理分配。（4）充分利用最佳學習時間。

（二）學習環境的自我管理

1.學習的自然環境

學習的自然環境包括空氣、溫度、光線、噪音等。舒適的環境對人體各部位機能的正常發揮具有明顯的影響，反之，則會使人產生不適、情緒煩躁、反應緩慢等症狀，從而影響學習效率。因此，要保證學習環境中空氣的流通與氣溫適宜，同時讓學生養成定時到室外呼吸新鮮空氣的良好習慣。

2. 學習的物質環境

學習的物質環境包括學習的空間范圍、室內布置、用具的擺設等。如條件允許，家庭應為孩子提供一間書房，作為相對固定的學習場所，減少干擾，形成相對安靜的學習環境。

3. 學習的心理環境

研究表明，良好的心理環境是學生學習的基礎。一般說來，高興、快樂、喜悅、熱情等情緒對學習有促進作用，而焦慮、痛苦、憂傷、憤怒、冷漠等情緒對學習起阻礙作用。

為了更好保持個體良好的心理狀態，除了從外界加以適度的調控外，重要的是從個體內部進行調整，特別是在個體無法左右外界因素時，個體內部的自我調控就顯得尤為重要。在對學生進行管理學習環境的輔導中，以下幾點可以參考：（1）勞逸結合，避免因身體發生問題，而帶來心理上的不適，進而影響個體的注意、記憶、思維、情緒等心理因素的功能的發揮，導致學習效率的下降。（2）建立良好的人際關系，避免因與他人人際關系不良而產生對學習的影響。（3）保持樂觀的人生態度，增強學生抵禦挫折和失敗的能力。

（三）學習資源的充分利用

學習永遠離不了對學習資源的利用，如參考資料、討論、向他人尋求幫助等。但是，很多學生卻不能充分有效地利用這些資源，不僅浪費了大量的學習資源，而且還會產生一定的負面影響。

1.參考資料的選擇與利用

參考資料是為了拓寬學生的知識面、擴大視野、活躍思維而編寫的輔助學習材料。在選擇和利用參考資料時應注意：（1）參考資料宜少不宜多，宜精不宜雜；（2）要選擇權威機構或權威人士編寫的參考資料；（3）參考資料的內容是對書本內容的深化與補充，能啟發學生的思維，但也不能完全超越學生的接受水平；（4）參考資料應適合學生的知識和接受水平；（5）學生不要過分依賴參考資料。

2.廣播電視節目的選擇與充分利用

很多家長限制孩子收聽收看廣播電視節目，覺得耽誤時間，有時還會對孩子產生消極影響。其實，很多廣播電視節目，如新聞調查、科技博覽、軍事天地、時事縱橫等，對學生開闊眼界、積累知識是大有裨益的。

3.網路信息資源的充分利用

隨著科技的迅猛發展，網路在我們生活和學習中的重要性越來越明顯。學生可以通過網路學習到各種各樣的知識。很多教師要求學生利用網路信息資源查找、收集資料，對於提高學生的素質起到一定的促進作用。但是，同時，網路上也充滿著五花八門的不健康的東西，由於學生的辨別能力和自控能力相對較差，因此，特別需要教師的指導。

四、自我調控策略與輔導

（一）什麼是自我調控策略

自我調控策略是個體對學習活動進行自我調節和控制的方法與策略，是指學習者在學習過程中，如何有意識、系統地監測、評估、調節自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達成他們的目標的心理活動。它包括學習過程中個體確立學習目標、安排學習步驟、調節學習努力程度、選擇學習方法、利用學習時間、執行學習計劃、檢查與分析學習結果、採取補救措施等方法和策略。

自我調控能力不同的學生，在學習活動中體現出明顯的差異，調控能力強的學生能夠合理安排時間，客觀認識自己的長處和短處，主動彌補不足和弱點，掌握科學的學習方法，自覺抵抗干擾，學習目標明確；而調控能力差的學生則無計劃，缺乏時間觀念，學習態度不端正，消極被動，有畏難情緒，易逃避或放棄。

（二）自我調控策略的輔導

1．齊姆曼自我調控十四法

齊姆曼對眾多的相關文獻與研究進行匯總，提出了十四種學生普遍可以操作的自我調控策略，現摘錄部分如下：

（1）自我評價。在學習活動中有意識對自己學習成效的檢查與評價。例如：「我檢查了自己的作業，沒有出現錯誤」，或「我復查了數學作業，發現有兩道題做錯」等。（2）組織和轉換。指對學習材料的重新組合和安排，例如，「我在寫作文之前先列一個提綱」。（3）目標確定和計劃制定。即確定自己的學業目標，以及對與這些目標有關的程序、時間的計劃安排、具體行動等。例如，「考試之前我制訂一個兩周的復習計劃」。（4）尋求知識。即完成作業時，努力尋求與任務有關的知識，例如，「我在開展動筆之前，先去圖書館查找盡可能多的、與主題有關的資料」。（5）記錄與監督。自己動手記錄課堂討論內容和學習結果。例如，「我記錄小組討論的要點」、「我列一個自己的錯別字表」、「做一本自己的錯題集」。（6）安排環境。自己選擇或安排學習環境，以便學習能夠順利進行。例如，「我避開容易使自己分心的事情」，「我關上收音機，集中精力做我正在做的事」。（7）自我預測後果。對自己學習成敗可能得到的獎懲進行想像和安排。例如，「如果我考得好，我就去看場電影」。（8）練習和記憶。通過多種方法的練習記住學習材料。例如，「為了准備數學測驗，我默寫數學公式直到記住它」。（9）尋求社會幫助。主動尋求同伴、教師的幫助。例如，「如果我在完成數學作業中遇到困難，就找個同學幫助我」。

2．出聲思維法

出聲思維（thinking aloud）是培養學生自我調控能力的重要方法。自我調控過程是活動主體內在的過程，難以觀測，而且它總與具體的特定活動相聯系，難以程序化。因此，可由訓練者先提供具體的、外顯的指導，然後，通過出聲思維進行示範。示範是指訓練者用語言描繪自己自我監控的過程，使得調控過程中不可直接觀察的心理過程，能清楚地呈現在學生面前。

要求學生通過出聲思維進行練習，可更好地體會調控過程。例如：在閱讀理解過程中進行大聲思維。調控預測過程練習：「從題目來看，這篇文章的內容是關於綠化環境的」，「下一段會講為什麼地球氣溫在升高」；調控想像過程練習：「在我的眼前出現了遼闊的草原，那裡有蒙古包、成群的牛羊和唱著歌的牧羊女」；調控理解的補救過程練習：「我最好重讀」，「這是個生詞，我要查查它的意思」等。4

3．直接指導法

培養學生自我調控能力，必須要讓學生了解、掌握有關自我調控的知識，具體包括對自己的認知特徵、監控過程的任務特徵、策略特徵、條件特徵和調控結果的認識。教師可通過講解如何運用策略來呈現知識，對學生進行直接指導。在教學過程中，直接指導可用於以下活動：回顧和檢查前一天學習的內容，呈現新的內容，提供反饋和修正，組織學生進行獨立學習，組織學生進行階段性總結等。

直接指導的程序如下：

（1）將學科目標分解為可操作的步驟，根據明確的目標組織學習。（2）確定步驟和選擇有組織的系列材料。（3）用豐富的例子進行充分的指導和講解。（4）設計許多問題，提供大量的練習機會。（5）予以反饋和修正。（6）積極監控學生的學習過程。

直接指導法有利於促成學生掌握准確的知識，在運用時應注意教師應對策略程序進行解釋和示範，而且當學生在嘗試運用策略時，教師應給以指導和反饋。但是，直接指導法也有一些局限，尤其對於較復雜的學習策略，如熟練閱讀者所使用的許多策略難以進行直接輔導。

4．規程化訓練

規程化訓練是將活動的基本技能（如解題技能、閱讀技能、記憶技能等），分解成若干有條理的小步驟，在其適宜的范圍里，作為固定程序，要求活動主體按此進行活動，並經過反復練習使之自動化。實踐表明，基本技能與自我調控能力密切相關。例如，在閱讀技能中，只有掌握基本的重讀技能、略讀技能、釋義技能、總結技能、查字典技能等，才能進行有效的自我調控。因此，基本技能的訓練成為培養自我調控策略的重要方法。

規程化訓練的基本步驟是：（1）訓練者將某一活動技能，按有關的原理，分解成可執行、易操作的小步驟，而且使用簡練的詞語來標志每個步驟的含義。（2）通過活動實例的示範來展示如何按步驟進行活動，並要求訓練對象按步驟活動。（3）要求訓練對象記憶小步驟，並堅持練習，直至使之自動化。

實例：自我調節學習課堂應用實例

第一步：自我評價與監控。教師要求該生詳細記錄學習以及准備考試的情形以便做自我評價。在自我記錄中，教師可以幫助她追查到不理想成績背後的根源：對較難的閱讀材料不能很好地理解。

第二步：目標設置與策略汁劃。建議該生將閱讀理解的任務分解為各個部分，例如找出重點，或者根據課文中的每一段內容為自己設立具體的子目標。學生需要確定採用某種策略改善閱讀理解。例如：為了幫助她識別課文重點，教師可能會建議，開始時關注每段的第一句話，然後快速瀏覽該段中其他句子是否更能揭示段落的意思。如果沒有的話，那麼第一句話就被選定了。應該用筆畫出選定的句子，或單獨記錄在另外的紙上，以突出其重要性。

第三步：策略執行與監控。開始，這個女孩還需要教師或者其他能力較強的同學的反饋，這樣會幫助她進行更為有效的自我監控。一旦精通了這種句子選擇策略，就繼續進入第四步。

第四步：策略結果的監控。將自我監控的范圍擴展到閱讀理解的結果，以及使用策略的過程方面。教師可以讓她經常進行閱讀理解的自我效能怦估，以促進自我監控的轉移，並通過歷史小測驗提供更多的反債。通過把考試成績和自我效能的評價進行比較。學生可以清晰地看到自我判斷的不精確性，從而使學生在以後學習過程中的自我調控變得更為實在。

⑩ 心理咨詢師對求助者的行為表現「理解」的含義

含義：對其行為發生的規律有了肯定的看法。