心理輔導活動記錄

A. 求實習生個人小結及自我鑒定

x月的學習生活以來，我學會了很多也懂得了很多從生活中沒發獲得到的知識和道理，回顧x月以來，從那天真的我直接到經歷了生活中的挫折和失敗，到現在穩重和冷靜的我，使我明白了一個道理，人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地面對人生中的每一個挫折和失敗，才能通往自己的羅馬大道。在這x月里，我有失落過，煩惱過，悲傷過。有時覺得自己放手讓時間在自己的手裡流走，可能是或者我的缺陷和不足。但我知道這是上天對我的一個考驗，但在每次失落的時候我都會反省過來，告訴自己清楚自己應該做的是什麼，在挫折面前我們應該善用於揚長避短的方法來促進自己，提高自己的綜合水平能力。在學習方面雖然自己普通平凡，但是我會努力提高，做到最好，不管遇到什麼困擾我都不會跌倒，我會不懈努力。從以前學習情況中，我覺得自己更應該發奮學習。
我知道，在這又是我人生中的一大挑戰，角色的轉換，這除了有較強的適應力和樂觀的生活態度外，更重要的是得益x月的學習積累和技能的培養。以前我曾經懊悔過，但是很快我選擇了坦然面對，因為我深信，是金子在任何地方都會發光，但是我也知道要金子發光也要看適合的環境，在這里我知道我的將來會有光輝燦爛的一天。
在x月的鍛煉里，給我僅是初步的經驗積累，對於邁向社會遠遠不夠的，所以在學習生活除外，在假日我會積極參加社會各種實踐活動，獲取更多學習的經驗和社會實踐能力，在假日的孤兒院里，我獲得了不少的經驗和懂得了很多知識道理，我相信在以後的社會道路上，我會得心應手，用自己的強項來拼搏。我的未來不是夢，只要自己努力過，成功是不會拒絕你的。
因此，面對過去，我無怨無悔，面對現在，我努力拚搏，面對將來，我期待更多的挑戰，戰勝困難，抓住每一個機遇，相信自己一定會演繹出精彩的一幕。在今後的學習生活里，我會繼續努力，做好社會主義的接班人，在生活上自覺從嚴要求自己，艱苦樸素，遵紀守法，作風正派，各方面表現良好。為社會主義現代化建設，貢獻自己的力量。

B. 請問心理咨詢師怎麼考

你是非心理學專業的,需要經過正規培訓或有五年以上相關工作經驗才能報考全國心理咨詢師的資格證書(一二三級),你是上海的,可以到當地的"職業資格認證中心"去咨詢一下相關事宜,心理咨詢師應該是在那裡報考,全國統一考試的.
以下是心理咨詢師國家的職業標准 ,希望對你報考有幫助(包括申報的具體條件):
1. 職業概況
1.1 職業名稱 心理咨詢師。
1.2 職業定義
運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。
1.3 職業等級
本職業共設三個等級，分別為心理咨詢員（國家職業資格三級）、心理咨詢師（國家職業資格二級）、高級心理咨詢師（國家職業資格一級）。
1.4 職業環境
室內、常溫。
1.5基本文化程度
中專畢業（含同等學歷）。
1.6 培訓要求
1.6.1 培訓期限
全日制職業學校教育，根據其培養目標和教學計劃確定。晉級培訓期限：心理咨詢員不少於720標准學時，心理咨詢師不少於520標准學時，高級心理咨詢師不少於320標准學時。
1.6.2 培訓教師
具有心理學及相關專業副高以上職稱，從事心理咨詢工作滿3年者，或取得高級心理咨詢師職業資格證書3年以上者，經心理咨詢師執教培訓後，可擔任心理咨詢員和心理咨詢師的培訓教師；具有心理學或相關專業正高職稱，從事心理咨詢工作滿3年者，可擔任高級心理咨詢師的培訓教師。
1.6.3 培訓場地及設備
教學條件完善的標准教室，心理咨詢示教設備。
1.7 鑒定要求
1.7.1 適用對象
從事或准備從事本職業的人員。
**1.7.2申報條件 **
--心理咨詢員（具備以下條件之一者）:
（1）取得本專業或相關專業中專以上畢業證書，經心理咨詢員正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者；
（2）連續從事心理咨詢工作滿5年並能出具可靠證明者。
--心理咨詢師（具備以下條件之一者）：
（1）取得心理咨詢員職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲畢（結）業證書者；
（2）心理學、教育學、醫學大專畢業；或其它專業本科畢業，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者；
（3）具有心理學、教育學、醫學專業的中級職稱，經心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者。
--高級心理咨詢師（具備以下條件之一者）：
（1）具有本科學歷並取得心理咨詢師職業資格證書後連續從事本職業工作5年以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書，在國家核心學術雜志發表論文兩篇以上者；
（2）獲心理學、教育學、醫學碩士學位，見習本職業工作半年以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書，在國家核心學術雜志發表學術論文一篇以上者；
（3）獲心理學、教育學、醫學博士學位，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲畢（結）業證書者；
（4）具有心理學、教育學、醫學專業副高職稱以上，經高級心理咨詢師正規培訓達規定標准學時數，並獲得畢（結）業證書者。
1.7.3 鑒定方式
本職業各級別的鑒定都包括理論知識綜合考試和實際能力考核兩項內容。
（1）理論知識綜合考試採用閉卷筆試，考試題目從題庫中隨機提取，按標准答案評分。考試成績採用百分制，達60分以上者為合格。
（2）心理咨詢員和心理咨詢師實際能力考核，採用專家組面試評定的方式進行，內容包括：心理評估，案例分析，咨詢方案制定和交談技巧。評分標准按百分制，達60分以上者為合格；高級心理咨詢師的實際能力考核，採用專家組綜合評審方式進行，考生應提前三個月上報個人業績資料（著作、論文、專利和研究成果證書）和單位出具的推薦意見。
（3）單項成績合格者，成績保留2年。
（4）已具有心理學、教育學、醫學專業正高職稱，正在從事心理咨詢臨床和教學工作的人員可不參加理論知識綜合考試，由單位推薦並直接向專家組提交個人業績資料申報高級心理咨詢師資格，由專家組進行綜合評審。
1.7.4 考評人員和考生比例
（1）理論考試：20名考生配1名考評人員。
（2）實際能力考核：1名考生配3名考評人員。
1.7.5 鑒定時間
理論考試120分鍾，實際能力考核60分鍾。
1.7.6 鑒定場所設備
標准教室。
2. 基本要求
2.1 職業道德
2.1.1 職業守則
熱愛本職工作，堅定為社會做奉獻的信念，刻苦鑽研專業知識，增強技能，提高自身素質，遵守國家法律法規，與求助者建立平等友好的咨詢關系。
2.1.2 職業道德
（1）心理咨詢師不得因求助者的性別、年齡、職業、民族、國籍、宗教信仰、價值觀等任何方面的因素歧視求助者；
（2）心理咨詢師在咨詢關系建立之前，必須讓求助者了解心理咨詢工作的性質、特點、這一工作可能的局限以及求助者自身的權利和義務；
（3）心理咨詢師在對求助者進行工作時，應與求助者對工作的重點進行討論並達成一致意見，必要時（如採用某些療法）應與求助者達成書面協議；
（4）心理咨詢師與求助者之間不得產生和建立咨詢以外的任何關系。盡量避免雙重關系（盡量不與熟人、親友、同事建立咨詢關系），更不得利用求助者對咨詢師的信任謀取私利，尤其不得對異性有非禮的言行；
（5）當心理咨詢師認為自己不適合對某個求助者進行咨詢時，應向求助者作出明確的說明，並且應本著對求助者負責的態度將其介紹給另一位合適的心理咨詢師或醫師；
（6）心理咨詢師始終嚴格遵守保密原則，具體措施如下：
①心理咨詢師有責任向求助者說明心理咨詢工作者的保密原則，以及應用這一原則時的限度；
②在心理咨詢工作中，一旦發現求助者有危害自身或他人的情況，必須採取必要的措施，防止意外事件發生（必要時應通知有關部門或家屬）。或與其他心理咨詢師進行磋商，但應將有關保密的信息暴露限制在最低范圍之內；
③心理咨詢工作中的有關信息，包括個案記錄、測驗資料、信件、錄音、錄像和其他資料，均屬專業信息，應在嚴格保密的情況下進行保存，不得列入其他資料之中；
④心理咨詢師只有在求助者同意的情況下才能對咨詢過程進行錄音、錄像。在因專業需要進行案例討論，或採用案例進行教學、科研、寫作等工作時，應隱去那些可能會據以辨認出求助者的有關信息。
2.2 基礎知識
2.2.1 普通心理學
（1） 普通心理學的對象、任務和方法，普通心理學簡史；
（2） 心理活動的生理基礎，認知過程（感覺、知覺、注意、學習、記憶、思維、語言），心理活動的意識性特徵——注意，情緒和情感，意志，能力，人格。
2.2.2 社會心理學
（1）社會心理學的對象、任務和研究方法，社會心理學簡史；
（2）社會化與自我、社會認知與歸因，社會動機，態度，人際關系，社會影響，助人利他與侵犯，人際吸引、婚姻與家庭。
2.2.3 發展心理學
（1）發展心理學的對象，任務和方法，發展心理學簡史；
（2）基本理論；
（3）心理發展的生物學基礎；
（4）不同年齡階段的心理與行為特點。
2.2.4 心理健康與心理障礙
（1）心理健康的標准
（2）心理異常的評定標准；
（3）常見心理障礙；
（4）心理衛生問題。
2.2.5 心理測驗學
（1）心理測驗學簡史，心理測驗的概念與分類，心理測驗的應用價值；
（2）智力測驗；
（3）人格測驗；
（4）心理評定量表
2.2.6 咨詢心理學
（1）咨詢心理學的工作對象、任務與方法；
（2）咨詢心理學的工作范圍；
（3）心理咨詢與心理治療的異同；
（4）心理咨詢的分類。
2.2.7 與心理咨詢相關的法律知識
（1）勞動法基本知識；
（2）民法通則中與心理咨詢和治療相關的法律條文（如隱私權、人身權等等）；
（3）現行婚姻法、婦女兒童保護法、未成年人保護法中與心理咨詢相關的條文；
（4）治安條列中與心理咨詢相關的條文；
（5）消費者權益保護法中與心理咨詢相關的條文。
3.工作要求
本標准對各級別的工作要求依次遞進，高級別包括低級別的內容。
3.1 心理咨詢員
職業功能 工作內容 技能要求 相關知識
一、心理 診斷 （一）
初診接待
能按心理咨詢原則完成對求助者的初次接待工作
1. 咨詢員的儀態和禮貌語言知識
2. 求助者的權利與義務知識
3. 心理咨詢工作的性質和工作方式知識
4. 心理咨詢的保密原則
能進行攝入性談話
（1）心理學的談話法知識
（2）攝入性談話的技巧
能正確使用心理測驗
（1） 主意心理測驗的性質和使用范圍
（2） 心理測驗的針對性原則
能進行初診資料的整理
（1） 咨詢材料的整理格式
（2） 初診中應收集的資料內容
（二）初步診斷
能依據初診資料，做出精神病和非精神病的判斷
（1） 變態心理學知識
（2） 發展心理學關於不同年齡段心理特徵的知識
（3） 普通心理學關於注意品質和情緒的一般知識
（4） 精神病與非精神病判斷原則
能依據所獲資料和心理評估結果判斷
（1） 判斷心理測驗結果的知識
（2） 心理健康水平的判斷指標
能向上級咨詢師提出診斷報告
（1） 心理——行為障礙不同程度的劃分標准
（2） 心理——行為障礙系統分類診斷
二、心理咨詢
（一）咨詢方案的制定
能把握心理咨詢要解決的主要問題
各類症狀相關性的知識
能進行咨詢失誤的處理
處理咨詢失誤的知識
（二）咨詢工作的實施（個體咨詢）
能運用談話法，做心理疏導
治療性談話法知識
.能進行咨詢效果的初步評定
咨詢效果評估標準的知識
能協助上級咨詢師整理咨詢案例
心理咨詢文檔工作的知識
心理咨詢的實施（團體咨詢或小組咨詢）

C. 強迫症如何自我調節

在神經症病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復不斷地出 現某些念頭、幻象、情緒、沖動、意圖。這 些症狀擾亂了他們正常的思想過程和情緒活動，或者使他們不情願地做某些動作。 2、內外結合減壓法： 首先，找到可以傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發泄出來。說出恐 懼，也就降低了恐懼；說出緊張，也就緩解 了緊張。其次，參加一些有意義的團體活動，培養一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。 3、轉移注意力： 4、調整心態，重新定位自我： 重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些 方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫症的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有餘地，這樣才能感受人生的幸福。

D. 室內設計要學哪些專業課程

你都掌握學習室內設計的四大步驟嗎？

其實學習室內設計跟所有技能知識學習一樣是沒有什麼捷徑可走的,最重要的依然是學習者的堅持刻苦! 當然學習室內設計也不能盲目的學習,掌握以下幾個室內學習能力技能點,相信會讓你的室內設計學習之旅事半功倍,效率倍增。

這些都是當年我在美霖教育學室內設計的經驗之談，雖然看上去很難，但畢竟室內設計是一門高技術行業，只有持之以恆的學習，才能真正掌握技術。最後希望大家都能夠早日掌握室內設計技術，成為出色的設計師。

E. 你辭職以後找新工作這個過程是怎樣的

從公司辭職後，不應該急於到其他新公司面試找工作。而是應該理性的，版使自己的內心靜下來。權客觀的總結在上一家公司的工作經歷，出現的問題，發生了矛盾，理性的總結，自身原因，即在工作中的經驗。不斷的沉澱和積累自己。為下一份工作定位。
再找下一家公司日前，重新梳理和學習一下自己的理論知識，只有不斷的完善和提高自己，才能在今後工作起來得心應手 並且為自己的下一份工作定調。
在自己的心情心境完全平復以後，從上一份工作中的情境中走出來，投簡歷，接受面試。充滿信心的去尋找下一份工作，從經歷上，讓自己逐漸成熟起來。而不是反反復復的選擇跳槽。真正成為一家公司的中流砥柱和骨幹，讓自己的硬實力贏得公司的贊賞。

F. 我是不是得了抑鬱症

依你說的症狀,你可能是有抑鬱症了.抑鬱症有幾大表現,最突出的就是失眠,睡覺前控制不住自己的思維,胡思亂想(這不能叫幻想,因為幻想的人會把自己所想的當成真的,那就嚴重了,不要把你的病想的這么嚴重)沒有固定思想方向,什麼都去想,平時容易發呆.當思考到一定程度後會控制不住自己的情緒會有過激行為,男生一般會大聲嚎叫,摔東西,女生會哭泣,大部分人都會摔東西.得抑鬱症的人心靈都很敏感,而且越重越敏感,容易受刺激,別人的一點小小的舉動,或不經意的一句話都可能對你造成傷害.得抑鬱症的人幾乎都產生過自殺的想法.你是不是發現現在很自閉,不願與人交往,特別是陌生人,不願出門,把自己關在一個狹小的空間里,想一些讓你痛苦的事.此外依你的描述,你還比較焦慮，會經常想一些不會發生的事。總之，看你的症狀非常可能是抑鬱症。建議你去你們那裡專業的心理醫院（或者叫腦科醫院或者就叫精神病醫院）去看一下醫生（要看門診不要看心理科），不要去那些綜合醫院看，他們經驗不足。還有一點，得抑鬱症的人一般人是看不出來的，但大部分人自己很清楚自己的症狀，因為的抑鬱症的人都是聰明人。快去看吧，越快越好。可以咨詢我哦,很樂意幫你

G. 高效率的學習方法

想要學習效率高，首先得找到學習方法，正確的學習方法能夠讓你學習起來事半功倍！一起來看看是什麼方法吧？

第一：每天睡前花一分鍾時間寫出一個今天學習到的知識點，寫新學到的一個單詞，一個公式，一句古詩都可以。
第二：每天花5分鍾進行預習，預習的時候將自己不會的勾畫出來，作為第二天聽課時的重點部分。
第三：上課時保持專注，上課前用一分鍾調整自己狀態，進行深呼吸五至十次，然後使自己進入專注狀態，認真聽老師講課，跟著老師的思路走，重點聽自己預習時勾畫的難點。上課認真五分鍾，課後可以節約兩小時時間。
第四：每天花十分鍾時間進行總結回顧，可以在心裡回顧今天學習到的新知識，也也可以利用思維導圖將今天學習到的知識畫出來，當一個單元或者一本書學習完後，要利用思維導圖和課本目錄對知識進行總結，自己畫出知識框架。
第五：休息，每天要保證自己的休息時間，找到自己學習效率最高的時間段，空出來用於學習，休息的時候一定要使自己放鬆，不想學習的事情，讓大腦與身體得到充分的休息，良好的休息能夠幫助你形成好的學習循環。
以上這些方法都特別簡單，最短時間一分鍾，最長也就十分鍾時間，很容易堅持下去，花的時間雖少，收獲卻多多，想要高效率學習，嘗試以上幾種方法，過一段時間就能夠看到效果，如果你對這些方法感興趣，想進行嘗試，可以在評論區進行評論回復哦！評論就能夠獲取更詳細的高效學習方法。