個別心理輔導實訓

『壹』 如何進行問題學生的個別心理輔導

英盛觀察為您解答：在分析高職院校輔導員的角色優勢與高校心理健康教育的必要性的基礎上，較為詳細的闡述了高職院校輔導員如何開展大學生的個別心理輔導。

美國教育心理學家W·B科勒斯涅克曾說過：「任何人都沒有完美的心理健康，任何人也不可能完全沒有個人的、社會的或感情情緒的問題」。據有關資料表明，目前，我國大學生承受著各式各樣的心理壓力，有來自學業、家庭、人際關系的甚至是社會方面的心理壓力。高職院校的學生屬於一個特殊的大學生群體，高考落榜的這個特殊經歷，心理健康水平相比起全國普通人群都較低，加上高職學生個人認識水平和生活環境等因素的影響，筆者認為高職學生的心理健康教育更是不容忽視。

近年來，我國高等職業教育迅速發展，學生的心理健康狀況，不僅關繫到培養人才的規格和質量，也關繫到全民族素質的提高。由於高職院校規模發展的壓力，有大部分高職院校還接納了「三校生」的生源，引起了高職院校生源參差不齊，老師授課的方式沒有得到較好的調整，高職生在學習方面的壓力比本科生更大，而用人單位對文憑的要求，致使高職院校大學生承受著更大的社會壓力，對高職院校大學生心理問題的關注更加有必要。如果輔導員能及時而有成效的進行個別輔導，則更能促進高職院校學生積極、健康的成長。文章擬從高校輔導員的角色優勢和高校大學生心理健康教育的必要性的基礎上，論述輔導員如何開展個別心理輔導。

一、心理健康教育是輔導員工作的重要職責

美國輔導員協會將輔導員的角色確定為心理輔導師、職業輔導師和社會化輔導師。作為一名輔導員，在高校的心理健康教育中，到底處於什麼樣的位置，如何發揮好本身的的角色優勢，做好高職院校學生的心理健康教育，促成學生全面、健康發展。 心理健康教育的實踐表明，輔導員作為學生工作的基層人員，大多數都是剛剛從高校畢業的大學生，年齡、價值觀、和成長的環境與在讀高職院校學生有著相對類似的地方，因此會有很多的共同語言，溝通的起來有效性都會較高。再者，個體心理輔導中，來訪者和咨詢師要建立一個基本的信任關系，才會建立起更良好的咨詢關系。人的基本特性中，有這么一點喜歡得到信賴的人傾聽。在輔導員角色里既是學生的人生導師，又是學生大學生路上的朋友，對於建立與學生的相互信任感和專門的心理老師較有優勢，在開展心理健康教育中有溝通優勢、信息優勢。因此，高校輔導員在高職院校的心理健康教育中，有著不容忽視的作用。

二、高職院校輔導員如何開展個別心理輔導

所謂個別心理輔導是輔導員主動地與學生去發現和討論問題，有針對性地引導學生去自我認識、積極進取、完善自我，來幫助學生解決學生自身發展過程中遇到的問題和困難，以及學生在社會適應過程中產生的問題與困難，促進學生的全面、健康發展。我們這里指輔導員的「輔導」不僅僅是我們日常思政工作中的「思想政治教育」。日常的思政教育中，主要的理念和指導思想是要求學生應該做什麼和怎麼做?是一種命令式的。而我們這里說的輔導員的個別心理輔導更注重的是要激發學生的情感，啟發學生形成正確的自我認識，從而學會正確地面對現實和實際存在的壓力，培養學生良好的心理品質。即通過優化學生的心理狀態和心理結構來解決學生當前具體困難和問題，更注重的是引導的作用和學生自我感悟的過程。

1.把別人當自己——學會換位思考

輔導員作為心理健康教育的「促進者」，在與學生的個別輔導中，對學生要充分信任、真誠地對待學生，積極、用心的關注學生，消除與學生之間的隔閡。站在學生的角度去思考他所面臨的困難和問題，因此在輔導員的個體輔導中就要學會換位思考。比如，在個體輔導中，輔導員不要把學生當做一個有心理問題的人，而是將自己和學生的身份平等。不要帶著居高臨下的口吻與學生對話，這樣會讓學生感覺得到沒有得到認同，便往往不願意說實話。不要以「我建議/覺得/希望你……」或者「你覺得自己有什麼問題……」之類作為一句話的開頭，這樣會讓學生感覺到被責備立刻產生了抵觸心理。站在學生的角度去思考，這樣能體現輔導員和學生的平等關系。能較好地激發學生的自信心，從而贏得學生的信任。例如：在個體輔導過程中，多用一些引導性的對話，也就是你引導他說出自己的想法，而自己做一個傾聽者，從他的話語中分析原因並選擇他能接受的開導方式，比如第一句說，「最近看你總是……是遇到什麼不開心的事?」只要真誠的站在學生的角度去溝通，學生就會從心裡信任你，並主動認識到問題所在，改變自我。

2.把自己當別人——學會設身處地

輔導員在與學生交往時，設身處地為別人著想，多換位思考，想想「這件事如果發生在我自己身上，我會有什麼樣的感受，會怎麼辦?」

在心理咨詢中，有一個很重要的原則：共情，被人本主義心理咨詢家認為是影響咨詢進程和效果的最關鍵的咨詢特質。比如：在咨詢中採用同感心、同理心、設身處地的辦法。站在別人內心世界去領悟事情，輔導員可以通過學生的日常言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維;把學生的人生經歷和人格進行聯系，更好的理解學生面對問題的實質。

輔導員在個別心理輔導中，如果能學會設身處地的理解學生面臨的處境，能更好的掌握學生存在的問題;在個別心理輔導中，如果能學會設身處地的理解學生，學生會感到自己被理解、悅納，從而感到愉快、滿足，這對個別輔導的進行有積極的影響;在個別心理輔導中，如果能學會設身處地的理解學生，會能更好的促進學生真實的表達自己的想法、進行自我探索，從而達到更多自我了解發現問題的，然後解決問題。

3.把別人當做別人——學會尊重個體差異性

「世界上沒有兩片完全相同的樹葉，更沒有兩個完全相同的人」。學生的個體差異是指個體在生理、心理和社會等方面表現出的相對穩定而又不同於他人的特點，這種個體的差異性是客觀存在的。心理輔導就是要使每個學生的獨特性、創造性得到最充分、最完美的發展。輔導員在學生的心理輔導中，應該學會尊重學生的個體差異性。 尊重學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是心理輔導的精髓。目前，我們參考一些調查數據，總結高職院校中學生較為普遍出現的心理問題、高職院校學生心理狀況原因。如果我們在個體輔導中，只是照搬的參考這些數據，肯定沒有達到最好的效果。例如：每個學生都有獨立的個體，在個體輔導中，只有正確認識到這一點，才不會照搬、照套一些數據，能實現實事求是的分析學生存在的問題。只有尊重了學生的個體差異性，學生才會感覺到被重視、被關注，達到信任的第一步，從而更好的實現學生的健康成長。

4.把自己當自己——學會接納自我

高職院校輔導員是學生思想政治教育和管理工作的組織者、指導者和實施者，處於學校學生教育的一個重要位置，輔導員的心理問題如果不能得到很好的解決，具有更大的危險性。所以在工作中，要求輔導員要保持良好的心理，必須實現正確地認識自我和評價自我，輔導員全面了解自己在實際工作中的能力和不足、有點和發展潛力，肯定並接納自我顯得特別的重要。

在個體心理輔導中，我們既要站在學生的角度去共情，設身處地的理解學生，用朋輩的優勢去指導個體心理輔導的工作，也要正視自己的角色特點，更好地輔導學生。目前，很多高職院校的輔導員，基本上都是不是心理學專業畢業的，有些甚至還是不相關專業的老師兼職的，所以很多都沒有接收過正規的心理培訓，缺乏專業的心理學知識，如果方法使用不恰當，在個別心理輔導中，反而達到負面的效果。高校輔導員首先要正視這個實際的問題。在非專業的理念下，學會自我心理教育，參照科學的心理健康標准，有針對性地採取措施，提高自身的健康水平，接納本身存在的問題。

三、總結

蓬勃發展的高職院校中學生的心理健康狀況不僅關繫到他們的學習和健康成長，而且對整個社會都有著非常重要的影響。高職院校輔導員在自身的角色特點中，投入到學生心理健康教育中具有一定的優勢，但是也有自身的不足，輔導員應該把心理健康工作，當作自己的本職工作的內容之一認真地去對待。高職院校如何結合本校學生的心理特點開展學生心理健康教育，是輔導員工作的新課題。

『貳』 如何編寫心理健康教育個別輔導方案

lishuyin5| 心裡的春天
自進入21世紀，很多不同階層的人都出現了大大小小的心理問題，這是很多人感到苦惱 ，有的還因此而得了精神方面的疾病，重或者精神分裂，其實大都是因為自己職業壓力的問題，很少是因為基因怎麼不好。要使自己不至於成為一名精神病患者，就應該從小事做起，從 兒童抓起，建立一個很好的精神衛生機制，走進每個社區，讓沒有精神疾病的人接觸到這一方面的信息，意使自己在這方面是否有缺陷，很早的把精神疾病的萌芽給扼殺在搖籃里，也讓那些已經感染了精神疾病的患者充分了解到這一方面的文明，給他們信心，精神上給於安慰和鼓勵，從自己的身邊做起，最好有愛心大使廣而告之，徹底消除人們對精神疾病的種種誤會，給與他們一個明媚的春天，讓精神緊張的患者放輕松，從而改良他們周圍環境的氣氛，使原本受壓抑的他們嘗到新鮮的空氣，告訴不用避諱疾病，充分感受到自由的呼吸，從而使他們正視自己的不足，改正自己也許是性格的缺點，也許是環境的不善，打破自己思想的格局，重新找到生活的重心，好好生活。心裡徜徉在明媚的春天裡，柔弱的小草都能在這樣的環境里發芽成長，何況我們堅強的善良的人類呢。期待人人心裡有春天，總是陽光那麼明媚.....
我身邊有很多的了精神分裂的朋友，他們都是那麼善良，可天有不測風雲，他們大都在二十幾歲就有了這種頑固疾病，有的直到白發蒼蒼也沒能擺脫掉頑症的折磨，很是凄慘，生活上拖累了很多人，以至於家庭總在一種陰暗的角落裡，受人歧視，而無法很好的生存，這其實是一種社會的悲哀，一種文化的拖累，我們作為普通人，作為一名社會工作者，深深地為他們感到傷心，我想一個民族的改變，是文化的改變，是精神面貌的改變，因為俗話說得好，有啥也別有病，沒啥也別沒精神，但是我們很多人都在是自己的精神處於亞健康狀態，變態的人很多，所以我們不能歧視精神病患者，而更應該歧視那些造就這樣一個亞健康民族的政策，一些官員，一些當權者和有錢人。而那些的精神疾病的人我們何曾為他們做些什麼，精神，顧名思義，就是有景有神，還他們一個自由的呼吸，讓我們這個民族能生活在陽光下，讓太陽冉冉升起，多運動，多走進自然，讓自己的心靈得到安慰和釋放，不能傷害別人，更不能傷害自己，希望民族的開放，是一個國家的生存之窗，精神的解放，是一個國家的利民之本，愛自己，愛他人，愛國家，愛民族，愛世界。
我也曾經接觸過一例很神奇的關於精神方面的案子。那是95年的事，那個女孩據說得了一種很奇怪的精神疾病，她晚上總是睡不好覺，夜裡聽到好像有人說話，剛開始她還以為是幻聽，到了醫院醫生給她診斷為精神分裂症，讓她在家吃葯吃了好些年，不過後來她嫁了一個很不錯的老公她老公對她很好，婆子也很偏愛他，雖然家庭狀況不如娘家好，但是她卻在這種愛的環境下而奇跡的恢復了，後來生了一個很白的男孩，世人見了都誇，她還對別人說，她是因為信佛，好像是佛祖在冥冥之中幫助了他，後來生活的很有福，並且幫助了很多鄰居發家致富，成了遠近聞名的名人......，且不管她是因為信仰還是因為環境的作用吧，但是她也提醒了我們，愛是人世間治癒精神疾病的良葯，只要心中有愛，光澤是會散發出奇異的光彩的，我們有了信仰，心靈上也實現了愛的另一種歸屬，因為我們可以奉獻愛，相信愛，有了愛與被愛的力量，我們才能在菩提樹下靜靜的焚香......
讓我們散播愛吧，從我做起，從小事做起，使我們的家園披上愛的霞衣，當我們遇到困難時，我們要堅信，愛的力量，當我們受不起風吹雨打時，請給自己一份愛的雨暖衣，讓每個善良的人堅強，讓每個堅強的人善良，愛你，愛我，愛自己。

『叄』 心理咨詢記錄和個別輔導記錄一樣嗎

不一樣的，心理咨詢記錄是一個完整的診治過程，包括咨詢師對咨客的觀察描述、對話、對方的反應、診斷、治療的效果、治療的手段等等。

『肆』 個別心理輔導的基本原則是什麼

（一） 具備及表達同理心
教師在接受學生當事人咨詢時應了解對方的內心世界。心理輔導不同於一般的教導，一般的談話。心理輔導是個性化、個人化，是有特殊內涵的過程。如果我們教師把心理輔導的關系與一般教導的關系混為一談，就容易陷入誤區，達不到效果。比如，曾有學生到心理咨詢室說：「我沒有朋友，很苦惱」教師說：「沒有朋友當然苦惱，你應多參加集體活動。」該老師說的也沒錯，但同例一樣，用理性思考代替不了學生的苦惱感受。
所以我們老師的同理心應從「站在學生的立場上體驗他的感受」開始，從表達學生的感受、行為經驗做起，使學生感受到老師是真正了解我、理解我、關心我的。這就會自然拉近師生之間的距離，使雙方在相互信任的基礎上，探討問題。
（二） 關注心理咨詢正向的發展
如果我們老師沒有對心理輔導工作的信心，這種感受很自然地會傳給當事人，產生負面影響。我們心理輔導老師對學生不在此列向關懷是必要而可能的，而且以心理輔導的思路來說，應重在引導當事人思考：我的優點是什麼，我在哪些方面是成功的，我有沒有努力支做。
（三） 咨詢時對當事人的尊重與溫情
心理輔導教師應該知道尊重與溫情，心理輔導教師對當事人的尊重與溫情是真正同理心的重要部分。心理輔導教師對當事人的溫情反應是非常重要的，溫情是通過非語言方式所表現的一種情緒性態度。比如：目光、聲調、姿勢、手勢、面部表情及適當身體接觸都是當事人表達溫情與支持的方式。溫情也可以是一種個人生活方式，心理輔導教師應該是最有溫情的人，並善於表達溫情。
（四） 咨詢時要重視事件的具體性
在學校心理輔導中，我們會發現每一個前來咨詢的當事人，難以清楚或直接地自我表達，難以把當前困擾的來龍去脈說清楚，當事人往往以含混模糊的方式抱怨，如「我很悲衰」「我很苦惱」。其中有效的心理輔導是把當事人的含混的敘述變成高度討論，幫助當事人條理出他們生活中到底發生哪些事件。
具體要求是：輔導教師緊接著當事人簡短的敘述之後，再問更多的問題，直到雙方對他的事件更清楚為止，比如「我學習壓力很大」輔導老師：「你能不能說出一兩件具體的事。」
由於青少年學生社會閱歷少，思想不成熟，常常把一些無聯系的事情聯系起來，進行因果推證，比如「我成績差，就是因為笨，老師不管我。」並堅信這些結果就是正確的，因而產生更深刻的負面體驗。所以具體性要求就是以特殊詳細的內容來認清事實和情感，這是有效心理輔導工作的重要方面。當學生能把自己的問題和情感產生的原因弄清楚了，可能問題目也解決了一半了。
（五） 咨詢要注意即刻性
即刻性指面對現在。最有效的心理咨詢應重在現在式，即即刻性。特別是個別咨詢時老師應較多用現在式語詞引導當事人作更多現在式的反應。
（六） 個別咨詢時應真誠與可靠
在學校中有效的心理輔導教師是真誠、真實、可靠的，老師的語言非語言行為都是統整的。因為心理輔導是建立在同理心、坦誠和相互尊重的基礎之上的，是一種建立在建設性的交談基礎上的平等互助的關系。

『伍』 個別輔導的原則有哪些

個別心理輔導有它獨特的操作方法與技能，這些操作方法和技能受一定規律的支配，這些規律的集中表現就是個別心理輔導的原則。綜合國內外心理咨詢的原則，結合多年的實踐經驗．個別心理輔導應遵循真誠、薦重、理解、整體、差異、自律、保密七項原則。
一、真誠原則
真誠原則又稱真誠可信原則，是指輔導老師與當事者赤誠相見，坦率地表達自己的看法，誠心誠意地幫助當事者擺脫心理困惑，從而給當事者以可信、可靠的信念。這是個別心理輔導取得成功的首要條件。
二、尊重原則
尊重原則是指輔導老師要尊重當事者的人格，尊重當事者的真實問題。當事者一般都受過—定的心理挫折，他們的自尊心受過傷害，或者受到傷害的威脅，感到無人能理解自己的痛苦，才來咨詢室尋找幫助，如果輔導老師能夠尊重當事者，那麼這種尊重本身就是一帖「良葯」。有的當事者到咨詢室痛哭了幾次，痛苦的情緒得到了渲泄，「心病」不治而愈，因為他(她)感到輔導者尊重他(她)，理解他(她)。
三、理解原則
理解的意思就是能體驗他人酌精神世界，就好像體檢自己的精神世界一樣。「理解」與平時所說的「同情」是不同的概念。同情只涉及對方感情上的安慰和物質上的幫助．理解則要進入對方的精神世界理解原則要求輔導老師進入當事者的精神世界，就如同進入自己的精神世界一樣，要求輔導老師理解和分擔當事者的各種負荷。
四、整體原則
整體原則是指輔導老師要用系統論的觀點進行輔導。要注重來訪者心理素質與心理問題的整體聯系，個體心理與家庭、學校、社會環境的內在聯系。辯證唯物主義告訴我們，整個世界是普追聯系的統一整體，孤立的事物是沒有的。人的心理障礙既與人的整個心理活動有思系，也與社會環境、家庭影響、學校教育有關。輔導老師對當事者必須要有深入全面的了解。
五、差異原則
差異原則也稱針對性原則，是指輔導老師在對學生進行心理輔導時，要注意當事者的個別差異，做到有的放矢，區別對待。
六、自律原則
自律原則又稱當事者中心原則，是指輔導老師幫助當事者挖掘自己的心理潛能來克服自己的心理障礙。每位當事者身上都蘊藏著豐富的心理潛能，輔導者的責任是幫助當事者發掘這些潛能，形成一股強大的積極的內驅力來排除當事者一時出現的心理障礙。
七、保密原則
保密原則又稱隱私原則，是指對當事者的個人隱私——不願公開的經歷、生活背景、現狀等．輔導老師須絕對保守秘密。這是個別心理輔導的一條根本原則。

『陸』 如何進行個別心理輔導

首先，別當他是一個有心理問題的人，將自己和他的身份平等開袋。輔導之前肯定要做些「功課」，忘記自己的身份，不要帶著居高臨下的口吻與他對話，學生感覺得到，便往往不願意說實話。不要以「我建議/覺得/希望你...」或者「你覺得自己有什麼問題...」之類作為一句話的開頭，讓他感覺到被責備立刻產生了抵觸心理。
朋友式的平等對話更適宜，引導性的對話，也就是你引導他說出自己的想法，而自己做一個傾聽者，從他的話語中分析原因並選擇他能接受的開導方式，比如第一句說，「最近看你總是......是遇到什麼不開心的事？」，正如很多心理出現小瑕疵的學生，多半是希望得到別人的關懷的。
具體學生具體分析，大致的道理和方法都寫在上面了。

『柒』 團體心理輔導與個別心理輔導有何區別

這兩者的區別在於：個別心理輔導是咨詢員和來訪者之間單向或雙向影響的過程，而團體心理輔導則是團體成員間的多向影響的過程，成員對自己問題的認識、解決是在團體中通過與其他成員間的交流和互動來實現的。團體心理輔導具有個別心理輔導所不具有的獨特優勢： ①團體心理輔導有助於成員分享共同的經驗。在心理咨詢中，我們發現有很多來訪者認為自己的心理問題和經歷是很獨特的，是無法解決的，並由此而怨天尤人，覺得上天很不公平，覺得自己的命運很悲慘。但在團體中，他們會有很多機會從其他成員身上發現許多與自己類似的經歷與掙扎。例如，發現很多同學和自己一樣來自特別貧困的家庭背景，有著類似孤單的感覺，同樣感到自卑和不如別人。當成員發現別人與自己有許多共同之處時，會減少孤單、不滿等不良情緒，並更勇敢更積極地面對問題。 ②團體心理輔導有助於成員助人、助己。在團體中成員有很多機會彼此幫助、彼此支持、相互建議和提出個人的見解，甚至可以分享自己的經驗，以便別人作為參考和得到鼓勵。每個團體成員不但可以在團體中學習接受他人的幫助，也在學習如何幫助他人。 ③團體心理輔導創造了一個類似現實生活的真實情景，為成員提供了模仿、學習、訓練自己行為的場所。因此在團體心理輔導中學習到的良好行為更容易運用到日常生活中，輔導效果更容易得到鞏固 。

『捌』 心理健康教育有哪些形式

一、問題的提出
初中階段是學生世界觀、人生觀形成的重要時期，也是心理素質發展極為重要的階段。隨著生活、心理的發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對紛繁復雜的社會現象，他們在學習、生活，人際交往和自我意識等方面，很容易出現一些情緒化現象：比如表現出攻擊行為，對他人或事有意侵犯、爭奪或破壞；一點小事引發打架斗毆，欺負同伴，索要錢物，頂撞老師，不寫作業等；也有些學生習慣於把那些遇到的各種各樣的心理困惑和問題放在心裡，不願意讓別人知道。問題日積月累，成了煩惱，當這些煩惱無處排泄時，它像慢性毒葯一樣慢慢地侵蝕學生身心健康；他們表現出無能、無助的樣子，自信心缺乏，人際關系不適，情感困惑，性知識貧乏，最終爆發，後果不堪設想情緒失控帶來的危險將直接影響到學生心理素質的發展，影響到實施素質教育。2004年9月開學後，我們從七年級選取了10個班做為實驗班，開始「青春期教育內容與形式研究」。
二、理論依據
心理學的研究認為：學生的學習活動及其結果，不僅受智力思想因素的影響，還受到非智力思想因素：諸如情緒變化、態度等。
1、美國心理學家威廉詹姆斯和丹麥心理學家卡爾蘭格提出的情緒喚起觀點，即人在做出反應之前通常並每有體驗到情緒。因此，讓學生認識情緒變化，可以幫助學生揭開情緒面紗。
2、美國心理學家坎農和他的學生巴德認為，肌體行為在情緒狀態下被激活，同時發生。既然如此，就應促使情緒合理宣洩，關注學生情緒健康。
3、美國心理學家沙赫特認為情緒是在對於一種生理喚起進行特殊認知的解釋後產生的，情緒對生理喚起的歸因過程非常重要，對特定的人、事、物，或情景的不同歸因，可能產生不同情緒。克服消極情緒，清除情緒垃圾，培養積極情緒，提高承受能力是可以做到的。
4、當代情緒論高度重視對情景的認知評價作用，同時，把握目前人們認同的觀點，情緒過程中包含著各種因素之間的相互聯系和相互作用。那麼只有調適控制情緒，才能維護心理平衡。
三、理論假設
第一步：引導學生進入豐富多彩的情緒世界，了解情緒的多樣化和變化多端的特點，發現個體情緒的共性和特性以及情緒的不同表現形式。
第二步：幫助學生認識自己情緒對學習、生活影響，尤其對身心健康的意義，充分認識情緒與健康的相互關系，重視維護自己的情緒狀態，學會合理宣洩情緒以保持身心健康。
第三步：進一步學習如何進行情緒調控，尤其是對行為和活動有否定性影響的情緒，應該果斷地丟棄，及時雨清除。
第四步：積極的情緒不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到鬆弛，幫助學生樹立積極、平和、穩定健康的情緒。
第五步：學會調適控制不良情緒，維護心理平衡，達到陽光心理。
四、實驗目標
根據《中學生心理健康教育綱要》精神，借鑒國內外青春期心理健康教育的經驗，結合學生的青春期發展特點，我們確定的實驗總體目標。
根據學生成長過程的需要，在學校的全面教育過程中為學生提供青春期心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能，促進形成學生身心健康和個性主動發展，讓學生在活動中了解自我，調控自我，悅納自我，實現自我，超越自我的目標。
面向全體學生開設心理健康課，進行教育，擯棄不重視心理健康課的做法，使所有學生都具備陽光心理，為以後發揮自己潛能奠定良好心理基礎。
認識了解情緒
努力使學生順利度過所謂的「風暴期」、「叛逆期」、「狂飆期」避免出現因情緒推動而不能自控，做出異常事情，促學生形成穩定的情緒，積極的心態，促進健康成長。
學會控制情緒
通過對學生情緒調適的技巧輔導與訓練，使學生學會克服緊張、恐懼、偏見、穩定、猜疑、嫉妒等不良情緒。
提高學習效率
在認識自己基礎上，擺脫困惑，激發積極學習動機，用自我完善心理，認識自我，悅納自我，規劃自我，調適自我，發展獨特性和創造性，提高學習效率。
五、實驗過程
第一階段：准備階段（2004、9—2004、12）
實施方案：1、制定實施方案 2、成立課題組
3、購買各類學習資料 4、組織有關人員培訓
我校重視心理健康教育並著力在心理教育的領域里探索和追求，追溯原委，有三大原因：
1、源於河南省心理示範校創建活動，這是學校整體發展的需要，也是動力。
2、學生日益顯露的心理問題向學校、老師遞交了一份德育需要完成的問卷，在看似平常的表情下，已然是心有千千結。
3、教育的時代性和藝術性的需要，讓我們充分認識到關注學生成長的煩惱，培養學生健康的心理，發展學生健全的人格，才能讓學校的素質教育推向整體發展。
學校倡導「以人為本」的教育理念，提出給師生以人文關懷，樹立「陽光心靈」的教育思想，保護學生心理環境，切實提高學生心理健康水平，因此，學校健全了心育三級網路。一級心育領導小組：組長是校長，負責制定全校的德育相關政策，如教師培訓、班主任培訓、各項制度、德育目標、心理健康規劃等。把握學校德育方向；二級組織機構負責人是德育副校長，成員是政教主任、團委書記、辦公室主任、心理健康教研組長，負責制定學校德育工作計劃、心理健康教育計劃、方案、措施等，完成學校教育評估檢查等工作；三級管理具體負責人是各級段長，成員有備課組長、班主任、專（兼）職心理教師，負責德育的具體實施、指導、輔導、檢查等工作。完善了交互的立體心育網路，打開了全面鋪開、整體推進的工作格局。
良好的師資隊伍是心理健康取得成效的保障。在心理教師選拔工作中，學校特別重視，首先是號召全體教師擠時間學習心理健康知識常識，並特意專程四次到鄭州購買心理健康教育書籍四十多種花費近萬元，供全體教師學習，學校掀起了學習心理健康知識高潮，三個月後，自由報名，學校時行了選拔考試，按照有親和力、個人素質、熱心心育三個原則，經過筆試、面試、綜合素質測評，一路過關，從報名的43位教師中，挑選出了具有高度思想政治覺悟、健全的心理素質、良好的思想道德觀念，先進的教育理念，較強的教育教學能力，師德高尚、精力充沛、善於科研的年輕教師趙明霞、郭會敏、擔任心理專職教師，胡桂雲、李會娟擔任兼職心理教師。教師確定後，學校非常重視心理健康理論功底，為這些教師訂了《中小學心理健康教育》、《心理衛生》等十幾種刊物，又專程為這四位教師購買了系統的學習材料，四位教師及時學習、定期教研。學校先後派出這幾位同志到鄭州、開封、北戴河、北京、天津等地參加專業培訓，聘請資深人士對全體一教師進行講座指導，促進教師的專業成長。一年後，這四位教師才正式走上心理教師崗位。
第二階段：實施操作階段（2005、1—2006、4）
（一）揭開情緒面紗，認識情緒變化。
中學生正處於發展的特殊時期。許多人稱為「風暴期」「叛逆期」「狂飆期。」在這特定情況下學生很容易陷入一種激情狀態而不能自控。常常不知道自己在某種情況下，由於情緒的推動而做了些什麼，也不能預見其行為的後果是什麼。對於「情緒」這個我們所有人心理活動中最敏感、最活躍的關鍵因素，認識不清；對於在我們生活中扮演著重多角色的喜、怒、哀、樂、愛、惡等各種情緒變化，把握不住；對於它左右著的日常行為，身心健康帶來影響知之很少。因此，我們就想方設法引導學生進入豐富多彩的情緒世界。讓學生了解情緒變化多端的多樣化特點，讓學生知道個體情緒的共性和特性，讓學生明白情緒的不同展現形式，讓學生懂得情緒產生的原因，幫助學生揭開情緒面紗，認識情緒變化。這是學生調節情緒的第一步，也是關鍵的一步。為走好這一步，我們採用「點」上試驗，「面」上推進的工作方法。
以「七年級」「為點」，以全校學生為「面」，「點面結合」，大膽嘗試，開設心理健康課。我們考慮到心理健康課在我校剛剛起步。牢牢把握「穩扎穩打，以求實效」的原則，課題組全體教研人員在充分了解學生，調查學生情緒變化情況，深入學習有關情緒方面理論基礎上，決定按照心理大綱指導綱要要求，大家共同研究確定七年級授課內容，內容初步確定了16課時，從「奇妙的窗口到——情緒」到「做情緒的主人」分兩個階段進行。上學期是對情緒認識，下學期是學會調節。每節課的教案，是大家共同研究的結果。我們非常注重課與課之間了聯系，注意層層推進，不單獨就事論事；我們的每一節課，關繫到引起學生關注情緒，學會調節情緒，並悅納他人的情緒等方面的問題。比如：第一節課，我們通過課前大量搜集資料，精心准備，通過巧妙的導入語，引導學生進入「你說我說」豐富多彩的情緒世界。通過「情景再現」揭開情緒面紗，讓學生看到奇妙「窗口」——情緒，這正常心理活動的表現，「情緒轉轉盤」讓學生明白生活中喜、怒、哀、樂無處不在、無時不有，「劇情表演」使學生怦然心動，體驗感悟。「游戲活動」給每一位學生心理點亮一明盞燈，學生在課堂上很輕松，很愉快，學到知識。即達到了心靈釋放壓力，又達到了教為了不教，喚起了學生情緒覺察能力，引起關注自己情緒意識目的。後面的每一節課也都是如此，同時還注意課堂環節的變化，活動內容亮點呈獻，節節都上成優質課。節節都力爭收獲大。經過一學期學習，心理課成了學生喜歡的課。當老師踏入教室門檻時，經常會聽到「老師我們終於把您給盼來了！」「老師，想死我們了！」「老師，每周給我們上兩節課吧！」「來了，來了，來了，老師來；快！快！快！回教室！」連學生最討厭的拖堂現象也不存在了，有幾次，由於沒有經驗，活動時間把握不好，安排內容略顯多了點。當授課老師聽到下課鈴聲向同學們道別時，聽到的是、「老師沒有下課。」並且大多數情況下都是異口同聲。除了感動還是感動。老師進教室受到的歡迎：師生還禮，那響亮的問好聲，合作過程那份真誠，課堂秩序那份熱情，感動了老師，感動了課題組。我們決定提前行動，原計劃下年八、九年級開始心理課，下學期也正式開始了。全校開始心理課後，因一點小事大大出手的事情慢慢減少。因同學磕磕碰碰爭吵糾分紛少了，受老師批評頂撞少了。家長會上說「這個孩子我們管不了，你老師多費費心管一管」的話語少了。我們看到了情緒教育的希望。
（二）關注學生情緒健康，使學生情緒合理宣洩。
中學生正處於青春期，生理迅速的發展同時，心理也經歷急劇的變化，尤其在情緒上，他們所面臨的自身發育，學習壓力，同伴關系，師生關系，甚至親子關系都會影響到情緒的劇烈波動。鑒於這種情況，我們課題組組織召開了班主任會，讓班主任把班裡最難管理的學生信息透露給我們。由我們分類進行團體輔導訓練。我們首先以召集各項心理委員的方式發放招聘啟示。條件很寬松，只要有興趣，都可以報名參加。班主任旁敲側擊，動員這些學生加入到我們隊伍中來。隊伍組成後，當他們看到來的都是各班「雙差生」，有些同學開始後悔，我們課題組及時在校園廚窗內發布信息，宣告我們招聘成功，經嚴格把關招收到了思想好，熱心為同學服務，願當同學表率的各組隊員，並把他們的名單公布了出來。這樣以來，對他們情緒影響很大。我們這些隊員，特別是老師所認為的「雙差生」，逆反心理相當嚴重，他們過去把老師的勸說、要求、批評；把家長的指點、提醒、督促等看成是給自己過不去和「管、卡、壓」，就把自己放在施教者的對立面上，使家長、老師感到無計可施，無可奈何。例如，趙洋銳、李海傑、張曉飛、白京婭同學，上課故意搗亂，與老師頂撞、私自走出教室、打架、斗毆成了家常便飯，不執行學習任務、不寫作業等。吳鵬鶴、李棟、王東方、史光輝等好沖動，動不動就與同學比拳頭，為一點小事就結伙斗歐，哥們義氣重。李克、李正、高洋、等當他們情緒不能發泄時，咬牙切齒，緊握拳頭。李正曾經在校門口追打自己的父親，父親邊跑邊喊「李正打人啦！」讓人心寒。李克因把隨身聽帶入考場，又不聽監考老師規勸，班主任把家長請來，因隨身聽（因為過去多次帶入教室，班主任多次教育，並當著他的面把隨身聽交給了家長）一事，家長說了一句：「你在什麼地方找到的。」一句話沒問完，李克回擊：「你管不著」。家長生氣後還沒有打他，他當著老師的面用力給家長兩拳。他們這種坦率直露，善於顯現自己情緒體驗的外顯性情特點，過去在學校經常遇到。如果我們不能早期發現，抓緊干預，就會發展成為情緒障礙。還有一些長期習慣把煩惱憋在心裡，不願意讓別人知道，日積月累，當這些煩惱無處排解時，它像慢性毒葯一樣正在慢慢鋟蝕學生身心健康，最終爆發！後果也不堪設想。再加上家庭不良因素的影響，學校不良因素的影響，同輩群體不良因素的影響，大眾傳播及社會文化的影響等，都需要引起我們對學生情緒狀況關注。為此，我校把召集來的學員編入不同團體，進行團體輔導活動。「我陽光，我燦爛」「信任同座」「支撐」「目標」「地震了」「月球行走」「巧解人結」「盲陣」「感恩的人」等活動讓學生感悟。心理健康教育活動室，全天開放，班主任配合，心理健康老師跟進輔導，效果很好。個性情緒問題處理方法「哭」「運動」「找人傾訴」「聽音樂」適當運用，幫助學生不良情緒得到適度發泄。對於共性問題，我們利用黑板，宣傳廚室，廣播等陣地開辟宣傳專刊，大力宣傳：「情緒健康維他命」讓情緒充滿陽光。「與情緒共舞」「心情不妙覓良方」「陽光總在風雨後」「情緒陰情靠自己」等常識，讓學生掌握情緒方面的有關知識，了解不良情緒的危害，掌握一些正確合理的情緒表達方法和自我調節手段，當自己情緒主人。
（三）克服消極情緒，清除情緒「垃圾」。
研究進入第三個階段，我們圍繞學生前期自我反思，從與他人的關系的角度進入學生內心世界，告訴學生不良情緒可能導致的個體行為和理智偏差對自己學習、生活的影響，要及時清除「情緒垃圾」，保持心理平衡。為了解決這一問題，我們側重於與班主任合作。利用班會這個主陣地開展：「課本劇」比賽，「情景劇展示」「動感天地」「游戲活動」「精彩故事「評比等。我校堅持每期必定舉行，通過這些班會評比活動，讓學生學會分享感悟，受到心靈觸動，引起他們情緒共鳴。比如，每次大型考試前後，班主任都要去了解大多數學生感受。然後利用班會，共同調試。現摘錄幾段，供大家感悟，考後，①甲拿到試卷哪一刻，「我心理一沉，然後偷偷看了我的競爭對手幾分，哈、哈、哈，我又比他高0.5分！我笑，我大笑，我狂笑！②很好，很好，我退了20名，哈——哈——好——好——好慘！③我那麼用功，居然考出這樣分數，我咋這么倒霉！「④「天哪，我怎麼只考了八十七分，頭都大了！」出現這樣情況，再正常不過了，如果學生一直把這樣壞情緒帶在身上，那隻能使他們在健康成長的道路上更苦。所以，我們必須及時教給學生運用「宿微效應」，「自我暗示」「冥想放鬆」、「目標轉移」、「環境調節」等方法。讓學生消除自己身上情緒垃圾。
（四）培養積極情緒，抑制情緒沖動
積極的情不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到松馳，為搞好這方面工作，我們課題擬定了一個很具體的培養措施，要求每個學生做到我1、「目標切實不苟求。」要有成就感，目標不能過高或過低，過高遠不可及，過低又急於求成，就像摘蘋果一樣，跳一跳能夠摘到最好；2、知足常樂不多求，要有滿足感，不屬於自己的或很難是到的不能強求；3、自得其樂不多求，要有滿意感，貪多容易一事無成；4、笑口常開有自信，要有自信心感，相信自己的能力；5、寬容忍讓不求全。要有「容忍人感」但不能沒有原則。長期堅持這樣做，學會理智調控、轉移調控、適度宣洩。了解自己情緒，認識自己非理性情緒思維和非理性情緒變化失控給成長帶來的煩惱和障礙，學習變非理性情緒為理性情緒，自覺挑戰自己，控制自己不良情緒，培養積極情緒，了解別人的情緒，維系融洽人際關系。讓學生發展自己的擁有，悅納自己的不足，不求最發，但求更好，經常保持陽光心態。
通過三年實驗，師生精神面貌發生了很大變化。學生情緒比較穩定，與人溝通、被人接、向人求助、被人拒絕、與人合作等方面，不象試驗前那麼沖動，那麼沒理智，那麼多矛盾。大多數學生情緒基本上趨於正常。但也存在一些問題，比如個別學生情緒失控，有時仍然會發生，逆反障礙，沒有徹底絕跡。心理疾病我校遇到兩例「強迫症」和「癔病」我們無能為力。這就給我們提出了更高的求。第一，全體心理組老師加強進修學習。第二：積極尋找鞏固成果的途徑同時，仍需要上級各位領導的指導與點拔。
（五）營造安全和諧的育人氛圍
學校深厚的文化底蘊和校園特色，愉悅情感、振奮精神讓師生時時處處感受著親切、溫暖、自豪之感！學校努力讓每個廚窗、板報都會說話，讓每一塊牌子都會歌唱，讓每一株花木育情感，讓每一處景點孕意蘊，真正做到「校園處處是文化，處處文化育人心！」
而和諧民主的師生關系，更是架起了一座師生溝通的心橋，這座橋：愛心是橋墩、尊重是橋梁、理解是橋索，它是營造安全溫馨的心理氛圍的重要因素。我校學生新學期一開學，首行進行團體輔導訓練，第一個環節是走進新集體，就要求教師講究心理教育藝術，倡導教師和學生的心理接觸，心理相容，心理疏導直到心靈碰撞等教育藝術，構建良好的教育氛圍，讓好心情作主：「這就是我」活動，讓學生亮自己突出優點。第二步，「學並快樂著」，大家共同商討，確定本班的班歌、呼號、目標，引導學生以樂觀、飽滿的積極情緒投入到新集體中學習與生活。第三步，到學校榮譽室參觀，強化積極向上情緒，創設健康的集體輿論和良好的集體風氣，去影響每一位學生，使學生對學校和班級產生高度的認同感、歸屬感。
（六）拓展陣地，構建心理健康的成長平台
建設有效的心育陣地，既是教育活動的保障，也為學生心理健康架設了成長的平台，因此，我校十分重視心育陣地建設。
1、心靈驛站，是滋潤學生心田的雨露
最初的心理輔導室十分簡陋，只有一條椅子和一張茶幾，沒有其它相關設施，最初只是想傾聽學生心聲有個地方就行了，倒也接待了十幾位有成長困惑的學生，後來，我們根據專家指導，按心理咨詢室標准進行了布置，正如學生一話所講「舒服」。真正實現了到這里是心靈驛站的感覺。和心靈驛站對面的是學校心理活動室，旁邊是心理書籍閱覽室，我校挑選的兩位兼職教師，現在胡桂雲已經拿到了國家級咨詢師證書，李會娟到5月底就實現咨詢師夢想。這兩位教師每周四下午輪流在咨詢室接待來訪學生，並且制定了一系列咨詢保障措施與制度，對於一些有成長困惑或煩惱的學生，分別建立了「學生基本資料」檔案，實行心理咨詢會談記錄，依據診斷結果，擬定輔導方案，遵循傾聽、共情、保密原則，協助學生解決問題，使學生乾涸的心得到雨露滋潤。
2、心理課開設，是撒向學生的一縷縷明媚陽光
我校對七八年級開設心理健康課是從2005年9月份開始的，間周進行，課程完全按照一定的心理學原理和技術設計。心理健康教師善於抓住熱點問題，巧妙安排活動形式，掌握融入學生中的技巧，盡力提升語言品位，力爭進入學生心理世界，讓學生在課堂中真正學會學習，學會做人，學會處事，學會生活。教育目的是節節課都成為學生最喜歡的課。講過《合作》一課後，在樓道內高聲喧嘩，追逐打鬧的現象幾乎絕跡了，原因是同學們明白了合作的重要，不影響他人，學會了正確對待自己；講過《感恩的心》，有幾位學生用老師電話與家長溝通時，竟流下了眼淚，讓人怦然心動；講過《控制情緒，搞好同學關系》，寬容、尊重、理解、感激成了學生口頭禪。「老師這一周乾脆咱多上一節心理課吧」，心理委員的哀求聲經常聽到；「老師，終於把您盼來了」，是同學們的呼聲。4月4日下午第四節放學後，天正下著小雨，七三班有十幾位同學跑到講台前，讓老師用他們的雨傘，這種久違的現象使教師好感動。心理課開設，確實成了一縷明媚的陽光。
3、班級、團隊活動，成為吹進學生一股股暖風
我校團隊輔導工作是從全校教師開始的，有全體教師減壓輔導，有班主任班會課、活動課前專項輔導，有心理委員定時輔導，有學生活動按時輔導，學校統一制定團體輔導計劃書，活動主題、活動時間、活動目標、活動內容、活動方式，都是心理教研組事先安排妥當，提前通知，按時輔導。心理教研組對全體班主任進行輔導，班主任對學生進行輔導，活動一般有多個環節，暖身活動、潛能激發、情景對話、怦然心動、心心點燈、你說我說、心靈新衣、成功教練、自我探索等，根據活動內容選擇，通過游戲、情景體驗、角色扮演、行為訓練、討論分析等方式，讓學生自己教育自己，指導學生在活動中學習，在活動中以受鍛煉，在活動中提高心理適應能力，在活動中掌握心理調節方法，獲得心靈的平衡，我們的輔導活動由開始強制班主任參與到現在班主任崔促，主張多開展活動，還不到一年的時間。因為班主任明顯看到了活動結果——學生在活動中接受教育、提高能力、增強了良好的心理品質。活動已深入每位師生心中，參與感悟發揮作用。
4、開展心育專題活動，讓心靈的藍天更藍
①設立「陽光驛站」心理信箱
針對學生的來信，有些涉及隱私、直接回復，不涉及隱私，利用晨會專門輔導，這是一個通道，排解了學生的心理問題，指導他們以健康的心態去學習和生活。
②成立「太陽花」心語社團，收心理健康、熱心於活動、態度熱情、工作負責、男女心理委員擔任輔導員，輔導者和被輔導者是同學關系，彼此朝夕相處，有共同語言，很受歡迎。
③校園「廣播之聲」，播放一些心理健康歌曲，或宣傳材料，正確引導學生，對學生施以積極的心理暗示，提高學生學習積極性，增強了學生的自信心，培養學生自我完善的自覺性。
④針對班級開展相關心育活動：如「我陽光、我燦爛」、「月球探險」、「信任同座」、「支撐」、「目標」、「盲陣」等主題班會，通過創設一定的心理情境，讓這生親身體驗，造成個體內心的認知和沖突，喚醒學生內心深處潛意識存的心理情境，留下深刻的記憶。
⑤創辦「太陽花」心理報，選用學生喜愛的圖文形式，遵循普及心理知識，傳授心理方法的辦報宗旨，積科學性、普及性、趣味性、教育性、娛樂性為一體，開設多個欄目，為師生構建心理自助與助人的平台，讓師生把真情實感表達出來。
第三階段：總結課題（2006、1—2006、9）
1、促進教師轉變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育中情緒教育。
通過實驗，教師認識到學生情緒變化在學生成長、班級管理中佔有很重要的地位改變了過去學生出事、老師處理，老師象救「火」隊長一樣，忙於處理亂七八糟事物之中現象，開成了「防微杜漸」超前理念，班主任在管理中自覺地重視對學生青春期情緒教育。
2、有效地探索青春期教育的途徑、方法
實驗證明以下四個「結合」是切實可行的：
①班主任與實驗教師專門結合
②心理課與日常管理相結合
③團體輔導活動與個別咨詢輔導活動相結合
④環境熏陶與自我體驗相結合
3、心育碩果累累
幾分耕耘，幾分收獲，我校上學期被評為「鄭州市優秀家長學校」，「鄭州市文明標兵學校」，「鄭州市綠色學校」「，「鄭州市德育先進校」。趙明霞老師的心理課《快樂集體，快樂你我他》榮獲鄭州市優質課一等獎，李會娟老師的心理課《感恩的心》、趙明霞老師的《追尋理想的足跡》榮獲新鄭市公開課優秀獎。七篇心育論文分別榮獲省市級獎，先後有六位教師獲：「北師大發展與教育心理學研修班」「全國心理健康教育與輔導研修班」「中學生團體訓練研修班」結業證，一位教師獲二級心理咨詢證。在開展心理健康教育活動研究的基礎上，進行了校本教材的開發，設計策劃撰寫了學校的心理健康教育活動方案提綱，編輯整理了心理健康教育活動方案集。現在已將心理健康教育活動方案整理成冊，作為我校心理健康教育校本教材進行試驗修改。
心育的過程，是師生情感交流的過程，是共同感受，互相感染的的過程，老師對學生的理解和深情，坦誠和真實，讓學生感受到尊重、理解、和接納，贏得學生相信，達到教為不教的目的。形成了學生人人懂守則，事事講規范的校園氛圍。大型德育活動特色之顯著，效果之突出，是過去許多年來不可相比的。
健全的心理素質，是人健康發展的基礎，教育科研，是學校德育發展的航標，「以人為本」是我們不懈的追求。心理健康教育工作任重道遠，留給我們無盡的求索和發展空間。為了不斷適應教育改革新形勢，我們將深入思考，積極探索，加強體驗，尋找感悟，一如既往的努力工作。