老師採用的心理輔導方法

① 中小學心理健康教育的途徑方法包括哪些

一、在學校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結合自己學校的實際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢，帕特森認為，咨詢是一種人際關系，在這種關系中，咨詢人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發生變化，作出選擇，解決自己的問題，並且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如,我們班級中的一位女中學生A，只給她本人咨詢,這個女生也沒有說家庭情況,只是給她本人做心理咨詢,結果以失敗而告終。這個案例是失敗的。但是，我還是沒有真正明白，失敗的主要原因是沒有根據家庭系統論的理論行事，太脫離家庭了。如果採取權氏家庭心理治療法，我認為那位女中學生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內向，膽小靦腆，原先學習自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時間精神萎靡不振，鬱郁寡歡，無心學習。面對父母、老師的批評，該生淚水漣漣，欲語又止，後來向「心理信箱」投了一封「我該怎麼辦」的未署名的求助信，講述在男女同學交往中帶來的內心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢室為此專門出了一期以「青春期如何開展男女生正常交往」為主題的黑板報。不久，該生主動找實驗教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無保留地傾訴出來。心理咨詢教師在表示充分理解學生的這種感受的基礎上，講了青春期學生的心理特點以及怎樣正確處理好學習與戀愛的關系，使該生恢復了先前歡快、輕松的精神狀態。她在日記中寫道：「是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發現了天空是那麼廣闊，花兒依然那麼美麗芬芳，同學們的笑臉那麼和諧可親。」

2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關問題的共性。這種方法的優點，能節省治療所需的人力，也能利用集體的力量產生積極效應。

② 班主任老師如何對學生進行心理輔導

發現學生行為不當時，班主任老師往往總是一遍又一遍地教導學生努力平息自己的不滿，與壞朋友絕交，多與老師、家長、同學交流思想，然後聽從於他們的感化和勸導，重新開始生活。但是，這往往只是教師的一相情願，要使一個問題少年回頭，絕非輕而易舉、一蹴而就的事。要轉化這些學生，應分階段地採取以下一些措施：
首先，停止對學生進行消極批評和指責，不能厭棄學生，要努力使學生安心在校學習。
其次，教師應開始認真考慮對策，努力去理解學生，設身處地地去體會學生的情感和行為。
再次，保持與學生的情感溝通，讓學生體會到老師對他的期望和關懷依然存在。同時，保持以往對學生的教導和影響。
在對問題學生進行輔導時，也可以融入一種心理治療的方法羅傑斯人本主義療法。這種心理輔導方法不需要過多的心理學專業知識，而主要體現的是一種思想觀點，一種對待被輔導者的態度。他的主要觀點是任何人都有著積極的、奮發向上的、自我肯定的、無限成長的潛力，對於有心理問題的個體，只要給他提供適當的心理環境和氣氛，他們自己就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，產生自我導向的行為，並最終達到心理健康的水平。在運用這種心理輔導方式時，需要做到以下兩點：①真誠
真誠是心理輔導中一個極為重要的品質。真誠這一態度，理解起來並不難，但要真正做到，卻相當難。難在這種真誠不是在談話過程中表演出來的，而是在生活中一貫保持的一種待人品質。這就需要教師在平時也是一個真誠的人。在輔導中，真誠的態度能導致信任和喜愛，促進自由探索和更開放的交流，同時還具有榜樣作用。你坦誠待人，會讓學生感到你是可以信任的，可以交心的，產生一種安全感，便會對自己的過錯無所顧忌地坦白。從而教師可以有的放矢地進行輔導。②無條件的接納與積極關注
接納與關注，其實就是教師對學生的一種溫情的關懷，這種關懷是無私的，不希望回報的。而且是對這個人整體的接納，而不是對他身上符合我們口味的地方接受，不符合我們口味的地方排斥。因此，教師在反應上應該表現得寬容、理解，而不是厭惡、拒絕或批判。
對許多教師來講，要做到這點很不容易。被輔導的學生，身上有那麼多問題，有的甚至可以說是劣跡斑斑，怎麼能讓人無條件地接納呢？如果一定要接納，那也只能裝裝樣子了，但裝樣子又顯得不真誠。其實，接納雖然說是包括了學生身上的缺陷，但只是說你能夠寬容、容忍這些缺陷，並不是說必須贊成它們。對於這些缺陷，能夠理解它們之所以出現在某個學生身上，是有其客觀原因的，而並非這個學生天生就是個壞料。另一方面，教師要相信學生身上潛在的積極力量，依靠這種力量，他能夠克服缺陷，走向成長。在這樣一種總體性接納與積極關注的態度下，教師可以對這個學生的劣行感到厭惡，甚至直接表達你的反感，但你對他這個人要保持仁慈關愛之心。達到這樣一種境界，就是無條件的接納。

③ 請聯系自己的教學實際,運用所學理論和方法談談如何對學生進行心理輔導

現在的學生都是90後，和我們80後有著顯著的區別。面對的誘惑不同，生活條件不同，總的來說：現在的學生比我們那時候要聰明，踏實學習的比較少，貪玩的比較多。大多是一個孩子。家長對學生也比較放縱和溺愛，學生愛攀比，帶手機上網等這些不不利於學生的學習。針對這些情況，如何從心理上對學生進行輔導，從本源上提高學生主動學習的願望呢？一、全面理解學生，從學生的學生的家庭情入手，了解其成長及性格養成的整個過程，講道理，舉例子，對學生進行思想教育。二、經常與學生家長進行溝通，了解學生思想的最新動向，以便能夠對學生進行及時的教育。三、加強對學生的管理，作為一個課任老師，充分利用好自己的40分鍾課堂上，一定要嚴格要求學生，切實提高課堂效率。

④ 如果你是心理老師,針對與家長溝通不好的學生,應該採取怎樣的心理輔導

更多的改變應該是學生，首先老師應該和學生溝通到位，讓學生覺得老師能理解自己，這樣學生的內心就不會有太多的焦慮和壓力；其次，引導學生轉換角度和思路去理解家長的想法，讓學生能理解家長的心意，就能慢慢改變關系。建議老師最好不要直接和家長溝通，同時盡量就事論事，避免理論式的結論，比如：你應該多注意不發脾氣，你應該多理解對方，等等其實人無法改變的行為。

⑤ 作為一名心理輔導老師如何在學校展開心理輔導工作

一、可以在來學校的黑板報里，自登載有關心理方面的內容文章。讓學生知道學校里有心理老師。並且懂得一些心理學知識。
二、舉行學生心理學講座，講講關於學生心理常出現的問題以及應對的方法。
三、和班主任配合，經常了解學習有障礙的學生、父母不在身邊的學生的心理狀態，克服學生的自卑心理，調整缺少家庭關愛學生的心理。
四、了解特殊的學習心理並且幫助調整。
五、做好應急突發事情的心理應急預案，比如自然災害給學生帶來的心理創傷。
六、可以公布你的電話號碼，或者在學校里專門有間辦公室，隨時接待心理有問題的學生，幫助其調整。

⑥ 進行學校心理輔導需要掌握哪些方法或技術

(一)關注技術
關注是心理輔導的首要技術之一，意思是教師用口頭語言和肢體語言向被輔導的學生表達：你是我現在唯一關心的對象。因此，要求教師在心理輔導過程中全神貫注地聆聽學生講話，認真觀察其細微的情緒與體態的變化，並做出積極的回應。還要求輔導教師運用其口頭語言與肢體語言來表現對被輔導學生所述內容的關注與理解，以使學生感到他講的每一句話，表露的每一種情感都受到輔導老師的充分重視。因此，關注是尊重的體現，也是同感的基石。在關注當中，輔導老師及時、恰當的反應會加深學生對老師的信任，並強化其繼續講話的慾念。所以，關注表現的好壞直接影響著心理輔導關系的確立及心理輔導的效果。關注過程中應注意以下幾個方面：①要善於觀察學生的反應；②不要在學生講話時東張西望；③要讓學生感到你是在專心地聽他講話；④要以口頭語言和肢體語言來表達你對他的關注與理解。
(二)傾聽技術
學會傾聽是心理輔導的先決條件。心理輔導條件下的傾聽不同於一般社交場合談話中的聆聽。事實上，教師平常與學生談話時，多習慣以教導式的H吻講話，很少會留心聽學生的講話。即使聽也可能只是停留在聆聽的層面，極少老師會真正理解學生講話時的看法和處境。因此，心理輔導過程中的傾聽要求教師不可以隨意插話、隨意進行是非評論乃至爭辯。與此相反，傾聽要求輔導教師在聆聽學生講話的過程中，盡量克制自己插話、講話的慾念，不以個人的價值觀來評斷學生的主述(除非涉及法律等問題)，並以積極的關注來表現輔導老師對學生內心體驗的認同。因此，傾聽也是尊重與接納的表示。傾聽過程中應注意以下幾個方面：①要鼓勵學生多講話；②要讓學生感到你願意聽他講話；③要盡量從學生的角度來感受他們講話時的內心體驗；④談話時要注意口頭語言和肢體語言的配合。
(三)沉默技術
心理輔導既是聽與說的藝術，也是沉默的藝術。沉默可以是尊重與接納的表示，也可以是學生自我反省的需要。沉默技術的作用在於給學生提供充分的時間與空間去反省自我，思考其個人成長的問題。如果輔導老師在與學生談話時不適應沉默的氣氛，打破沉默的局面，這樣反而會破壞談話的氣氛，使學生不願講出心裡話。反之，如果老師願意多聽學生講話，少插嘴說話，可使學生感到老師和藹可親、善解人意，從而進一步地表露自己。沉默過程中應注意以下幾個方面：①不要怕輔導談話中出現沉默；②要學會鑒別思考性的沉默與對抗性的沉默；③要學會以各種非語言的舉動(如微笑、親切的注視)來表達對學生停止講話的理解與繼續講話的期盼；④要讓學生感覺到你在他沉默時並沒有走神或想其他的事情。
(四)宣洩技術
宣洩技術是指學生將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾訴給輔導教師的過程。它是一種發泄痛苦的方式，可給受輔導學生帶來極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。由此，它可使受輔導學生擺脫其惡劣心境，尋找其心理問題的症結，並強化其戰勝困難的信心和勇氣。在心理輔導過程中，宣洩是使受輔導學生自我認識與自我發展的重要手段。它需要輔導教師以關注、傾聽、沉默等手段，來促進、強化學生情緒的宣洩。運用宣洩技術還可以增進輔導教師與學生間的相互溝通與信任。宣洩過程中應注意以下幾個方面：①保證心理輔導是一個清晰化的過程；②沒有情緒的表露，就不可能有真正的心理輔導；③不要對學生的情感表露麻木不仁；④要讓學生感到你很關心他的感受。
(五)探討技術
探討技術是輔導老師幫助學生積極認識、思考其成長中的挫折與障礙的過程。心理輔導中探討的意義在於「幫助來詢者在解決困難當中認清個人的願望及克服困難的方法」。探討是一個以討論為基礎，以啟發為目標的積極的思考過程。它旨在幫助學生從不同角度思考其生活中遇到的困難、挫折及其解救方法。探討的藝術在於啟發學生獨立思考，其中輔導教師不求說教他人，但這不意味著輔導教師在探討當中要採取被動、消極的姿態完全認同學生所講的每二句話。與此相反，輔導教師要運用提問來表達自己的不同意見，以討論來加深學生對面臨困難與自我成長之間辯證關系的認識，從而啟發學生開闊視野、加強自信、發展自我。探討過程中應注意以下幾個方面：①要對學生提出的問題多做討論，少做評論；②要啟發學生從不同的角度來看待當前面臨的問題；③要以商量的H吻，讓學生表達自己對所討論問題的觀點與立場；④要幫助學生辯證地看待個人成長中出現的困難與挫折。
(六)面質技術
面質技術指輔導教師對受輔導學生的認知方面與思維方法提出挑戰與異議的過程。其目的在於推動學生重新審視其生活中的困難與挫折，克服其認知方式中的某些片面性與主觀性，以進一步認識自我、開發自我。在心理輔導實踐中，教師常通過提問、反問與深入的討論來面質學生思維方法中那些自我偏向、自我誇張與自我挫敗的傾向。在此當中，面質的意義不在於否定對方、貶低對方、教訓對方，而在於啟發對方、激勵對方，使對方學會辯證地看待當前所面臨的問題。面質是以接納、尊重、同感、真誠和溫暖等為先決條件的。所以，面質過程中應注意以下幾個方面：①要理解學生；②要對學生的認知方法做到知彼知己，這樣才能使學生真心地接受面質；③要學會以事實來改變學生認知中的偏差；④要讓學生感覺到面質不是為了以勢壓人。
(七)自我表露技術
自我表露技術指輔導教師通過與學生分享個人成長過程中成功與失敗的經歷來推動其認識自我、發展自我的過程。輔導教師在學生面前有效地表露其個人生活的相關經歷：行為與感情已成為心理輔導技術的重要組成部分。而輔導教師在運用關注、傾聽、沉默、探討等技術中所表達的語言、眼神、面部表情、體態等都是自我表露的間接表達。在這層意義上，自我表露可縮短輔導教師與學生在情感上的距離。因此，自我表露也是接納與真誠的表現形式。但教師在自我表露時不宜過分使用，那樣不但會混淆心理輔導的核心與目標，也會使學生對輔導教師產生不必要的錯覺與誤會。輔導教師在運用自我表露時應注意以下幾個方面：①自我表露的時機要適當；②不要為增強與學生的溝通去刻意表露自己，甚至不惜編造假話；③要讓學生感覺到你的自我表露是為了啟發他的思維。
(八)行為矯正技術
行為矯正技術指輔導教師對學生自我完善與自我改變的努力給予獎勵與懲罰的過程。其目的在於幫助學生消除其成長的不良意向與不妥行為。行為矯正方法很注重輔導目標的明確化與具體化，主張對學生的問題採取就事論事的處理方法。輔導教師要善於發現學生在認識與處理困惑與挫折時，所表現出來的自我發展、自強自立的意向與努力，並予以適時的鼓勵與支持，以幫助學生不斷改進自我。因此，行為矯正法的意義在於強化學生自我向善的努力。行為矯正技術更強調正強化在個人良好行為中的作用，而不鼓勵運用負強化。換言之，在心理輔導條件下的行為矯正技術，是以正面的鼓勵與正強化為基礎的，即對學生的自我探索、自我接納與自我發展的努力予以及時的肯定，以增強學生的自信心。在行為矯正時應注意以下幾個方面：①要制訂十分具體、明確的行動計劃；②要賞罰分明；③要讓學生看到自己的成績與進步；④要讓學生感到自己的努力是為了自己。

⑦ 對於中學生,班主任或任課老師常用的心理輔導方法有哪些

1不能暴力對待最重要 不然你越是限制他們 他們越是要犯 也他們叛逆期

2也不版能把他們和權別的學生對比 不然很有可能會讓他們失去自信心或過與驕傲

3不能用那些千編一律的 不然誰聽誰犯 敷衍著答應 結果還是做不到你的要求

想來想去還是用真實事例來和輔導的好

⑧ 教師怎樣做好自己的心理咨詢師

優秀的心理咨詢師，應當是個人品質、學術知識和助人技巧的結合體。

一、人格條件：1、心理相對健康的人，是一個愉快的、熱愛生活、有良好適應能力的人，能妥善地處理好自己的心理沖突，排除日常干擾，從而保證幫助別人的工作的順利進行；2、是一個樂於助人的人。只有樂於助人的人才能在咨詢關系中給咨客以溫暖，才能創造一個安全自由的氣氛，才能接受咨客各種正性和負性情緒，才能進入咨客的內心世界；3、是一個認真負責的人。能耐心地傾聽咨客的敘述，精力集中不分心，使咨客感到對他們的困難表示關心，能誠懇坦率地和咨客談心，使他們願意暴露內心的隱私和隱密，值得他們信任。

二、知識條件： 做好心理咨詢工作要有必要的理論知識。心理咨詢不是僅靠良好的願望、熱情和一般常識來安慰，勸說那些處於困境的咨客或鼓勵心理病人向疾病斗爭。心理咨詢和心理治療是科學工作，要用科學的助人知識來幫助咨客，使他們認識困擾他們的真正原因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

三、必須具備技巧條件：心理咨詢醫生要有熟練的助人技巧，其為包括怎樣能在最短時間內收集咨客的有關情況，使困擾的處境或事件，症狀出現的時間及其發展變化素，怎樣適時地、機敏地提出問題？怎樣發現咨客不自覺的掩飾和阻抗？怎樣引導他們逐步認識內心深處的症結，怎樣設計一些相應的方法來矯正某些不良行為，尤其對兒童神經症病人，怎樣適時地向咨客進 行某些解釋，解釋什麼等等。

⑨ 考試焦慮的心理輔導方法

二、考試焦慮程度一般分為三種：
1、輕度的考試焦慮：在考前復習階段，日常飲食不思，多夢，怕復習不全面、出怪題、偏題，發揮不出，考試緊張、心慌、出汗、注意力不集中，但思維正常，考試能進行下去。考試後緊張自然消失，恢復正常。
2、中度的考試焦慮：考前較多想到考試情景，感到害怕、不安，復習時有畏難情緒、擔憂。努力復習後仍沒自信，失眠，飯量少。答卷時急得面紅耳赤，大汗淋漓，心慌、呼吸急促，心跳加快，手腳抖動，口渴且尿頻，躁動不安。平時很熟悉的知識，難以回憶起來。
3、重度的考試焦慮：考前很長一段時間內對考試產生恐懼感和焦慮情緒，自信心很差。而精神緊張所產生各種生理疾病，如頭疼、失眠、多夢、神經衰弱、消化不良、食慾不振、拉肚子、脾氣壞等。考時過度緊張、慌亂、懼怕，思維混亂以致頭昏腦脹，腦中一片空白，甚至發生虛脫或休克。
學生焦慮程度可以通過《考試焦慮自評量表》測試自己焦慮的程度。
三、根據學生不同的考試焦慮程度，可分別採用不同的心理輔導方法進輔導
（一）通過心理專題講座的形式，端正輕度焦慮同學對考試焦慮的認知
學生對考試焦慮沒有一個正確的認識，面對考試心裡有點緊張就覺得是感端正輕度焦慮同學對考試焦慮的認知，可通過學校心理講座等形式，讓全體學生了解什麼是考試焦慮，考試焦慮的表現及產生的原因及如何緩解考試焦慮的相關措施。並讓學生了解考試時產生一定程度的心理緊張和焦慮是正常現象。焦慮與學習之間存在倒「U」型的關系，考試焦慮有一個最佳期，處於這個值時，考試效果最好；焦慮過強或過弱都會影響學習效率，如學生對考試不在乎、無所謂態度，沒一點緊張感，就會懶散，不積極復習考試，很難取得好成績；高度的焦慮往往導致大腦活動受抑制，心理反應不靈活，感知、記憶、思維等心理能力發揮影響了考試成績。所以焦慮的焦慮就沒有必要。
（二）通過團體咨詢形式，緩解部分中度焦慮同學的焦慮程度
對於通過考試焦慮測試為中度焦慮的學生，可在校張貼招募海報，招募團體咨詢成員十多位，以學生自願參加為原則，目的是讓咨詢成員了解自己對考試存在的不合理的認識，從而緩解考試焦慮。
活動程序：
我看考試
1、填寫「考試前後的想法」表 ，「考前、考中、考後」我的想法導致的結果。
2、小組討論交流把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導致的結果談出來，然後其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。
3、小組總結將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。
4、心理老師小結。
（三）通過個體咨詢方式，對重度焦慮的學生進行單獨心理輔導
有些學生長期處於高度的焦慮狀態下，身體會出現各種不適，會導致肌肉緊張、頭痛、肩背部、胸部的疼痛、吞咽困難、四肢無力、心慌、視力模糊、耳鳴、眩暈、惡心、嘔吐、胃疼、神經衰弱等症狀。長期處於高度的焦慮中，總認為事情糟糕極了，擔心事情不可救葯，常採用消極的思維方式，危害心理健康，情緒難以穩定，終日焦慮，甚至走上自殺道路，這樣的學生就需要單獨進行個體心理咨詢。
第一步：許多學生總是覺得考前心裏面很焦慮很多，例如：萬一考時身體不好怎麼辦？……我們建議他將把焦慮情緒具體化並自我質疑。當找到消極的自我意識之後，就要向這些消極的自我意識挑戰，這主要是通過自我質辯進行的。這是自信訓練的關鍵性步驟。自我質辯就是對消極的自我意識中不合理的成分進行分析、辯論。主要是指出這些消極的自我意識的不現實性和不必要性，闡明由此對個人所造成的危害，並明確今後應採取的態度，將消極的自我意識排除，使自己保持輕松暢快的心情，克服考試焦慮，在考試中正常發揮自己的水平。
例如：「我預感到自己在考試中會一敗塗地。」
自我質辯：這種擔心有必要嗎？其實是毫無必要的。平時自己一直是按照老師的要求認真復習，雖說自己沒有很高的天賦，但只要認真作好考前的准備工作，這次考試完全有可能考好，根本不用擔心。這種擔心有危害嗎？當然有，它有百害而無一利，它會鬆懈自己的鬥志，轉移自己的注意力，擾亂自己的精神狀態。若不急早排除，必會鑄成大錯。我應採取什麼樣的態度呢？一定要明確當前的首要任務就是搞好復習，充滿信心，扎扎實實的做好各項准備工作，這就是自己應取的態度。另外可讓學生焦慮的考試情境按刺激的強度由弱到強排成隊。比如，臨近考試復習時的情境→考試前一天的情境→准備進入考場前的情境→進入考場答題前的情境→開始答題時的情境等。
第二步：利用想像進行脫敏訓練。從最輕的情境開始，盡可能詳細、逼真地想像情境中的具體細節、環境和自己的內心體驗，感到有焦慮反應時，就用肌肉放鬆法進行放鬆，直到焦慮消除。再進行下一個情境的訓練。依此類推，直到想像最後的情境時不再感到緊張。
第三步：自信心的培養。學生焦慮的根源在於考試時對自我的不自信，提高學生自信心考試時適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等。

⑩ 心理老師是怎麼給學生上心理輔導課的

如何上好心理輔導活動課

很高興坐在這里和大家一起探討如何上好心理輔導活動課。由於到目前為止，學校教育還沒有明確的心理輔導活動課的教材，以及本人也是在不斷地學習和探討之中，說得不足的地方，請大家多多見諒。

心理輔導活動課也叫心理健康教育活動課，它具有發展性和預防性，是面向全體學生的一種活動形式，其特點是：它以解決學生成長中的問題為主線確立活動目標，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動為主，以學生的心理感受和心理體驗為核心，以學生的心理發展和成長為歸宿，以學生學會自助和助人為目的。

心理輔導課不同於一般學科課程，不是單純的心理學知識的傳授，也不是單純的心理品質的訓練，它以學生個人的直接經驗為中心，在學生沒有學習知識的壓力的情況下，為學生提供了一個放鬆心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎。如今學生的心理健康日益受社會、學校、家長的重視，在這種新形勢下，我們廣大教師面臨著新的挑戰，即怎麼樣維護學生的心理健康，怎麼樣培養和發展學生的心理素質。上好心理健康活動課是我們達到這一目的重要途徑之一。那麼，怎樣才能上好一堂心理輔導活動課呢?下面我就心理活動課的主題選擇、目標設定、活動形式、教學的設計流程談談我的看法。

一、確定輔導主題

主題的確定非常重要，因為心理健康教育活動課的設計首先要從課程的名稱開始。課程的主題是一節課的中心或「靈魂」，好的主題能吸引學生，發人深省，引發相關的思維活動。因此，科學准確地選題是班級心理活動課成功的前提。心理活動課的內容要根據學生的年齡特點和本班的具體情況確定。了解學生需要什麼，有什麼困惑，其共性的問題是什麼，有什麼個性的問題表現。這樣的設計才有針對性，學生在課堂上才有話可說。我們在確定主題時要注意三點：⑴選題不要單一。（我在網上看到一個對全國中小學心理健康教育活動競賽主題選擇情況的調查中）大多數人選題集中在情緒和人際交往方面為主題的居多，而涉及學習心理、適應問題、網路問題、厭學問題、青春期問題等主題的較少。因此我們應當選擇一些符合青少年心理發展特點的如「長大的感覺」「多變的情緒」「消除誤會心舒暢」等等，這些主題內容具體形象、容易操作，課堂氣氛也較活躍。⑵主體范圍不宜過大。許多心理輔導老師在確定主題時，應該認真考慮主題的范圍和課堂的容量，如人際交往、讓世界充滿愛、歡樂人生、認識自我、悅納自我等等。這些主題范圍就過大。主題過大，難以在一節課的時間內完成輔導任務。我們可以把它作為一個方面內容，內容確定之後要用通俗、准確的語言提煉主題。例如進行「人際交往」方面的輔導，可以提煉成「同學之間」、「師生之間」、「與父母溝通」等這樣的具體主題進行輔導。主題要小，以小見大，這樣師生在活動中就便於操作，並在活動中達到真正的體驗和感悟，起到調節心理的作用。⑶主題的內容不能引起歧義。如有位老師選擇了《信自己，收獲大》這樣一個主題，在輔導課臨結束是進行總結提問學生：「同學們，這節課大家有什麼收獲呀！」有位學生回答說：「這節課告訴我們，要相信自己，不要相信別人。」因此，我們在確定主題時，要考慮主題是否會引起學生的誤解，否則就會誤導學生，使輔導效果大打折扣。

二、設定輔導目標

輔導目標是學生通過輔導活動後要達到的學習結果，輔導過程就是圍繞輔導目標進行的。輔導目標是輔導活動的出發點和歸宿。確定了主題後,接著我們就要緊緊圍繞這個主題制訂切實可行的目標。目標的設計應當具有導向和調控的作用,應當具體,以便於操作.在認知上應該『了解』什麼、『懂得』什麼或『轉變』什麼，在行為上要『學會』什麼，『養成』什麼或『改變』什麼，在情感上要『體驗』什麼，『感悟』什麼。其次，『可操作』主要體現在目標的適度性上，既不超越、也不低估學生的年齡特徵，目標的針對性應該非常鮮明。」上完了一節課以後,聽課老師往往會根據你所設置的目標去衡量一節課的好壞,看你的目標在你這節課上是否都達成了.而且目標的制定是否圍繞主題而定。輔導目標過多、太散，也就缺乏可操作性了。

比如：有一節主題為《快樂就在我身邊》的輔導課，心理輔導老師把目標定位三個：1、讓學生感受自己身邊的快樂並一起分享快樂。2、了解、掌握、緩解和消除不良情緒的幾種方法3、幫助學生增強對自己情緒的調控能力，形成積極的心理防禦機制。這三個目標形成三節課的內容，要在一節輔導課中完成這三個目標是不可能的。因此，在一節心理輔導課中，輔導目標的設置不宜太多，目標要集中，不要面面俱到。另外，目標的設置要有層次性，層層深入。如《多變的情緒》一課，目標可設置為：通過活動，引導學生初步了解自己的情緒變化；幫助學生懂得情緒雖然復雜多變，但卻是可以由自己來調控的、這兩個目標簡單明了，清晰、操作性強，並且層層深入。

三、設計活動形式

一堂好的心理健康教育活動課，活動的形式應該是根據活動的具體內容、目的和學生的年齡特點而定的。小學生天性活潑、好動，感性思維豐富而缺乏理性思維，因此他們的年齡特點決定了小學生心理活動的形式要多樣、輕松活潑。在活動中，我們要盡量融入音樂、美術、舞蹈、表演等藝術形式，讓學生不會感到厭倦、枯燥。而對於高年級學生，理性思維較強，因而讓學生在活動中去體會，去感悟。並在活動中，使學生不斷能接受到新的信息和他人的反饋。從中獲得新的經驗。同時喚起學生內心深處存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到心理健康的目的。高年級活動的形式可以用創設問題情境、小組討論、游戲、角色扮演、小調查、小測驗等各種活動加以輔助，通過各種形式的活動讓學生思想活躍起來，讓學生全身心地獲得心理感悟，通過感悟內化為自己的行為習慣，通過習慣形成穩定的心理品質。

四、輔導過程的設計：

心理輔導過程的設計可分為三個階段：導入——展開——結束

導入階段對應的是暖身步驟。

展開階段占據了整堂課的大部分，也就是解決預期的學習結果，或者預期的學習活動要到達的標准。‍