小學生考試前心理輔導

『壹』 怎樣做好考試前心理輔導

首先就是減壓，別太關注考試。放鬆自己。不要對學生表現得過分關心，盡量少問有關考試的問題。

『貳』 如何做好中考前的心理輔導工作

如何做好中考前的心理輔導工作？中考前2個月的心裡輔導可以說對孩子們至專關重要，屬這時候孩子們可能因為學習的緊張感導致心裡思想包袱過重，這個階段作為父母的話其實在孩子學習之餘，一定要抽出時間帶孩子參加一些體育活動，通過活動的放鬆去消除這種緊張的學習壓力，從而保持備考階段心態的平穩。同時養成良好的作息習慣，不要讓大腦長時間處於勞累狀態，勞逸結合，才能事半功倍。
因為適當的娛樂能陶冶考生的性情，有利於考生保持良好的心境。中考前幾天，自己可以每天選一些輕松舒緩的音樂聽聽，這對緩沖中考前的緊張心態會有一定的幫助。但切記不要玩電腦，也不要收看有刺激性的電視節目，比如武打片，否則容易引起大腦的高度興奮，可能會抑制已掌握知識的發揮。
適當的給自己加加油打打氣，要相信自己，只要你擁有充足的自信心，注意適當的作息，適時娛樂，及時排除心理壓力，就能保持良好的競技狀態，順利地度過中考關。
最後考試之前，准備好考試之前所需要的物品，切記臨考了才想起准備這些，那樣會導致臨考前的超緊張感，所以這些要牢記於心哦！

『叄』 小學生考前有必要進行心理輔導嗎

你好,小學生考前分情況進行心理輔導,輔導著重分析以下幾點:
1．面對即將到來的考試說說自己的心情；
2．談談戰勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法；
3. 交流一下各自備考的計劃、安排或做法。

『肆』 如何做好高三學生考前心理輔導

雖然現在距離高考還有半年時間，但對於備考的高三學生來說確實尤為關鍵的半年。輪番的復習，接二連三的考試讓不少學生無法適應，疲憊不已。所以這個時候調整好自己的心態，可以讓最後的59天復習起到事半功倍的效果。青雲匯為高三學生整理了一些調節情緒小妙招，快來看看有適合你的嗎？
學會緩解課業焦慮

問題：學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。
妙招：1.選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2.未來對於每一個人來說都是未知數，不要過多地擔心將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
3.考前作好知識准備以及應付考試突發事件的心理准備，有備才能無患。
4.不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能導致的最壞結果，你就會發現現狀還是值得樂觀的。
正確看待信心問題
問題：一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有正確的歸因理念。
妙招：1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的努力，體驗內心的喜悅感和成就感。
3.要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制訂階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
克服精力分散的毛病
問題：有些高三學生在學習中會出現注意力不集中、精力分散的現象。
妙招：1.當出現某種不正常的情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。
2.盡快著手按已經制訂的復習計劃學習。
3.繼續學習，直到完成。
擺脫苦悶自卑心理
問題：高考前，有些高三學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而容易產生苦悶自卑的心理。
妙招：1.要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因為一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比，你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
2.要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許是老師出題太難。
3.要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，幾次考試成績都不理想，也不應該自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取在高考中發揮出自己的最高水平。

正確調節心理壓力
問題：隨著高考的臨近，同學們進入緊張的復習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大。
妙招：1.高三學生應當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間復習、積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵、運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
2.要在老師的指導下制訂自己的復習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。
3.要注意搞好團結。同學間既競爭又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己的最高水平。

『伍』 中考前如何對學生進行心理輔導

避免四種心態
一。盲目應試型心理。這類學生思維狀態還比較幼稚，沒能很快進入學習狀態。新校園、新老師、新同學帶給他們的興奮感還沒有消退，對於自己的學習不太關心，認為時間還早，一次考試不能說明大問題，對考試表現出鬆散應付的態度。

二。捍衛尊嚴型心理。這類學生通常是學習方面的佼佼者，在升學考試中成績突出。他們在以往的學習經歷中一貫視自己為最優秀者，希望通過考試來展示自己非凡的實力，強化自己在新的班集體中的地位。

三。自卑膽怯型心理。這類學生以前學習成績不很理想或者在某一學科上存在較大困難，他們很想改變自己的學習狀況，但明顯感到仍然與其他同學存在差距。於是對期中考試十分焦慮，害怕考試成績不理想會影響自己在新集體中的形象。

四。求勝心切型心理。這類學生大多成績處於中等水平，但是他們在學習方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現欲很強。他們迫切希望通過入學後的第一場考試樹立自己全新的形象，突破以前的水平，為今後的發展打下良好的基礎。

那麼，作為家長應該如何去引導孩子進入正確的備考狀態呢？下面就為大家提示三

個方面的注意事項：

第一，降低期望值。以理智的態度面對考試，有表現慾望、希望快速轉變個人形象標志著學生開始走向成熟，開始認真思考自己的發展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應當及時進行鼓勵。但是，家長應當注意引導孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論期中考試成績如何，並不代表今後一貫的發展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放鬆努力。

第二，放下思想包袱。以平穩的心態應對考試，對於成績優秀的學生來說，第一次考試會造成較大的心理壓力。他們往往擔心考不好會給老師、同學留下不好的印象，甚至會擔心成績會給自己競選班委、評選「三好生」等諸多事情帶來不良影響。其實，這種擔憂往往是不必要的，家長應當提示孩子考試成績只是個人能力中的一部分，並不是綜合能力的標志。這樣可以幫助孩子放下不必要的心理包袱，以平穩的心態面對考試，更加集中精力投入復習中去。

第三，培養自信心。以全新的角度審視考試，對於學習中存在困難的學生，家長可以適當鼓勵他們在第一次考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標准，只要與以往相比有提高就可以，不必強求。家長的關注可以提醒孩子更加嚴謹地對待考試，合理目標的制定可以讓孩子有一個明確的奮斗目標。同時，家長還應引導孩子從新的角度審視考試的意義，理解考試是對自己學習情況的一個檢測，找出弱點才能夠有針對性的提高，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰勝自己就是勝利。

『陸』 考前心理輔導

別把這個問題放在心上，我給你舉個例子，我小學的時候最怕老師，尤其是語文老師因回為我語文不答好。等初中的時候我發現我怕老師很傻。但我英語不好老是怕脫我總成績的後腿所以天天學也不怎麼提高。等高中的時候我發現初中的我很傻，英語差也不能放棄其他科目啊。。。我想說的意思是每個人每個階段都是煩心事，但我現在明白了只要把握兩點，這個事情違背道德嗎，不的話那我有什麼號擔心的擔心也沒有該吃吃該喝喝，二這件事情有沒違反法律，如果沒有，那你怕什麼呢大膽的走在人們面錢，比上不行比下有餘吧。一切順奇自然。想睡就睡，想醒就醒。自然健康。你要有個健康的身體才能發揮你的水平，健康的身體包括心理健康和身體健康。

『柒』 考前心理輔導的作用和意義

心理輔導是學生素質教育的重要組成部分，尤其是對參加高考的學生而言。內每年都有很多考生因為容嚴重的考前焦慮症而影響考試成績，因此考生在必要情況下應該及時進行心理輔導，高考前心理輔導有必要嗎？下面介紹考前心理輔導的作用。

據調查，高考前有厭學情緒的考生占總數的5%～10%。產生這種厭學情緒的原因主要有：

（1）受新的「讀書無用論」的影響，一些文化素質較低的父母對子女的學習關心不夠。

（2）學習比較吃力的學生得不到教師和家長的有效幫助，長期跟不上教學進度，喪失信心，最終導致對學習失去興趣；

（3）教師的教學效果差，調動不起學生學習的積極性，或教師工作不負責任，挫傷了學生學習的積極性；

（4）某些學生存在好逸惡勞的思想，感到學習太艱苦，希望走捷徑，過輕松自在的日子。很多考生因為學習成績差、考上理想中的大學無望而自暴自棄，其實這種做法是不對的，及時的心理輔導可以盡早糾正學生錯誤的心理，將學生拉到復習的正軌上來。

高考前心理輔導有必要嗎？由此可見考前心理輔導是十分必要的。如果您在考前有嚴重的焦慮症狀，您可以尋求相關的心理輔導，在最短的時間內調整自己的症狀，這樣有助於考試正常水平的發揮。