高考家長心理輔導

『壹』 如何做好高三學生考前心理輔導

雖然現在距離高考還有半年時間，但對於備考的高三學生來說確實尤為關鍵的半年。輪番的復習，接二連三的考試讓不少學生無法適應，疲憊不已。所以這個時候調整好自己的心態，可以讓最後的59天復習起到事半功倍的效果。青雲匯為高三學生整理了一些調節情緒小妙招，快來看看有適合你的嗎？
學會緩解課業焦慮

問題：學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。
妙招：1.選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2.未來對於每一個人來說都是未知數，不要過多地擔心將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
3.考前作好知識准備以及應付考試突發事件的心理准備，有備才能無患。
4.不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能導致的最壞結果，你就會發現現狀還是值得樂觀的。
正確看待信心問題
問題：一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有正確的歸因理念。
妙招：1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的努力，體驗內心的喜悅感和成就感。
3.要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制訂階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
克服精力分散的毛病
問題：有些高三學生在學習中會出現注意力不集中、精力分散的現象。
妙招：1.當出現某種不正常的情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。
2.盡快著手按已經制訂的復習計劃學習。
3.繼續學習，直到完成。
擺脫苦悶自卑心理
問題：高考前，有些高三學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而容易產生苦悶自卑的心理。
妙招：1.要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因為一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比，你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
2.要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許是老師出題太難。
3.要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，幾次考試成績都不理想，也不應該自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取在高考中發揮出自己的最高水平。

正確調節心理壓力
問題：隨著高考的臨近，同學們進入緊張的復習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大。
妙招：1.高三學生應當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間復習、積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵、運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
2.要在老師的指導下制訂自己的復習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。
3.要注意搞好團結。同學間既競爭又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己的最高水平。

『貳』 高三家長如何對孩子進行心理疏導

得具體看什麼事情 其實最好的疏導就是多和他溝通 多和他出去玩 吃飯 平時吃飯的時候可以聊聊天 不一定圍繞他聊 和他說說你上班的經歷 事情

『叄』 家長怎樣疏導孩子高考前緊張心理

出去走走，告訴他高考的結果不能決定一切，盡力就行了，成功的秘訣是發現周圍，把握機會

『肆』 孩子上高三了，作為家長該如何幫他做好心理疏導

孩子上高三了作為家長該幫他做好心理疏導
不要把壓力轉嫁到孩子身上葉欣女士分析認為，家長的壓力來源於孩子，孩子因為高考的失誤或失敗才不得已選擇復讀，因為孩子的復讀造成了家長的壓力。「有的家長承受不了外界的壓力，就把怨氣撒在孩子身上，氣話不經意就脫口而出：『都是你不爭氣，讓我在朋友面前抬不起頭來，你今年必須給我考個……』；有的雖然不說這些氣話，但三兩天喝悶酒，或在孩子面前唉聲嘆氣；有的給孩子臉色看。這些都是不可取的，而且會給孩子造成巨大的心理負擔，會影響孩子的情緒，影響他們的學習效果。」葉欣認為，孩子選擇復讀，其實他們的壓力很大，每個孩子都有自尊心，他（她）也不願當失敗者。「報紙上曾刊登過這樣一個例子：有一個高考落榜生決定復讀時，寫了一篇日記整整十頁紙，我們可以想像她當時那種復雜痛苦的心境。其實每一個孩子都有一個豐富的內心世界，都有一顆敏感的心，所以，家長們要對孩子多一些理解，多一些安慰，不要讓他們稚嫩的肩頭，承載太重的負荷。」幫助孩子分析高考失敗的原因葉欣認為這一點非常重要。首先，家長應該從自己的身上找原因，想一想，作為家長，孩子沒有考好，「我」哪些方面沒有做好，是對孩子的學習關心不夠還是對孩子的生活照顧不周？是自己主觀上沒有重視還是重視的方法不對頭？是家裡的環境不夠溫馨民主還是別的什麼原因？原因找到後，家長自己就要主動克服以往的不足，以免再犯。其次，要幫助孩子分析失敗的原因。有的孩子以前比較糊塗，不知道用功，沒有好好學習，所以沒考好，那麼經歷了這次高考，突然醒悟了，他（她）想復讀，這樣的孩子，只要家長好好引導，通過一年的努力，明年肯定能考出較好的成績。有的孩子比較情緒化，學習成績時好時壞，受情緒影響很大，情緒好的時候，對自己充滿信心，學習很賣力；情緒差的時候，就對自己失去信心，覺得自己什麼都不行，就不想學。這樣的孩子往往意志比較薄弱，極容易放棄自己的目標，所以，家長就要多鼓勵、多欣賞，特別在他們平時考試失利或意志消沉的時候，家長要讓他（她）看到自己的優點和長處，讓孩子學會欣賞自己，從而增強自信。還有一些孩子是學習習慣和學習方法有問題。有調查表明：72．8％的學生認為不良的學習習慣影響自己的學習成績。好習慣是培養出來的，而不是天生的。有些家長錯誤地認為，習慣好壞沒什麼大不了，只要成績好就行了。其實，那些學習成績優秀的學生都擁有良好的學習習慣和生活習慣，而學習成績差的孩子大都有一些壞的毛病，比如做作業時玩鉛筆、橡皮，邊看書邊吃零食或者邊做作業邊聽音樂聽廣播，還有的孩子在學習的時候，一會上個廁所，一會起來喝兩口水，這些都是不好的學習習慣，會影響到孩子的學習效率等。所以家長們必須幫助孩子們克服這些壞毛病，改掉這些不良的學習習慣。另外，好的學習方法也很重要。學習的時候，如果方法不得要領，往往事倍功半。這就需要家長和孩子在學習過程中不斷總結，也可以向老師、向好的同學多請教。家長首先要保持良好的心態「家長們都有一個美好的心願，那就是希望自己的孩子能夠成才。家長們都願意為自己的孩子盡職盡責、盡心盡力，但是，家長們不應該去強求什麼結果，只要為孩子做了自己該做的，結果無論怎樣都不應後悔、不要自責。」葉欣女士認為，每個孩子都是有差異的，除了主觀努力的因素外，客觀因素也起一定作用。如有的孩子悟性好，理解能力強，學起來快，而有些孩子，反應就是比別人慢一拍，學起來就要吃力些，所以家長在對孩子提要求、定目標的時候，要量力而行，要切合實際，要根據孩子現有的能力和基礎，確定明年的目標和方向，這樣孩子學起來也會輕松一些，也會對自己更有信心。父母的心態調整好了，孩子才能有一個良好的心態，良好的心態是取得好成績的關鍵要素。家長要和孩子一樣全力以赴「如果希望自己的孩子明年高考取得好成績，家長也要全力以赴，家長們要花更多的時間和更多的精力到孩子身上，陪伴孩子度過這艱難的一年。有的家長可能工作比較忙，但是只要願意，時間總是可以擠出來的。」葉欣女士對此舉出了事例，一位銀行行長的兒子被保送進科大，這位行長每天要處理的公務不會比一般的家長少，應酬也很多，但他的妻子說從他兒子上小學起，孩子每天的作業，父親都親自檢查，如果父親因應酬回來晚了，孩子做完作業，睡覺前把作業放在桌上，父親無論回來多晚，都會把孩子的作業檢查完才上床休息，十幾年如一日。葉欣女士說，舉這個事例，只是想告訴廣大家長，無論工作多忙，為了孩子的前途，家長們都應該盡可能的騰出時間關心一下孩子的學習，尤其是那些學習比較困難的孩子更需要家長的理解、幫助和支持。除此之外，葉欣認為，家長還要學會察言觀色，關注孩子的情緒變化，發現問題及時解決。孩子選擇復讀，在這一年的學習過程中，孩子可能會面臨各種問題，如怎樣和陌生的同學相處，怎樣才能適應新的學習環境，怎樣適應新老師的講課風格和思路等等。孩子的臉就像一張晴雨表，快樂和憂傷往往都寫在臉上，所以家長要多留意孩子的情緒變化，這樣才能及時發現問題以便及時解決。家長應營造一個良好的家庭氛圍良好的家庭氛圍能給孩子一個溫馨的學習環境。葉欣女士希望復讀孩子的家長可以做到以下四點：第一，不要在家裡打麻將，也不要在家裡請客吃飯；第二，夫妻間要和睦相處，不要在孩子面前吵架；第三，家長要注意控制自己的情緒，不要把工作中的不滿帶回家，更不能拿孩子撒氣；第四，家長也要加強學習，要能夠與時俱進，善於和孩子溝通交流。家長只有努力提升自己的修養和文化水平，才能提高家長和孩子溝通的質量和溝通的效果。

『伍』 藝考心理輔導之家長如何幫孩子穩定情緒

藝考臨近，家長的心態也影響著孩子們的情緒。家長應該從哪些方面幫助藝考生來穩定情緒，調節好心理呢？ 藝考前，家長心情好，家裡氣氛好，這對藝考生的備考是很有好處的。有些家長在藝考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑鬱、苦悶、焦慮，有助於孩子調整心態，對孩子藝考復習是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什麼不同的意見不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到高考後再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。大多數藝考狀元都說，父母臨考錢只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之後，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經講了多少遍，在高考前再講、反復地講會增加孩子的心理壓力。藝考前，孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。安靜的復習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里特別提示家長，在孩子藝考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。藝考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。有些家長誤認為藝考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。

『陸』 家長心理輔導：怎樣當好高三家長

第一、 家長要保持平和心態

1、 努力營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，不刻意製造緊張壓抑的氛圍，家是孩子心靈的避風港，家長之間和諧了，家庭才能和諧；

2、 期望值寧願低些也不要太高，期望越高，壓力就越大；

3、要調整好自已的心態：平常心看待高考，靜心等待高考，用微笑傳遞你的理解、信任、激勵和關愛；

4、 「三個尊重」：尊重學生的人格、尊重學生的學習方式、尊重學生的應對策略；

5、 要注意控制自己的情緒，幫助孩子應對各種煩惱，如：考試成績不升反降；考試緊張；情緒焦慮；倍感壓力；記憶力下降等。

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第二、 家長要幫助孩子解壓

1、 為孩子打氣。不要讓學生獨自面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，以樂觀的態度面對問題，當孩子情緒有變化的時候，要幫助孩子樹立信心，戰勝暫時的困難；

2、給予孩子贊美和肯定。平時要多發掘孩子的優點，給予孩子贊美和肯定，這樣能增強孩子的自信心；

3、 要有放鬆心情的時間。家長在這段時間里的情緒會影響學生，不妨試著放下擔心，放鬆心情，利用空餘時間陪孩子到戶外散步，呼吸新鮮空氣，做些有益身心的運動，讓腦筋適度的休息，對考試是有幫助的；

4、 合理看待自身實力。家長要幫助孩子正確認識自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要幫助孩子分析考得不好的原因，善於總結，才能提高；

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第三、 家長要給孩子幫助

1、 後勤服務要適度。每位家長都必須具有服務意識，但不合時宜的關心未必起到了積極的作用，家長的心理關心要細致，物資關心要科學；

2、調整好心態，不要盲目攀比。對高三期間的考試、測驗，家長要保持正常的期望心理，能夠接納孩子現實表現，心亮，分就靚；

3、 高三學生忙於緊張的學習，無暇顧及信息的搜集，這時就需要發揮家長搜集信息的優勢。家長可以從高考書刊、高校歷年招生簡章。當地報紙等獲得報考志願的信息，及時了解當年高考形勢和專業情況，這對孩子填報志願是十分有益的，知己知彼，方能百戰不殆；
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『柒』 家長如何疏導高三孩子厭學情緒怎樣疏導學生心理

看到這個問題，就想到了家長的教育方式。
單從這個題目來看，只想到了如何疏導，而沒有描述孩子為什麼會這樣，那麼家人更注重的是結果，而沒有關注到孩子為什麼會有這樣的結果，我想大多數父母都會以工作繁忙作為借口吧。在孩子的教育方面，我們應該更多地關注孩子心靈成長。

關於教育方式不做過多猜測，那麼孩子為什麼會產生厭學情緒呢，這需要更多的了解孩子的情況，每個孩子的成長環境不同，家庭教育方式不同，自身性格也不一樣，就需要具體問題具體分析，最好的辦法是找到問題的原因，才能從根本上解決問題。

下面說說產生厭學情緒的可能因素。

一、自身問題

1、孩子學習成績一直不太理想，在高考最後沖刺的一年中，感覺時間緊迫，自身的能力有限，和其他同學的成績差距很大，再怎麼努力也不可能考入理想的大學。所以，完全的自暴自棄，不再努力。這是產生厭學情緒的一種可能。這是孩子在面對壓力時，選擇逃避的表現，最需要做的事情，是建立孩子的自信心，從簡單的問題開始著手，讓孩子相信，通過自己的努力，是完全可以實現目標的。

2、孩子的學習生活中，遇到了較大的變故。這種變故可能是同學之間的爭吵，或者是師生之間出現溝通問題。也可能是其他重大事件。對於孩子來說，這件事情，影響到了學習的心態，學習的興趣。高三的孩子一般在17-18歲，孩子已經成年懂事了，很多事情不一定會告訴父母。如果在成長過程中，父母和子女的溝通出現問題，那麼現在孩子可能什麼事情都不會告訴父母。那麼在應對重大變故的時候，孩子很有可能產生厭學情緒。這時候就需要了解孩子發生了什麼樣的事情，有針對的做好心理輔導，良性溝通，解決孩子的心結。

3、學習無用論主導了孩子當前的思想。這種思想可能是某些人在聊天是傳導給孩子的，也可能是在電視，或者網路中看到的某些文章，影響了孩子的認知模式。改變孩子對學習的認識，讓孩子了解知識的重要性，就是父母最應該做的。

二、環境因素

1、高考前的學校，班級內的學習氛圍，都是凝重的，壓力很大，這種壓力區別於內在壓力，是外界環境給予的壓迫感，在面對這種壓力時，有些孩子會有不適應，那麼這時候除了做好自身的壓力排解外，更應關注孩子的注意力指向，把孩子的注意力集中到當前的學習中，集中到自身的進步中，讓孩子關注自己每次成績的提高，每次作對的題目中，盡量做到忽視外部環境的壓力，而更多地關注自身。

2、家庭環境中，父母過多的督促，打擾。讓孩子產生厭煩感。父母過度的督促是對孩子的不信任，孩子會產生逆反心理。你越希望我學習，我越不願學習，這種不良循環，也導致了孩子會有厭學情緒。

3、父母過高的期望。父母過高的期望，與自身能力之間的差距，讓孩子感覺很無助，沒有實現的可能，那麼孩子首先會放棄努力的想法，這對孩子的學習成績提高沒有任何好處。

4、過度貶低自己的孩子。很多家長恨鐵不成鋼，希望自己的孩子能成為有用的人，或者說，希望自己的孩子有出息，能有更好的出路，經常拿自己的孩子和其他人比較。並且說，你看看某某某，多厲害，這次又考了多少分，前進了多少名，或者說某某某同事的孩子，考進了清華北大，你看看你，再不學習，還有什麼出路。父母的理想是好的，可是現實是殘酷的，這種比較，讓孩子的壓力陡然增加。也會有厭學的情緒出現。

其實我們不僅需要知道如何疏導孩子，更需要知道孩子產生這種情緒的原因，只有知道了原因，才能有的放矢，才能真正的解決這個問題。

『捌』 高考前家長心理輔導

一般情況下現在這種情況發生的，高中的時候還是比較多的，因為高中考完試以後是回孩子的人答生一個轉折點，所以呢，家長都是很重視從初中到高中，家長們都做出了很大的付出和犧牲，給孩子做輔導和幫助孩子進行課件，課外輔導。所以家長的心裡都始終存在於一種很緊綳的一種狀態。但是呢，為了這個轉折點，家長還是樂意付出的，心裏面都會很高興。

『玖』 對於高考失利的孩子，家長應如何進行心理疏導，幫助自己和孩子及早走出高考失利陰影

博奧論壇有相關交流心得貼，希望對你有所幫助。

『拾』 我們學校的高考生，感覺壓力很大，我作為心理健康老師，該怎樣對他們進行心理輔導和減壓。

心理咨詢師支招：考生聽新聞有助放鬆催眠
隨著中、高考的腳步越來越近，數萬安徽學子在歷經寒窗苦讀後，即將走進考場；而對於家有考生的父母，如何陪伴 孩子度過這一時期，如何幫助孩子輕松自信地迎接中、高考？這不得不說有一定的技巧在裡面，昨日下午，武警醫院安徽總隊心理科主任、安徽徽韻心理咨詢有限公司首席顧問柯茂林，就為安徽的考生家長分享了一些經驗技巧。
認清孩子現狀，了解孩子的困惑
「你們了解自己孩子的現狀和他目前最大的困惑是什麼嗎？」開講之前，柯茂林向在座的家長做了個調查。不少家長思考了一下，都搖起了頭，表示不清楚，接著柯茂林便為家長分析了幾種考生的情況。
一種是成績很優秀的孩子，家長要提醒他每次考試後，不要關注其他同學的分數，應把注意力放在自己身上；第二種 是基礎扎實，但成績一般的孩子，此時他心裡十分忐忑，家長應該多給他鼓勵；第三種是高（初）二突然發力，成績突 擊上來的孩子，可能心裡會比較得意，家長要注意提醒孩子回歸教材，夯實基礎；還有一種是徘徊在「放棄」邊緣的孩 子，這時家長一定要鼓勵孩子做出改變，咬緊牙關。
有些話能說，有些話不能說
柯茂林針對考生的普遍情況，給出了一些建議。比如如何讓孩子獲得放鬆，大部分家長表示，自己會給孩子聽一些 輕音樂，而柯茂林則說，讓孩子聽聽新聞，可以得到放鬆，並且有助於催眠。因為主持人播報新聞的語氣和口播的頻 率，都很平緩有規律，還可以讓他在不經意間掌握一些時事消息。
還有些話是家長常常掛在嘴邊，而最好不要對孩子說的，比如「都是同樣的老師教，都坐在同一個教室，為什麼別人 就能學好，你就不行？」這會打擊孩子的自信。「只要你自己努力就可以了。」這句話會讓孩子感到泄氣。家長可以對 孩子說「我們一起努力吧！」「我們能幫你做點什麼」等鼓勵孩子。
吃飯時，先給自己的碗里夾菜
在臨近考試的這段時間，家長可以做些什麼呢？柯茂林說：「首先要營造良好的家庭氛圍。」這就要求家長話題要 豐富，尤其是在飯桌上，切記不要三句不離考試，造成他的心理壓力。家長可以先把菜往自己碗里夾，這樣就讓孩子覺 得好吃的大家都吃了，而不是專為他考試准備的，從而以平常心來吃飯。
家長對孩子要多聽多觀察，不要做太多評價。柯茂林表示，家長的作用在於引導，而不是強制或過多評價。除此之 外，家長要想孩子熱愛學習，還應該做到言傳身教，以身作則，看看自己下班後是在看書學習呢，還是在上網、打麻將 ，這都對孩子的學習有很大的影響。