心理輔導的目標包括學會調適

❶ 大學生常見的心理問題有哪些你將如何應對

大學生常見的心理問題有心理落差造成失落、缺乏人際交往、情緒不穩定容易出心理矛盾、性心理障礙影響健康；對策有提高教師心理教育意識、提高學生的主觀能動性、設立多種心理渠道。

1、心理落差造成失落

由於學生們在原先所讀中學都非常優秀，但是一進大學就發現自己原來只是一個「普通人」，彼此實力相當，優越感的喪失使得一部分學生無法適應。而與此同時，又有部分學生則感到考入大學如釋重負，因而即使感到競爭的危機、就業的壓力，也提不起努力學習的勁頭。

4、性心理障礙影響健康

戀愛與性、大學生的性心理障礙問題也很令人擔擾。大學生一進入青年中期，性生理基本成熟，性意識增強。這時的青年有了性沖動和性要求，渴望得到異性的友誼與愛情。由於性心理的不成熟，對青春期的性沖動和性要求理解不當，常會產生一些不必要的恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。

對策

5、提高教師心理教育意識

教師心理教育意識的提高教師心理教育意識的提高，對於預防學生的心理失衡和做好有關的心理保健工作是有很大幫助的。教師要有自覺進行心理教育的意識；有正確的心理教育觀，堅信人人都有巨大的心理潛能可以開發，人人都可能獲得良好的心理品質，要尊重、理解、相信學生。

6、提高學生的主觀能動性

學生心理健康意識的提高學生應該積極發揮自身的主觀能動性，正確地對待問題，然後尋求科學的方法加以解決。保持良好的學習和生活習慣，保持身體健康，加強自己的德行修養。

7、設立多種心理渠道

設立多種溝通渠道當某些學生有找心理醫生的想法時，由於時間、面子等問題，又打了退堂鼓。所以除心理咨詢外學校必須為學生設立多種渠道與心理老師進行交流，如可通過熱線電話、電子郵件、網路平台、書信等方式，讓學生可以隨時宣洩自己的情緒，及時解決問題。

❷ 如何克服心理壓力

減輕心理壓力有來以下幾個源方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。