心理健康輔導模擬卷一

1. 福建省 心理健康教育 教師招考模擬題，真題，復習資料！

中子星的《福建教師招考備考手冊》，還有模擬卷的很不錯，建議跟他們聯系一下

2. 心理健康教育考試題

意志就是能夠堅持做一件事，有一定的毅力，這種理解基本上是對的，但不全面。心理學上講：意志是自覺確定目的，並根據目的來支配、調節自己行動，克服各種困難，從而實現目的的心理活動，意志品質主要包括目的性、獨立性、果斷性、堅韌性、自製性、果敢性等。
意志品質是現代人不可缺少的一項重要心理素質。隨著現代社會的發展，社會各個領域的競爭加劇，對人的意志品質的要求也越來越高。一個意志薄弱的人，很難在競爭如此激烈的社會中立足，更難在事業上有所作為。尤其現在的大學生多數是獨生子女，從小在家庭和社會的呵護下長大，缺乏意志品質鍛煉，有些學生畏懼困難，經不起挫折與失敗，這對將來成才很不利，而通過體育鍛煉能夠很好地磨練大學生的意志品質。體育鍛煉對培養學生的意志品質有著特殊的作用，是其它教育形式所不能代替的，主要表現在有效性和全面性。
意志品質的培養必須通過實踐活動來實現，也必須通過實踐來檢驗。體育以身體練習為主要形式，強調知、情、志、行的統一，而意志品質的培養，與認識過程、情感體驗、情緒調節等密切相關。體育活動的實踐性，保證了意志品質培養的有效性。
體育活動項目繁多，門類齊全，人們在日常的工作、學習、生活中遇到困難是多種多樣的，因此要克服各種各樣的困難，就必須要做出各種各樣的意志努力，而體育活動的多樣化就為全面培養大學生的意志品質提供了極為有利的機會。例如，中長跑運動有利於培養學生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質；滑雪、游泳、極限運動、野外生存訓練等有利於培養不畏困難、勇於挑戰的頑強意志品質；棋類、器械體操、搏擊等有利於培養學生沉著冷靜、自律自製的意志品質；球類等集體項目有利於培養學生團結協作、拼搏進取的意志品質等。
由於體育本身所具有的特殊性，使得在體育活動中所表現出來的困難也具有特殊性，如身高、體重、體形、肌肉類型、協調性、靈敏性等條件的差異對掌握技術動作或從事某項運動造成一定程度上的困難，那麼主動、勇敢地戰勝這些困難的過程就是磨練意志品質。通過體育活動來鍛煉、磨練大學生的意志品質需要注意以下幾點：
積極參加各種體育比賽。主動、積極地參加一些體育比賽，通過規則的制約和一定的對抗強度可以培養大學生的意志品質。比如比賽中遵守規則，尊重對手，尊重裁判，有利於培養自製品質；比賽的瞬間變化，時機的稍縱即逝，要能夠抓住時機，果斷出手，有利於培養果斷品質；比賽過程中不斷地克服自身和其他各種困難，以不屈不撓的頑強精神奪取勝利，有利於培養學生的堅韌性品質；團結協作，互相配合，培養集體主義精神。
增加負荷，克服疲勞。在體育鍛煉過程中給予自己一定的心理、生理負荷，產生適度的疲勞，並要求自己在疲勞後堅持完成任務，從而達到磨礪意志的目的。如在疲勞時要求自己完成動作，保持動作技術的穩定性、准確性和一定的力度，體驗成功的快樂，展現自我價值，提高信念。
加大難度，提升要求。通過控制體育活動的條件，提高練習的難度，使其為完成任務而付出更多的努力，這樣就可以提高適應能力，增強自信心，從而培養意志品質。例如，限制完成體育任務的時間和質量，提高速度、強度和密度；挑戰比自己實力強的競賽對手，提高應變能力和培養堅韌頑強、敢於拼搏的意志品質。
自我強化。就是指在體育活動過程中通過自我鼓勵、自我檢查和自我監督等手段來鞭策自己去克服困難，完成任務。例如：在長跑出現「極點」時，通過「我一定能堅持」等語言暗示自己堅持到底；在坡度較陡的高山滑雪時，通過「我能行」、「大膽一點」等語言激勵自己，挑戰自我，所有這些都有利於意志力的培養。
正視挫折。挫折是個體從事有目的的活動過程中由於遇到阻礙或干擾，致使個人動機不能實現、需要不能滿足時所產生的情緒狀態。如比賽失利、裁判錯判、觀眾誤解、對手小視等，有可能造成自己消極、排斥、懊惱、沮喪等不良情緒。面對挫折，大學生應該認識其積極的一面，使自己更快地成熟起來。
這是一個充滿競爭的時代，如是沒有挫折的經歷，沒有抗拒挫折的毅力和能力，那麼遲早會被時代所淘汰。大學生應該敢於面對挫折，主動向困難挑戰，體驗一點一滴的成功，從而樹立戰勝挫折的勇氣。體育鍛煉對大學生意志品質的培養，不是一朝一夕的，它是一個長期的實踐過程，必須要持之以恆，才能取得效果。

3. 心理健康方面的試卷

1.A
2.B
3.D
4.B
5.B
6.D
7.D
8.D
9.C
10.D
11.A
12.C
13.B
14.B
15.A
11.A

4. 老師心理健康教育的試卷，急

情緒測試
情緒穩定一般被看做是一個人心理成熟的重要標志，如果現在你已經能夠積極地調節和控制自己的情緒，那麼將有助於你以平穩的心態從容面對人生的挑戰。

名人名言：
每個人體內都有人所共知的最有助於身體健康的力量，那就是良好的情緒的力量。
——（美）辛德勒
你的情緒是穩定的嗎？如果你希望知道結果，不妨完成下面的題目。
健康情緒自我心理測試
序號 內容 選擇
1 我有能力克服各種困難 A.是的 B.不一定 C.不是的
2 猛獸即使是關在鐵籠里，我見了
也會惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的
3 如果我能到一個新環境，我要 A.把生活安排得
和從前不一樣 B.不確定 C.和從前
相仿
4 整個一生中，我一直覺得我能達到
所預期的目標 A.是的 B.不一定 C不是的.
5 我在小學時敬佩的老師，
到現在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的
6 不知為什麼，有些人總是
迴避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的
7 我雖善意待人，卻常常得不到好報 A.是的 B.不一定 C.不是的
8 在大街上，我常常避開我所
不願意打招呼的人 A.極少如此 B.偶爾
如此 C.有時
如此
9 當我聚精會神地欣賞音樂時，如果有人
在旁高談闊論我會感到惱怒。 A.我仍能專心
聽音樂 B.介於
A. C.之間 C.不能專心
並感到惱怒
10 我不論到什麼地方，都能清楚
地辨別方向 A.是的 B.不一定 C.不是的
11 我熱愛我所學的知識 A.是的 B.不一定 C.不是的
12 生動的夢境常常干擾我的睡眠 A.經常如此 B.偶爾
如此 C.從不如此
13 季節氣候的變化一般不影響我的情緒 A.是的 B.介於
A. C.之間 C.不是的
計分表：
序號 得分 序號 得分
1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0
2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0
3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0
4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0
5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2
6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0
7 A.0 B.1 C.2 總分

計分表
序號 得分 序號 得分
1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0
2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0
3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0
4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0
5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2
6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0
7 A.0 B.1 C.2 總分

結論與忠告
★17——26分：情緒穩定
你的情緒穩定，性格成熟，能面對現實；通常能以沉著的態度應付現實中出現的各種問題；行動充滿魅力，有勇氣，有維護脫節的精神。

★13——16分：情緒基本穩定
你的情緒有變化，但不大，能沉著應付現實中出現的一般性問題。然而在大事面前，有時會急躁不安，不免受環境影響。

★0——12分：情緒激動
你情緒較易激動，容易產生煩惱；不容易應付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環境支配而心神動搖；不能面對現實，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調節自己的心境，使自己的情緒保持穩定。