心理輔導理論有
白
Ⅱ 心理咨詢理論有哪幾種
心理學流派眾多，每個流派都有自己的理論。我說幾個有代表性的吧
以佛洛依德為代內表的精神分析學派，容後演變為新精神分析，以人性慾望和無意識沖突的化解為出發點。
以榮格為代表的分析心理學，很深邃的學問，以精神的完善為最終目標，側重分析集體無意識情結的釋放。
行為主義學派，側重通過新的行為的學習矯正錯誤的行為方式
認知學派，強調人對不同境遇的合理認知，避免情緒化的錯誤認知
人本主義，一種哲學學派色彩，比較側重尊重，全身心建立咨訪關系，促其發展。
以阿德勒為代表的自我心理學，側重分析自卑與補償
就這些吧，
Ⅲ 心理健康理論
有因就有果，事物之間也是矛盾的存在。
第一種：改變處理信息的方法，類同塞翁失馬案例。
情緒可以說是像天氣一樣是短暫性的表現，這種狀態的產生，我們暫時可以通過產生當下情緒的因和果來改變我們的情緒。 產生此種情緒的原因是我們接受了外部的信息，對這種信息的處理產生了當下的情緒，所以，如果出現的是非期望性的情緒，可以說是處理這種信息的方法不正確。
第二種改變情緒方法：改變身體內外感受。
情緒的產生伴隨著身體的表現，它們之間是有連接關系的。所以，改變身體內外的表現也可以順藤摸瓜般的對情緒產生作用。比如運動跑步，食療養生。（在跑步的時候可以帶動身體內外的狀態，而那種狀態是可以使人充滿力量和氣勢的，從而覆蓋替代負面情緒。食療養生方式的內部改變情緒的方法其實應該屬於改變人的情感，如同吃到喜歡的食物會使人覺得幸福高興）
第三種改變情緒方法：改變時間空間。
既然周圍的信息對我們產生了情緒，那通過改變周圍的信息來改變我們的情緒。如同換個城市工作，去公園感受花等。
因為情緒是相對情感而言短暫性的表現，所以，一般通過當時的一些改變是可以變換情緒的。而如果一個人總體來看的情感態度屬於消極性和負面性的，那麼還是要從根本上，長期性來改變。這就如同治標治本的概念一樣，僅僅懂得改變情緒也許是不會改變人生的，如果能夠從根本上改變情感態度，那麼，情緒也就會得到很大的影響和改善。對於現代中國社會的浮躁性而言，很多人都不注重了。
改變情緒的一個簡單的思考事情方法：
1.已經發生的事情對我來說的好處是什麼，
2.還有什麼更好的我沒有得到；
3.我如何做才能得到未得到的好處，
4何時開始做。
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我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們需要對這些負面情緒加以控制。對待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個總的原則：對待強烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導感情的渠道。情緒得到了適當的疏解，不再積壓在心裡，在平時工作生活的時候就不會總有一塊石頭壓在心上了。
有很多種方式可以使用：
1． 通過一些陶冶性情的藝術類興趣愛好，就是琴棋書畫之類的，唱歌也行。很多藝術類的活動都能給人發泄感情的空間，不在乎做的多好，關鍵是既有興趣，又能抒發情感。
2． 身體/鍛煉方面的活動，比如健身，打球，舞蹈，深層放鬆，做按摩。想像著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。
3． 身邊一定要有三兩個知心人，讓你隨時心情不好時都能夠打電話或當面向他們分享自己的煩惱。（一般在心理咨詢中輔導員也會讓當事人把幾個名字列出來，並討論當事人對名單中親友的信任度）。所謂「分享的快樂是加倍的快樂，分擔的痛苦是減半的痛苦」。
4． 通過記日記來理清思緒。一個必然規律是，寫在紙上的越多，積壓在心裡的越少。並且在寫日記的過程中，人可以自己對過去發生的事總結經驗，並更加客觀地對待。有時候在輔導過程中，心理學家還會讓當事人總結出一些警句和座右銘，在關鍵的時候能夠自我激勵。
5． 給自己創造一個愉快的生活環境，比如放音樂，熏香，還有柔和的燈光等等，或者將自己置身於一個令人心曠神怡的自然環境中，從生理上來舒緩緊張的神經。
除此之外，更重要的是要了解自己的情緒變化，知道什麼樣的生理，心理或外部因素會影響自己的情緒，在預測到自己會因為某事陷入情緒低谷時，就可以用上面說的那些方式「打預防針」。能及時告知周圍的人，使他們支持和理解更好。
培養堅毅的性格：堅毅決定你能否耐得住挫折和艱辛，不堅毅的人較愛生病、逃避、沮喪。所以，要培養堅毅的性格，儒家所謂：士不可不弘毅，任重而道遠。
尋求社會支持：愛給人力量。湯普大學Stewart Wolf發現賓州羅塞圖(Roseto Story)地方的義大利社區，民眾健康特別好(60年代)、衰老及胃潰瘍亦少、比較長壽。追蹤其原因是：他們凝聚力量對社區無條件支持、家庭很親密、對老人態度不冷落。許多研究發現，在美國的大城市人際疏離的地方，平均壽命短，心臟病患者多；卡特和葛理克的研究表明，長期治療的慢性病中，與情緒有相當的關聯：寡居女性是已婚者的3倍，寡居男性是已婚者的8倍，單身漢是已婚者的21倍。所以，愛、合作、誠實是情緒生活的重要資糧。
運動強身：運動有益於情緒及身心，研究發現： 運動者有較好的心肺功能，運動應該在工作一整天後為之，這最能減低壓力。跑步，使心臟中的血流入腦部，促進人的清醒，運動10周後，實驗證明記憶力較好，endophin是喜悅和止痛的天然化學物質，運動促進其做足量的分泌，運動能消除郁悶。
Ⅳ 心理輔導有哪些作用機制
心理咨詢產生效果的作用機制是什麼? 每種心理咨詢方法是否像每種葯物那樣有其獨有的活性成分？還是不同的心理咨詢方法有一些對來訪者起作用的共同因素（common ingredients）？這是一個非常值得探討的問題。 長期以來，不同流派的咨詢家在描述自己的咨詢時，往往將重點放到不同於其他流派的咨詢技術上。例如，精神分析學派強調對症結的領悟、了解和意識化的作用，行為治療家注重強化與示範，而人本主義治療家則重視神入（empathy）和良好的咨詢關系的作用。所以，傳統觀點認為不同心理咨詢方法對不同來訪者會產生不同的效果，即所謂的獨有成分（unique ingredents）理論。然而，這一理論並沒有令人信服的證據支持。有人分析比較了心理治療、安慰劑和控制組的效果大小，也未發現不同療法的效果有顯著差異［10］。不同心理咨詢方法效果相似意味著各種方法具有某些有益的共同成分，正是這些成分產生相似的咨詢效果。夏特和斯特拉普（T. E. Schacht and H. H. Strupp）也曾指出，迄今為止，還不能結論性地證明，某些類型的心理治療對某些類型的問題有獨特的療效。同時，大量研究證明，各種不同的心理治療都是有療效的，且總體療效沒有顯著性差異。這就很自然地使人想到，不同的心理治療之間可能具有若干起作用的共同因素，也許差別只在於，不同的心理治療所強調與重視的因素有所不同罷了［11］。不過，以共同成分或因素為基礎解釋心理咨詢的效果，似乎迴避了一個問題：心理咨詢與其他（如牧師忠告、勸慰或建議）干預手段有什麼區別？因此，一些人認為共同成分常與獨有成分結合在一起對來訪者的進步才有實質意義［12］。也就是說，心理咨詢效果的產生可能有兩種作用機制，一種是基本的作用機制，另一種是特殊的作用機制。所謂基本的作用機制，也稱共同的或非特殊的作用機制，是指各種咨詢方法所共同具有的、能對來訪者產生積極影響的因素；所謂特殊的作用機制，是指每種咨詢方法所獨有的、能對來訪者產生積極影響的因素。
Ⅳ 心理咨詢的主要理論與方法有哪些
一、心理咨詢的主要理論
1、精神分析理論與精神分析治療
創立年代：1896年
代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森
理論基礎和主要觀點：無意識論(即意識、無意識、前意識理論)、性心理發展論(性本能理論)、人格結構論(本我、自我和超我)、心理防禦機制論
貢獻：
1、第一個對人類的無意識心理現象作系統探討。
2、對成年人人格結構的分析有合理成分。
3、它是第一個正規的治療體系。精神分析是現代心理治療的奠基石
局限性：
1、單純強調人的生物性。忽視人的理性、社會性。
2、過分強調性本能的作用。
3、療程太長，花費太大，療效並不肯定。
方法和技術：
自由聯想(發掘無意識的途徑)、夢的解析、對阻抗的處理、對移情的處理;解釋(使無意識中的內容意識化)
註：由於精神分析療法需要主療者非常強的專業技術和知識，而且治療時間很長，花費巨大而效果不一定好。故一般心理輔導工作中很少用。
2、行為主義理論與行為治療
創立年代：1913年
代表人物：先驅：巴甫洛夫
創始人：華生
代表人物：斯金納 班杜拉 米勒
理論基礎和主要觀點：經典條件反射理論、操作條件反射理論、模仿學習理論、主張通過控制環境、運用強化，來塑造人的行為。
貢獻：揭示了行為塑造規律：從行為之前的刺激和行為之後的強化來控制人的行為。
局限：
1、單純強調人的機械性，忽視人的主觀能動性，否定人的高級心理活動。
2、忽視認知的作用。
方法和技術：系統脫敏法、放鬆訓練、厭惡療法、暴露療法、強化、模仿、角色扮演
3、人本主義理論與當事人中心治療
創立年代：20世紀40年代
代表人物：馬斯洛、羅傑斯
理論基礎和主要觀點：需要層次理論、自我實現理論、以人為中心理論、主張回歸人的內心、認為人有「自我實現」的傾向
貢獻：
1、對咨訪關系的研究;
2、對人的能力的積極信念;
3、強調咨詢師的人格和態度的作用。
局限：
1、關注人的心靈世界，但偏重於人的非認知方面(需要、情感)，關注人的理性不夠。
2、咨詢師過於消極。有時易被來訪者操縱;也不適合內省力弱的來訪者。
3、忽視咨詢策略和技術的運用。
方法和技術：傾聽、無條件積極關注、讓來訪者發掘自身「自我實現」的潛能，調整行為，向「自我成長」方向邁進。
4、認知理論與認知心理治療
創立年代：20世紀50年代
代表人物創始人：艾利斯、貝克
理論基礎和主要觀點：認知理論、ABC理論、主張以認知為研究對象、
強調理性、認知的作用、強調「情從理生」、「以理馭情」。
貢獻：
1、恢復了人的意識、內心活動的地位，把人看作理性的人;
2、關注人的認知、信念;
3、對情、理關系的見解與處理。
局限性：
1、不太重視咨訪關系的作用;
2、具有價值干預的傾向。
方法和技術：
1、把認知矯正擺在最突出的位置;
2、幫助來訪者認知重組：認清並去掉不合理的信念，改變不合理的思維方式，代之以合理的信念和思維方式。
二、心理咨詢主要方法有：
(1)支持療法。支持療法通過支持與鼓勵，細聽傾訴和解釋指導，使面臨困難產生心理問題的人得到依靠，恢復自信，從而減輕心理負擔，培養合理的適應方式。
(2)心理分析法。即精神分析法。其理論依據是精神分析理論。心理分析法力圖破除來訪者的心理阻抗，把壓抑在潛意識中的沖突誘發出來，使來訪者明了症狀的實質，從而使症狀失去存在的意義而消失。
(3)行為療法。來源於行為主義理論。由於行為主義認為所有的行為（包括正常、健康的行為與異常、變態的行為）都是學習獲得的，並由於強化而得到鞏固。所以行為治療家就可通過對個體再訓練的方法（再教育和重建條件反射，即教授個體對周圍環境中的刺激作新的適應反應），以及在某些方面改變個體環境的方法把不正常的行為變為正常。
(4)人本主義療法。基於人本主義理論而創立。人本主義療法強調創造一種良好的環境，形成真誠相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來訪者進行自我探索，認識自身的價值和潛能，發現真正的自我，對自己的成長負責，並朝著自我實現的目標前進。
(5)認知療法。認知心理學認為人的心理行為受人的認知所支配，某些人的心理問題主要是由於在錯誤前提下對現實曲解的結果。咨詢的關鍵就在於指導來訪者改變原來的認知結構，解除歪曲的想法，糾正不合理的信念，從而改變行為。
(6)森田療法。由日本學者森田正馬創立。主張「順應自然」，即指導來訪者接受自己的症狀而不企圖排斥它，帶著症狀生活，象正常人一樣，這樣症狀就會慢慢淡化而消失。還主張「為所當為」，即控制那些可以控制之事，例如人的行為。
(7)團體咨詢。團體咨詢的對象可由背景、問題相似的人組成，其好處在於每個人都能在人際交往過程中，了解自己於他人的聯系及行為方式，增進理解與溝通。
Ⅵ 心理健康教育理論有哪幾種
誰能十全十美，百分百得意呢？人生總有不如意處，每天都有喜怒哀樂。
珍惜快樂，感激幸福，
認真對待悲哀和憤怒。
有錯就改，心地磊落。
懂得感恩，懂得道歉。
善待自己，喜歡自己，也善待別人。認真做事。有所追求。享受成果。知足常樂
平常的心理，健康的心身，知足的心態，舒暢的心情
.心理健康標准
從出生到成年，每個人都有成長的天賦。如果一個人的心理（包括智力、技能、氣質和性格特質等）成長滯後於他的發展年齡，那便是異常甚至精神障礙。家庭教養和各種環境條件往往是成長受阻的原因。早熟也可以是一種心理衛生問題，因為早熟照例只涉及一個人的某一個或幾個方面，這就導致整個心理內在的失衡，導致當事人出現心理沖突、困惑或社會適應困難。
可以從兩方面來描述心理健康的這項標准：
（1）動機過程馬斯洛假設，每個人都有若干種基本需要，如安全、歸屬、愛、被重視和自尊，滿足這些需要的動機叫做缺乏性動機，不滿足便會出現精神障礙，如神經症、人格障礙、分離性障礙等。但是，滿足了這些需要雖可免於上述精神障礙，卻並不算達到了真正的心理健康。心理健康的特徵之一是自我實現，即最大可能地實現個人的潛力。這種需要是高層次的需要，也叫做豐富性需要。此時，單純追求快樂和減輕緊張不安，不足以解釋這種人的行為，他們辛勤地工作，往往要體驗更強烈持久的緊張，甚至要冒巨大的危險。然而，正是這樣的人生歷程，使個人潛能得到了充分的發揮。
G.Allport也持類似的觀點，他認為，個人潛能的發揮為了長遠的常常是達不到的目標，而犧牲享樂，保持緊張。長遠的目標、社會價值以及諸多利益之綜合性體系等，都給發揮個人潛力提供了用武之地。
（2）投身於生活中G.Allport提到，自我的擴張是成熟的一個屬性，這種人忘我地工作、思考、娛樂以及對別人的忠誠，他的生活是豐富多彩而又獨特的。
全身心投入生活的人，對來自別人的刺激（不論是成功的行為還是苦難中的呼救）都有能力報之以熱情的、全力以赴的反應。
Ⅶ 心理輔導方法包括
心理指導法是以心理科學的理論為指導，對受導者進行說理教育。心理指導法和德育工作中的說理教育法相似但不相同，德育中的說理教育法，是通過擺事實，講道理，以提高學生的思想認識，規范學生的行為。心理健康教育中的說理教育，是突出了心理理論指導的特點，強調論心理之理，通過心理理論的科普教育，提高受導者的心理認識水平，從而自覺地規范自己的行為。古人說，行之，明也，明之為聖人。心理健康教育法的運用，重要的是要把心理科學的真理性轉化為說理的力量，使受導者心悅誠服。中國古語說：看書求理，須令自家胸中點頭；與人說理，須令人家胸中點頭。運用心理理論說服人，要力求說得透徹，明了，生動，還要注意因人施理。
Ⅷ 心理咨詢四大流派的理論和技術特點
1、精神分析理論與精神分析治療
X 創立年代：1896年
代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森內
理論基礎和容主要觀點：無意識論(即意識、無意識、前意識理論)、性心理發展論(性本能理論)、人格結構論(本我、自我和超我 )、心理防禦機制論
貢獻：
1、第一個對人類的無意識心理現象作系統探討。
2、對成年人人格結構的分析有合理成分。
3、它是第一個正規的治療體系。精神分析是現代心理治療的奠基石
局限性：
1、單純強調人的生物性。忽視人的理性、社會性。
2、過分強調性本能的作用。
3、療程太長，花費太大，療效並不肯定。
方法和技術：
自由聯想(發掘無意識的途徑)、夢的解析、對阻抗的處理、對移情的處理;解釋(使無意識中的內容意識化)
註：由於精神分析療法需要主療者非常強的專業技術和知識，而且治療時間很長，花費巨大而效果不一定好。故一般心理輔導工作中很少用。
Ⅸ 心理咨詢理論的特徵和作用
1.理論來源於系統的觀察。
2.理論解釋事物的原因和過程。
3.理論在邏輯上有一致性。
4.理論專可屬以產生可供檢驗的假說。
5.理論可對一些相關現象進行合理的預測。
6.一種理論常與其他理論相互關聯。
作為指導心理咨詢的理論，除具備上述幾點特徵之外，還應具備如下幾方面特點。
第一，心理咨詢理論必須給咨詢員提供關於人性的全面描述。
第二，一個好的心理咨詢理論必須明確咨詢員與來訪者之間關系的實質。
第三，心理咨詢理論必須給咨詢員提供確實可行的技術指導。
最後，咨詢理論要能夠說明來訪者行為的改變過程，並告訴咨詢員如何評定來訪者的進步情況。