心理輔導關於高考內容

① 高考前家長心理輔導

一般情況下現在這種情況發生的，高中的時候還是比較多的，因為高中考完試以後是回孩子的人答生一個轉折點，所以呢，家長都是很重視從初中到高中，家長們都做出了很大的付出和犧牲，給孩子做輔導和幫助孩子進行課件，課外輔導。所以家長的心裡都始終存在於一種很緊綳的一種狀態。但是呢，為了這個轉折點，家長還是樂意付出的，心裏面都會很高興。

② 關於高考前的心理輔導

學弟啊，你就是太緊張了。這是學校老師的責任，沒有給你講，讓你正確認識高考。 哥以十幾年前的親身體會告訴你，高考算個屁，人生要經歷的大事很多很多，高考只是其中之一，甚至算不上大事。 高考的結果分三類，哥給你分析一下啊。 一，你超長發揮，進入很好大學。 二，你正常發揮，進入你預期的大學。 三，你失常發揮，進入差一點的大學。最差也能上大專，因為錄取率高。 所以，按照概率，你有七成把握獲得應有甚至更好的回報，你還怕什麼啊。 該吃就吃該喝就喝，好好享受人生每一天，每一天都是獨一無二的。 兄弟，加油！你一定行！

③ 高考即將開考，如何進行高考減壓心理輔導

高考心理調節：彈性學習
重慶寸草心心理醫生強調首先根據自己的實際情況制定好每天的學習計劃，並以實際行動按時按節完成之。只要你真正做到了「時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該乾的事情。」所以在高三這一段時間內你只管集中注意力去盡自己最大的努力，然後以坦然的心境去迎接各種考試。無論考試結果如何，都可以心安理得——因為你已經盡到了自己最大的有效的努力。既然盡到了最大的努力，就對得起自己，對得起父母師長以及幫助過自己的人。既然盡到了最大努力，就可以聽其自然，無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽其自然而無悔憾了。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人怎麼想、怎麼看。只要做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那麼成功也就會逐漸走向你而與你相擁。當你這樣去想、去做的時候，你的壓力也就自然而然的減輕了。

其次，要合理地安排用腦時間。

學習是生活的一個部分，勞逸結合是十分必要的，必須形成合理的學習和生活規律。重慶寸草心心理醫生提示「一張一弛」是古人總結的經驗，必要的休息和娛樂是需要的。如果你每天只有學習一項內容，生活的其他內容全部都沒有，恐怕大腦就會罷工了。

第三，要保持強健的體魄和充沛的精力。
身體的疲勞會導致記憶力的遲鈍，充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學的知識，很容易讓學生懷疑自己的學習能力，不然為什麼花了那麼多時間，一點進步都沒有？因此高三學生要積極參加體育鍛煉，不要把學習和鍛煉對立起來。參加鍛煉特別是集體活動，對於疏散緊張的精神，緩解疲勞都有幫助。不知你聽說過沒有，學生當中流傳這樣一個公式，叫做8–1﹥8.意思是：每天花一小時（分散鍛煉時間的總和）進行體育鍛煉和娛樂活動，要比整天埋頭念書學習效率高。現代科學證明，這個公式確有其道理。因為進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，更有利於記憶和學習。但是，在肌體生病，疲勞的時候，不要堅持完成平時的任務，要知道人並不是機器。

第四，正確的自我宣洩。

宣洩發是一種將內心壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法。通過宣洩內心的郁悶、憤怒與痛苦，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。

第五，學會彈性學習。

一個會休息的人才能更好地學習，為此，在安排計劃時，千萬別忘了安排自己的休閑時間。不管學習多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放鬆，只會更有利於精神抖擻地去迎接高三繁重學習。高三，學習不是全部，留一點點時間給自己，放鬆一下也好，做一下自己喜歡的事情也好，不要讓整個高三除了學習，什麼樂趣都沒有。

第六，科學用腦勞逸結合。

寸草心理咨詢師總結科學用腦勞逸結合有以下幾種方法：
①每天要保證一小時的體育鍛煉時間；
②每天要保證七個小時以上的睡眠時間；
③兩項學習活動之間應該安排肢體活動10分鍾；
④學習時間比較長（90分鍾以上）時應該安排兩門課程（最好是文理科）間插復習或者兩種方式（閱讀和解題）間插學習。如果按照注意力集中的規律適時交換學習內容和學習方式，這樣就可以使大腦疲勞區域得以休息，休息區域進行工作，這樣既不妨礙大腦疲勞區域的休息，也保證了大腦「食慾」的大增，當然也就提高了學習效率的高速運作。
交叉安排有以下兩種方法：
①不同學科復習時間的交叉安排，比如語文、數學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的復習；
②不同學習形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排。這樣可以大大提高學習效率，做到事半功倍的效果。每個人可能有所不同，要結合自己的情況做相應的調整，切忌打疲勞戰。

④ 高考前如何做好心理輔導

如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀
中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱郁寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡了解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要盡量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鍾起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
中考前的總復習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於復習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後復習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂「以不變應萬變」講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考復習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天復習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。

⑤ 高考前心理輔導

隨著學生年齡的增長，他們的內心世界逐漸豐富，而心門則一點點地關小，到最後，只有少數掌握了密碼的朋友，才可能讓他們敞開心扉了。這是基於自我保護意識逐漸增強而產生的普遍現象，標志著他們正走向成熟。進入高三之後，隨著高考的接近，學生間的競爭逐漸顯出殘酷的一面，這使他們潛意識里有一種對別人的排斥感，表現在學生的生活中，就常常出現這樣的情況：有些成績好的學生對同學提出的學習方面的問題總是拒絕回答，推脫說不知道或者說自己沒時間什麼的；有些學生在課堂上故意表現出散漫，而晚上一個人的時候則非常用功；有些學生總是跟人吹噓自己昨天又玩什麼了，看什麼電視了等等，好像根本就沒花時間去學習；甚至有的學生故意把同學的書本、資料等藏起來或者丟棄，給同學的學習設置障礙......粗一看，很容易把這樣的事情歸結為學生品質問題，但事實上，不在高三這一特殊時期，這樣的現象則相對來說比較少見，也就是說，這些都是高三特有的學生心理問題。身在高三的學生，對同學間的這種保守和戒備是很敏感的，正因為如此，他們也就格外小心地不讓別人離自己太近，這就必然使得自己的心理上孤獨感增強，而集體意識則逐漸淡漠。

⑥ 高考考前心理輔導

這個不好說 其實還是要看自己 我高考就很失敗 考理綜是絕對沒處理好 以前總260多 高考220 謹一個人曾今經驗說下 看到復雜的題目不要急 難 大家都難 盡最大可能得分 簡單都簡單 要細心 高考了 不要懷疑自己的實力 很少有情況 知識點是沒復習到的 考試涉及的絕大部分知識點都復習過 只是看自己對起的掌握 及應變 能力
我一直強調 高考時盡最大可能的得分 題目做出來與否 不重要 這很現實
即使出現了棘手的科目也不要急 還有下一門 考完一門就放棄一門 不要太糾結 影響心情 相信可能爆發 我的英語 就這樣 剛好在理綜之後考試
這個真的不好說 最好是咨詢高三的班主任 高考時盡最大可能的得分 題目做出來與否 不重要 這很現實 記住