汶川地震後的心理輔導

⑴ 地震後的人需要怎樣進行心理輔導

一、創傷受害者的心理生理反應——是對非正常事件的正常反應

在創傷性事件中，創傷受害者分為三級：一級為受害者本人，如親歷災害現場的人。二級為災害目睹者，如參加營救的解放軍、武警、醫護人員等。三級創傷受害者為間接受災難影響的人，如受難者的親屬。

以上的創傷受害者在災難發生後的不同時期會產生不同的心理生理反應，主要有兩大類的反應。

陽性反應（交感神經系統支配）：創傷受害者在某一時期內會處於一種很興奮、激動的狀態，如不停地哭、不停地訴說，渾身發抖，做噩夢，失眠，憤怒，災難現場那些慘烈的畫面在腦海里不停地閃回，身體上會重新體驗在地震時的恐懼感覺……

陰性反應（副交感神經系統支配）：另一種反應是會避免再提到與災難相關的事情，拒絕接受災難現實，總的來說就是採取否認和迴避的態度。還有一部分症狀為木僵狀態、抑鬱、內疚和身體疲乏等。

方新博士強調，有些創傷受害者在出現了以上某種或某幾種反應後，會以為自己受刺激了、不正常了，其實不然，這些反應恰恰是有機體在大型災難發生之後，身體所迸發出的正常的應激反應，是有機體自然的加工過程，是對非正常事件的正常反應。

二、創傷後應激障礙應得到重視

近年來，隨著突發災難性事件增多，急性應激障礙（ATSD）和創傷後應激障礙（PTSD）亦成為關注的重點。

在創傷性事件受害者中，70%的人會在半年或幾年後自行痊癒；但另外30%的創傷受害者在幾天至幾十年之後，則會或多或少地表現出一些心理症狀，如美國有部分參與越戰的老兵，在回國後幾個月或者幾年後出現了自殺、酗酒、吸毒、葯物依賴、抑鬱、殺人等等症狀，臨床上還有案例是在創傷二十多後才發病，專業領域被稱作「創傷後應激障礙」。所以，重大災難發生後，及時對創傷受害者進行心理干預是非常有必要的。

三、社會支持最重要

一方有難八方支援。對於創傷受害者，強大的社會力量，會給他們帶來最有效的支持。幾乎所有的關於創傷恢復的研究報告都得出同樣的結論：社會支持在創傷受害者的恢復過程中扮演非常重要的角色。除了親友之間的幫助和支持，政府提供的救助隊、醫療隊、帳篷等人力物力的支持，也包括單位、工會、婦聯、社區等在災難來臨後做出的應急措施，還有心理輔導人員的工作，都是社會支持的具體表現。

需要強調的是，在災區採取各種應急救助措施的同時，心理輔導也應納入到應急救助當中去，因為無論是當地受災民眾，還是參與救助的醫護工作者、解放軍、武警戰士、政府官員等，所有戰斗在第一線的人都同樣在經受著災難帶來的強烈刺激，他們同樣會體會到生命的脆弱、無助感等等負性信息，他們都應得到及時的心理知識和心理疏導。我們希望大家都盡早意識到災後心理重建問題。

中國心理學會臨床與咨詢專委會也在積極組織專家進行這方面的工作。我們迫切希望參與到救助工作當中來。

同時，親人朋友的互相安慰，也是社會支持的一種。也為創傷心理治療起了很重要的作用。我們希望大家都能夠主動的接近受災民眾，傾聽他們的訴說，傾訴是非常好的自然的紓解方式。

我們提倡網友們為創傷受害者做的事：

一、傾聽。傾聽創傷受害者的訴說，讓他們把積壓在心理的東西說出來，舒緩情緒。

二、關心。盡量和創傷受害者取得聯系，讓他們知道有人在關注和關心他們。通過任何通訊手段給予他們關心和安慰。

三、支持：有錢出錢、有力出力。。。。

網友做這些事情，既是為災民在做，也是為我們自己在做。因為經受過創傷的人如果感覺到這個世界對他們的冷漠和殘酷，他們日後也會冷漠和殘酷地對待這個世界、以及這個世界中的人，很多罪犯兇殘地對待別人，因為他們本身就是曾被兇殘對待的受害者。相反，如果在災難中得到人們溫暖救助的受害者，一旦恢復，他們會特別願意助人。

願我們大家都伸出自己的雙手，為這個世界貢獻一點愛

⑵ 地震後人們會出現哪些心理反應，應該如何疏導

情緒方面會出現：悲觀、憤怒、緊張、失落、麻木、害怕、恐懼、焦慮、沮版喪等反應。

行為方權面：注意了不集中、逃避、打架、罵人、喜歡獨處、常想起受災情形、過度依賴他人等反應。

疏導方式：

1、試著把心裡的感受說出來，同時也做一個傾聽者。讓大家一起來分擔悲傷。

2、不要勉強去遺忘傷痛給自己多一些時間。

3、多給予自己及周邊其他親友鼓勵，彼此相互打氣、加油。

4、一定要有充足的睡眠與休息，如果睡不好可以做一些放鬆和鍛煉的活動。

5、盡力使自己的工作、生活和學習作息恢復正常。

6、接受其他人誠心提供的幫助與支持。

7、通過大哭或者大叫來宣洩自己的情緒，不要太壓抑。

8、保證基本飲食，身體是革命的本錢。

⑶ 地震後心理輔導具體事例

心理救災日記2
5月24日 星期六

副領隊戚建良：今天收獲很大，感觸良多。這次機會十分難得，我在這一定注意廣泛接觸積累，以提高自己的業務水平，凈化自己的心靈。協會領導源源不斷的關愛曾激勵我不懈努力。

領隊吳琴英：孔老師，現在一線公路全線封鎖，我們已進入一線重災區，德陽市的什邡縣的漢旺鎮，這是一個疫情嚴重的地方。我咋天做了二個團體，其餘是個案，一個是兒童，一個是青少年，孩子說：學校沒有了，同學死了，很困惑。詳情講發回，今晚將有大量照片發回。

隊員吳英：咋天做了一個從漢旺鎮撤下來的女醫生的個案。她目睹醫院的垮塌，大部分同事被埋，產生強烈的恐懼，並感悲痛萬分，以至於產生幻覺，覺得地一直在顫抖，不能入睡。
我耐心地傾聽她的敘述後，為她做了想像放鬆訓練，並做了軀體放鬆，她感覺非常好。

隊員陳利亭：志願者的心理急需調整，有些人在做了志願者前本身就存在心理問題，當他們來做志願者時，心中最大的期望就是做義工來提升自我以達到自我成長，只是有時現實與期望之間總有差距，因此反而造成心理問題。對這些志願者進行心理輔導後，他們的心情開朗了，能夠正確面對現實。
有這樣一個例子，有位志願者告訴我說，大多數災民都感謝他們的義舉，但也有人認為他們是在騙吃騙喝。當志願者將食物遞給這類人時，也受到他們諸多責難。他們為此感到很傷心。我就讓那個志願者坐在我面前，我站著將一個東西遞給他，而後又蹲下眼光與他平視重復前面的行為後，問他比較前後二次的行為有什麼不同的感覺，他覺得當別人站者時他覺得有壓迫感，而當他與自己眼光平視時感覺比較舒服。我就給他分析，當人受到創傷後，心理承受能力下降，自信心也下降，當這些人感覺別人讓他不自在時，他的自我防禦系統就自然開始反擊。志願者在這種狀態下如未及時調整自己行為時，就會和被幫助者之間形成負循環，也就有了前面的互不理解。

朱一峰：一個22歲的小夥子，在地震中把女朋友安置在一個稍安全的地方後就跑出去幫助別人了，這個時候，另外一個男孩來到他女朋友的身邊，過後，女朋友比理解他，他感到被別人乘虛而入，被誤解了，感到人生找不到目標了。經過對他的輔導後，他說：現在我感到已是渾身充滿了力量，我要去重建我的家園，我也會一如既往去幫助我們身邊更需要幫助的人！我已明白我的人生價值。有句話說得好：生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋。我是為了更需要幫助的人做的事。呵呵，無論如何我要感謝您，是您幫助我從她的陰影中走出來了。

戚建良：我、鄭華明，與分別來自成都、什邡的三位青少年志願者接觸，三人中有二人家園沒有了，一家有損失，都是共青團員，年齡分別為16、16、20歲。針對他們的焦慮情緒，了解他們參與志願者行動的動機、工作情況及至今感受，予以充分鼓勵，並告知我省市開展賑災的總體情況、我們身邊的同事、親友心系災區、關切災區的典型事例。經過長時間的心理輔導，他們很有感觸。覺得收獲很大。
能直接為災民服務，我真的很開心。但我明白自己的能力很有限，我會牢記囑咐，讓愛心永存，讓生命充滿活力。

10：36分：領隊吳琴英：我們現在正趕往災區綿竹縣，這是個重災區。

領隊吳琴英：我們今天到了災情最嚴重的地方，收獲很多，明天那個地方要戒嚴了。應力老師今晚十一點多到。

⑷ 汶川大地震心理問題如何干預

汶川大地震心理問題如何干預回網站：答
http://www.tonghuar.com/tansuo/2008/200805/40743.html

⑸ 汶川地震災後幼兒心理輔導

和他們在一起談談心，然後在一起娛樂娛樂，要是有時間的話，多和孩子們呆一段時間，並且隨時關注他們的衣、食、住、行，慢慢的他們就會和你走近了。

⑹ 汶川地震後有沒有心理團隊開進四川進行地震後心理危機干預

昨日，中國紅十字會心靈陽光工程辦公室透露，心靈陽光工程將在北京、四川等地組織專培訓10000名心屬理咨詢師，並在各個鄉鎮建立心理咨詢室，為受災群眾無償提供心理咨詢。5月20日，首支心理援助隊伍將在本報全程贊助下奔赴綿陽。

據中國紅十字會心靈陽光工程項目執行主任黃依介紹，「匯川行動 心靈重建」救援行動將分為幾個階段。除了對災民的心理疏導外，針對救援人員，心理咨詢師還將進行快速的基本心理干預技巧培訓，一方面使他們在救災時能對災民進行基本心理疏導，另一方面提高其自我調節能力，避免心理枯竭，提高工作效率。

中國紅十字會還將在受災地區建立災害心理干預基地，組織隊伍為災後重建提供持續心理援助，重點幫助受災地區的幼兒、兒童、青少年及其家長和教師，走出心理陰影、提高心理健康水平。同時為相關部門的地震救災方案提供心理學補充和具體措施。

⑺ 談談對汶川地震後自己的心理和行為反應。

在命運面前不屈服不低頭，但在強大的自然力面前，我們人類又是顯得專多麼的渺小，汶川大地屬震不僅僅是給祖國人民生命財產帶來巨大的損失，更關健的是給我們人類的心靈帶來巨大的創傷。這巨大的創傷背後，又增加了一層抹不去的陰影。更重要的是給人類上了一課，人生短暫，請珍視生命，活在當下。