心理輔導同伴培訓ppt

A. 在心理咨詢中,若當事人有傳染病,但不想告訴其性夥伴。在這種情況下，心理咨詢師應該怎麼處理尊重他的

心理咨詢中來有保密原則，但是自你記著還有保密例外，《實踐技能》書上有明確說明

下列情況為保密原則的例外：
（1）心理咨詢師發現求助者有傷害自身或傷害他人的嚴重危險時；
（2）求助者有致命的傳染性疾病且可能危及他人時；
（3）未成年人在受到性侵犯或虐待時；
（4）法律規定需要披露時；
在遇到上述中的（1）、（2）和（3）的情況時，心理咨詢師有向對方合法監護人預警的責任；在遇到（4）的情況時，心理咨詢師有遵循法律規定的義務，但須要求法庭及相關人員出示合法的書面要求，並要求法庭及相關人員確保此披露不會對臨床專業關系帶來直接損害或潛在危害。

B. 找自我感覺心理學很不錯的小夥伴，可以聊聊.我有很多困惑可以咨詢.你也可以從我這里豐富自己很多閱歷

緩解壓力的方法一
盡管身邊有許多人背負沉重的壓力，但也有人總能輕松釋壓，以最佳心態投入工作和生活。專家調查發現，這些「無壓」人士幾乎無一例外地具備以下特徵：
一、善於整體規劃
「一切盡在掌握」，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。
二、困惑時及早傾訴
「無壓」人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
三、盡量保持樂觀
「無壓」人士深信，事情總能朝著所期望的方向發展。所以，總是以最樂觀的心情想像最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。
四、從不耽擱遲延
能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之後。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
五、善於分配任務
「無壓」人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合夥人、分配給其他服務性機構。
六、每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣呼出，想像體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
七、經常幻想美好前景
用渡過這次難關以後的美好前景來鼓勵自己。「一個月以後，我還會為這事而懊悔嗎？」「一周以後，我還會為錯過了這次會議而自責嗎？」「5分鍾以後，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎？」這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
八、知道適時說「不」
「無壓」人士感到力所不能及時，會堅定地說「不」。「我很想幫你，但我手頭還有另外的事要辦。」在分身無術或無能為力時，「無壓」人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
九、擁有自己的娛樂方式
「無壓」人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容，從而恢復對生活和工作的和熱愛。

緩解壓力的方法二
工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，於是，又影響了情緒和人際關系，就這樣惡性循環下去。
壓力會讓免疫力變差，許多疾病也會受到壓力的影響而轉趨嚴重。
可以幫助你減輕壓力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
（二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！

緩解壓力的方法三——十分鍾緩解壓力的方法
開始考試了，在你的身上有很大的壓力，別怕，別擔心，陽光總在風雨後。
你的面前不管有什麼問題，都要尋找一片能躲避壓力的安靜天地，因為連續不斷的精神負擔對心臟不利，甚至引發動脈梗塞。最新資料顯示，壓力能引起血液里的應激反應激素急劇突變，從而削弱機體的免疫力，變得難以抵禦感染。所有疾病，包括胃灼熱、氣喘、皰疹、癌症，甚至連記憶力衰退都跟壓力有關，呵呵，是不有點恐怖。雖然生活壓力不小，但你也不必焦慮不安。
1.休息
哪怕一天里用5-10分鍾安靜地坐一坐，什麼也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的症狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現在。
2.放聲大笑
手裡拿點能發笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當你發自內心地大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。這種效果能持續24個小時。有趣的是，當你預感即將大笑時，這種效果就已經開始有了。
3.傾聽音樂
當你接受一項重大任務時，聽聽你喜歡的任何旋律的音樂。如果工作場所不能播放音樂，離家時帶上小收音機或帶耳機的錄音機。
澳大利亞進行過一項試驗：兩組大學生被要求准備一份報告，一組工作時十分安靜，另一組有音樂，這兩組的大學生工作都很緊張，靜悄悄准備報告的大學生們血壓上升、脈搏加快，而邊聽音樂邊工作的人血壓和脈搏都很穩定。
4.多想點美好的事情
抽一點時間，哪怕只是5分鍾，集中精神想想對你來說可親的人或可喜的事，也可以構思一幅&uot;安靜休假&uot;的畫面。即使一些高度自我評價的單詞或句子都是有效的。多想好事可以阻止體內形成壓力的種種變化。我們經常感到有精神負擔是因為無法擺脫不良情緒：不滿、委屈、擔心、生氣等。如果多想想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。
5.走路散步
從桌子旁或沙發里站起來，就算走幾分鍾也好。專家證實，散步有助於平靜內心。據觀察，一批志願者負責照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志願者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關系，當你感到緊張時，走上5至10分鍾，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鍾，鎮靜作用最大。
6.放慢呼吸
放慢呼吸5分鍾，每分鍾用腹部做深呼吸約6次，也就是說，用5秒吸氣和用5秒呼氣，通常壓力大時呼吸既快又淺。幾次深呼吸就能挺起肩膀和放鬆肌肉。
&uot;5秒吸-5秒呼&uot;的呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然循環相一致。這種同步不僅使人迅速平靜下來，還有利於心血管系統的健康。
如果連這點時間也擠不出來，專家還建議，在手錶或座鍾上畫個白點。當你目光落到白點上時做2至3次深呼吸。你會驚奇地發現，你立刻會平靜下來了。
7.輕鬆起床
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鍾放鬆全身：先綳緊腳趾，後漸漸放鬆。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。
早晨起床就緊張，那麼接下來的一整天都別想輕鬆了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質量，而這一點又會加重你的精神負擔。因此，每天的開始和結束時花上5分鍾放鬆全身很有必要。

緩解壓力的方法四
現代人壓力大，工作壓力、學習壓力、生活壓力，方方面面、四面八方，來自在各個方面的壓力使得現代人無所適從。
本人在日常工作學習中總結出一些緩解壓力的方面，現將他奉獻出來，與大家分享，願能給大家一些幫助和啟示。
1、運動法。有時我們感覺壓力大，干什麼都沒心情，睡覺，睡不著。這是個可怕的，時間長了會形成失眠。運動是解決這類問題的最好的辦法。強制自己參加一些體育運動，增加疲勞感，這樣就很容易進行睡眠狀態，久而久之，有緩解壓力，促進睡眠的功效。
2、旅遊法。現在正是旅遊的好季節，所以這個方法最適合解決朋友現在壓力大的問題。春回大地，萬物復甦。生機勃勃的萬物會給我們帶來無窮的動力，從而緩解壓力。
3、聊天法。壓力大，但精力很充沛，就適用這類方法了。這里所說的聊天可以是找朋友聊一聊，也可以是上網上聊一聊。後者可能更適合現代人。有些難以當面表達的話語，可以在網上與網友發泄一下。
4、發帖法。心中有解不開的心結，可以在里發個帖子，讓網友們一起來幫你解決，實屬不錯的緩解壓力的方法。

緩解壓力的方法五
沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。
首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。
其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關系。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂得到宣洩，從而促使自己不斷進步。 再有，中年人要權衡好努力工作與積極而有意義的休息的關系。據報道，我國約有60％（約7億）人處於亞健康狀態，當然其中中年人佔有相當大的比例。盡管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。
工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閑日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視消遣，也有人一逢休息便拚命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵電影，於是休息日反比工作之時更累更忙。我們應該合理地安排休閑時間，經常改換方式，或郊遊，或聚會，或訪友，或參觀展覽等等，使休閑生活豐富多彩，真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識、獲得健康的時機。

緩解壓力的方法六
每個人都不可避免地感覺到壓力。一種是自己給的，一種是別人的要求。
自己的壓力主要來自期望。每個人都會為自己設定目標，並安排計劃。壓力是身心對外界和既定目標的自發心理准備。適當的緊張和壓力是為完成任務、達到目標必備的注意集中。如果目標合適，規劃性較強，工作節奏也跟得上計劃要求的話，壓力就會減輕。有時候我甚至認為壓力來自創新和挑戰，日常的按部就班的做事盡管可能由於介面規范、分工合作而更容易實現目標，人的壓力也很小。
缺乏規劃的目標不定、或過大壓力會造成身心的不良影響，別人的要求其實就是任務。任務需要在一定時間內完成，需要與一定的效果相結合，這同樣會給人施加壓力。完全沒有壓力是不可能，也是不可取的。適當的壓力有利於健康，也有利於人的生存、發展。但是任何事都強調適當。適當的壓力可以使人的神經保持一定的緊張度，人不斷地努力調整/充實自我，改造世界。太多壓力不但使人精神過度緊張，也影響人的健康。
每個人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫於壓力之外是不可能的，也不利於人的成長。但是過重的壓力會妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒，甚至造成人的自殺沖動。
壓力釋放是一個必要的行為。學會有效的壓力釋放是學會身心健康技巧的標志。壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法、傾訴法、睡眠法、音樂放鬆法、旅遊法、親寶寶法、擁抱法、改善飲食法、大喊大叫法、有限破壞法、適當哭泣、寫日記法、找心理專家、注意轉移法、溫泉（水）浴法等。
壓力不能被壓制。試圖遺忘是不對的。試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式。

緩解壓力的方法七
1. 創造一種平衡———有時壓力對你是有好處的。有益於健康的壓力是指其使人處於放鬆與活躍之間,如果沒有足夠的壓力,你將會變得無興趣並喪失鬥志,這不是一種好的狀態。但是若壓力過大,你會像盤緊的彈簧那樣彈到的牆上。
2 .定期評估你自己和同事的壓力水平———這能幫助你及早解決問題,也有助於緩解同事中的壓力。
3. 將緩解壓力的方法作為一種技巧來學習———專心研究每天工作中遇到的問題,得到解決這些問題的建議,試驗摸索出哪種方法更適合你。
4. 提前做好緩解壓力的計劃———許多引起壓力的事件是難以預料的,但對那些你能事先估計到的情況可以及早採取緩解措施。
5. 學習反思性實踐———認識到壓力不是軟弱的,應善於休息並反思壓力事件。你的管理者也有責任向你提供支持。護士通常不能很好地關照自己,但是壓力管理則意味著護士需要學習怎樣關照自己。

C. 心靈夥伴心靈傾訴系統是什麼

你問的是心靈夥伴的小冤家APP嗎？ 我們學校有用這套系統，是本地教育局購買的裝備中的一項。
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D. 我喜歡上了我的同性夥伴怎麼辦，有心理咨詢師嗎。

這個，好吧，我只能說我不是心裡咨詢師，我是一隻腐女。
首先，你要確定你到底是不是真的喜歡你朋友，是那種想跟他在一起，還是別的？？
還有，你朋友喜不喜歡男人，如果他是直男，如果他接受不了男男戀，那你還是不要說出來了，把這份感情放在心裡，畢竟要是他知道了你的感情，接受不了，你們可能會因此而越來越疏遠。
如果你還年輕，或許我會說，為了不讓自己遺憾，努力去爭取。
可是LZ你已經二十多歲了，如果對方不喜歡你，你也只是白白浪費時間，倒不如努力忘記他，好好跟女朋友過，畢竟你知道在中國，能接受同性戀的不多，而且自己的父母要是不能理解你，那弄到最後受傷的只是父母和你自己。
還有，如果說，你和你朋友能在一起的話，那就努力爭取吧，如果是互相喜歡，那就努力在一起，不要理會世俗的眼光，現在同性戀結婚的也很多，管他那麼多幹嘛。
如果兩人能在一起，就算父母反對也沒關系，時間久了的話，父母也會接受的，畢竟現在有很多同性戀，因為世俗的眼光，父母的不理解自殺的有很多。
如果兩人最終能走到一起，這必然是好的，要是不能，還是跟女朋友好好過吧。。。
好吧，說到這我都不知道說什麼了，我能說的也只有這些了，畢竟，我身為腐女，最主要的就是支持同性戀，盡力幫助他們解決難題。。希望LZ能想清楚自己的感情。。。

E. 同伴矛盾心理輔導課

了解矛盾產生的原因
才能夠解決矛盾
對事不對人

F. 上海心靈夥伴針對孩子有心理問題做了什麼

首先：會有一套完善的測試、統計和預警系統，篩選心理和行為有異常的學生，提專醒教師需要屬進行干預和輔導；
其次：學生如果需要輔導或者傾訴，心靈夥伴有線上心理咨詢，有資深的心理咨詢老師7×24小時服務，為學生進行疏導和解答

G. 如何幫助學生與同伴更好地交往 小學二年級心理健康教育課教案

1、引導學生領悟同學間要做到真誠、理解、寬容等。2、引導學生初步學會處理同學間的矛盾。【活動准備】友誼樹 各形狀的友誼葉 友誼盒 彩色卡紙 雙面膠帶 彩色筆 勾線筆 歌曲《找朋友》《朋友》《友誼地久天長》 課件 【活動過程】一、共話友誼：1. 大拇指游戲：學生在左手大拇指上畫笑臉，向所有師生問好，並聽老師口令做放鬆動作：點頭、左、右、頂牛，再來一次。2. 分享：學生談玩游戲後的感想？3. 教師實例： 看到你們玩得這么高興，我想起了我的那幾個特別要好的同學，出示課件教師逐步出示小學時的自己和好同學、初中時的自己和好同學和高中時的自己和好同學的照片，以及到現在依然親密無間的照片，並分別做介紹，（背景音樂周華健的《朋友》）提問:你們想交到這樣的朋友嗎？今天我們就一起種下這棵永遠常青的友誼之樹吧。（出示課題）《友誼之樹常青》（在這個環節，教師用大拇指游戲打破了傳統的師生問好模式，用「自我暴露」法真誠地向學生介紹自己與同學的深厚友誼，引發學生內心深處的渴望，引出課題《友誼之樹常青》。）二、友誼葉分組1. 找友誼樹分組游戲：請學生在友誼盒裡抽出一片葉子，根據葉子的形狀，找到相關的那顆樹，並趕快圍著小樹坐好。（播放伴奏《找朋友》）（這里學生先不貼手中的葉子）2. 每組給友誼樹取名並寫字樹幹上，還要比一比哪組速度最快。（這個環節根據樹葉形狀分組是為了打破學生平時固定的友誼圈，多去接觸不太了解的同學，給友誼樹取名既能在短時間內讓學生同心起來又能發揮了學生的想像力。）三、共種友誼樹1. 讓每組學生自主推選出一位學生來匯報樹名。（這里教師要表揚他們取得樹名真好聽）2. 讓友誼樹長葉：學生討論怎樣才能成為要好的同學？並用最簡單的一兩個詞也在樹葉子上，並貼於友誼樹上。比一比哪棵友誼樹在最短的時間里樹葉長得最快？3. 學生活動，並說說小組討論的內容。（在這個環節還只是讓學生認識到這樣做才能和同學友好相處。）四、互贈友誼卡1. 提問：讓學生說說自己友誼方面的苦惱和不開心的事情？2. 學生討論幫忙找出原因並給建議。3.課件出示：有人說，朋友是夏日裡一陣清涼的風，朋友是冬天暖暖的太陽。同學們，也許你們曾經鬧過矛盾，也許你現在有些心裡話特別想對她說，也許……就請你們把自己想說的話都寫在友情卡上，送給同學。4. 學生製作友情卡。（伴奏《友誼地久天長》）5.傳送友情卡（背景伴奏《找朋友》）4、分享：請收到友情卡的同學說說自己的感受？請沒有收到友情卡的同學也說說自己的感受並說說為什麼？以後該怎麼做？5.提問：聽了沒有收到友情卡同學的話後，你們又什麼話要說？現在你會把你手中的友情卡送給他嗎？6，請本來沒有收到友情卡的同學，後來收到了友情卡後，說說自己的感想。5、學生上來把友情卡貼在友誼樹上，把友誼樹打扮得更美麗。(看時間,來不及,只抄劃線部分.這個環節，讓學生說自己的煩惱，其他學生找原因給建議，讓學生深刻地認識到同學間需要雙方的真誠、理解和寬容，這樣友誼的花兒才艷！通過贈送友誼卡，幫助他們增進友誼。但是教師一定要注意場上的每個變化，注意沒有收到友情卡的同學，教師自己多准備幾張卡在場上送出，讓每個學生笑臉而歸，不留遺憾。）五、共唱友誼歌1.教師總結（看時間，可以不抄：看到剛才那感人的情景，我非常感動，我感受到了我們同學之間濃濃的友情，相信你們的友誼之樹一定會生長得越來越茂盛。現在請你拉著同學的手，一起唱《友誼地久天長》。2.學生手拉手，共唱《友誼地久天長》。（這個環節用《友誼地久天長》這首歌來回應課題，升華主題，感化學生純真的心靈！）