教師的心理輔導對學生的影響

㈠ 中學心理輔導教師應該具備哪些知識和能力

作為心理健康老師掌握相關的團體心理輔導技能是必須的，同時還要了解各個流派的治療方法和手段，也可以多關注心理劇方面的內容，因為有時候舉行大型的心理活動一般都會有心理劇作為節目。
心理健康課的主要內容，該怎麼上
京師博仁：蘭祁蓉 心理健康課教師指導手冊
心理健康課程的內容有主次之分，主要的是自我、人際、社會、素質等方面，但在這些方面之外各個年齡都有不同特點和問題，但在這里不一一列舉，只探討適合中小學心理健康教育最主要的方面和側重點。
首先應該幫助中小學生建立明確及正面的自我，提高自我效能與心靈素質。建立明確及正面的自我有三方面，1.主要通過自尊、自我的形成感，增強自我價值來實現：2.能夠客觀的認識、評價自我，同時能正確看待別人的評價：3.發現自身的特點可以接納認可自我，發現自身的優勢樹立自信心：提高自我效能與心靈素質則有兩方面要培養：1.樹立個人信念與價值觀，體會生命的意義。2.增加自我的肯定與成功經驗，學會歸因及改變負面認知，增強自信心。當面對困難與挫折的時候能夠從自己身上找到原因，並對所犯錯誤有個正確的認識，不是全面否定自己，客觀認識到現實的各種不利因素。
同時隨著學生年齡的成長與心理的發展，要培養獨立自主能力和促進認知能力。因為不論是小學還是中學階段學生都會有一個成人意識的發展以及邏輯思維的過度。經歷這一變化的中小學生都會有一個心理上的成人感，就是我覺得自己長大了，不像以前那麼渺小幼稚了。這個時候要對學生的自主性、獨立思考或自主學習的能力進行培養，提高學生的學習動機。同時在思維上：小學會步入抽象邏輯思維階段，初中則會步入形式運算邏輯思維階段，高中則會進入辯證邏輯思維階段，所以要針對不同學齡段進行思維邏輯的訓練與教育。
而在整個中小學學習過程中有個重要的因素是貫穿始終都要進行培養的便是人際關系與團隊競爭關系，在人際方面的能力培養上不得不提的便是要增加中小學生的人際交往能力技巧以及溝通能力。健康的人際關系要擁有正向的連接關系、堅定清晰的規范、關懷支持的環境、積極合理的期望、有意義的參與機會。要建立教師與學生及學生們之間的關系，增強學生對教師的信任感，提升學生對自我性格的認識及探討性格對人際關系的影響。老師要教導學生分辨益友和損友，以及拒絕誘惑的方法，鼓勵學生選擇益友，建立健康的關系。在人際關系技巧方麵包括溝通、自我肯定、拒絕及抗拒、解決沖突及人際協商的運用。要認識不同性質的批評及其效用，鼓勵學生應作善意及具建設性的批評，還要認識不同的道歉方法，鼓勵學生養成道歉的習慣。在團隊競爭與合作方面要幫助學生了解分工與合作的關系，在合作中促進成長，還要幫助學生體會合作完成一件事情的樂趣，增強學生的集體榮譽感。
在培養學生基本的心理素質的同時還要培養學生相關的優秀品質以及積極正面行為，和一個良好的心態。這樣在長大以後才能在社會上有所作為成為國家和社會所需要的人才。在培養優秀潛能方面要側重幾個方面：正面行為、樂觀心態、道德效能、目標抉擇、情緒控制、表達能力。
在情緒方面既要做到對自己情緒的把握還要做到對情緒表達的控制，具體要做到認識自己及他人感受的技巧、表達感受的技巧、控制情緒反應或沖動的技巧（延後享樂及容忍挫折的能力），以及自我管理情緒的策略。而在目標和抉擇能力方面要掌握訂立目標、規劃、並選擇方案的方法，培養樹立目標的意識，掌握設定目標的原則。了解目標的重要性，掌握制定計劃的方法。在道德效能方面要培養分辨是非的能力，尊重規則、標准及社會公義，只有這樣才能有效避免學生在長大之後不會走上違法犯罪的道路。很多違法犯罪的未成年人是未意識到自己違法之後的嚴重性以及所承擔後果的，所以要加強這方面的教育而非僵硬的思想品德叨嘮。
培養正面的行為和積極樂觀的心態長大之後才能對社會所需要的人才，而要做到這點需要學生了解和認識什麼是正面行為（親社會行為），建立標准，並有所行動。只做到這些還不夠，還要幫助學生建立樂觀的態度，學會放鬆減壓，調整認知。
以上是中小學教育當中主要的一些方面和側重點，而根據不同的年級階段和學期學段的不同仍有不同的側重，所以心理健康課並不像其他的科目一樣，它的教學大有天地，就看心理老師是否能有所作為以及學校相關領導是否支持。

㈡ 教師如何在心理咨詢中建立良好的輔導關系

有效的心理輔導可以助人成長，而無效的心理輔導卻可能傷害當事人，得到負面的效果。要使心理輔導得到正面效果，心理輔導教師必須有更高的心理素質要求。在心理輔導的過程中，我覺得對心理輔導教師的素質要求是很高的，其中特別應注意以下幾點 ：
一、具備及表達同理心 同理心，指咨詢者了解與體驗當事人的內心世界。心理學家羅傑斯把同理心定義為具有較高水平的心理輔導關系中關鍵的素質。如果輔導教師能設身處地去了解當事人的主觀世界和觀點，那麼造成無效的和危險的心理輔導情況就會減少。 輔導教師首先要能夠放下自己的參照標准，而將自己放在當事人的地位和出境來嘗試感受他的喜怒哀樂，經歷他面對的壓力，並體會他決定和導致行為表現的因由；而隨著輔導過程的發展，輔導教師對當事人的內心世界應逐步有更深切和正確的了解，猶如感受自己內心的一切。 心理輔導不同於一般的教導，一般的談話，心理輔導是個性化並有特殊內涵的過程。如果輔導教師把心理輔導的關系與一般的教導關系混為一談，就容易走入誤區，達不到預期的效果。如果有一個學生說他怕學習，老師說：「每一個人都必須學習，學習是掌握知識的條件，沒有知識的人將一事無成。」這聽起來沒有什麼不對，而且學生已十分熟悉，他們天天都聽到這種話，但就是不能解決他們怕學習的問題。因此心理輔導不同於一般思想工作，它首先要從同理心的角度去體會學生的心理狀態，表達學生的心理狀態，才能走進解決問題的大門。 我在教學中曾碰到這樣一位學生，他性格比較內向，有一天他父親突然死亡，這對他產生了很大的打擊，使得原本內向的他更沉默寡言。之後，他的學習成績也開始下降。我找他談了話，告訴他過去已成為過去，誰也無法挽回，希望他能化悲痛為力量，把自己全部的精力投入到學習中去。聽完，他點點頭，我覺得欣慰，以為自己沒有白費口舌。可過了一段時間，並沒有見他能走出陰影。後來查找有關心理輔導資料，才找到了原因所在，我沒有用同理心去考慮問題，沒有站在學生的立場上體驗他的感受，沒有去真正理解失去親人的感受是多麼的痛苦，之後，我又找他談了話，對他喪父的悲痛表示了真切的理解，從而拉近了師生之間的距離，使雙方在相互信任的基礎上探討問題、分析問題。之後，他感受到這樣長期下去對家人、對自己、對學習都會帶來不良的影響，自己覺得確實應該走出不快樂的陰影。不久後他恢復了常態，學習成績穩定了，也能積極地參與到各種活動中去了。所以我覺得心理輔導教師要搞好心理輔導，很重要的一點便是必須具備及表達同理心。 倘若輔導教師不能具備及表達同理心，換言之，倘若他不了解當事人，輔導的過程一定會受阻。當然，同理心不等於同情。有的人認為當一個人在危難痛苦中最需要的是同情，可惜，這並不是事實，他們最需要的是旁人的理解。因為人在遭遇傷痛打擊時，自我形象會驟然下降，會過分敏感，害怕別人輕視他，故在輔導中，對他表示同情、憐憫，不會有效果，很可能還會令他產生不安與反感，所以輔導教師一定要留意這兩者的區別。 二、關注正向發展 正向發展指輔導教師能相信當事人可以通過幫助而進步。正向關懷即不斷發現當事人身上的價值和力量，幫助當事人自己去尋找這種價值和力量，把當事人的注意力引向發現自己的長處，謀求個人的成長方面來。如果教師沒有這種活力，那麼心理輔導工作就沒有信心，這種感受自然會傳給當事人，產生負面的影響。 人文主義哲學家認為，人類在本質上就有一種發展、前進、成長的願望和力量，這種力量會推動每個人朝著自己選擇的方向努力，最終達到和實現自己的成長目標，這已成為一種世界性的心理學界的共識。一開始，人們往往以為受助者已經沒有希望，無可救葯了，但一旦沖破某種怯懦的交談困境之後，從當事人身上發現某些正向的東西，經過情感反應及時回饋給當事人後，便可能產生意想不到的效果。筆者曾碰到過這樣一位學生，學習成績較差，並且又有小偷小摸的行為，可謂「全校聞名」，學校老師提及她，沒有一個不搖頭的。開始接觸她時，就接連發現幾次偷竊現象，還出現作業欠交、上課不認真等現象，筆者也曾一度失去信心。但接觸一段時間後，發現她勞動時挺積極的，並且她的記憶力非常好，表達能力也挺不錯。於是，我多次約她談話，讓她自己找一找她的長處是什麼？在哪些方面是成功的？有沒有盡力去做？通過她自我分析之後，她找到了自己的閃光點。慢慢的，她就有了一種向上發展的力量。幾個月後，她的不足之處也漸漸消失。這說明，我們作為心理輔導教師，對學生正向關懷是必要而可能的，而且以心理輔導的思路來說，應重在引導當事人思考：我的長處是什麼？我在哪些方面是成功的？我有沒有盡力去做？
三、對當事人的尊重和溫情 心理輔導教師應該善於表達尊重與溫情，冷淡疏遠的心理輔導者看起來比較專業化和有能力，實際上在專業化表層下可能存在著對當事人潛意識的厭煩，使心理輔導向負面方向發展。可以認為，心理輔導教師對當事人的尊重與溫情是具備真正同理心的重要部分。 有兩種表達尊重的語言表達形式，即「增進」及「贊賞歧異」。「增進」就是對對方的意見和觀點直言進行表揚，直接表示對對方的欣賞之意，如「你對意見的表達非常好」、「你很有領悟力」等。這樣做似乎不難，但我們教師平常做的甚少，平時交談中總是習慣於發現對方的話中有什麼不對的地方，而不是直言地贊賞一個人的某些觀點。 筆者在上完《緩解焦慮》這一堂心理輔導課後，一個學生告訴我「老師，其實我們在考試前很輕松，一點兒都不緊張，不會感到焦慮，根本不用緩解焦慮。」一旁的學生聽了都瞪大雙眼，看看他，有幾位同學還笑了起來。這時，那位同學不好意思地低下了頭。我看了此情景，便故意大聲說：「這位同學今天的表現真不錯。」聽了我的話，一旁的學生開始小聲議論起來：「怎麼回事，他表現不錯？」我接著說：「雖然老師有一點點小小的看法，但這位同學今天大膽地說了真話，老師最喜歡的就是能說真話的學生，他這種行為是非常好的。值得大家學習。」然後，我又輕聲地對這位學生說：「你願意聽聽老師真實的看法嗎？」學生非常高興地答應了。事後，通過個別談話，分析情況，這位學生也認識到了自己在考試中焦慮的一些反映，並引起了注意。 心理輔導教師對當事人的溫情是非常重要的。溫情，是通過非語言方式所表現的一種情緒性態度，目光、聲調、態勢、手勢、面部表情及適當的身體接觸都是對當事人表達與支持的方式，微笑就是最好的溫情指針。溫情，也可以說是一個人的生活方式，心理輔導教師應該是最具有溫情的人，並且應該善於表達溫情。
四、重視事件的具體性 在心理輔導中，我們會發現每一個前來求助的當事人，難以清楚或直接地自我表達，難以把當前困難的來龍去脈說清楚，當事人往往以含混模糊的方式抱怨。如「我很悲傷」、「我很苦惱」。有效的心理輔導是把當事人含混的敘述變成高度具體的討論，幫助當事人條理出他們生活中到底發生的那些事。 其具體要求是：輔導教師緊接著當事人簡短的敘述之後，再問更多的問題，直到雙方對他的事件都更清楚為止。如學生說「我覺得老師偏心」，輔導教師就該說「你能不能說出一兩件具體的事來？」從當事人的情感感受說，一般規律是：刺激事件與情感感受之間應有一個對應關系，什麼刺激引起什麼反應，強刺激引起強的反應，弱刺激引起弱反應，可是由於當事人對事件的感受缺乏具體性，對刺激反應處於泛化的狀態，缺乏分辨力，到底是哪一個事件引起了現在的感受，應該引起怎樣的感受，當事人不能清楚地意識到，而且由於小學生思想不成熟，往往會把一些無聯系的事情聯系起來進行因果推證，因而產生更深刻的負面體驗。因此，「具體性」的要求就是以特別詳細的內容來澄清事實和情感，這是有效的心理輔導工作的重要方面，當一個學生把自己的問題和情感產生的原因弄清楚了，可能問題也解決了一大半。
五、真誠與可靠。 有效的心理輔導教師是真誠、真實與可靠的，他們語言及非語言行為都是統整的，因為心理輔導是建立在交談基礎上的平等的關系。倘若欠缺了這一真誠，信任的關系就很難出現，而輔導的結果就會因而大受影響。 所謂「真誠」，就是輔導教師在輔導關系中要以「真正的我」出現，不會有保衛式的偽裝，不會將自己隱藏在專業角色的背後。同時，更不會象一個技師般在完成例行工作。相反的，他會很開放，很自由又很個性化地投入在整個關系中，他能表裡一致、真情流露。 輔導中真正做到表裡一致，對輔導教師來說實在是一個很高的要求，同時，也是一項重大的挑戰。因為輔導教師首先要有一個健康的自我形象，要有一定的自信，才能達到這個要求。同時，就被輔導者的內心角度考慮，他們不希望自己的小秘密被其他人知道，只有當他們覺得可靠時，他們才肯敞開自己的心扉，訴說他們的煩惱，這就要求輔導教師必需是相當可靠的。 輔導是一個過程，也是一種關系，在這具有一種治療功能的關系和過程中，輔導教師若能恰當地具備及表達同理心，能關注正向發展，能對當事人尊重及溫情，能重視事件的具體性，並能做到真誠與可靠，就可以相信定能使心理輔導更加有效。

㈢ 心理學在中小學教育中的作用

一、心理學在中小學教育中的地位心理健康教育是教育者運用心理學、教育學、社會學乃至精神醫學等多種學科的理論和技術，通過多種途徑與方法，培養學生良好的心理素質、提高心理機能，充分發揮其心理潛能，從而促進學生整體素質的全面提高和個性和諧發展的教育。近年來中小學心理健康教育逐漸引起各方面的普遍關注，如何科學有效地開展中小學心理健康教育亦成為中小學教育工作者不可迴避的問題。1、心理健康教育是學生心理發展的需要，是實施素質教育的重要內容伴隨著學生心理的發展和交際范圍的擴大，中小學生的心理問題主要表現為不適應，而非心理疾病。這些問題在中學生中尤其多，如果得不到及時幫助和解決，有的會發展為心理障礙性問題。目前我國少年兒童身上確實存在著某些心理與行為問題，但其中的許多問題是一些發展性的問題，是社會環境變化所帶來的。並且現在孩子們所面對的問題有許多是從前的孩子不會遇到的，而適應這種變化，不僅是他們面臨的任務，同樣也是成年人面臨的任務，因此我們應當客觀地、歷史地認識到科學的開展心理健康教育的重要性。2、預防勝於治療，中小學心理健康教育應著眼於學生的健康發展維護人的心理健康應當劃分出幾個層次，以此我們可以將學校的任務明確為：一是心理健康教育，主要任務是對青少年進行心理素質的培養和鍛煉；二是心理咨詢，是被咨詢者的心理需要，是有一定心理問題人的一種自我要求；三是心理治療，即具有較嚴重心理疾患的人所需要的專門心理治療。而第三種情況一般在青少年時期發生較少。因此，心理治療不應當是學校的主要任務。「預防勝於治療」，學校應當為學生提供一個健康成長的環境和科學有效的教育手段，這比矯正學生心理問題重要得多。中小學心理健康教育應當著眼於學生的健康和發展，而不是問題矯正。矯正學生的心理問題只是一種消極目的，預防和發展才是積極目的。學校心理輔導不只是防治學生各種異常心理和行為，而是要幫助學生達到心理功能的最佳狀態、個性性格的完善發展、心理潛能的最大開發。3、加強中小學心理健康教育，當務之急是轉變教育觀念，認清心理健康教育觀念，認清心理健康教育的根本目的，堅持學生心理各要素的協同發展。當前，開展中小學心理健康教育的根本目的是什麼？在一些學校尚存在模糊認識，一些學校把開展心理健康教育作為提高升學率的一種手段，一切圍繞提高學習成績，只偏重於學習心理教育。比如，進行智商測試、學習焦慮測試、學習方法指導、考試前心理調適等。中小學心理健康教育主要內容應包括：學習心理教育、情感教育、青春期教育、人際關系指導、健全人格的培養、抗挫折耐力的培養及學生自我心理修養等。心理健康教育的三個層次是，第一，維護學生心理健康；第二，培養學生健全人格；第三，開發學生心理潛能。通過心理健康教育，使學生生活上自理、行動上自律、評價上自省、心態上自控、情感上自悅。二、心理學在教學實踐中的作用人類能夠改造世界，創造新事物，主要是因為人們能在實踐中不斷認識客觀事物的發展規律，按客觀規律辦事的緣故。教師和教育工作者要想使教育教學工作做得更有成效，就必須不斷去發現、把握和正確運用存在於教育教學過程中的規律。心理學作為以應用為主的學科，更重視研究並揭示存在於教育教學實踐中的具體規律，使其直接能為學校教育提供指導。如美國教育心理學家奧蘇伯爾（David Paul Ausubel,1918～ ）在1957年做過的一次「意向對保持學習材料的影響」的實驗發現，學生在閱讀之前有準備長時記憶的意向比閱讀之後才出現這種意向有更好的學習效果。教師一旦明白這一規律，教學中就會提示學生，不要只為當前的考試而學習材料，應為長遠的學習或應用而去掌握材料，只有這樣，知識保持的才長久。心理學在教育實踐中的作用具體表現在以下幾個方面：1、幫助教師准確地了解問題心理學研究的一個最基本的任務是對學與教過程中的心理現象在質和量上進行描述和測量並揭示其存在的內在聯系和規律，既解決「是什麼？」和「為什麼」的問題。研究表明，學生的成就動機包含迴避失敗傾向、趨向成功傾向、克服困難傾向和社會競爭傾向，這四種傾向的組合就表現為成就動機的質的特點；而表示每種傾向強弱的分數則表現為成就動機量的特點。質的和量的特點不同，學生的學習行為及效果就會不同。研究進一步表明，當趨向成功的傾向占優勢時，學生就會選擇更有價值更具挑戰性的任務。這些知識可以使教師對不同學生的不同學習行為就會有較准確的了解。另外，學生的情況是千差萬別的，一旦出現了學習困難，心理學可採用多種方法，幫助教師來了解困難的原因。教師可以應用心理學的理論和研究方法，對學生學習困難或心理發展過程中存在的有關問題追根溯源，准確了解學生，從而採取針對性的方法，促進學生學業進步，心理健康發展。心理學還有助於教師對教育現象形成新的科學認識。尤其是對傳統的、常規的教學方法、教學行為進行分析和研究，提出更為科學的觀點。2、為實際教學提供科學的理論指導心理學為實際教學提供了一般性的原則或技術。教師可結合實際的教學內容、教學對象、教學材料、教學環境等，將這些原則轉變為具體的教學程序或活動。例如，根據學習動機的規律的研究，在課堂教學中可以採取創設問題情境、積極反饋、恰當控制動機水平等手段來培養和激發學生的學習動機；依據學習遷移的規律，可以在教學內容的選編、教學程序的安排等方面採取措施，促進遷移。3、幫助教師預測並干預學生利用心理學原理，教師不僅可以正確分析、了解學生，而且可以預測學生將要發生的行為或發展的方向，並採取相應的干預或預防措施，達到預期的效果。也就是解決「怎麼做」的問題。心理學家們往往根據心理學的理論和規律以及學生現在或過去的行為，來預測他將做什麼。比如，一個心理學家如果知道一個學生的一般智力、學習策略和學習動機，就能更准確地預測這個學生在學校里的學業成績。行為預測必然伴隨著行為的干預。如根據學生的智力發展水平，為智力超常或有特殊才能的兒童提供更為充實、更有利於其潛能充分發展的環境和教學內容；為智力落後或學習困難的學生提供額外的幫助或行之有效的具體的矯正措施，使其達到最大程度的發展。三、心理學在素質教育中的作用１．素質與素質教育從心理學的角度看，所謂素質指的是以人的先天稟賦為基礎，在環境和教育的影響下形成和發展起來的相對穩定的身心組織的要素、結構及其質量水平。它既指可以開發的人的身心潛能，又指社會發展的物質文明和精神文明成果在個體身心結構中的內化和淀積，它標志著個體或群體的總體質量水平。《中國教育改革和發展綱要》明確指出社會所需要的人才必須具備的基本素質有以下四種：思想道德素質、科學文化素質、勞動技能素質和身體心理素質。在四種基本素質中，身體和心理素質是最基礎的素質，也可以說是基本素質的核心，因為個體自然遺傳素質與潛能的開發、社會文化經驗的內化，都必須通過個體的身心綜合反映出來。所謂素質教育，就是通過科學的教育途徑，充分發掘人的天賦條件，提高個體各種素質水平，使其得到全面充分和諧發展所實施的教育。個體的健康及理想、信念、興趣、能力等身心特徵不僅是素質的具體體現，也是形成良好思想道德品質、獲取科學文化知識和勞動技能的根本。因此，素質教育的一個重要環節是塑造學生健康的心靈和強健的體魄。２、心理學為素質教育提供了理論指導我們之所以可以提倡素質教育，是因為素質本身具有兩個明顯的特點：一是素質的先天基礎和後天習得性。即教育和環境可以影響甚至改變個體或群體的素質狀況；二是素質形成的「內化」機制，即特定的社會需求、道德規范、准則、知識文化技術等外部因素，可以轉化為個體相對穩定的身心要素、結構及其質量。素質的先天性，要求人類講究生育質量，而素質的後天習得性和可"內化"性告訴我們，素質不是一成不變的，外部因素在一定條件下可以轉化為個體的內在結構。那麼，外部因素怎樣才能轉化為內部結構和質量呢？心理學認為，個體的身心發展有著其內在的規律性，要影響或干預個體的身心發展，外因必須與內部發展規律相匹配，凡是跨越或與發展規律不適應的教育，往往不能起到其應有的作用。３、心理學為素質教育提供了有效的途徑方法如何實施素質教育，這是當前教育熱點問題。轉變教育觀念、改革考試制度、進行課程教材改革、提高教育者素質等都是必不可少的重要途徑。但應當提及注意的是也要強調塑造人的健康的體魄和良好的個性特徵，在這方面，心理學為我們提供了有效的途徑和方法。心理學中有關認識能力、個性心理和身心健康的知識，具體地展現了個體身心發展循序漸進的過程及其影響因素，指明身心發展的一個個關鍵時期，提示教育者應當怎樣做和不應當怎樣做，使教育者的教育教學活動有章可循、有法可依。例如，在談到良好道德品質的培養時，心理學有關道德發展規律告訴我們：道德品質的塑造關鍵在於成人的行為和社會環境的影響，不同年齡階段，道德形成的取向不同。１０歲前的孩子，因為怕被懲罰或希望得到獎勵而服從規范；大約１０一１５歲的孩子，希望得到成人的認可、心目中逐漸樹立起是非觀念、群體的引導和對權威的順從，使他們能較為自覺地服從規范，思想品性初步建立；１５歲以後的青少年，開始建立法制觀念取向和價值觀念取向，認識到人性的尊嚴，會憑自己的良知去判斷是非，道德品質的發展逐漸趨於成熟。因為道德品質發展受到自身道德取向的制約，所以在進行道德教育時就要有針對性，小年齡的孩子要有強化措施，而大年齡的孩子則要強調以理服人，注重情感教育。思想品德教育很重要的方面是成人的榜樣和社會環境潛移默化的影響，教師、家長素質的高低、凈化社會風氣和文化媒介等都直接影響著學生的思想品德素質的形成。現代心理學的研究內容，涉及到個體和群體認識活動、情感活動、意志活動和人生觀、價值觀等多個方面，比如認識活動中的學習問題，現代心理學有關知識對如何培養學習興趣、如何增強記憶、如何組織和加工知識、影響學習效果的因素是什麼等都作了詳細的闡述，掌握了這些知識，對形成良好的科學文化素質很有幫助。四、學校心理健康教育工作者在學校里所扮演的角色從國外的資料和國內近年來學校心理學的實踐中我們可以總結出，學校心理健康教育工作者在學校的教育教學中扮演四種角色：心理衛生的保健者，德育工作的輔助者，學習的輔助者，職業選擇的指導者。首先是當學生心理衛生的保健者。對學生進行心理健康的教育，培養學生良好的心理素質，是學校心理學家的首要任務。不論是測量性評價，學校心理咨詢，還是進行行為矯正和開展各種輔導，都是為了當好學生心理的保健醫。其次是德育工作的輔導者。學校心理學家是學校德育工作的一支重要力量。在學校里，不僅有正面的德育工作，還有對品德不良的矯正工作。通過正面教育，培養各種良好的道德行為習慣，第三是學生學習的輔導者。這種輔導包含兩個層面的含義，在第一個層面上，學校心理健康教育工作者面向全體學生，對他們進行學習方法和學習策略的指導，幫助他們掌握正確的學習方法，以提高學生的學習效率，這方面的工作現在通常是由廣大的中小學教師在進行；在第二個層面上，學校心理健康教育工作者主要針對學習障礙學生出現的學習問題進行相應的輔導與矯正，學習障礙是中小學學生常見的一類問題，這類問題對學生的身心發展會產生嚴重的阻礙，通常家長和教師常會認為這類學生的學習動機不強，或者認為這些學生的智力發育有問題，而對他們採用說教、強制、甚至是奚落的措施，其結果越發雪上加霜，使這些學生學習興趣全無，與其他學生的差距越拉越大，這是學校心理健康教育工作者可以也應該發揮自己職業專長的一個輔導領域。最後是選擇職業的指導者。當學生在初中畢業或高中畢業時，在我國將會有70%以上的學生要進入社會，參加職前技術訓練或直接投入社會勞動，因此選擇一個合適的職業，對於這部分青少年來說就非常重要。然而限於自我認識和社會閱歷的欠缺，這些青少年還不能正確地認識和選擇適合自己的職業，這無論對他們自己，還是對社會都是一種資源的浪費。作為學校心理健康教育工作者，如何幫助青少年認清自己的職業興趣，掌握選擇職業的技巧，應是其工作的一個重要方面，特別是在我國這種特殊的國情中，這方面的工作就顯得更加突出。 註：你可以砍掉第1和第4大段，因為我覺得這跟你要求的無關吧。

㈣ 如何在班主任工作中對學生進行心理健康輔導

隨著社會的發展，生活節奏的加快，競爭意識的增強和人際關系的復雜，大大地加重了學生的心理緊張和壓力。我們所培養的學生必須具有適應不同社會環境的能力，也就是必須具有國際競爭力，且極富創造力的人才。所以培養學生健康的心理是當前教育的重要任務。目前中小學生的心理健康狀況如何？怎樣開展心理健康教育？這是每個教育工作者必須正視的問題。而作為校教育工作前沿的班主任工作，更應該重視和正視這個問題。
一、學生心理健康狀況分析
本人任教的學校，是一所農村學校，根據本人任教以來的觀察和調查，當前不少學生在「學習心理、人際關系、自我評價、精神健康」等方面心理壓力較大，不同程度地存在適應力差、群體性差、意志薄弱、對人冷漠等心理問題。究其產生的主要原因，主要有以下三點：
1、學生自身的原因。不同學生的氣質、體質、身體健康、生理發育、智力水平、生活經歷等不同，都會產生不同的心理感受與體驗，有的因素會影響學生的心理，甚至產生心理疾患。
2、學校的原因。雖然當前學校開展素質教育，實行「減負」政策，但由於各種因素影響，學校還存在片面追求學生成績的傾向，這依然給學生造成沉重的心理壓力，教師教育方法的簡單粗暴，學生個體間產生的矛盾，家庭對學生不恰當的要求，都會影響學生的心理發育，使部分學生厭學，畏懼交往，產生自卑，不能正確、全面認識自我，接納自我等情況。[1]
3、社會、家庭的原因。社會發展迅猛，舊的觀念受到沖擊，新的理念還沒形成，家庭結構的變化、家長教育思想的陳舊、教育方法的單一，有的家長對子女的高期望、高投入、高要求，外來工、農民工對子女的不聞不問、毫不關心等等原因，都加重了學生的心理壓力，很容易使學生產生一系列心理問題。
二、班主任心理健康教育的原則和對策
開展心理健康教育的根本目的是培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和綜合素質全面提高。使學生的人格健全，心理潛能得到開發，生活上能自理，行動上能自律，心態上能自控，評價上能自省，情感上能自悅。因此班主任要配合學校開展多種形式活動，將心理健康教育全面滲透在學校教育教學的全過程。同時要發揮班級、家庭、社會的綜合、整合的功能，以關心幫助學生成長為目的開展心理健康教育。
1、學生心理健康教育不同於學生的思想品德教育，有其自身的規律與原則。在開展學生心理健康教育時要遵循、處理好三個原則：
（1）「普遍性與針對性」原則，即心理健康教育的內容要有統一、有共性，要著眼於全體學生的發展，考慮到絕大多數學生的整體需要和普遍存在的問題。
長期以來，教師和家長一直把關注學生學習的集點放在學生的分數上，分數作為學生學習結果的一種體現，被賦予了太多的內涵，蒙上了神秘的面紗，成了學生沉重的十字架，由此帶來了種種負面影響。當學生沒有達到我們要求的分數時，學生體驗到的就是一種失敗感，漸漸地就形成一種期待性焦慮，對學習產生厭倦和無奈感，學習起來覺得索然無味。學習主動性降低。針對這個問題，班主任應該利用班會和學生多進行交流，使學生明白學習的過程應該是一個主動探究的過程。在這個過程中存在著兩種成就動機，一種是力求成功的動機，一種是避免失敗的動機。告訴學生，只要是努力了，就是成功的。當人把精力放在關注自身的努力時，他就不在乎別人怎麼評價自己，不關注一時的成敗，他明白，自己每付出一份努力，都是在朝向目標前進一步，因此，即使面對困難，他也不畏懼，也要設法克服，為了實現目標，他敢於嘗試錯誤，敢於探索，所以他的努力、態度是積極的，學習起來是主動的，這時的學習動機是持久的，內在的。當學生關注自己的努力時，他成功了，歸因於自己付出了努力，失敗了，歸因於自己努力不夠，歸因於努力與否是一種可控的、內部的歸因方式，這種歸因方式對於培養學生的內在的動機、形成認識失敗，應對失敗，不受環境影響的正確態度及形成良好的自我意識都有重要的作用。
（2）「面向全體、重視個別」原則，即心理健康教育要面向全體學生，著眼於廣大學生心理素質提高，同時重視學生個性差異，促進每個學生心理健康發展。
學生是獨立的個體，是有差異的人，而且他們的差異表現有多個方面，既有智力差異，又有心理品質的差異。教師只有善於發現差異，才能做到因材施教、因勢利導，讓每個學生都得到良好的發展。[2]學生正處於身心快速成長時期，過早地用單純的「好」或「不好」來劃分他們的等級是不利於他們身心健康發展的。教師首先就要做到能公平地對待每一位學生，努力為每一位學生提供均等的發展機會，對學生一視同仁、施予博愛。
比如我班上的同學XXX，是一位典型的特殊生，不愛學習，上課愛講話，特別是不愛衛生，經常隨地吐痰。因為隨地吐痰，經常引發和同學間的矛盾。同學們都不喜歡他。經過認真細致的觀察，我發現他衣著很整齊，不講衛生主要是沒有同學和他交往，使他在心理上產生焦慮感和孤獨感，促使他經常要做出引起別人注意的舉動來。為了改變這位同學的不良習慣，我首先做好班級同學們的思想工作，把這位同學身上出現的缺點，和班級的榮譽掛上鉤，要求班幹部發動每個同學來關心他、幫助他、監督他。同時，我利用班級的一些活動，宣傳隨地吐痰的危害性。對該同學出現的微小進步給予很高的評價。這樣使他在感受到老師、同學的友愛的同時，積極進入改造自我的腳色中。慢慢地，我發現他愛做值日了，我就耐心的和他一起打掃班級衛生，讓他明白班級的衛生是靠每個同學來維護的。經過一段時間，同學們評價他講文明了，愛衛生了。因為受到同學們的肯定，老師的鼓勵，尊嚴得到了維護，他自我約束的能力提高了。在課堂上，能看到他自信的舉手，聽到他響亮的回答，能看到他飽滿的學習情緒。
通過這件事，我體會到每個學生自身都是富有潛能的個體，他們猶如一塊烏黑的煤炭，蘊涵著巨大的能量，他們需要的是火花，教師和家長就是火花，起的作用就是點燃，一經火花點燃，他們將釋放巨大的能量，燃燒成熊熊大火。以這樣的眼光來看待學生，就能夠使之發生巨大的效應。當學生獲得成功時，要及時給以鼓勵、強化，我們不要吝嗇表揚，怕他們翹尾巴，學生只有在表揚和鼓勵中才能樹立自信和自尊。這其中尤其要鼓勵那些取得同樣成功但付出更多努力的學生，給予他們良好的評價。
（3）「尊重與理解」原則，即尊重學生的人格，理解學生的思想與感受。
學生的心身雖然還處於發展時期，可他們已有了自己的見解，希望能從師受益、能以平等的人格與人進行交流。他們渴望得到尊重、理解，教師不能無視於學生的個性，隨意扼殺他們的個性，然而教師又常常不由自主地想把學生納入自己的教育模式中，而忽視他們自身性格、個性發展的要求。要做到尊重學生的個性發展，教師就得改變「師道尊嚴」的傳統觀念，以朋友的身份來對待學生，引導他們樹立自己的內心信念。[3]同時，我們也應努力創造條件引導學生認識自己，學會選擇，讓他們在實踐中自我鍛煉、自我學習、自我成長。[4]例如：那些逆反的學生之所以有逆反行為，就是因為他們對人對事所持的批判態度。我們應對此持有寬容的態度，正確認識他們身上所存在的缺點與不足，允許他們犯錯誤，並引導他們認識事物的復雜性、矛盾性，切不可想以長者的訓斥、說教來教育他們。只有放下「架子」以朋友之身對其動之以情，方可曉之以理，幫助他們逐漸步入健康的成長軌道。
2、班主任在學校的工作中，直接組織、管理、教育著學生，班主任在班級的工作中要用心育的眼光對待學生，積極走入學生中間，與學生建立「理解、交流、平等、關愛」的師生關系。要始終處於一種積極、樂觀、向上、穩定的健康精神狀態，以飽滿健康的情緒投入到教育教學工作中去。
（1）班主任每天都與學生接觸，要處理大量的班級事務。班主任的言行、舉止、態度、方法等都會影響學生的心理。所以，班主任要保持自己良好的心態，特別是在日常教育管理學生的工作中，要遵循心育的原理，堅持心育原則，貫徹心育思想，在解決矛盾、處理問題時首先從心育角度出發，做到先「聽」後「講」、先「理解」後「教育」，使班級每個學生都成為心理健康者。
我班女同學唐瑩，是個活潑可愛的女孩，從小就喜歡異想天開，性格十分好動像個 「假小子」。學習成績極不理想。以前的老師這樣評價她：活潑有餘，不愛學習，沒有責任感。這孩子喜歡一些新鮮的東西，如賽車、變形金剛、還特別喜歡體育運動。我想，要是把這些精力用在學習上就好了。但經過一段時間的教育和幫助，成效不大。班級實行「好人好事登記本」後，我發現她經常往我身邊轉，看得出她想爭取得到表揚，上榮譽欄。如何發揮她的特長，讓她如願以償呢？一個設想在我腦中一現，我對她說：「唐瑩，學校要開運動會了，我班的運動員要如何選擇，合理安排，你能給老師出個注意嗎？」「當然能。」於是，她主動承擔了運動會的組織工作，挑選運動員，安排接力隊，組織啦啦隊和後勤人員等等。結果由她一手操辦的我班代表隊，一舉獲得團體總分第一名，當她看到經過自己的努力所取得的成績時，高興極了。我就抓住這個機會，對她進行鼓勵和幫助，希望她在學習上也能有所進步。果然，在以後的日子裡，她不斷的努力學習，以優異的成績從我校畢業。
（2）、發揮日記在心育中的重要作用。隨著學生年齡增長，學生心理閉鎖性越來越強。許多心思想法不再說出來，而是寫出來，作為教育工作者應抓住這一特點，運用日記開展心育及思想工作是班主任開展心育工作最直接、最有效、最便捷的一種方式。使用日記時要注意學生的日記內容對家長、同學、教師保密，只有班主任心知肚明。日記中言論不作為評價學生的依據。另外，班主任要認真批閱日記，必須寫評語，針對學生的各種心理，各種疑惑，談談自己看法，要接納學生的意見或建議，疏導學生心理問題，鼓勵學生的良好行為。日記的運用，使大部分學生在日常校園生活中產生心理壓力有地方談，意見或建議有地方提，出現的心理矛盾與沖突有地方解決，它對師生溝通感情、架設理解橋梁，對教師深入學生內心世界、發現問題及時疏導具有重要作用。
（3）家長是學校心理健康教育的有益補充。心理學認為：人的一切行為源於內心活動的外在表現。後進生存在的許多問題行為源於他們的心理問題與障礙。只有摸清根源，才能對症下葯。有些單親家庭、離異重組家庭，家庭環境不佳，教育方法不當等，使部分孩子不同程度出現心理問題及障礙：如狂妄自大、自卑、厭學、孤僻等。[5]所以，班主任要建立班級學生的家庭檔案，了解班級學生的家庭情況。走出校門，向家長傳授心理學教育的基本知識，一是提高家長的自身心理素質，在家庭教育中能自覺調整心態，運用科學的家教方法減少、杜絕家長原因給子女造成的心理壓力。二是通過家長開展家庭心育，增強家庭心理疏導的實效，保障子女情緒穩定，教會子女學會自我激勵，自我轉移，自我疏導的調節方法，培養孩子自辨、自控、自理、自治能力。
我班胡XX同學，是個自信自負，自暴自棄多種矛盾結合的個體。起因是從小父母離異，缺乏良好的家庭教養而養成他生活散漫，不愛學習和整天逃學的陋習。發展到後來，經常幾天不回家，家長也對他失去了信心，不是打就是罵。作為一名教師，尤其是他的班主任，我認為在學校工作一天，我就得是學生的朋友，教練，心理醫生，代理父母，教育好學生是我的天職。於是，我主動和家長共同探討教育的方法，引導家長用賞識的目光發掘孩子優點，學會表揚他，鼓勵他。我對家長說「哪怕所有人都看不起你的孩子，你都應該欣賞他、擁抱他、贊美他。」家長聽後十分後悔自己的所作所為，首先向孩子道了歉，學會了理解和關心孩子，改變了對孩子的教育方法，使胡XX逐漸改變了陋習，健康的成長。
三、營造良好的班集體氛圍以提高學生心理素質
（1） 開展形式多樣的集體活動
生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結、合作、友愛、互助的人際關系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學生都可以找到表現自己，取得成功的機會，促進身心和諧發展。班主任設計的活動一定要有針對性，即在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什麼樣的活動作為載體來培養學生，班主任要心中有數。
（2） 以主題班會的形式對學生進行團體輔導
隨著班主任對學生心理健康的重視，班會作為班主任疏導教育學生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導的功能，這種班會也被稱為班會心理課。班級是學生最經常活動的場所，同學之間年齡相仿，經歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識，所以，同學之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學生的共同研討所產生的良好氛圍，有利於疏導學生心理困惑及矯正學生的不良心態。主題班會前應有所准備，摸清學生的心理發展脈絡，加以適當的引導，以確保班會的正確導向。召開班會的過程中，教師要善於發現學生表述時言語和情感上的細微變化，理解學生沒說出的深層次意思，尋找學生群體趨向，及時補充自己的計劃，以解開學生心中的症結。
班主任利用主題班會對學生進行心理輔導時，首先要認同學生的想法，然後有意識引導，使學生通過積極思考，由學生自己自然地改變原有的不正確觀念或想法。但同時必須注意，避免揭露學生隱私，防止出現新的心理問題，班主任要充分調動學生暢談自己看法的積極性，通過同學間的互補，使學生放下心理負擔。
總之，今天的學校已不再是單純的知識傳遞機構，它需要承擔更多社會其他機構承擔的職能，今天的學校被期望成為社會兒童、青年的保健和文娛中心。[6]學校也要提供醫療、保健、社會福利、營養、心理學和精神病學的服務。在諸多的內容里，心理健康教育已日益顯現出舉足輕重的地位，因此，我們的班主任老師要首當其沖，切實做好對學生的心理健康教育工作。

㈤ 老師對學生的評語，為什麼學習下降，心理輔導，對話搞

（一）考試焦慮的界定
Sarason把考試焦慮定義為在考察學過的知識時對不理想的表現所帶來後果的擔憂。（Aida,1994）還有的研究者認為由於學生過去體驗過失敗，在未來的課程上和考試中會精力不集中，想一些與上課內容和考試無關的事情。由此，我們認為考試焦慮，即是由各種考試、測驗所產生的焦慮，是一種相對未定的個性特徵。
（二）國內外關於考試焦慮的研究
關於考試焦慮的研究最早可以追溯到1914年費林的研究。費林等人以醫學院的學生為對象，測定他們期未考試前後尿中糖分的增加。前蘇聯魯利亞（1932）也注意到考試狀態中學生的言語，他"測驗焦慮問卷"的問世，致使後來研究者們從不同的角度對考試焦慮問題進行研究。Cassady and Johnson從認知范圍進行測量，得出考試焦慮度高的學生情緒不安定，是神經質的；Strom等還從課堂性格特徵方面對課程程度和考試焦慮的相關性進行了測定；Calvo and Carreira研究了考試焦慮對學生閱讀過程的影響，發現考試焦慮度高的學生比焦慮度低的學生在理解同一篇文章上花費的時間要多，表現出低效的特點。
近十年，國內對考試焦慮問題也進行了探討。葉仁敏等人（1989）研究發現，中國大部分中學生，成就動機很高，考試焦慮度不高，智力水平較好。程念祖等人(1996)研究發現，情緒不穩定的學生有產生考試焦慮問題的傾向；家庭教育中過度期待及粗暴干涉和不尊重孩子的做法，對考試焦慮的發生有明顯的誘發作用。張承芳等人（1992） 研究發現，能力自我知覺越高，考試焦慮度越低。葛明貴、鮑奇（1995）研究發現，外向不穩定型和內向不穩定型學生，考試焦慮度測驗顯示，前者高於後者。陰國恩等人（1996）對96名教師和1022名中學生及家長的問卷調查結果發現，51.3%的學生一提到考試就精神緊張，54.6%的 學生做過考試成績不好的夢，有近1/3的學生睡覺不踏實，上課注意力不集中，考前吃不好飯。

二、考試焦慮的症狀
考試焦慮是在一定的應試情景激發下，受個體認識評價、人格傾向與其他身心因素所制約，以防禦或逃避的行為方式，通過不同程度的情景性反應所表現出來的一種心理狀態。它包括認知、心理、行為三種基本成分。考試焦慮對學生實際學習能力的發揮有重要影響，適度的考試焦慮對學習有促進作用，過度的考試焦慮一般會分散學生注 意力，瓦解思維進程，使學生不能正常發揮，對學生成績產生消極影響。其症狀主要表現在：
1、情緒激動、慌張、擔憂、焦慮、煩躁不安。有的 伴隨手足發冷、心跳加速、肌肉緊張，甚至頭昏。
2、感知障礙。如視聽困難，感受性降低，甚至把試 題要求看錯等。
3、注意障礙。即注意力不集中。
4、記憶障礙。平時熟悉的東西回憶不起來，但一出考場又想起。
5、思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來能做的題目也做不出來。同時考試焦慮還會對身心健康產生危害。我在給學生的輔導中，許多學生經常非常苦惱地說："我平時練習並不吃力，同學問我難題，我也會做，但一遇到考試就十分緊張，唯恐出錯，考試分數就像一塊巨石壓在我的心上，久久不能搬去，有時讓我喘不過氣來。"

三、引起考試焦慮的原因
Aida(1994)認為，考試焦慮的起因是學生過去經歷了過多的失敗，而回憶中只注意到自己失敗的經驗，因此愈回憶愈痛苦，焦慮程度也隨之上長以致於在考試之前和考試過程中產生負面的想法。
（一）內源性因素
內源性因素，即來自學生個體內部的影響因素，能對學習者內在的自尊心和價值感直接產生影響的因素，主要包括：
1、認知評價能力
即個體對刺激情境性質的認識程度、與自身的利害關系及自身對付刺激情境能力的估價。人的認知可以是理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的。歪曲的、不合理的信念或思想往往導致情緒障礙或非適應性行為。對考試的認知評價是造成考試焦慮諸多內在因素中的首要因素。一般來說，過度考試焦慮或者往往帶有以下不合理信念：
（1）要求的絕對化。對事物的絕對化要求是指人們以自己的意願為出發點，認為某一事物必定會發生或不會發生。這種信念通常與"必須如何""應該如何"這類字眼聯系在一起。比如"我必須考好"、"我應該考過"、"今年高考，我必須上本科"等，懷有如此絕對化信念的考生極易陷入緊張情緒的困擾，因為客觀事物的發生發展都是具有一定規律的，不可能按某一個人的意志去運轉。當某些事物的發生與他的絕對化要求相悖時，他們就會感到受不了，不能接受。影響考試的因素很多，考生不可能完全控制，當考生意識到自己沒有絕對的把握取得考試成功時，緊張焦慮的產生成為必然。
（2）思維的過分概括化。這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式。過分概括化就如同根據一本書的封面來判定一本書的好壞一樣，是不合邏輯的。過分概括化表現在人們對自己的不合理評價以及錯誤的歸因上。因為一次考試的失敗，就完全否認自己，以點概面，以偏概全。生活中沒有常勝將軍，總是糾纏在考試失敗陰影中的考生，特別容易產生過度考試焦慮。
（3）情緒推理。情緒推理是指一個人把自己的情緒感受當作推理的依據。人的情緒帶有很大的情境性，伴隨外界事物變化而變化，如果把情緒感受當作推理的依據，其結果一般是不合理的。情緒推理邏輯是"我覺得我是一個失敗者，所以我一定是個失敗者"，或者"我感到心煩意亂，所以我一定是毫無准備"。如一名高中生有一次數學考試成績不理想，搞得他心裡很難受，於是他懷疑可能是自己的智力有問題，智商高的人，腦瓜聰明，數學能學好，智商低，腦子反應慢，數學肯定學不好。以後一學數學就緊張，心裡越緊張，遇到難題頭腦就混亂，結果可想而知。
（4）糟糕至極。糟糕至極即認為一件事情的發生會非常可怕、非常糟糕，是一場災難。於是，終日愁眉苦臉、自罪自責而難以自拔。糟糕至極常常是與人們對自己、對他人及對周圍環境的絕對化要求相聯系而出現的。當他認為"必須"、"應該"的事情沒有發生時，就無法接受這種現實，以致認為糟糕到了極點。例如，一個要參加中考的考生有這樣的信念："我一定要考好，千萬不能考砸了，否則我的人生就沒戲了。"所有的希望集中在這三天。當中考這樣過度誇張的決定性時，考試能不產生焦慮嗎？
2、遺傳素質
現代遺傳學和心理學的研究表明，遺傳因素的特點決定著神經系統，由於每個人受父母遺傳基因的影響而在神經類型的強弱上有所不同，所以每個人對刺激產生的緊張程度有所區別。神經系統比較脆弱的人，對刺激環境極易產生緊張反應，而神經系統較強的人即便有著較強的刺激，也只產生微弱的反應。
3、知識准備
一般來說，平時學習刻苦努力，基本功扎實，復習全面，准備充分的學生，自然會信心十足，考場上也會情緒穩定，精神飽滿，自控力強。否則，便可能會信心不足，情緒緊張，坐卧不安，焦慮加劇。
4、應試技能
有關研究表明，了解題型，掌握解題思路、答題要點、答題順序的學生，在考場上大多沉著冷靜，穩扎穩打，分配時間合理，題做得井然有序。而不具備一定應試技能的學生，在考場上常易出現手忙腳亂，情緒緊張等焦慮現象。
（二）外源性因素
外源性因素，即指伴隨考試活動中的、來源於教師、家長、環境等的外在因素。主要有：
1、期望。望子成龍的父母對子女的高期望值，無形中會增加考試焦慮。一些學校為了追求升學率，幾天一大考，每天一小考，一味地追求高分數、排名次，使一些學生終日陷於考試焦慮的苦惱之中。
2、教師的評估。有些學生非常在乎教師對他的考試成績評估。教師的鼓勵、贊揚會保護學生自尊心，培養他們的自信心，減少考試焦慮。
3、考試情境的知覺。即學生對臨近的考試或對自己置身於考場中的知覺和體驗。有些同學在考試中知覺到：這是一次關鍵的考試，考場氣氛非常緊張，監考老師非常嚴格等，使自己產生了不必要的焦慮。

四、考試焦慮的輔導方法
（一）認知轉變
建構合理的考試認知，賦予考試恰當的價值與定位，是考試心理輔導最重要的內容。轉變認知絕非朝夕之功，很可能遭遇考生的質疑、抗拒，而引起反復，需要輔導者有足夠的信心、耐心與恆心，以及對認知轉變的理論與技術的准確把握。
1．考試動機的調整。根據"耶基斯（R．Yerkes）-多德森 （J．D．Doclson）定律"，各種活動的最佳工作效率的動機水平為中等，但隨工作復雜的程度而略有差異，簡單工作的最佳動機水平偏高，復雜艱巨工作的最佳動機水平偏低。高焦慮與高能力結合可促進學習，而與較低能力或一般能力結合卻會抑制學習。基於此，對大多數考生來說，當考試具有一定難度時，動機水平應保持在中等，過高的期望往往引發高焦慮。但是，中學生對自我的認識經常是模糊而搖擺的，他們的目標不僅僅源自內心的期望，還受家長、老師、社會等外在因素的制約。心理輔導的任務就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發展空間，理性聽取來自他人的意見，清晰而確定地找到自己的"最近發展區"和"跳一跳才能摘到的果子"。
2．考試觀念的認知矯正。美國心理學家埃利斯（Ellis）創立的合理情緒療法認為，非理性信念是心理行為障礙的症結，心理治療目標就是消除非理性的信念，以理性的信念取代之。RET的具體操作法可簡稱為"ABCDE理論模型"，其關鍵環節在於採用辯論的方法動搖對方的非理性信念，重新樹立理性的信念。"考試認知矯正"正是在吸收RET理念的基礎上提出的。考生對考試獨特的認知是多次考試經驗積累的結果，消極經驗會使考生形成對考試相關事物的片面認知（如"考試前不把所有的知識點看完，我肯定考砸"），當這種錯誤不為其意識所察覺，往往就成為焦慮的根源。認知矯正能幫助考生意識到自己的偏執，與非理性信念辯論並重構理性信念，從而緩解焦慮。非理性信念的辯論可在考生與輔導者、考生與考生之間開展，也可是考生的自我辯論。以自我辯論為例，考生首先要將自己所有與考試有關的擔憂寫下來，逐一檢查，分析擔憂的合理程度，然後用事實和常理對不合理的項目逐條進行駁斥，得出合理的認知。如："題目太偏太難，我沒有復習到，肯定會考得一塌糊塗。"--針對這種-擔心，可駁斥的不合理之處包括："題目是為我一個人特定的嗎？題目難了就意味著我的名次一定會下降嗎？我能保證每次都能把學過的東西全復習了嗎？......"通過一系 列自我質問與反思，考生能將引發焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度。
3．自我教導訓練與暗示。"自我教導訓練"也稱之為"自信訓練"，同樣受RET治療原理的啟示而設計，具有明顯的認知模式重建的特徵，但更多指向於個體對自身特點，而不是對考試的認識。其實質是通過處理內在對話（自己說、自己聽的自我溝通過程），改變對整體自我的消極評價。SIT由梅欽鮑姆（D．Meichenbaum）在70年代倡導。該法認為個人的行為和情緒受自我指導性語言控制，高焦慮者通常使用的內在對話總是帶有自我批判或自毀的性質，經過長期自我強化就會打擊其自信。因此需要學習新的指令，將自我否定的內在對話換成自我肯定、自我激勵的正向語言。個體在想像中受到積極的暗示，就會逐漸恢復自信，達到治療情緒和行為障礙的目的。SIT的步驟包括：自我觀察，找出自己在學習與生活情景中的負向內在對話；尋找相應的積極的正向內在對話；在現實情景中反復練習積極的內在對話，輔之以必要的應對技巧。正向內在對話內容相當廣泛，如"上次考不好，並不代表這次也考不好。""太棒了，我又做完了一題！""別太緊張，先做一個深呼吸，放鬆。"...... 在認知矯正與自我訓練中，無論是駁斥的論據，還是暗示的語言都應該有現實基礎，不能脫離個人條件與能力，否則就是自欺欺人，對自我成長有害無益。
（二）生理調節
著眼於認知的輔導是"治本"的措施，但起效較緩慢，而高焦慮的考生往往會表現出明顯的生理異常反應，須及時進行調整。應考是復雜的腦力勞動，需要身體條件為基礎；個人體質不同，反映在學習強度、效率等方面也各具特色。高焦慮的考生普遍無視這種差異，強迫自己持續地進行高強度的學習。與體力活動一樣，智力活動達到極限後，也會產生心理疲勞，如果臨考前出現諸多徵兆（表現出厭 倦、煩躁、注意力渙散、思維遲緩等， 基本可確定為心理疲勞。此時應指導考生從睡眠、飲食、運動等多角度積極調 整、恢復疲勞。人體活動通常還會表現出一定的可稱之為"生物鍾"的周期性，涉及到進食、睡眠、記憶、思維等廣泛的生理與心理現象。1885年艾賓浩斯在對記憶與遺忘的實驗研究中就曾發現：被試者總體反映出上午11～12點學習效率最高，下午6～8點最低。心理輔導要提醒並協助考生掌握個體的周期特點，注意揚長避短，從而更多地體會成功、增強自信、降低焦慮。
（三）行為練習
人的行為反應是內在心理活動、生理狀態的外在表現；反之，行為的改變也會引起心理與生理的變化。行為主義者非常強調從可控制的行為入手，逐步深入，達到調整考試心態的目的。
1．放鬆訓練方法與技巧。"緊張"是考試焦慮者最突出的特徵，而"緊張"與"放鬆"無論在生理上還是心理上都處於頡頏狀態，無法並存。行為治療技術提出許多富有成效的放鬆訓練方法與技巧，以幫助高焦慮者克服難以控制的緊張。
（1）肌肉放鬆。肌肉放鬆法簡便易行、操作性強，是臨床常用的一般放鬆訓練，通過引導全身肌肉放鬆，造成自我抑制狀態，促進血液循環、平穩呼吸，增強個體應付緊張事件的能力。
為讓考生能真正放鬆，指導者應創設一個安靜、整潔、光線柔和、不受人打擾的環境，讓考生找到自己舒適的姿勢（如靠在沙發上或躺在床上）。放鬆的引導語要輕柔、愉快、清晰、准確。放鬆的順序並不固定，但一般按"手 臂部-頭部-軀幹部-腿部"進行；每一部分肌肉的放鬆大致有五個步驟：集中注意-肌肉緊張-保持緊張-解除緊張-肌肉鬆弛。多次重復之後，考生的身體達到非常放鬆的狀態，心理上的緊張也會相應緩解。首次體驗時，指導者最好能示範，與考生同步練習；練習一兩次之後，考生就能進行自我訓練了。
（2）想像性放鬆。想像技術是心理咨詢與治療中常用的技術之一，其實施很容易，效果卻因人而異。想像訓練前最好先進行放鬆訓練，儲備足夠的心理能量；想像時間通常在5～10分鍾，最多不超過15分鍾，以免腦力消耗過量。指導者事先應了解考生在什麼樣的情境中感覺最輕松、愜意。想像時，亦要求對方舒適地坐好、閉上雙眼，再以言語指導帶領考生想像。假如某考生喜歡大海，指導語可以這樣給出："我靜靜地躺在海灘上，周圍沒有其他人，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了海灘上的沙子，我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味，海濤在有節奏地唱著自己的歌，我靜靜地、靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲 ......"
（3）深呼吸放鬆法。當時間或環境不允許進行上述訓練，考生的緊張程度又較高時，深呼吸放鬆法就是最好的應急手段。具體做法是讓對方站定或坐穩，雙肩下垂，閉上雙眼，慢慢地做深呼吸；指導者配合其呼吸給予指導語："呼......吸......呼......吸......"。此方法簡單而實用，鎮靜效果良好。
2．系統脫敏法。"恐懼"是考試焦慮者另一個明顯特徵。為克服恐懼，沃爾朴（John Wolpe）最先應用了"系統脫敏法"，利用交互抑制或反條件作用的原理，以人的肌肉放鬆狀態去頡頏個體的心率、呼吸、皮電等生理指標的變化反應。放鬆狀態多次與引起焦慮的刺激物結合，即可消除原來由該刺激物引發的恐怖的條件反應；刺激物緩慢，由弱到強地呈現，焦慮就一步步得到控制。系統脫敏基本環節包括：掌握放鬆訓練技術----建立恐怖（焦慮）事件等級----在放鬆的情況下想像或體驗恐怖事件----停止想像與體驗。
常見的引發考試恐懼的刺激情境貫穿於考試前後，如"離考試還有一個星期，我復習得很不夠"、"我被一道試題難住了"等。考生要准確描述引起恐懼感的情境，建立自己的焦慮事件等級，在心理可承受的范圍內進行想像或體驗，通過系統脫敏基本環節的不斷反復，逐漸克服恐懼、擺脫焦慮。這個過程中，輔導者應起到有力的支持、穩定、引導作用。考試心理輔導的主要目的在於幫助考生理性看待考試，以科學的方法調整焦慮水平，保持良好的應考心理。但考試心理輔導畢竟多是補救性的、被動的措施，對於考前准備雖然必要而有效，但卻並非萬能。心理狀態也不是考試成敗的決定性因素，考生的知識掌握程度、應試技巧更為關鍵，只有三方面都打下堅實的基礎，考試成績才能盡如人意。

希望幫助得到你。

㈥ 教師對學生進行心理輔導理論學習心得

教師要與學生培養良好的師生關系，更要與學生做朋友，挖掘學生的閃光點，激發學生內的徐誒興容趣和動機。每個人都有自己優缺點，要學會正視每一位學生的特點，尊重學生，讓學生感受的老師的溫暖與關愛，走進學生的世界，與學生平等交流。

㈦ 如何當好中學心理輔導老師

想要當好中學心理輔導老師
這方面還是需要從學生的角度出發
讓學生能夠從心裡認同，並且跟老師談談心，能夠在生活中，以及學習方面，都能夠取得進步，才是最關鍵的。

㈧ 淺談教師對學生心理壓力的輔導

正所謂"師者亦醫"。教育心理學可應用於設計課程、改良教學方法、推動學習動機以及幫助學生面對成長過程中所遇上的各項困難和挑戰。「認真做好學生心裡輔導工作，在教育教學過程中，用滴水穿石之功、春風化雨之力就可以收到意想不到的效果。所以，現代教育的發展要求教師"不僅僅是人類文化的傳遞者，也應當是學生心理的塑造者，是學生心理健康的維護者"。
一、立足教學，滲透心理教育
新的教學任務要求我們，不僅要重視知識的教學，更應重視思想教育，使學生「逐步養成正確的世界觀、人生觀、價值觀」，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
現在的學校沒有開設心理健康教育課程，也沒有專職心理輔導教師。我們應擔當起對學生進行心理健康教育的責任，在平常的教育教學中滲透心理健康教育，努力讓課堂成為學生心理健康教育的主渠道。在課堂教學中我們應尊重、信任我們的教育對象――學生，把他們看作在人格上與我們平等、獨立的個體。努力讓學生成為我們的合作夥伴、親密朋友，構建和諧的師生關系。讓學生在這種合作友好的師生關系的建設中，學會尊重、信任別人，學會與他人合作。
我們在授課過程中，牢牢樹立現代教學理念，運用心理學的理論，優化自己的課堂教學。不僅能提高教學的效果，更重要的是使每個學生都能獲得成功的體驗，提高學習興趣，有助於學生良好學習情緒的形成。同時也改善了師生關系，緩解了學生的學習壓力，有利於學生心理的健康成長。
二、創設氛圍，營造和諧課堂
課堂是學生，活動的主要場所，我們要努力創設和諧共贏的課堂氛圍，我們要尊重學生個體心理差異，努力創設適合每個學生發展的課堂氛圍，新的課程標准要求我們要及時轉變教師觀念，在和諧課堂環境中，學生心情舒暢、思維始終處於積極狀態。因此，課堂教學中，我們要積極評價，以促進和諧氣氛的形成。多表揚雙差生、肯定後進生、鼓勵績優生創新，只有讓績優生帶動雙差生這樣才能實現共贏。不輕易否定學生答案，更不隨意批評一個學生。這是對學生作出進一步努力以贏得更好成績的促進，能夠滿足學生自我提高的需要。
和諧共贏的課堂會給學生送上自己的積極向上評價，讓學生在體驗成功地基礎上獲得愉悅、滿足感，越學越想學。只要我們做個有心人，心中有學生，真正做到以生為本，教學中，努力營造和諧的氛圍，創設適宜的教學情境，必定會為學生的自主創新合作共贏奠定了良好的基礎。
三、溝通交流 掌握心理動向
現在大部分學生受到日新月異的網路世界和各種信息的影響，使不少學生成為新新人類。在學校他們往往表現為任性、自私、叛逆。他們是幸福的一代，也是復雜的一代。面對如此復雜的、新型的一代，我們應該如何與學生溝通呢？所謂心理溝通，即指師生之間在心理上互相容納，即理解對方，接受對方，能互相信任、互相尊重。具體講，就是學生能理解教師對他教育要求的合理性和正確性，樂意接受教師的教育指導和幫助，並且化為行動；我們要理解學生言行產生的背景，透析學生言行的真正動機，體諒其具體情境，知其所想，在情感上，我們和學生之間相互接受，將心比心，不曲解對方。一個十分有趣的教育現象是：有的教師溫文爾雅，卻能叫那些頑皮不馴的學生聽話；有的老師批評學生，能叫他心服口服，有的老師批評學生卻引發學生的逆反心理。這些現象是令人深思的，它除了說明思想教育工作要注意方式之外，很重要的一點就是教師在學生心目中的位置。教師熱愛學生，滿腔熱情地真誠幫助學生，學生理解老師的一番苦心，願意接受老師的教導，這是一種相互理解的新型師生關糸，體現著心理上的相互溝通。

㈨ 心理輔導教師對學生所呈現的心理狀態，可以怎樣輔導

一定要充滿愛心。站在孩子的位置去思考處理問題。

㈩ 小學心理輔導教育教師應具備怎樣的素質

轉變觀念，區別心理輔導和德育教育

1

一定意義上講，這是心理輔導成功的先決條件。因為心理輔導要求輔導者與被輔導者之間相互信任，相互悅納才能得以順利開展。如果心理輔導者以思想教育工作者的面目出現，以苦口婆心說教的方式對待學生，肯定要被他們，特別是「問題」學生從心裡否定掉。結果你是講得口乾舌燥，唾沫橫飛，學生卻已經坐不住了。這是一誤區，需引起高度警惕。

2

如何轉變自己的角色，又是一個挑戰：完成這個角色轉化，最重要的是教師要轉變觀念，放下架子，在心理上與學生平等，如果自己高高在上，或為完成某項任務而下達一些指令，這樣只能事倍功半，甚至是作無用功。

END

心理輔導老師要以學生需求為出發點

1

心理老師不要強調自己的身份、立場，而是要以學生需求為出發點。在我們的傳統思想教育工作中，教師的主動性很大，往往是以教師為中心的自上而下式的，真理總是掌握在老師手裡；要求學生聽從、服從，遵從老師的旨意；學生非常被動，而這種模式完全不適合於心理輔導。

2

心理輔導應當從學生的實際需求出發。在當今社會，這些生機勃勃、體質強健的青少年，面對的卻是單調枯燥的學習活動；激烈緊張的考試競爭、觀念不當的家庭教育、節奏快速的生活流程，以及人際關系中的種種矛盾沖突，這些都有可能造成青少年的心理壓力和心理失衡。

3

針對這些紛繁蕪雜的問題來源，如果教師仍然是以自我為中心，或是靠主觀臆測來解決問題，怎能對症下葯呢？結局可想而知！以學生為本，從學生實際出發，這是心理輔導邁向成功的第一步。

END

聆聽是心理輔導中最重要的技術

1

在傳統的思想教育過程中，一般都是老師講學生聽；或老師講得多聽得少，學生聽得多講得少。這樣的話，學生心裡只把你當作老師而不是傾訴的對象，就不會表達出自己真實想法。同時，心理輔導的目的是幫助學生解決問題，首先要了解學生情況，這就需要教師去耐心聽。

2

聽的過程實質上也是把脈的過程，聽完了也找到了問題的症結。讓學生多說，也是讓學生合理的宣洩情緒。宣洩了也就輕鬆了；說了也能理清頭緒，更認清自己。有些問題甚至會不費吹灰之力而告破，這又何樂而不為呢？但對許多老師來說，這並不容易。因為長期的思想工作者角色是他們養成了滔滔不絕的習慣，善講而不善聽。

3

許多信息就會由於不善於聽而流失，甚至歪曲。從而使輔導效果大打折扣。所以要錘煉語言功能，但同時一定要學會聆聽。這既是一種技術，更是一種態度，是對學生的尊重、同情與愛護，只有這樣才能贏得學生。

END

做心理輔導時要以創設良好氛圍為基礎

人是情緒化的動物，而這種情緒又是不穩定的，極易受到感染。為此要善於借用各種方式感染學生的情緒，調動他們的積極性，使之適合於輔導工作順利開展。這可以從硬體和軟體兩個方面著手。

2

比如上班會課，可事先對教室或其它活動場所進行布置，讓人有一種溫馨、和諧、愉快、輕松的感覺；同時又要在自己的語言、語氣、語調上，身體語言上下工夫，讓自己更具親和力。比如，在座位的排列方式上，若稍做改動，可收到大效果——改秧田式為梅花型、馬蹄型、圓形等，便於和學生情感交流。

3

總之，隨著知識經濟時代的到來，注重學生整體人格修養的陶冶，培養學生良好的心理素質和創新才能是開展學校心理輔導的迫切要求。

4

如果您在中小學心理輔導中有很多困惑，那麼可以參加中國心理健康輔導員資格認證培訓班，跟隨中小學心理輔導專家董艷菊老師學習，董老師從事一線心理健康教育工作近二十年，有著豐富的學校心理教育工作實踐經驗。