心理輔導的目標特徵

Ⅰ 大學生職業生涯規劃包括哪些內容

1.認清自我。擇業首先要認識自我，了解自己的性格、氣質以及能力、興趣、特長，給自己恰當的認知和定位，搞清適合干什麼，能幹什麼，從而確定大致的選擇方向和范圍。其次，必須明確職業價值觀，即確定自己在職業中最看重什麼。

2.解讀職業。對自己想從事的職業要進行深入綜合的分析，了解該職業所需的專業訓練、能力、年齡、性格特點等要求，職業的性質、工作環境、福利待遇以及發展空間和就業競爭機會。

3.准確定位。大學生求職難的真正原因在於，他們不能為自己確立一個清晰的職業定位，給自己制定一個大學生職業規劃。

4.鎖定目標。通過前面三個步驟後，需要根據自己的特點和現實條件，確立生涯目標。也就是說順利找到職業定位後，需要對自己過往的實習經歷或工作經驗進行認真的疏理，在此基礎上，你的就業范圍便能夠進行鎖定，比如在哪些行業什麼職位上，自己的能力將得到最大最順利的展現和發揮。

5.確定方案。確認了就業范圍，還需要為自己制定一個可操作的短期目標計劃。對於缺乏工作經歷的大學生，找到進入職場的機會是當前的首要任務。這時要學會積極主動地尋求幫助，用好身邊的人脈資源，盡早接觸社會，尋找各類工作機會，最好能通過熟人推薦工作，這樣的成功率往往最大。

6.如何進行。第一步，客觀的認識自我、准確職業定位(自我認知）。第二步，評估就業機會、知己知彼（職業認知）。第三步，擇優選擇職業目標和路徑。

(1)心理輔導的目標特徵擴展閱讀：

大學生職業生涯規劃的意義：

1、大學期間是職業生涯規劃的黃金階段，對大學生個人的未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響；

2、職業生涯規劃的訓練有助於全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性；

3、規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略瞭然於心，並便於從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力；

4、職業生涯能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進去。

大學職業生涯規劃的目標：

1、一年級目標：初步了解職業，提高人際溝通能力。主要內容有：

和師哥師姐們進行交流，詢問就業情況；

參加學校活動，增加交流技巧；

學習計算機知識，輔助自己的學習；

網上學習更多的知識。

2、二年級目標：提高基本素質。主要的內容有：

通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能；

主要嘗試兼職、社會實踐活動，並具有堅持性；

提高自己的責任感、主動性和受挫能力；

英語口語能力增強，計算機應用能力增強。

3、三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內容有：

撰寫專業學術文章，提出自己的見解；

參加和專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作 心得體會 ；

學習寫簡歷、求職信；

了解搜集工作信息的渠道，並積極嘗試。

4、四年級目標：工作申請，成功就業。主要的內容有：

對前三年的准備做一個總結。

可以考慮更多的自己人生的目標：考研？工作？

然後，開始畢業後工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和准備。預習或模擬面試；參加面試等。

積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧。

Ⅱ 小學階段該如何規劃指導孩子數學學習

大部分孩子在小學自主學習能力偏弱，所以大部分還是靠家長來約束的。作為家長，首先要了解自己在孩子的整個小學學習過程中起到的角色。
主要是如下4個重要作用
1、為自己的孩子制定計劃
2、挑選學習資源
3、學習結果的監督
4、學習間接的輔導
我先給大家介紹下，制定計劃的幾個關鍵環節。每個年級段的孩子需求是不一樣的，每個年級的學習重點頁是不一樣的，所以制定計劃是個很復雜的活兒。我跟大家提供一個計劃，制定這個計劃，需要明確兩點：定位和評估
關於定位：要定位2個，一個是知識定位，二是孩子定位
如果不是知識的定位，可以跟學校老師溝通，或者自己翻閱下教學資料，參看下，孩子本學期需要學習的重難點，知識定位就是學習目標。方向錯了，補習再多，家長再怎麼監控，說不定還會有副作用。
孩子定位，每個孩子能力和學習程度不一樣，所以需要考慮自己孩子的情況，自己孩子的定位方式可以通過測試卷+與任課老師溝通，不建議由外部的培訓機構代勞。最後孩子定位完後，一般會有三種結果。
1- 補差性 2- 一般性 3- 提高性
針對這三種學習，才能開始制定學習規劃
孩子的學習，很簡單，只有3個步驟+1個插入
3個步驟：1- 知識接受 2-知識轉化 3-知識創新
1個插入：學習反饋
知識接受：聽老師講課，或自己看書，或家長講解
知識轉化：老師講課的時候問孩子問題，家長講解的時候問孩子問題，孩子自己看書的時候提出自己的問題
知識創新：也就是孩子能夠自主的找一些難題解答，或者對一些知識提出「莫名其妙」的想法
1個插入：就是對孩子學習反饋，也就是檢測。家長千萬注意檢測，檢測不是學習的必要環節。
中國喜歡用試卷考試，因為中國教育潛意識在對人才進行三六九等的劃分，孩子可能會因為成績不好，被劃分為差生，對孩子自信心打擊很大。所以這個檢測在孩子學習過程中，不是必要的條件，而是一個插入的條件。檢測的結果是用來改善孩子的學習規劃，如果不理想，家長要自己調整好孩子學習的進度和學習的時間。要多跟孩子溝通，讓孩子理解學習≠考試這個觀點，在中國考試的體制下，肯定會受到抨擊，呵呵……不過，我個人還是認為未來孩子的教育，不能是這種三六九等的教育。能以一張試卷來決定孩子。
我總結下上面的幾點
1、家長作用：制定計劃，挑選資源，結果監督，學習輔導
2、制定計劃方式：先要目標定位，測試評估，最後制定學習計劃（可以參考附件）
3、孩子學習過程：知識接受、知識轉化、知識創新和測試反饋
我再來跟大家分享下，小學1-6年級孩子的心理特點和主要輔導方向
小學一年級： 心理特點：好奇，模仿，好動。好奇是好事兒，孩子對外界事物，新的知識，有強烈興趣。所以對孩子一些天真爛漫的想法，家長一定要加強引導 模仿，就是模仿老師、模仿身邊的同學，這也是小學1年級孩子信任、喜歡老師！！
一年級孩子的思維模式：直觀、具體、形象
如果孩子上1年級，圍繞著三點去選擇教材和輔導方式
另外一年級孩子的主要方向不是考試，不是成績，是要讓孩子理解什麼是學習，什麼是數學，關鍵通過這些培養孩子對數學的興趣
數學的理解能力有兩方面構成：1語文 2數學的量
小學二年級 心理特點：自信心，自控力 自信心：多表揚和肯定孩子 自控力：孩子的情緒不穩定，容易沖動。
家長規劃的主要方向：學習習慣的培養，可塑性往逐漸定型的過渡
大概的意思是：要擬定好學習時間，用紙、用筆，計算和思考問題、做題的習慣；孟母三遷，說的就是這個道理。孩子學習習慣沒養成，慢慢就不會重視學習，那個時候，我們再去逼孩子學，孩子就厭棄反感。這樣是剛才那位家長提到的，孩子不按照規劃來的部分因素。這個時間段，孩子會碰到難的數學題，不好理解的數學題，要多表揚和肯定孩子。好
小學三年級 心理特點：內控、深刻、自覺發展，情緒控制能力有限的，情緒不安。
這個不是每個孩子都這樣的，三年級的孩子很復雜，有要補差的，有要能力提升的，這個就得看情況了。三年級的孩子，常有馬虎大意、作業磨蹭。這些是大多數不良習慣中最多的，所以這個時候，一定要注意糾正孩子的不良習慣。
2年級是養成，3年級是邊養成，邊糾正
小學四年級
心理特點：9-11歲，從被動學習向主動學習轉變，有自己的想法。不過辨別是非的能力有限，逐漸對學習失去興趣。
四年級就是一個分水嶺了，孩子的叛逆萌芽也就在這個時期。很多初三的家長問我孩子叛逆怎麼辦，其實那個時候我也是苦笑幾聲, 初二初三的時候，是孩子叛逆爆發期，解決問題手段最後是在萌芽期就採取手段。
4年級的孩子，常常會談自己的想法，這個時候，家長要多聆聽，多贊同，多了的，帶著孩子去發現，直接的語言溝通可以少點。盡量不要讓孩子發現你是在批評他 孩子發現問題後，恍然大悟，然後你再表揚他發現問題的能力這個是其中一種方法所以，四年級的大家輔導的主要方針可以定位在：樹立信心，幫助孩子發現問題、解決問題。這里我想突出這兩個字：幫助——幫助孩子發現問題、解決問題不要直接教孩子解決問題的方法，而是讓孩子去發現，幫的最好方式是引導。
小學五年級
5年級的孩子心理特點： 激發學習興趣，求知慾望和勤奮學習的精神，培養正確的競爭意識，促進自我意識發展。
這個階段，「好」孩子的特點非常明顯，對學習特別有興趣，會主動的做題，讀書。當然，所謂的「壞」孩子就有些讓家長頭痛了。「壞」孩子這個時候也不用著急的，跟學校老師溝通下，問下他身邊的一些小夥伴，真實了解孩子的一些信息，再採取方案。要逐步引導孩子，重新培養孩子的學習習慣 要逐步引導孩子，重新培養孩子的學習習慣 這個學習習慣如果養成，會更適合自己的「壞」孩子 更利於孩子的發展。因為這個時候，「壞」孩子的獨特個性綻放得比「好」孩子更開放。所以，家長不用擔心，採取好的方案。而「好孩子」，家長要注意了。這個時候的「好」孩子，因為之前學習成績不錯（中國教育體制害的），形成了競爭意識, 這種競爭一旦發展成攀比成績，會造成影響孩子的身心發展。所以，家長一定要多引導孩子，養成正確的競爭意識。關於如何養成正確的競爭意識，我後續會跟大家分享。
另外這個時候，學校的課內學習內容相對簡單，沒有復雜的思維題目
所以這個時候，5年級的家長完全可以給孩子增加一些課外課程，類似奧數這些課程，也為小升初做准備。
小學六年級心理特點：
判斷的眼光看待其他事物，有時還對師長的正當干涉感到反抗抵制。記憶力增強，注意力容易集中，抽象思維邏輯思維能力加強，大家注意第一點，判斷眼光看待事物，其實是子「叛逆」的開始，但是大家不要理解為叛逆。這個叛逆是因為孩子大腦已經發育完全，具備了較完善的獨立思考能力，所以在嘗試對一些問題提出自己的看法和意見如何處理呢？還是引導，不要一開始就否定掉孩子的想法要跟孩子溝通，他內心的真實想法，以及理解孩子出現這些想法的原因，再採取「治療」記憶力和邏輯能力，孩子會全面爆發，這個時候適當給孩子一些有難度較高的知識，有助於孩子邏輯思維的發展但意志力不堅強，分析問題的能力還在發展中，所以遇到困難和挫折會灰心。所以，家長也不要因為孩子大了，就不理會孩子的心理問題了還是要繼續關注的，只是關注的時間點不一樣，比如，3、4年級的時候孩子碰到問題，可能會嘗試2後，會心了，而6年級的會在4次之後所以大家把握好安慰孩子心理的時間點 6年級的孩子不要提前了，讓孩子多想想，不然孩子又會變懶的。

Ⅲ 請以「我的父親母親」為題為初二學生設計次心理輔導課要求:活動目標具體明確內容符合初二學生的年齡特點

這是你們老師給你的作業吧？！

Ⅳ 如何克服心理壓力

減輕心理壓力有來以下幾個源方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。