中學生加強心理輔導

A. 中學生如何開展心理健康教育的幾點看法

隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好，具有較強的意志品質，人際關系和諧，能動的適應和改造環境，保持人格的完整和健康，心理行為符合年齡特徵。一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。當前，全國出現了許多起中小學生心理偏差的事故，引起了國家教委的重視。現在中學生存在著心理問題有以下幾個方面：1．學習壓力感：這個問題相當普遍。學生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。2．適應性差：由於生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應環境的變化，不適應學校生活和老師的指導方法及團隊活動。3．情緒不穩定；隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。4．人際關系敏感：與別人不合群，同學之間、鄰里之問、親戚之間情感不能溝通，性格內向、孤僻。5．焦慮現象：遇到困難時或考試前，顯得精神晃惚，緊張不安。6．抑鬱、自卑現象：受到挫折後，表現出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴重。沒有一點上進心。7．心理不平衡性：常常忌妒別人學習成績比自已的好，別人各方面比自已強。忌妒是一種可怕的心理；是一種痛苦又十分有害的心理。8．敵對現象：在受到批評時，容易產生抬杠，產生敵對觀象。9．偏執現象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。我在開展心理健康教育方面進行了一些探索，獲得了一些經驗，產生了一定的效果。關於如何在中小學開展心理健康教育的問題談幾點看法： 一、充分認識開展心理健康教育的重要性和必要性。 1. 開展心理健康教育是建設和諧校園與和諧社會的需要。 隨著市場經濟進一步推進，社會競爭日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來了一定的心理壓力。開展心理健康教育活動，可以通過情感的交流、情緒的疏導等活動化解學生的種種心理問題。這不僅對促進青少年學生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發展有重要意義，而且對促進學校與社會的和諧穩定，構建現代和諧校園與和諧社會，也具有十分重要的現實意義。 2. 開展心理健康教育是實施素質教育的需要。 良好的心理素質，是學生綜合素質的重要組成部分，它不僅可以幫助人從容應對各種挑戰與挫折，而且能使人更好地發揮自己的潛能，輕松自然地適應外界環境的變化。心理健康教育也是素質教育的重要組成部分。 3. 開展心理健康教育是德育工作改革的需要。 心理健康教育不僅是學生全面發展、可持續性發展的需要，也是德育工作改革的重要環節。心理健康教育不僅拓展了傳統德育的范圍，而且由於心理健康教育主要以預防、疏導為主，在尊重、信任和理解的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創造了一個自由的心靈空間。二、開展心理健康教育，不僅要理解其科學內涵，而且要有明確的工作目標。 對初中階段的學生來說,心理健康教育工作的主要目標是： 1. 幫助學生培養適應當代社會環境的能力，充分開發學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。 2. 幫助學生了解青春期的生理和心理特點，安全地度過青春期。 3. 幫助學生正確認識自己的人際關系狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應和體驗。 4. 幫助學生提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質。 5. 幫助學生在了解自己的能力、特長、興趣和未來社會就業條件的基礎上，確立自己的職業志向，進行職業選擇和心理准備。三、實施心理健康教育可通過以下途徑：1、面向全體學生的心理教育途徑。 ①開設心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛生課中增加心理衛生的內容，稱為生理心理衛生。根據不同年齡，不同年級的特點，通過心理衛生課向學生普及心理衛生常識，使學生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵禦心理疾病的能力。 ②開展團體咨詢活動。出現同類心理疑問的小組成員對所存在的問題進行自由議論，利用團體的相互影響，啟發。引導和幫助，形成團體的共識，使學生對自己的問題有所領悟和理解，進而改進自己的態度和行為。 ③開展多元化的集體活動。開展生動活潑的活動，可促進人際交往，建立團體合作。友愛互助的人際關系，促進身心和諧發展。活動形式可以多樣化，如體育比賽、知識競賽、登山、演講，交友聯誼會等等。④在教學中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識。教師要根據學生的心理規律來進行教學，在教學中有意識地向學生普及心理衛生知識，尤其是學習心理方面的常識，幫助學生掌握學習的心理規律，從而提高學習效率。2、面向個體學生的心理咨詢途徑首先，學校要宣傳心理咨詢的意義，改變心理咨詢意味著存在心理疾病的不正確認識，鼓勵需要咨詢的學生進行個別咨詢。其次，設置心理信箱，成立心理咨詢室。開設熱線電話，多渠道開展心理咨詢。3、潛在的心理健康教育途徑①加強校園心理文化建設。實施心理教育，我們還可利用學校的隱性課程-----校園文化，把這無聲的教育與有聲教育相結合。加強校園心理文化建設，如設立心理教育專題板報，成立心理教育校刊，開設心理圖書閱覽室，開展「心理專題」手抄報等做法，可營造一種濃厚的心理教育氛圍，起滲透性、暗示性的作用，能提高學生的心理教育意識，使學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理教育。②成立家長學校，形成心理教育網路．學生的心理壓力和心理問題不僅來自於學校，也來自於家庭。家長本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當的教養方式，不和諧的親子關系都會直接引起學生的心理問題，影響學生的心理健康。因而，心理健康教育應延伸到家庭中去，建立採取「家長與學生同時接受教育」的策略，提高家長的心理教育意識。家長學校在心理教育方面的任務是：一是向家長宣傳普及心理教育知識，二是幫助家長了解青春期學生的心理特徵及在這階段容易出現的心理問題，三是向家長及時反映其子女的心理動態及所出現的具體問題，使家長與學校積極配合，共同做好心理教育工作。 心理健康教育工作是一項極具科學性的工作，加強科學研究，是有效開展心理健康教育工作的重要舉措。在開展心理健康教育的過程中，堅持做好心理教育的個案記錄與教學研究，建立學生心理成長檔案，為學生心理教育與科研積累豐富的第一手材料。

B. 如何對學生進行心理輔導

一、了解情況，有的放矢
班主任對學生進行心理輔導的目標是：維護和增進學生的心理健康，培養健全人格和良好的個性品質，提高他們對社會生活的適應能力。

為很好地實現目標，首先應對學生存在的心理現象要有一個比較全面的了解。為此開展了「中學生心理行為情況調查」。從學習、與人相處、有哪些不良習慣，怎樣看待家長、老師的批評，與異性交往持何觀點、你最害怕的事情是什麼？私下裡與同學談論最多的話題是什麼？等二十九項內容，以不記名問卷的形式對在校十二個班級的學生進行調查，從統計結果來看：對升入理想學校缺乏信心的佔71.3%。對家長、老師的批評指責，不能正確對待、厭煩的佔71.4%，認為自己有不良好習慣的（如：抽煙，上網吧，說謊等）佔49.7%，在精神上需要別人幫助的佔63.4%。在「最害怕的」一欄中有72%的同學填考試成績不好，遭家長老師的批評；對與異性的交往過密有31.3%同學不贊成，有42%的同學表示不會有壞影響；私下談論與學習做人無關的佔71.9%。

通過調查分析，我們可以看出，大部分學生在心理上都存在著一定的問題，通過調查，掌握了他們的具體情況，這樣便可有針對性地開展好具體工作：

1、通過開家長會、家訪等途徑，向家長介紹同學們在校表現，向他們提供心理教育方面的指導，幫助他們了解不同年齡階段學生的心理特點和應對策略，積極創造適於學生成長的社會心理環境，促進學生身心健康發展。

2、對學生的心理問題提供必要的幫助，幫助他們形成良好的心理品質。如：通過召開「讓別人妒嫉我吧」主題班會，培養同學們敢為人先、勇於進取的心理品格和成就事業的毅力。通過主題辯論「怎樣對待家長、老師對我們的批評、指責」，幫助同學們培養耐受挫折、寬厚待人、能屈能伸的心理品格和堅忍不拔的性格。把握好時機，以不定形式，訓練同學們勝不驕、敗不餒、不自卑、不怯場等心理品格以及自控能力、社交能力等。

3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體，即把外來的要求轉變為自覺行為時，教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點，無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學，一般都有較積極的自我形象，容易悅納自己，做到自愛、自重、自信、自尊，而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此，班主任要幫助每個同學提高自我意識水平，如在班級張貼「自尊、自愛、自強、自信」的標語，以及與之相關的條幅，營造環境，時時警覺同學。讓同學們喊響「三我」口號——「我要做好，我能做好，我一定做好」，並結合學生的心理特點，提出的「積極進步二十要」，將它們制牌掛於教室前方，創設氛圍，讓同學們時時對照，嚴格要求自己，增強自我意識。同時，要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足，並予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足，才會產生改正和提高的願望。要讓學生意識到自己的潛能，及時捕捉他們身上的閃光點，予以肯定、鼓勵，從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外，還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。

在教育教學管理中，還要幫助學生從第三者的角度去冷靜地觀察自己，客觀地去分析自己的個性的積極特徵和消極特徵，探索自己的實際需要，調整好自己的動機水平、正視自己的價值。如：開展以「我有陋習嗎？我現有的習慣能給我帶來什麼好處？」為主題的演講討論。通過這一活動，讓同學們都受到了很好地教育，無陋習者認為更進一步提高，有的也有了很好地認識，以致努力改正。要幫助學生建立良好的人際關系。良好的人際關系是促其心理健康不可忽視的因素，班主任要幫助學生首先做好與自己關系比較密切、親近的同學、老師、家長的友好相處。要引導學生掌握積極傾聽的技能，准確領會他人意圖的技能，幫助學生形成虛心向他人學習的態度與對他人的長處表示贊賞的方法，幫助學生提高向他人提出請求和委婉地向他人表達否定性意見的能力等。如：開展主題演講「溝通理解是關鍵——正確對待父母、老師對我們提出的要求」。要求先認真寫好演講稿，然後進行演講交流；開展「我應向他們學習」主題演講，以致同學們相互取長補短，共同進步等。

4、正確引導同學們對升學問題的認識。造成學生厭學、抑鬱等不良心理品質的一個重要因素是升學的壓力（能否考上理想學校，選擇好理想的專業）。現實的情況是絕大多數同學對此很盲目、很被動。從而班主任要幫助學生了解社會、開拓眼界，使學生認識到社會需要是多方面、多層次的。而滿足社會需要便是自我價值的最好實現。在此前提下引導學生，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，自我設計、自我實現、不背包袱，發揮好潛能，從而取得自己滿意的結果。

二、注重反饋，提高效能。

反饋，是控制論中的一個重要概念。班主任應注重做好心理輔導效能的追蹤反饋。從班主任角度講，要求不斷地把自己頭腦或生活中儲存的信息輸送給學生，讓這些信息作用於學生，引起學生的反應，從學生方面講，要不斷地把班主任輸入的信息再以不同的方式輸出。讓這些信息重新作用於班主任。學生的信息輸出能力反映了班主任心理輔導效能的高低。由於學生的心理素質高低不同，知識基礎和潛能也存有一定的差距，因此，對心理輔導的效能就公有不盡相同。有的部分輸出，有的原型輸出，有的同時發出新的信息。班主任應根據學生心理信息的輸出情況，及時跟蹤掌握他們的思想動向，針對不同學生的具體特點，靈活地、及時地調整心理輔導的內容和方法，滿足不同學生的心理需求，從而使學生能通過努力獲得成功的反饋。成功，對一個學生本身來說，是對其進步的最高獎賞，能激勵其更好進步。同時，成功者又是一個絕好的榜樣，褒揚他是激勵其他同學最有力的手段。在教學管理中，通過評出每月「進步之星」的做法，讓同學們去體驗轉變、進步的喜悅，追求成功。另外，將走出校門（或就業或升學）同學的感受——取得成功的經驗，特別是他們在校時的心理表現、變化等。以書信、座談等形式反饋給在校同學。激起學生勇於實踐，勇於前進的信念，增強追求成功的慾望和信心，進而產生健康的心理活動，提高心理輔導的效能。

三、情感交流，貫穿始終

情感是人們對客觀事物和對象所持的態度體驗，屬非智力因素，是對人的身心各方面有著廣泛而深刻影響的強大精神力量，它不僅在人的心理活動中具有廣泛的影響，而且在實踐活動中，具有非常重要的作用。正如蘇霍姆林斯基所說：「我一千次的確信，如果沒有一條富有詩意的情感和審美的清示，就不可能有學生全面的智力發展。」人們的認識過程，總是伴隨著情感過程，認識的程度也與情感有關。從而做好學生的心理輔導，要注意運用好「情感」這一杠桿，首先班主任要加強自己的情感修養，重視和增強自己活動的感染力，以豐富、高尚的情感去引起學生情感的共鳴。其次班主任要善於把自己內心的感情充分地表現出來，從而有效地發揮情感感染力的作用。再次，利用好情感遷移功能，設法使學生對班主任產生的積極情感遷移到教師所講的內容上，即「親其師，而信其道」。這樣，便能達到事半功倍，甚至取得意想不到的效果。

作為班主任，應該充分認識到良好的心理素質對學生健康成長的重要作用，應隨時把著眼放在如何增強對學生良好心理素質培養的實踐中，注重做好心理輔導工作。

C. 淺談如何加強中學生的心理健康教育

一、班主任要為學生提供一個民主、寬松的班級環境二、班主任要引導學生形成版正確的人生權觀三、班主任要鼓勵學生善於交際，形成良好的交往能力四、班主任要教育學生正確處理競爭與合作的關系五、班主任要幫助學生學會控制自己的情緒

D. 如何加強中學生的心理健康教育

您好，《心理學與生活》，《心理學-一條整合的途徑》，《人格心理》，《圖解心理學》讀這類書可以心理學的研究內容，方法，各種心理學理論，是心理學入門必讀的

E. 如何讓開展中學生的心理輔導

一、認識中學生

21世紀教育一個很重要的趨勢是教育行為的心理學化。21世紀初的中學生生長在社會現代化進程之中，產生心理障礙在必然之中。21世紀的學校德育面對學生心理問題，預防，引導，教育，輔導是我們教育工作者的新課題。

我們的學校植根於社會現代化進程之中。現代化是市場經濟、民主政治、公民社會、個人權利充分發揮的過程。現代社會是科學技術突飛猛進，知識經濟已見端倪，綜合國力競爭日趨激烈的時代。社會現代化的步伐特別快，而人的心理跟不上。現代社會許多現象必然對中學生產生影響。

中學生伴隨著學習，普遍遇到了「長大不容易」，「成長中的煩惱」等問題。問題來自於心理，來自於「青春期」。社會現代化使中學生生理發育前趨，而相對心理發展滯後。孩子們眼界開闊，而心理閉索，眼睛看到的事太多，而自己心靈深處的事又不想告訴他人。

青少年學生正經歷人生重要的「青春期」。他們的行為有時象「暴風驟雨」，他們常常出現兩極交替現象，有時是孩子，有時爭做大人。他們生物性與社會性時常沖突。現在的青少年性成熟早，是心理斷乳期，是人生中事端發生高峰期（12—18歲）。人們往往只注意到現代社會孩子們很幸福，物質生活富有，大人們的關愛，社會現代化帶來的便利。而忽視了現代社會給孩子們以極大的不公，暴力、恐怖、毒品、黃色書刊網頁、單親、獨生子女、就業難等時時影響、侵害著他們。

學生的心理問題同家長對孩子們在生活上高度呵護有關。高度呵護下的孩子們如溫室里的花朵，經不起風雨，遇不得挫折。家長在學習上又期望值太高，望子成龍。自身弱，壓力大，學生必然產生心理問題。

學生的心理問題由學習引起較多，現在學生學習負擔過重。有的學生中考結束就撕書，高考結束就燒書，顯然是一種學習壓力過大、家長期望值太高，產生厭惡學習的現象。

中學生出現心理問題一般在進入「青春期」之後。學生「青春期「現象，有時常常迷茫、煩躁，有時極度興奮，難以自控，有時消沉不語，有時東跑西撞（我們常常遇到學生亂打物件，甚至打人現象）。學生時常有白日夢，分神、幻想等現象發生。如課上走神不是他有意不聽課，同老師作對，而是一種心理現象。在認知方面，有的學生往往用消極觀點看自己，看事物、看人性、看世界，自悲感強，對前途冷漠，不自信。生理方面，有的學生體重減輕，睡眠失常，顯疲勞，一般女生較多。有的學生膽小怕事，有時主觀好勝，有時太敏感，唯恐別人對他說三道四。生活方面有的學生依賴性太強，不能自理。有的孩子自我中心太強，太嚴重，難以同別人合作。有的學生同異性走的太近，不能自拔。更有甚者，與家長對立，甚至走極端而出走。

上述因素都至使孩子們心理健康出現一些問題，產生心理障礙。我們的家長、老師們，教育工作者，都應高度重視學生的心理現象，採取積極態度，科學方法以關愛，以輔導。

二、心理健康

心理健康應是個體在多種環境中保持良好的心理效能，並在不斷變化的環境下不斷調整自己內部心理結構，在其中漸次提高自己心理發展水平，完善人格特徵。

心理健康的人應該有和協的人際關系，真誠、公正、謙虛、寬容，尊重他人；與人友好，善交往，幫他人，幫人成功，自己高興；有正確的自我觀，善於自處，悅納自己，接受自己，不目空一切，不夜郎自大，妄自菲薄；有健康的情緒，喜、怒、哀、樂正常；對人，對事，對社會，對人生持積極的心態。

中學生年齡階段的孩子們在健康環境應該特別熱愛生活，樂於學習，有效學習，客觀看待問題，有效認識處理矛盾，逐步達到意志堅強，能自製，思維清晰，目的明確，能管住自己（人管住自己最難，包括有些領導人），有較強的耐受力，善於清貧。清貧—現在青少年太缺少了。

學校心理健康教育，要求教育者遵循健康要求，面對全體學生，培養學生良好心理素質。心理素質，應是人諸素質的基礎。心理是精神，任何素質發展都是以心理為前提的。發展學生個性，促進心理健康。

心理輔導（我建議對中小學生用心理輔導，不用心理咨詢，心理輔導易被接受）。學校是教育，不是心理咨詢場所。教育先行，要進行心理輔導。心理輔導，是幫助學生成長發展過程，是助人的過程，幫其解決「長大不容易」和「成長的煩惱」等問題。心理輔導是以積極的人的發展觀為理念，相信人的本性，是積極向上的。人都想好，都想成功。以學生成長發展為中心，以他助、互助、自助為機制。

使教育行為心理學化，教育過程才是完整的。發達國家已經把教育步入心理學化的過程。把心理學轉化為教育行為是我們教育的大課題。我們應特別關注學生的「情緒智商」。「情緒智商」指人善於調節「五覺」，即視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺，人靠感官「五覺」感知世界；「六欲」指人的食慾、性慾、求知慾、名利慾等；「七情」是喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等情緒狀態；「八方和合」，和是和平、和睦、和善，合是合作、融合、志同道合等。那麼，只有心理學化的全面體現和落實，教育過程才是完整的。

三、心理輔導

人是要成功的，社會需要健康人、成功者。學校教育就是要為社會培養成功者，健康人，包括身體健康，心理健康。

在馬克思主義創始人看來，所謂人的全面發展，就是指人的智力和體力都得到充分自由的發展。按這一觀點，人類特性應是自由、自主的活動，人的身體活動，心理活動均衡健康發展。

教育先行，對學生進行心理輔導，對有心理障礙的學生進行心理輔導是現代學校必須做的，也應做好的。

1、營造環境

學校營造孩子們健康成長的環境。我們多麼希望校園有自然氣息。設想一個滿是自然氣息的校園，一定是百花爭艷，運動場綠草如蔭，甬路旁樹木蔥郁，亭台水榭交相輝映，小橋流水魚翔鳥語。生活在這樣的校園里的師生一定會身心健康，人際關系也會和諧。

我們為學生營造充滿師生共同願景的人文環境，營造「主動、探究、合作」的課堂教學環境。

歐洲文藝復興以後，誇美紐斯認為教育不能使學生厭惡學習，而使學生「能被一種不可抵抗的吸引力誘導著去學習。」知識的獲得在於求知的志願。十九世紀末，盧梭提出教育要尊重學生的個性與自由，讓學生在教育中同時得到進步和快樂。斯賓塞列主張，教學效果是與學生學習時所得到的滿足和樂趣成正比的。教育者應把教育教學過程中，學生情緒是否高漲、愉快當做評價教育教學活動的重要標准。馬卡連柯主張對兒童「尊重與要求相結合」，對兒童進行「前景教育」，讓兒童獲得「明日的快樂」，「從簡單的原始的滿足一直到最高的責任感之中得到快樂。」我國近代教育家陶行知旗幟鮮明提出，要解放小孩子的自由，讓他做有意義的活動，開展他的天才；解放兒童的頭腦，使他們可以想；解放兒童的嘴巴，使他們可以談；解放兒童的雙手，使他們可以玩，可以干；解放兒童的時間，使他們的生命不會被稻草塞滿；解放兒童的空間，使他們的歌聲可以在宇宙中飄盪。

學校要營造一個愉快合作的學習環境，友愛融洽的人際環境，多彩自主的生活環境和優秀文明的校園環境。

F. 如何抓住中學生心理發展的關鍵階段加強中學生心理健康教育

如何抓住中學生心理發展的關鍵階段加強中學生心理健康教育

現代經濟的飛速發展、生活節奏的加快、競爭壓力的增大，對人心理素質的要求越來越高。21世紀，又是一個競爭十分激烈的社會，每個人都想取得成功，而一個人能否取得成功，在很大程度上取決於他是否具有健康的成功心理，但健康成功的心理是通過從小培養出來的。幾年來，隨著中小學生心理問題的不斷增多，考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現，心理健康教育也日益受到社會各方面的高度重視。特別是現在，我們面對的學生多為獨生子女，他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進而存在著懶惰、怯懦、自私等缺點。這就要求學校教育應充分運用心理學理論和方法，有目的、有計劃、有步驟的通過多種形式及途徑，加強心理健康教育促進學生主體性發展，提高學生的道德水準和人格魅力，引導學生掌握「自我意識、自我激勵、情緒控制、人際交往、承受挫折」的基本方式，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，充分運用學校教育資源，通過激勵教育，使學生在學習、生活和交往中能以積極的心態、滿腔的熱忱、平和的心理做好自己該做的每一件事情，從而有效的培養學生的主體意識。所以培養中小學生健康的成功心理不僅是我們每個教育工作者應盡的責任，更是當務之急的工作。怎樣培養中小學生健康的成功心理呢？
一、創設有利於學生心理健康發展的良好環境
良好的環境直接塑造著學生的心理素質，直接影響和決定著學生的心理健康，創設良好環境是促進學生心理健康發展的必要途徑。
1、聯系學生的心理實際，編寫系統的校本課程。實踐證明，不同地區不同學校，學生的思想實際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養學生主體意識的關鍵。為了系統的引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學生進行系統的心理知識教育又能開展心理素質培養，是值得倡導的現代教育研究課題。
2、加強校園文化建設，促進學生心理健康發展。校園文化作為一種環境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態有很大影響。生活和學習在整潔、衛生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學巨匠畫像，能激發人積極向上、奮發進取；文明禮貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學生學習生活的校園廣播、壁報，能使學生汲取更多的營養。反之，生活在一個惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至會導致行為上的偏差。所以為了學生心理健康發展，加強校園文化建設，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
二、 開展各項心育活動，提高學生心理品質
現在的學生遇到的心理問題都有其共同特點，主要有：1、學習問題，包括學習困難，成績落後，考試焦慮，上課注意力不集中等。2、人際交往問題，包括人際關系問題，異性交往問題和家庭關系問題。由於自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學之間相處不和諧，要麼關系冷淡，凡人不理，要麼關系緊張，劍拔弩張。造成這種現象的原因有獨生子女從小養成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉，沒有學習和別人交往的技巧，容易和人發生沖突或交往不當。異性交往似乎是青春期階段學生和教師的永恆話題，現在也是一樣的備受學生關注。家庭中和父母的關系也越來越多的被學生們提出，認為父母不了解自己，干涉自己太多，從一系列的由於父母監管過嚴，孩子殺父母的事件中我們也應引起足夠的重視，更多的探討家庭教育存在的弊端。3、自信心、自製力、情緒控制等問題，這些應該算是一些常見問題，是學生們成長的一部分，反映出他們更多的關注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質。
針對這些共同的心理特點，教育工作者應改變以往工作總結式的班會特點，逐漸滲透心理輔導內容，以學生關心的心理問題為主題，互相探討。
一是定期召開主題班會，使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。如主題班會《欣賞和贊美別人》，從為什麼欣賞別人，如何欣賞別人等方面進行討論後，讓學生通過分析、討論得出結論，引導他們正確的認識他人，對待他人，與他人和睦相處，向他人學習，克服妒忌等不良心理，樹立正確的心態。從學生的感性問題入手，諸如學習問題、交往問題、自我保護等，分層次設計問題，設置特殊情境，讓學生分組討論，使學生對自己關心的問題有一定的了解。
二是定期舉辦心理講座的開展可分為三個部分：第一部分是針對學生開展的教育。主要為高一年級的學生講青春期教育，側重於生理方面，對於一些青春期身體保健，應注意的常見病症應有詳細的講解。心理老師為高一年級的學生進行青春期教育講座，包括有生理方面，性意識方面及自我保護等內容。通過講座形式，使學生們了解更多關於青春期不同階段的知識，揭開一些困擾自己又難以開口請教的問題，起到青春期教育普及的目的。第二部分是針對教師的培訓。作為一名教師應如何看待學生，如何尊重學生的人格、獨特的個性，了解學生的內心世界，和學生成為朋友，加強師生間溝通等，使全體教師樹立現代學生觀，如何從心理角度理解學生、尊重學生的主體意識。第三部分是對於家長的教育。為了使家庭教育能更好的配合學校教育，對家長的心理教育指導也是非常關鍵的，為此我們可利用學生家長會為家長們作心理指導講座，指導家長正確認識孩子的心理問題，如何和孩子溝通，怎樣從心理角度做孩子的教育等等，使家長對心理健康教育有一定的了解，為學校的心理教育工作的更好開展奠定了堅實的基礎。
三、面向全體學生開展心理輔導
面向全體學生開展心理輔導是團體咨詢在學校教育的擴展，它可以是以講座的形式面對全校或某個年級的學生進行輔導，也可以開設心理健康教育活動課。
心理健康教育活動課是以班級授課制為組織形式進行的，有利於列入學校教育工作安排，有利於學校有目的、有計劃、有組織地進行。它面對的是絕大多數心理健康的學生，可以根據學生學習與生活實際，有計劃地安排教育內容，就心理健康的知識及學生中可能出現的帶有普遍性的問題進行指導，這樣既能幫助學生形成良好的心理素質，又能有效地有針對性地解決一些現實問題，維護學生的健康心理。由於心理健康教育活動課具有上述優勢，所以它成了學校實施心理健康教育的一個主要途徑。
心理健康教育活動課不同於其它學科課程，它不是心理學的教學，掌握心理學的有關名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動課是心理學的運用，即運用心理學的基本原理，根據青少年身心發展特點和心理發展實際，以課堂教學的形式，直接影響和干預他們現實的心理狀態。一方面要講授一些必要的心理健康知識，讓學生了解什麼是健康的心理，在學習和生活中遇到困惑怎樣進行自我調適以及怎樣維護自己心理健康；另一方面要有針對性地對學生已經遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進行指導和幫助，既要解決學生中的現實問題，又要有效地防止新的問題產生。所以我們強調在教育實踐中，開設心理健康教育活動課必須防止學科化的偏向。
同時我們還應看到，人的感受與體驗是在實踐中獲得的，心理狀態是人的內心世界與外部世界的碰撞的反映，心理狀態的變化和改善也只能在實踐和活動中實現。所以在教學進程中，心理健康教育活動課的教學要以實踐和活動為基礎展開，除了一些必要的知識需要講解外，主要是以群體參與性的活動形式為主。在教學內容上，一方面我們強調心理素質各個方面的水平都要呈螺旋式上升與提高，內容要有一定的系統性；另一方面每堂課的具體內容要具有針對性，要針對學生中帶有普遍性的典型的問題或困惑，即貼近學生實際，因為我們並不強調學生應得到什麼結論，而是改善他們的心理狀態。在教學組織上，學生是積極參與的主體，教學效果如何取決於學生的參與度，取決於學生的主動性積極性是否真正地調動起來；教師是指導者，以正面引導為原則，組織學生在活動中感受與體驗。通常以個案導入引發學生的內心活動，可創設某種模擬情境，讓學生實際感受；也可以組織討論，讓學生充分訴說或在辯論中明理。
以活動的方式進行心理健康教育是一必要途徑，也很受學生歡迎，但如何提高其實效的問題應認真考慮。活動課上熱熱鬧鬧，課後學生一無所得，這不是我們所希望的結果。作為指導教師，准確地把握活動目的和有效組織活動進程是十分必要的。因此，心理健康教育活動課的著眼點必須放在學生的感受和體驗上，感受與體驗越深，教育效果越明顯。同時要營造一個群體互動的情境，就學生切身關心的問題或可能出現的問題充分地傾訴並展開熱烈的討論，在互動的情境中溝通、分享，從而使學生的心理狀態得到調節與改善。
在學校里，由於最熟悉最了解自己學生的人是班主任，因此心理健康教育活動課的組織和教學一般由班主任承擔，但也有由專職的心理健康教育教師承擔的。一般每周一節，利用班會、思想品德課或思想政治課、社會實踐或活動課時間安排，課時可長可短。
除心理健康教育活動課外，面向全體學生的心理健康教育，還要充分利用校園環境中的宣傳陣地，如在校園廣播、黑板報、壁報、校園期刊（學生手寫小報）等，開辟心理健康園地，讓關心心理健康成為全體學生自己的事。
四、面向學生個體進行心理咨詢
心理咨詢工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著競爭的日益激烈，學生面對學習的壓力也隨之增大，可能出現青春期躁動和一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業心理輔導來擺脫這些不良情緒。學校的心理咨詢工作應充分發揮其職能作用，開設電話咨詢、信件咨詢、學生個體咨詢及家長咨詢。在心理咨詢過程中，我們力求相互信賴，注重情感，並在十分融洽的氣氛中診斷症結，擬訂解決問題的方案。通過引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，以獲得心理疏導的圓滿成功。這樣才能使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往。
面向全體，照顧差異是學校教育的基本原則之一。當個別學生在自我發展、課業學習、人際交往等方面碰到心理障礙，感受到強烈的心理困擾時，或個別學生因心理障礙困擾而出現行為偏差傾向時，就需要學校專門的咨詢人員進行咨詢和指導。
心理咨詢，一般要求由專業人員擔任，他們具有必需的心理科學和教育科學知識，有豐富的教育教學經驗和教育技巧，了解學生熟悉學生，在學生中有較高的威信。
在心理咨詢中，教師必須以平等尊重的態度對待學生，深入學生的內心世界，理解他們的心情，體察他們內心的苦惱，協助他們解除心理困擾，解開心頭的疙瘩，跨過障礙，恢復情緒上的平穩，順利度過當前的心理危機，從而促進心理健康發展。
學校心理咨詢和社會醫療機構的心理治療不同，後者的主要對象是精神性疾病患者和心理疾病患者。而在學校心理咨詢中，前來尋求幫助的學生絕大多數是心理基本健康並關心自己心理健康的，只不過現在遇到了難題，心頭的疙瘩解不開，對周圍的人以及對自己又不相信，持有一種懷疑和否定的態度，故而前來尋求幫助。所以從觀念上講，教師不能把學生當成「病人」，防止心理輔導醫療化的傾向，要把來訪學生看成是心理基本健康的人，滿腔熱情地關心和接納。反之，學生可能會心存疑慮而不會來，或者即使來訪，他所抱的希望也不會多大。
以同情、理解、體諒的態度傾聽學生傾訴自己的苦惱是關心和接納的第一步。心理咨詢的指導效果如何首先取決於學生是否完全地、完整地向教師吐露心中的困惑與苦惱，如果教師能熱情關注，以同情、理解和體諒求得共感後，學生的親近感更為強烈，從而把教師當作知心人，毫無保留地敞開內心世界。有時學生的訴說不完全、不完整，或者只說了一些表面現象而未觸及心靈深處，這不利於教師針對性的指導，因而又需要耐心的啟發和引導。一方面可以採用開放式的提問，廣泛收集有關信息，另一方面也要作出必要的承諾，隱私保密，不向外傳（對有可能出現惡性變化傾向的需要向有關方面轉達或通報）。要幫助學生解除顧慮，讓學生勇敢地坦誠地談論自己的問題，這樣才能了解學生真實的內心世界。
教師在心理咨詢中起主導作用。為了保證咨詢的方向性、實效性，教師要運用教育機智有效地把握咨詢進程，即在傾聽時要迅捷地思考，如採取什麼方式幫助學生分析問題的成因、如何設計咨詢會談過程、如何通過會談幫助學生澄清問題解決問題、根據實際准備安排幾次會談等，並隨時調控咨詢進程。
心理咨詢是一種雙向活動，當學生傾訴內心困惑後要和學生一起分析困惑或苦惱的成因。學生心理困惑的成因有的比較單一、明顯，有的比較復雜、隱蔽；有的是現實引起的，有的則有歷史淵源。對單一的明顯的成因，可直接讓學生自己說出來；對比較復雜的也不明顯甚至有其歷史淵源的成因，教師和學生就要共同分析。教師的分析要因勢利導，逐層深入。同時要掌握學生的一些背景材料，如學生是否在單親家庭生活的、以前是否受到過傷害、家長對他的學習壓力怎樣、社區環境的影響如何、最近有無遇到突發事件等，這樣能使成因分析透徹，使學生口服心服，有利於下一步的指導。
指導是以會談形式進行的。根據學生的問題，在分析成因的同時就可以提出或和學生一起探討如何澄清問題、解決問題的方案與策略。在幫助學生作出抉擇前，重要的是要幫助學生解決抉擇過程中的內心沖突，因為這個解決過程需要學生自己反省，這種反省就是追根溯源，實際上仍然是成因的分析。外部因素與內部因素的各種影響可能是產生心理問題的成因，但作為主觀方面，心理問題總是由個體的一些不合理的認識引起的，改變認識的過程就是調適過程。學生只有通過自省後才能看清自己心理問題中的一些不合理的想法和認識，從而在教師的指導下建立自己的合理的正確的認識，改善自己的心理狀態。所以在會談中啟發學生展開積極的思想斗爭，引導他們作出正確的抉擇，是心理咨詢的關鍵所在。
咨詢效果的觀察也十分重要。會談過程中要通過對學生語言、表情和形體動作的觀察來分析指導效果，控制咨詢進程；同時在咨詢後也要通過對學生言行舉止的觀察來看他的心理狀態改善得如何，如果還沒有達到一定的教育成效，就要繼續安排咨詢指導。
總之，中小學生正處在自我教育力量逐漸增強，他人教育力量作用逐漸減弱的「換檔」關鍵期。抓緊對中小學生的心理健康教育，培養他們健康的成功心理，使他們具有健康體魄和良好的心理素質，以及對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環境的能力，是廣大教育工作者的天職。

G. 如何加強中學生的心理健康教育求答案

徐聞縣第一中學吳銀燕【內容摘要】:社會的發展和環境的變化給現代的中學生的心理產生了極大的影響，使得中學生的心理問題發生率呈現了逐年上升的趨勢。因此成了迫在眉睫的任務。 【關鍵詞】：中學生 心理健康 形式 原因 對策 近幾年，我國在對以往教育觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念，素質教育在我國正在迅速發展。然而，由於長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，導致了中學生問題日益增多，中學生心理健康教育也逐漸引起我們的注意。如何加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步成了一個迫切需要解決的問題。 一、中學生心理問題的表現形式。 隨著現代化文明進程的不斷加快,社會整體環境的變革,家庭結構和人際關系的變化,來自方方面面的各種競爭、壓力越來越多,中學生面對的心理問題也多種多樣，但是總結起來，主要表現在一下幾個方面： 1、學習帶來的心理壓力大。 在學校中，學習競爭十分激烈，一聽說考試，學生心裡就緊張，總擔心考試會失敗，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在畢業生中尤為突出。一旦成績不好，挫折感就「油然而生」，表現出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等症狀出現。 2、自信心不足。 由於長輩們對學生的期望值過高，對學生的缺點看多而優點看少，消極評價多於積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗於是就精神苦悶、低落、失去自信心。尤其一些學困生更是對學業、前途、未來不再抱有希望，整日沒精打采，變得抑鬱。 3、人際關系不協調，敏感。 自我中心意識強，不善於處理與同學、老師、父母的關系。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我。一些學生的日常安排就是「家—學校」，「家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方」，最愛做的事就是「關在屋裡聽音樂」，自閉的心態使這些學生忽略了人際交往，以至於有一天發現自己「不能很好地和別人多談」，「和異性在一起，非常不自在，說話臉紅」，「沒有人願意和我一起玩」，「我感到孤獨、寂寞」等。 4、「逆反心理」現象突出。 不習慣教師的教學方式和教育方法，產生「你要我這樣做我偏那樣做，你說這個好，我偏說那個好，讓我相信這個，我非相信那個不可」等具體表現，有時與家長敵對、與人抬杠，做出一些不理智的舉動。 5、「早戀問題」的困擾。 由於中學生處於青春發育期，生理發育逐漸成熟，對異性的渴望不斷加強，導致「早戀問題」。「總是想看到他」、「我總想和他在一起」、「我和他說話心情總是很興奮」，由此會感到「煩燥不安」，成績開始下降，產生種種心理病態反映。 二、中學生心理問題誘因探討中學生心理不健康的原因是多方面的，分析下來主要有以下幾方面：1、家庭環境和父母的教育方式對孩子心理的影響。如果父母的相互關系是建立在互愛、互敬、體貼的基礎之上,那麼就會培養出孩子待人接物中的人道主義、誠實、忠厚等良好的品質。相反,如果孩子看到父母彼此冷漠、疏遠,那麼將對孩子的道德成長產生非常消極的影響,會讓孩子也變得冷酷、自私,缺乏愛心,妨礙他們培養愛和友情這類重要的道德品質。在家庭教育中,採取何種教養方式,對孩子心理健康的成長影響也很大。從現實情況來看,家長的過分溺愛和嚴厲粗暴的教養方式對孩子的心理健康危害最大。對孩子過分溺愛,無條件地滿足孩子的要求,他們在家中稱王稱霸,說一不二,以自我為中心,任性驕縱;對孩子嚴厲粗暴、苛刻,動輒打罵,不顧忌孩子的自尊心,這對於孩子確立積極的自我形象極為不利,同時,還會使孩子形成有缺陷的個性,如沖動、冷酷、好鬥、自卑等問題。2、中學生的心理問題,歸根到底是學校的「功利主義」教育。目前我國的教育不是「以學生為主體」,而是以「教學大綱」為主體,以分數和升學率來衡量學生、老師和學校,忽視了學生道德品質和人生觀的教育,這是一種「功利主義」傾向。同時,學校又較少關注學生的心理健康,目前我國教育機構中心理健康教育體系還沒有建立起來,中小學生心理教育基本處於空白狀態,不少學校從教師到領導對心理教育的意識還很淡薄。在我國的中小學,學生有了心理問題,無處訴說,無法解決。學生在學校里找不到傾訴的對象和空間。在學校,中學生的心理健康教育不被重視的局面如果延續下去,學生中將會有大量的心理疾患得不到治療,後果不堪設想。加強心理健康教育,是學校思想政治工作的需要,也是素質教育的需要,更是我們這個時代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育,全面推進素質教育就很難落到實處。由此看來,重視和加強中學生心理健康教育已成為學生全面健康成長和全面提高教育質量的關鍵。3、不良的社會和文化因素。一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期,物質條件的改善及外來文化的影響,使中學生不知不覺增強了對金錢、權勢、物質享樂的崇拜,這是一個潛移默化的過程。仔細想想,現實社會中有這么多的不和諧因素,對於中學生的人格形成肯定會造成大的沖擊。中學生已經成為上網人數最多的一個群體,網路已日益成為當代中學生日常學習和精神生活一個不可或缺的重要組成部分,然而網路的出現對中學生的影響也具有雙重性。一方面,網路可以開闊中學生的視野,增加獲取知識與信息的新途徑,改變了他們的學習和思維方式;另一方面,很多中學生對網路痴迷,嚴重影響了他們的身心健康。學校心理健康教育必須採取相應的教育對策,幫助中學生樹立正確的網路道德觀,促進他們的健康成長。過分迷戀上網會給中學生帶來心理、生理危害。長時間上網容易使人產生社會隔離感和沮喪孤僻、悲觀等心理障礙,同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等身體疾病。今天的中學生基本上是獨生子女,他們很難有與同伴交流的機會,網路的出現,使青少年可以以不同的身份在網上與人聊天、交友。在網上,他們可以找到很多與自己行為和想法相似的「夥伴」,這使他們對網路有一種歸屬感和依賴感。這種情感上的滿足使他們思網不歸,沉迷其中。上網、聊天,在一定的程度上可幫助學生排解心中的孤獨,滿足情感表達和性需要。因為社會開放程度和社會道德限制,中學生情感和性需要往往無法在現實生活中得到滿足,而網路恰好提供了一個最好的機會。 三、保持中學生心理健康的實施對策。 對於廣大教育工作者而言，重視和加強中學生心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前中學生的心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手： 1、講究家庭教育的科學化、民主化。 父母要講究與孩子溝通的方法,「蹲下來」與孩子平等交談。當孩子說出自己的觀點時,要尊重他們的意見,當他們的看法的確有問題時,不要大驚小怪,要心平氣和、耐心地與孩子交換看法,統一認識,這樣孩子才能願意與父母交談。家長還要引導孩子處理好各方面的人際關系,鼓勵孩子與同齡人一起生活、學習、玩耍,從中學會與人相處的方法。要捨得讓孩子吃虧,培養孩子寬容大度的性格;捨得讓孩子吃苦,接受「挫折教育」,不畏困難。同時不要勉強孩子做一些不能勝任的事情,孩子的自信心多半是由做事成功而來,強迫他們做力所不及的事,只會打擊他們的自信心。家長應當在合適的時機把正確的性知識教給孩子。家長與孩子的交流,一定要平等,切忌以教育者的身份自居。家長對孩子進行性教育,應該從幼兒園、小學低年級就開始。其實,對孩子進行性教育,任何一個人都可以進行。教育者也不用刻意地去准備,也不必費心地去營造氣氛,只要有合適的機會就行。值得注意的是,發現孩子的「秘密」後,「大人」們千萬不要大驚小怪。 2、學校要重視中學生心理健康教育，給學生創建良好的心理環境。 既然中學生心理障礙的疏導已成為學校亟待解決的問題，學校就應調動各個方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進心理健康教育。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。然後將心理教育分布在學校教育的各個方面，努力創設和開展心理教育專業課、實施心理輔導、開展心理咨詢、實施心理治療。也可在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞動技能課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。為中學生營造良好的心理環境，主要是指學校、家庭、社會的心理環境。校園是學生學習、生活的重要場所，校園環境對學生的成長和發展起著重要的熏陶和感染作用，優美的校園環境可以陶冶學生情操、濃郁的校園文化可以激勵學生拼搏精神，整潔的校園設施可以規范學生心理行為。家庭是學生成長的第一環境，父母也是學生的第一任老師，他們的一言一行都影響著孩子的成長。養成良好的心理素質，離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭，學校要通過家訪、家長會等形式，廣泛宣傳家教知識，不斷提高家長的「心育」水平，促使家長自覺地營造和睦，平等，民主的家庭心育環境，運用正確的教育方法管教孩子，與學校形式強大的教育合力。同時，學校要充分利用社區、村隊生活環境，使之服務於學校德育。 3、要努力提高教師的心理健康教育意識和能力。 要組織教師學習理論知識，提高教師對學生心理健康教育重要性的認識。學校可以請有關專家給教師進行心理健康教育的專題講座，讓教師知道心理健康的人必須具備完整的人格、充沛的活力、進取的精神、愉快的情緒、適當的行為、虛心的態度及現實的良好適應力。明確不同學段的學生心理健康的特徵又有所不同。讓教師們通過學習，提高認識，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真摯的愛去影響學生、塑造學生、重視學生非智力因素的培養，讓教師從思想上重視與理解心理健康教育在育人中的地位與作用。組織教師深入調查研究，了解和掌握學生的心理問題，保護和促進學生的心理健康。教師要必須認識到，學生是發展中的個體，他們的心理具有獨立與依賴、自覺與幼稚、積極與懈怠等錯綜復雜、相互矛盾的不成熟的特點。也要正確認識到學生的發展是不平衡的，有差異的，學生在課堂上各方面的表現不可能整齊劃一，但是這種差異不是消極的、有害的，而是可積極開發，充分利用的一種資源。每個人都有自尊的需要，教師不應忽略這一點，無論對什麼樣的學生，都切忌輕易傷害了他們的自尊心。老師要為人師表，以滿腔的熱情感動學生，要有敬業精神，以良好的師德修養和淵博的知識樹立起自己在學生中的威信，做到既是學生的師長，又是學生的朋友，這樣才對學生具有很大的吸引力和凝聚力。 4、心理健康教育可以通過多種渠道，形式採取多樣化，以滿足學生來自各方面的要求。 （1）引導學生通過讀書來自學積累心理學的知識與經驗，逐步培養學生心理素質教育方面的自我教育能力，開展宣傳、廣播、公告、板報等最後達到幫助學生解決在學習心理、青春期、人際關系、學習方法、考試焦慮等方面存在的問題，對學生的健康成長起到促進作用。 （2）力爭使心理健康教育不僅成為一門獨立的學科，而且把心理健康教育滲透到學校教育教學的整個過程中。融入到學校教育、學科教育、班主任教育、年級段教育等各項工作中調動學生學習的內在積極性，找出學生問題存在的根源，挖掘和開發其潛能。應牢牢抓住課堂這個主渠道，對中學生進行心理健康教育，消除學生的心理障礙或矛盾，使其處於心態平和、情緒穩定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度這樣一種有利於健康成長的環境之中，成為一個身心健康的人。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養和訓練。 （3）開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育於有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想像力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。 5、用網路有針對性地進行心理健康教育。 通過網路實行個別化心理健康教育,即可提高心理健康教育在生活中的影響力,也可發現潛在的嚴重心理障礙者,並及時採取適當的教育對策。針對有一般心理障礙和嚴重心理障礙者的咨詢與治療,可建立心理理療與保養內容。它主要針對有些同學因學習方法不當、人際交往不良、單相思,再加上心理調節能力差造成心情壓抑,焦慮不安,影響正常的學習和生活。還有一些同學心理障礙的時間較長,甚至還從小開始就有心理問題,有針對性地實施心理健康教育,不僅是網路生存的需要,也是實施心理健康教育的必需。學校建立並開放校園網吧,健全學校管理體制。結合家庭教育與管制,堅持以疏導為主,堵為輔,做到堵導結合,嚴格管理校園網吧,正確引導。加強中學生心理健康教育,提高中學生心理素質,消滅種種不良的心理障礙,培養健全的個性,以及採取相應的措施可使中學生更好地享受安全而又有教育意義的網上體驗,使中學生健康、順利地走向網路時代。

H. 如何對中學生進行心理輔導

對中學生心理輔導的12種方法
一、聆聽法
聆聽法是指咨詢者認真、耐心地傾聽來訪者訴說的技巧，包括耳聞與目睹。耳聞即用耳聽，目睹即觀察來訪者的體態語言，從而聽出來訪者的心聲。咨詢者在與來訪者的交談中，主要是聽，而不是說；咨詢者與來訪者之間不是師生關系，而是朋友關系。咨詢者對來訪者要平等相處，熱情接待。要做到這一點必須會聽。交談時咨詢者與來訪者需保持適當的距離，這個距離是一種心理距離，這應因人而異，因時而異。聽來訪者講話時，咨詢者既不能一直盯著人家，也不能一直不看人家。在聽的過程中，咨詢者要不時有簡短的鼓勵對方講下去的反應，如"嗯"，"是這樣嗎？"等等，表示自己是在關注他的講話。在聽對方的講話時，咨詢者自己的情感和體態語言也要與對方相適應。如對方高興，咨詢者要表示喜悅；對方悲傷，咨詢者要表示沉重。在聆聽時，咨詢者的身體要微微前傾，並不時適當地點頭。總之，聆聽法的關鍵是用心去聽。
二、移情法
移情（Empathy）的意思是能體驗他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一樣，來理解和分擔來訪者的各種精神負荷。如一個來訪者談到自己在班裡當眾受辱一事時說："我當時氣極了，真想拿馬刀把他捅死，我也不想活了。"咨詢者則可以說："在當時的情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對你的傷害太大了？"
三、認知法
認知法又稱ABCDE理論，它是指發生了事件A，由於有B的想法，便產生了心理障礙的後果C。如果通過心理咨詢，將B的想法改為為D（新的想法），就會有E這個新的後果，C這個心理障礙就消除了。這種改變認知結構的方法，就是認知法。這個方法也可以稱為"說明開導"法，接近於日常的個別思想教育。
四、移置法
移置法是指一個人的一種奮斗目標慘遭失敗，心理上受到了嚴重傷害，如能將其奮斗目標加以轉移，從而改變其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屢遭失敗而作《春秋》，司馬遷受宮刑而著《史記》，張海迪高位截癱而刻苦自學等等。如來訪者因高考落第而痛不欲生，咨詢者就可移置其奮斗目標，可以建議其去考中專、職校或從業，若一定想上大學，不如考電視大學、職工大學，不是照樣可以進大學，何必非考上普通全日制的大學呢？
五、暗示法
暗示是一種常見的、奇妙的心理現象，人們可以通過它把病治好，也可以因為它而無病生起病來。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指咨詢者通過自己的語言或行為，讓來訪者接受積極的暗示，治好心病的方法。暗示法對增強自信心，克服考試焦慮、比賽怯場、自卑心理等有很好的作用，其關鍵是來訪者要相信這種暗示，否則收效甚微。
六、松馳法
松馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放鬆的方法，順序為幾句語言表達的公式：①我非常安靜；②我的右（左）手或腳感到很沉重；③我的左（右）手或腳感到很暖和；④我的心跳得很平穩、有力；⑤我的呼吸非常輕松；⑥我有腹腔感到很暖和；⑦我的前額涼絲絲的很舒服。這個公式最早是由德國精神病學家舒爾茨提出的，以後各國心理學家根據這個公式，編制了放鬆訓練的指導和暗示語，製成錄音帶讓來訪者進行松馳。一般一次20分鍾左右，一個療程為10天。經過訓練後，來訪者掌握了這套松馳技術，會迅速使自己的肌肉鬆馳下來，血壓會降低，心率會放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放鬆。冥想就是讓來訪者回憶起自己經歷過的最愉快的一件事的經過，越具體形象越好。運用松馳法要有一個安靜的環境。放鬆前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩，入靜。此法對因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌，尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學習能力。這個方法通常與系統脫敏法結合起來使用。
七、系統脫敏法
系統脫敏法是指有步驟地、由弱到強地逐步適應某種引起過敏反應的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學生過敏刺激的過程，分解成若干階段；①考試當天走出家門；②離學校還有100米；③離校還有50米；④離校還有10米；⑤跨進校門；⑥進入走廊；⑦走進教室；⑧入座；⑨考試鈴響；⑩拿到試卷。依次做好10張卡片，編好號。系統脫敏時，先拿出第一張卡（考試當天走出家門），想像當時的情景，心理有些緊張，就接著做松馳練習，放鬆全身肌肉。放鬆後，再拿起這張卡片，如再緊張，再進行放鬆，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類推。直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個過程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做後面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想像考試的情境時不於緊張為止。
八、厭惡法
厭惡法是使外界刺激與來訪者的變態行為之間，建立起密切的條件反射，這主要用於治療那種有社會危害性的心理障礙，如性變態。咨詢者可指導來訪者，當自己一有"壞"念頭時，就用像皮筋彈痛自己的大拇指，使"壞"念頭與手指的疼痛建立起條件反射：一有"壞"念頭，就感到手痛，以此來戒除惡習。這種方法，一定要在來訪者本人有克服這個心理障礙的迫切願望時，才能進行。
九、疏泄法
疏泄法是指將沉鬱在人體內的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過程。疏泄法有以下幾種：一是讓其痛哭一場。現代醫學研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利於人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來，可建議他看悲傷的小說或影視節目，幫助他把眼淚排泄出來。二是向知心好友訴說自己的煩惱或悲痛。第三，可向報刊或自己信任的有關機構寫信，以疏泄自己心中的不快。咨詢室也是一種很好的疏泄場所。
十、領悟法
領悟法又稱認知領悟療法，是中國式的精神分析方法，由鍾友彬等創立。鍾友彬認為，成年人產生神經症的根源不在現在，而在於幼年時無意識的創傷體驗，如父母離異、缺少母愛、各種軀體病痛和災難、體罰、嚴重的情緒刺激、劇烈的驚嚇等，由此產生的焦慮為初級焦慮。成年人處在困境中或受到嚴重的心理創傷而產生的焦慮，為次級焦慮。次級焦慮經過心理機制的加工被變成種種神經性的症狀，但當事人本身並未意識到。所謂領悟，就是通過當事人對病因的回憶和咨詢者的解釋，使當事人醒悟到發病的根源，從而治好他的心病。
十一、激勵法
激勵法是指激發一個追求某些既定目標的願意程度的技術，包括激發動機、鼓勵行為、形成動力等因素。咨詢者要密切注意來訪者身上的閃光點，要肯定這個閃光點，鼓勵它燃燒起來，以挖掘來訪者的心理潛能。激勵要講究方法，它要求咨詢者要有敏銳的觀察力、明確的目標、誠懇的態度和嫻熟的技巧。激發對方的自尊心和自信心是此法的關鍵，要做到這一點，就要喚起被激勵者的成功經驗和對成功的向入，並創造條件讓其成功。
十二、突破法
心理上的突破法是指人類為創造成功的人生，調整不健康的心理防禦機制的措施和技術，其目的是建立新的適合自己健康發展的心理機制。

I. 如何加強中學生心理健康教育

「興趣是學習之母」，沒有興趣是學不好的。因為有興趣，學生就會產生積極的情回緒；為滿足好奇心，答學生就要看、要聽、要想、要問，思維也被激活。教師精心設計教學，就是要激發學生學習的興趣，並在成功的體驗中使學生的興趣收到保護和激勵。教師要善於通過各種手段，找准教學的切入口，誘發學生的求知慾。

J. 如何加強初中學生的心理健康教育

一、中學生心理健康教育的現狀：
1、社會現狀：在經濟飛速發展的今天整個社會的價值觀的天平側重與物質生活而祖先一慣倡導的仁、義、禮、智、信被旁落。
社會責任感，集體榮譽感只是停留在書本和口頭上。
的網路、電視媒體出現各種具有誘惑性的黃色、暴力鏡頭、甚至殺人游戲使許多意志薄弱的中學生身陷其中不能自拔，荒廢了學業、消沉了意志、甚至走上了犯罪的道路，前不久陝西三原縣的兩名初中畢業生張鑫、陳晨闖入他老師的家中為了槍得三百多元將他的老師和八歲的女兒殘忍的殺害。
還有前幾年的馬家爵將同宿舍的多名同學殺害，他們這種心理扭曲、性格的變態、人性的泯滅、對生命的漠視是這個時代的傷痛，是教育的失敗這與社會的輿論導向的偏軌和學校心理教育的缺失有著不可推卸的責任。
2、學校心理教育的現狀：大多的中學都是忙於中考和高考，考試分數是指揮棒，各種「評優樹模」也是看分數，對學生的心理教育是個盲區，上面有文件來了在教師會上讀一下，將心理教育交給班主任和政治課老師，而多數班主任和政治課教師都沒有經過專門的學習或進修，缺乏心理撫慰和心理保健知識。
盡管每年有派到省上進修心理輔導的老師但那也大多是個形式，回來後沒有真正發揮作用。
3、家庭心理教育的現狀：許多學生的父母都忙於打工掙錢留守兒童很普遍，父母和孩子之間缺乏溝通，對孩子心理的教育和輔導根本談不上，如何培養孩子的責任心人、孝心、感恩的心都交給爺爺奶奶，但知識結構和代溝決定了是不能勝任的。
4、學生的心理現狀：的學生大多都是獨生子女從小受到至少兩代六個人的關愛，從小養成了享樂自私的性格，缺乏愛心、同情心。
吃苦精神、奮斗精神較差。
獨立生活能力、抗挫折能力薄弱。
那些遇到挫折就離家出走或自殺的學生就是很好的佐證。
二、採取的措施和對策：
學生的成長與社會教育、學校教育、家庭教育是密不可分的要相互配合協同作戰才能把的學生培養成對社會有用的人，就社會來講這個時代是個偉大賦有生機的時代，國家出台了很多有創新意識的新政策，如創建平安校園、構建和諧社會、養老保障、醫療保障等等。
家庭教育存在的缺陷是無法左右和改變的但作為學校教育這一塊有責任和義務把心理教育工作作好，不能誤人子弟，不能有缺失和遺憾。
1、學校領導層要高度重視：校長是學校的靈魂要解決學生心理教育的問題首先作為核心頭腦的校長要將心理教育作為學校的常規工作來抓，要制度化常態化。
營造良好的校園氛圍通過廣播、集會、黑板報作為載體宣傳中國的近代史，讓學生感覺生活在這個時代是多麼的幸福，讓學生感覺作為一個中國人的自豪，從而激發他們的愛國熱情。
宣傳對社會對國家對人民作出突出貢獻的英雄人物，讓學生在前進的路上有榜樣有路標。
魯迅說過「忘記歷史的民族是沒有希望的民族、沒有精神領袖的民族是沒有前途的民族」中國有五千年的歷史文明更不乏英雄人物：雷鋒、董存瑞、賴寧、焦語錄、錢學森、楊善洲激勵了一代又一代青年人的成長，就是要通過正確的引導讓學生樹立正確的人生觀、價值觀。
學生的思想陣地必須讓正確的意識形態佔領不能讓金錢、自、暴力的意識形態佔領。
這關繫到培養什麼人的問題，所以領導要首先走出應試教育中「分數第一」的怪圈，大力提倡成人比成材更重要。
把心理教育的成果拉入評優樹模、年終考評、職稱晉升的條件。
有條件的學校可以設立專門的心理輔導老師，對有心理問題的學生進行心理干預和疏導讓他們的心理走上正軌。
2、班主任和政治課教師要主抓心理教育：班主任和政治課教師要有愛心，把學生當成自己的孩子一樣，要常常了解和掌握學生的心理動向，通過主題班會、習會講做人的道理：如何孝敬父母、尊重老師同學，如何與人相處與人交往，感恩社會感恩父母，正確對待生活中的成功和失敗培養學生的抗挫折能力。
班主任要嘴勤、腿勤、腦子勤要深入學生的生活和學習做學生的朋友及時發現學生心理中存在的問題，有和這個年齡段相悖的動向和思潮要及時引導，使每個學生快樂的學習健康的成長。
對心理有問題的學生要採取合適的教育方法，站在學生的角度換位思考問題，多傾聽他們的心聲，打開他們的心結釋放他們內心的憂悶和不快，不能一味責怪和批評學生，要學會賞識教育。
學生在班主任眼中不能有好壞之分，要因材施教。
在自己的班中要弘揚正氣，提倡什麼，反對什麼，不以分數論英雄，培養學生的愛心、同情心鼓勵學生相互幫助，助人為樂，熱愛班集體把中國傳統的「仁、義、禮、智、信」賦於新的含義進行宣講使的學生愛國家，愛他人，遵法紀，守誠信。
使他們出了學校進入社會個個都是有用之人。
三、效果展望：
作為一名從事一線教育的班主任教師通過多年的探索實踐，作出了一些成績，將掌握一些心理學知識運用到班級管理中，十年來所帶的近六百名學生無一人出現心理問題，進入社會沒有一人違法，都在各自的崗位上做出了突出的貢獻，學生每年舉行一次同學聚會，在會上是必到的嘉賓。
每當看電視或聽廣播說那個學生因為學習壓力大而自殺、哪個學生因為沉迷於網路走上犯罪的道路著心中有說不出的苦澀，感覺這些花朵不應該象櫻花一樣那麼早的凋謝，如果教育工作者工作再做細一點，更有責任心一點多對這些學生進行引導或許社會會多一份和諧，家庭會多一份幸福。
也許這是一種陶圓明式的想法，但希望都行動起來把陶圓明未能實現的願望實現了。