克服自卑樹立信心心理輔導

Ⅰ 怎麼克服自卑！怎麼樣培養自信並將自信延續～

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯版定。經常對著鏡子練習權微笑，鍛煉自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」

Ⅱ 怎樣克服自卑,建立自信心

自卑的女生要超越自卑必定要建立自信，或者說建立自己某方面的自信。

自卑，可以毀掉一個人，讓人變得暗黑；同樣也可以成為人生的助力。自卑與超越，每個人都存在自卑，不僅僅只有你一個人，在外表光華的下可能有一個滿目瘡痍的內心。自卑感，不可怕，可怕的是「自卑情結」，如果一個情結一旦形成，就很難去改變和治癒。

我們可以自卑，但不能有自卑情結。而自卑就像影子，它的實體是自信。建立自信，是克服自卑最好的辦法。做一個自信心十足的人，你的自卑就會真的像影子一樣被踩在你的腳下。

Ⅲ 怎樣克服自卑心理提高自信心

建議多和人交往，多參加集體活動，時刻給自己正面的暗示，不要在意別人對你的議論，內坦然容的去接受，別人說的對可以看做是對你的建議，說的不對大可不去理會。另外，多掌握些知識，有一個強健的體魄，也對樹立自信克服自卑大有幫助

Ⅳ 淺談如何消除自卑樹立自信

南江小學 陳秀霞
心理分析大師弗洛伊德認為："一個人童年時期的經歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘,甚至在意識層中消失,但卻會頑固地潛藏於潛意識中,對人的一生產生恆久的影響力。"因此,童年經歷過不幸在壓抑環境中長大的人更容易產生自卑感。相關調查發現小學生中35%的學生存在中度自卑,17%的學生存在重度自卑缺乏自信,多自卑是當前危害小學生健康成長的因素之一。它既影響學生健康個性的建立,也在一定程度上使學生的學習、行為、生活能力的發展受到障礙,這必須引起教師和家長的足夠重視。
小學階段是小學生生理與心理成熟化發展的過渡時期。過渡時期也是不穩定的時期，良好的教育能培養學生的優秀品質和良好的心理素質；反之，則會片面地發展學生的各個方面，自卑就是其中一個方面。個體在社會化進程中，由於經常處於落後的地位，在無力改變現狀（如生理方面），或雖經努力，仍無法趕上（如學習方面）而累積起來的一種消極的自我評價小學生富於幻想，善模仿，可塑性大。他們容易受來自各方面人物思想意識和人格行為的影響，並以特定的方式在自己身上再現出來。讓他們了解身邊的老師、同學或他人與其有同樣的經歷，飽嘗家庭的不幸，通過自身努力，*著堅強的意志品質戰勝自我，走出困境
俄國教育家烏申斯基說：如果教育家希望從一切方面去教育人，那麼就必須從一切方面去了解人。 要幫助學生走出自卑的沼澤，首先就要了解學生這種心理問題形成的根源，用對學生真誠的裂解換來了學生的信任，成為學生的知心人，讓學生覺得可靠、可信、敢於講真話。通過交流，老是切實地把握學生思想脈絡，了解學生的情緒走向，從而實現了引導學生走出困境，並形成積極向上的健康心態。
在我們的班級中，也常有一些學生因為身材、相貌、學習成績、家庭等因素的原因對而對自己缺乏信心，產生自卑心理。自卑不僅會阻礙學生的進步、束縛學生的創造力，而且會影響學生對社會、他人的看法。一個自卑者往往會與成功無緣。1951年英國學者佛蘭克林從自己拍攝的X射線衍射照片上發現了DNA（脫氧核糖核酸）的螺旋結構，並就這一發現作了一次演說。然而，由於自卑，他懷疑這一論點是錯誤的，最終放棄。兩年後，科學家沃森和克里克也從照片上發現了DNA結構，並且對此進行了不懈地研究，1962年二人榮獲諾貝爾醫學獎。假如佛蘭克林不那麼自卑，並能進一步研究下去的話，同這一偉大的科學成果一起載入史冊的也許會是他的名字。
首先，要設法點燃他們心中的希望之火，激起他們的自信心。自卑感強的學生特別需要尊重，老師不宜隨意批評、訓斥，對於這樣的學生應以正面鼓勵和肯定評價為主。
其次，鼓勵他們廣交朋友，利用集體的力量幫助他們實現轉變。多數有自卑感的學生，往往對老師和同學存有戒心，老師應主意在學生中培養一種平等、和諧、融洽的氛圍，為自卑者克服自卑感創造良好的外部環境和條件，鼓勵他們與人交往，就是要消除他們和同學時間的隔膜。同時，在交往中能發現自己以及他人的長處和弱點，擺正自己的位置，減少不必要的自卑。
第三，給自卑者創造成功的機會。老師有意識地把一些班級工作交給他們做，使學生經過一定的努力即可獲得成功，老師及時地給予肯定，適當的贊美是滋潤自信心的雨露，通過成功體驗，培養學生的自信心。
第四，善於發現並利用他們的一技之長。當學生有自卑心理時，要讓他們相信自己一定可以在某方面很出色。而事實也是這樣，每個學生都可能有一技之長，有的雖然暫時成績落後，但是品德上往往有可貴之處：有的雖然紀律散漫，卻可能是運動健將、文藝能手對此，我們要善於發現，並給他們創造施展才華的條件，讓學生意識到自己優點的存在，自己並非樣樣不如人，逐步會克服自卑，增強自信心，走向成功。
最後，幫助學生克服自卑也應該主意從實際出發，做到因人而異，根據每一個有自卑感的學生的具體情況，對症下葯才能取得成效。有些學生可以通過鼓勵等正面的方法進行引導：有些則需要用激將法超級起他們的自信心；也有些學生應在適當的時候適當地製造一些挫折以加強其心理承受能力，鼓勵他們用堅強的意志、勤奮的努力去補償自己的不足。

Ⅳ 如何克服自卑心理，如何樹立自信心

為什麼自卑呢？你的心理一定會有自己不滿意的地方，就會產生自卑心理，這個還需要你自己來克服
1．突出自己，挑前面的位子坐 2．睜大眼睛，正視別人3.昂首挺胸，快步行走
4．練習當眾發言
5.學會微笑
還有善於發現自己的長處，改善自己的不足

Ⅵ 如何克服自卑建立自信

一個懷有自卑情結的人，往往坐失良機。當大好的人生機遇出現在眼前時，自卑者往往不敢伸手一抓，不敢奮力一搏。未戰心先怯，白白貽誤良機。

懷有自卑情緒的人，遇事往往總是認為，「我不行，」「這事我幹不了，」「這個工作超過了我的能力范圍」。其實，他沒有試一試就給自己判了死刑。而實際上，只要他專注努力，他是能幹好這事的。認為別人都比自己強，自己處處不如人，這是一種病態心理。

哈佛教授強調這樣的人生態度：自卑是人生中最危險的殺手，自卑可以輕易地毀掉一個頗具才華的人。一個對生命負責的人絕不能讓自卑塵封住自己內心的寶藏。

一個懷有自卑情結的人，往往坐失良機。當大好的人生機遇出現在眼前時，自卑者往往不敢伸手一抓，不敢奮力一搏。未戰心先怯，白白貽誤良機。

更重要的是，具有自卑情結，會造成人格和心理的卑怯，不敢面對挑戰，不敢以火熱的激情擁抱生活，而是卑怯地自怨自哀。久而久之，積卑成「病」，失去應有的雄心和志氣。

我們如何克服自卑建立真正的自信?這種自信不僅能使我們不斷發現自己各方面的優長之處，而且使得周圍環境也對自己有這方面的相信，反過來，環境的相信又烘托自己的心理，使得自己能夠在這方面越來越發展。一定要根據自身的條件，橫掃身上的一切自卑情結。這是非常重要的。任何人都有自卑情結，不會沒有。包括任何一個偉大的人在內，每個人都有自卑情結。如何對待自卑情結是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的區別。

自卑情結有的時候可以轉化為巨大的動力，有的時候可能轉化為巨大的消極因素，關鍵看你如何對待它。這種轉化就是把自卑轉化為自信。

觀念一但轉變，自卑就變成自信了。

一切靠自己打天下，謀身立命，創建生活，這是一個多麼驕人的品格。當你有了一個成功的人生時，這是你值得回顧的一個人生意味。對於一個有點心理障礙，有點缺陷就自卑的人，可以告訴他：不必自卑。當你戰勝了這些心理障礙，你肯定比別人富有。

因為你對心理的體驗能力絕對要比其他人更深刻，你有了解自己心理和了解別人心理的能力，消除了自卑，缺陷反而促成了自己的成功。

成功學大師卡耐基曾給很多人講過一個斷掉兩條腿的人的人生故事。他的名字叫班·符特生。卡耐基是在喬治亞洲大西洋城一家旅館的電梯里碰到他的。在卡耐基踏入電梯的時候，注意到這個看上去非常開心的人，兩條腿都不好用了，坐在一張放在電梯角落裡的輪椅上。當電梯停在他要去的那一層樓時，他很開心地問卡耐基是否可以往旁邊讓一下，讓他轉動他的椅子。「真對不起，」他說，「這樣麻煩你。」——他說這話的時候臉上露出一種非常溫暖的微笑。

當卡耐基離開電梯回到房間之後，除了想起這個很開心的跛子，其他的事情都不能思考。於是卡耐基去找他，請他說說他的故事。

「事情發生在1929年，」他微笑地告訴卡耐基，「我砍了一大堆胡桃木的枝幹，准備做我的菜園里豆子的撐架。我把那些胡桃木枝幹裝在我的福特車上，開車回家。突然間，一根樹枝滑到車上，卡在引擎里，恰好是在車子急轉彎的時候。車子沖出路外，把我撞在樹上。我的脊椎受了傷，兩條腿都麻痹了。

「出事的那年我才24歲，從那以後就再也沒有走過一步路。」

才24歲，就被判終身坐著輪椅生活。卡耐基問他怎麼能夠這樣勇敢地接受這個事實。他說：「我以前並不能這樣。」他說他當時充滿了憤恨和難過，抱怨他的命運。可是時間仍一年年過去，他終於發現憤恨使他什麼也做不成，只會產生對別人的惡劣態度。「我終於了解，」他說，「大家都對我很好，很有禮貌，所以我至少應該做到的是，對別人也有禮貌。」

卡耐基問他，經過了這么多年以後，他是否還覺得他所碰到的那一次意外是一次很可怕的不幸?他很快地說：「不會了。」他接著說，「我現在幾乎很慶幸有過那一次事情。」他告訴卡耐基，當他克服了當時的震驚和悔恨之後，就開始生活在一個完全不同的世界裡。他開始看書，對好的文學作品產生了喜愛。他說，在十四年裡，至少念了一千四百多本書，這些書為他帶來嶄新的境界，使他的生活比他以前所想到的更為豐富。他開始聆聽很多音樂，以前讓他覺得煩悶的偉大的交響曲，現在都能使他非常受感動。可是最大的改變是，他現在有時間去思想。「有生以來第一次，」他說，「我能讓自己仔細地看看這個世界，有了真正的價值觀念。我開始了解，以往我所追求的事情，大部分實際上一點價值也沒有。」

看書的結果，使他對政治有了興趣。他研究公共問題，坐著他的輪椅去發表演說，由此認識了很多人，很多人也由此認識他。今天，班·符特生——喬治亞洲政府的秘書長——仍然坐著他的輪椅。

今天，很多成年人最後的遺憾是，他們從來沒有上過大學，他們似乎認為沒有接受大學教育是一個很大的缺陷。但這些人並不知道，那些成千上萬很成功的人中，有的連中學都還沒有畢業。其中有一個人甚至連小學都沒有畢業，讓我們看一看他的經歷吧：

很久以前，那時他家裡非常窮苦，當他父親過世的時候，還得靠他父親的朋友們募捐，才把他父親埋葬了。父親死後，他母親在一家制傘的工廠里做事，一天工作10個小時，還要帶一些工作回家做到晚上11點。

在這種環境之下長大的這個男孩子，曾參加當地教堂舉辦的一次業余戲劇演出活動。演出時他覺得非常過癮，因而他決定去學演講。這種能力又引導他進入政界。三十歲的時候，他就當選為紐約州的議員，可是他對這項責任卻一點准備也沒有。事實上，他甚至不知道這是怎麼回事。他研究那些要他投票表決的既冗長又復雜的法案——可是對他來說，這些法案就好像是用印地安文字所寫的一樣。在他當選為森林問題委員會的委員時，他覺得既驚異又擔心，因為他從來沒有進過森林一步；當他當選州議會金融委員會的委員時，他也很驚異而擔心，因為他甚至不曾在銀行里開過戶頭。他當時緊張得幾乎想從議會里辭職，只是他羞於向他的母親承認他的失敗。在絕望之中，他下決心每天苦讀十六個小時，把他那無知的檸檬變成一杯知識的檸檬水。這樣努力的結果，使他自己從一個當地的小政治家變成一個全國的知名人物，而且《紐約時報》也稱呼他為「紐約最受歡迎的市民」。

這就是艾爾·史密斯。他已經成為對紐約州政府一切事務最有權威的人，他曾四度當選為紐約州長，這是一個空前絕後的紀錄。1918年，他成為民主黨總統候選人，有六所大學——包括哥倫比亞和哈佛大學——把名譽學位贈給這個甚至連小學都沒有畢業的人。

所以我們愈研究那些有成就者的事業，就愈加深刻地感到，他們之中有非常多的人之所以成功，是因為他們開始的時候有一些會阻礙他們發展的缺陷，他們並沒有讓這些缺陷來助長自己的自卑情結，反而他們卻以充足的自信，利用這些缺陷，來促使自己加倍地努力而得到更多的報償。正如威廉·詹姆斯所說的：「我們的缺陷對我們有意外的幫助。」而所有這一切，都是你的自信心所帶來的。

——引自延邊人民出版社《感悟百年哈佛》

Ⅶ 心理咨詢，如何克服自卑的心理

建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會版自權我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛煉自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」

Ⅷ 如何克服自卑心理，建立自信心

首先說抄明一下:回答問題並不是想要襲多少積分,只是為了大家交流如何去解決問題的辦法.PS:因為自卑,所以需要建立自信心.你已經知道如何去解決自卑的問題.現在是如何建立自信心,我認為,人為什麼會自卑,是因為放不下,還喜歡拿別人和自己比.放不下就會讓自己越陷越深,面子越來越厚;和別人比就是強迫性的把自己打入冷宮,不能自拔.現在需要做的,而且是開始持續做的是:做個誠實的孩子,這是小學學過的.對待別人就是誠實,對待生活就是誠實,對待問題也同樣是誠實;你問了這個問題就是你走出的第一步,因為你承認自己是自卑的.所以學會誠實並不是一件易事;還有要相信這世間是平等公平的,人始終得往美好的方面去想像,這樣目標達到才會令人滿意和舒服!祝你成功!

Ⅸ 怎樣樹立自信，克服自卑的心理與人相處該注意哪些問題

人只要正抄確認識自己，能襲全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的

Ⅹ 如何引導學生克服自卑心理，樹立良好的自信心

為什麼自卑呢來？你的心理一定自會有自己不滿意的地方，就會產生自卑心理，這個還需要你自己來克服
1．突出自己，挑前面的位子坐 2．睜大眼睛，正視別人3.昂首挺胸，快步行走
4．練習當眾發言
5.學會微笑
還有善於發現自己的長處，改善自己的不足