小學心理輔導自卑

1. 小學生心理輔導個案 自卑 孤僻 不合群怎麼辦

1.每天抄告訴自己我真的很不錯。2.生活中若沒有朋友，就像沒有陽光一樣。3.發光並非太陽的專利，我也可以發光。4.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。5.獲知幸福的秘訣在於珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的。6.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光

2. 教師怎樣疏導學生自卑心理

在現在的學校中，有很大一部分的學生會存在著自卑，他們羨慕別人優異的成績，或是出身高貴的家庭，有著攀比的心態，而這樣的情形就很容易引發自卑的產生，一旦學生產生自卑的心理，很容易導致精神方面的變化，甚至產生抑鬱的情況。
當發現學生有自卑的情況時，一定要深入的進行了解，找出導致的原因，通過多種方式對學生進行疏導，讓學生正確的對待自己，培養他們的意志和毅力，強化競爭意識，保護好學生的自尊心，來提高他們的自信心，讓他們懂得揚長避短，成功的前提是勤學苦練，提高自己的心裡承受能力，對症下葯，才會取得良好的效果。
在學校老師也要注重培養好學生的興趣，給予鼓勵，在教學的過程中也要用些有吸引力的手段來輔導學生，建立好良好的師生關系，平等的相處，讓學生感到教師有親切感，在這樣的環境中學習，學生的心理，能力都有所幫助，多給學生些鼓勵，多些贊許，這樣容易培養孩子的學習興趣，讓他們慢慢的擺脫自卑感，獲得心理傷的平衡。
教師也要嚴格按大綱要求，面向全體學生進行教學。注意循序漸進，扎扎實實，打好基礎，使絕大多數學生能懂、會用，不隨意提高要求，切忌加大難度，使學生難以接受，這樣很容易讓他們感覺到失敗感，變得更加的自卑，學會讓學生感受成功的喜悅，多一句表揚，是對他們最好的鼓勵。
對待有自卑的學生，要給予他們溝通，讓他們消除物質上攀比的心理，激發他們的學習動力，不落後他人，當學生有進步的時候一定要鼓勵，創造出良好的學習氛圍，這樣學生的自卑情況就會逐漸的消失。

3. 自卑是心理疾病嗎 學生自卑心理輔導方法

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。
通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因——性格。自卑
感較強的人一般具有以下幾種性格特徵：小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。更需指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，「出人頭地」的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。
有的心理學家認為，自卑感是人類在其成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而也就易生自卑，為了克服自卑，便會努力奮斗。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發上進的，更多的人因為有自卑感而阻礙了正常發展。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅心理活動會失去平衡，生理上也會引起變化，最敏感的心血管系統將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。
在心理學上，克服自卑心理主要是通過補償的方法。自卑心理的補償有自覺與不自覺、積極與消極之分。比如，有的人明知自己沒有多大本領，卻故作姿態，藉以彌補自己內心的空虛，顯然，這樣的補償方法是不可取的。下面幾種方式才是積極可取的。
增強信心。當知道自己在某方面有缺陷，不如人的時候，熱愛生活，想成為生活強者的人，會懂得「以勤補拙」，懂得「笨鳥先飛」的道理。而要做到這一點，自信心很重要。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。
增加成功經驗。一個人成功經驗越多，他的期望也就越高，自信心也越強。可見，通過一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強和升華。對於自卑的人來說，重要的是建立起符合自身實際情況的「抱負水平」，增加成功的經驗。這可以由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環。如果已遇到困境，感到自卑時，則可改做一件比較容易成功，或者自己願意並有興趣的活動或工作，以便增強信心，免除自卑。
正確估價自己。俗話說「尺有所短，寸有所長」，「金無足赤，人無完人」。每個人都有長處與短處，因此不能只看自己短處不看長處。積極的態度是揚長避短，以「長」補「短」。這一方面不行，也許另一方面比別人強。
多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事跡，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己加強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。這樣，自卑心理也會不驅而散。
深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認為，此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的長處，例如想想小學時期那些令人高興的事，想想別人的贊美，就擁有越多的自信，不要羞於承認自己的長處，以零為基點，不斷去增添它。

4. 心理健康教育如何開導自卑的同學

你好，朋友：
你想用心理健康教育的相關知識去開導一個自卑的同學，挺好的.我的建議是：
首先你要從正面或側面先要去了解這個學生產生自卑的誘因，還有發展過程；因為只有這樣你才可以根據這個導致自卑的誘因更快的找到症結的所在，從而達到開導的效果...
第二，要了解他屬於什麼樣的性格和人格，不一樣的性格和人格的人，對於談話的人，容易產生排斥、不語、無視、羞澀等狀態，這會影響到談話內容被接受的幾率；所以不一樣性格或人格的人，要根據實際情況調整談話或溝通的方式；
第三：要先想好要以什麼的談話方式、談話語氣、談話環境、談話內容來進行，因為這些因素關系著是否適合和她（他）拉近溝通的心理距離和行為距離；
另外，我還准備了其他的參考資料供您參考，如有需要更進行更深一步的交流；

參考資料：
自卑 - 源自完美主義 自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！ 古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鏈的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。 自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這里，一個學員給我留下的印象至今也很深刻。他是一個初三的男生，16周歲。第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭發遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。通過交談了解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。相信很多朋友會想，成績不好？是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！ 他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的沖動。說到這里，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！ 金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。更何況我們一個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。 這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒展開了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到卻不容易。那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端 - 追求完美主義，過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面等。通過掌握調節情緒、樹立自信的方法，在生活中進行大量的實踐訓練，讓其在現實中找回自信。從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。 期間， 這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目里，也勇於表現，大膽唱歌做游戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭發給理了，整個人恢復了青春的面貌，盪漾著陽光的微笑.....

5. 做人不自信自卑怎麼辦 需要去看心理輔導嗎

1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正確地歸因

不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵

當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。 自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。

6. 求心理輔導；克服自卑與內向

你從現在開始要徹底的脫胎換骨。
從改變自己開始。
不管是外在還是內在。
這樣會增加你的自信。
口才是可以靠後天鍛煉的。
社交也是可以學習的。
你鼓起勇氣先去做個頭發，
然後買幾套潮一點的衣服穿。
試試

7. 孩子16歲自尊心強還自卑,還有些妄想該怎樣做心理輔導

你好，自尊心強的根源也是自卑，妄想是一種脫離現實的病理性思維，常見於專各類精神障礙，屬心理輔導沒有作用，需要葯物治療緩解症狀後再進行。能否具體說說是根據哪些症狀推測的有妄想，他自己的評價是怎樣的，對他社會功能的影響怎樣。

8. 心理咨詢自卑心理

看完你的描敘 我也有些感觸 其實你現在最大的問題是沒有 自信，人生最大的敵人是自己，戰勝自我，就是成功！

自信與懂事，與能做事，做得了事情等等是著密切的關系，只有腳踏實地地干實實在在的事，才能從內在上體現成熟，一個成熟的人，是完全自信的人！

所以，我們需要制定自己的未來，有計劃有目的的邊做邊學，相信，成功一定會屬於你！

9. 小學生心理健康 教案 如何克服自卑心理

1、是否有充分的安全感。 2、是否對自己有較充分的了解，並能恰當地評價自己的行為。回 3、自答己的生活理想和目標能否切合實際。 4、能否與周圍環境事物保持良好的的接觸。 5、能否保持自我人格的完整與和諧。 6、能否具備從經驗中學習的能力。 7、能否保持適當和良好的人際關系。 8、能否適度地表達和控制自己的情緒。 9、能否在集體允許的前提下，有限地發揮自己的個性。 10、能否在社會規范的范圍內，適當地滿足個人的基本要求。