高三心理輔導小報

㈠ 有關心理健康手抄報的資料

心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。

行為協調統一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

良好的人際關系

人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

㈡ 心理手抄報的素材

祖國啊 我為你驕傲

五十多個春秋，
錦綉大地神采飛內揚。
五十多個春秋，
江山如畫詩容意酣暢。
五十多個春秋，
轟隆的鐵牛梳理著田野的歌喉，
翻卷出豐收的喜悅與歡唱。
五十多個春秋，
貧油的國土拱起鋼鐵的脊樑，
石油井架聳立在沙海大洋中。
五十多個春秋，
一座座彩虹跨越長江，
雄偉的三峽大壩鎖住千里蒼茫。
五十多個春秋，
「兩彈」的紅雲刺破天穹，
一顆顆衛星遨遊太空。
五十多個春秋，
人民的軍隊威武雄壯，
捍衛祖國的江山鐵壁銅牆。
五十多個春秋，
人民駕馭改革的春風，
實現中華民族偉大的復興。
……
跨越我們的未來，
在這片神聖的土地上，
勃發出震驚世界的力量，
光榮和自豪煥發出輝煌的容光。

祖國啊，
我為你自豪，
中華民族燦爛的文化，
匯入歷史的長河，
永遠在我的胸中激盪。

祖國啊，
我為你自豪，
精彩神奇的土地上，
又一次萌發了騰飛的希望，
歷史的巨筆將繪出你新世紀的輝煌！

㈢ 關於心理健康手抄報的內容

美麗心語※最好的朋友是那一種能夠讓你坐在鞦韆上，不發一言，然後靜靜地一起離開，感覺就是從未有過的對話。
※這是真實的～你永不知道你得到什麼，直至你失去了的時候。而更加真實的是你永不會知道自己失去了什麼，直至他到達的時候。
※為自己的夢想而去想，到自己想到的地方，做自己想做的事，因為你只有一次的人生及一次的機會去做這全部的事。
※嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，很有可能他也是被傷害。
※最快樂的人並沒有須要擁有世上所有最好的事，而只須要令到大部分的事，能沿著自己的人生而來。
※人生中一件最傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人，但你卻在最後才發現。
※愛由一個笑容開始，用一個吻來廷長，用一滴眼淚來結束。當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的人在笑。因此請你活出你的生命，當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一一個在笑。

生活中最重要的五句話

1、最值得珍惜的一句話：「我愛你。」

當你聽到這句話的時候，說明你已經收獲了另一個人的愛情。普天之下，還有比被人愛更甜蜜更陶醉更快樂更幸福的事情嗎？當你說出這句話的時候，說明你已經找到了理想的愛侶。在熙熙攘攘的人群中尋尋覓覓，終於有一天，你眼前一亮：「就是她(他)！」有了愛，便不再孤獨；有了愛，便不再迷茫；有了愛，便不再漂泊；有了愛，便不再輕松。愛是一種選擇，一種享受，也是一種動力，一種責任。

2、最值得寬慰的一句話：「我就來。」

每個人都有最需要幫助的時候。經過一周疲憊的工作，當你想享受一個輕松的周末時，突然發現家裡的水管壞了。你給管道工打電話，當他說「我就來」時，你會感到極大的輕松。當你駕車在車水馬龍的道路上，車子突然熄火，後面的汽車又排成長龍，並拚命地鳴笛催促。這時你心急火燎地給一個朋友打電話，當他說「我就來」時，你的心裡就像一塊石頭落了地。

3、最讓人增長信心的一句話：「我相信你行。」

有一位優秀教師告訴我，她教育學生的一個訣竅，就是經常找學生們單獨談心。而且無論是學習成績好與不好的學生，都對他們說：「我相信你行。」因此，她所教過的學生，幾乎個個都充滿著自信。「行」的更「行」了，「不行」的也「行」了。由此我想起孫中山的一句話：「心信其可行，則移山填海之難，終有成功之日；心信其不可行，則反掌折枝之易，亦無收效之期。」不僅學生們如此，大人們也是如此。當一個人遇到困難、出現過錯或猶豫不決的時候，如果他的領導或他的朋友說一句「我相信你」、「我覺得你行」，那麼他就很快會鼓足勇氣。

4、最讓人能擺脫風言風語的一句話：「走你的路，讓別人去說罷！」

我的父親曾經對我說：「如果你想得到別人得不到的東西，你就得付出別人付不出的東西。如果別人休息你也休息，別人幹活你也幹活，別人怎麼生活你也怎麼生活，那麼就只能別人得到什麼，你也得到什麼。」的確，生活中的成功者，總是看得比別人遠，想得比別人深，做得比別人多。但往往也與風言風語、冷言冷語甚至流言蜚語相伴著。所以，每當聽到不同的聲音時，既要檢點自己的言行，更要堅定自己的決心，「讓人們去說罷！」如魯迅所言：「冷笑家的贊成，總是在改革取得成功之後。」

5、最難以啟齒而又最能化解矛盾的一句話：「也許你是對的。」

這話猶如叫一個人在激戰中放下武器，在爭執中承認錯誤，是很傷面子的事情。但在很多情況下，說出這句話，就會使燃燒的怒火熄滅，使咆哮的頭腦冷靜，使揮起的拳頭放下，使分歧的意見趨同。不僅會避免很多的傷害和損失，而且能維護整體的團結和穩定。這句話在家庭糾紛中尤為重要。當夫妻間因為一點小事爭吵不休的時候，如果有一方首先說出這句話，那麼很多矛盾就會到此為止了。其實，彼此既然相愛，既然已經共同生活，有什麼原則問題非要爭個你死我活？說一句「也許你是對的」，絲毫不會失去什麼。

人生故事

1. 誤會 :

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
註：誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、
未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。
誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，
弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，
尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。

2.釘子 :
有一個男孩有著很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到後院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
註：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。
如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
3.且慢下手 :
大多數的同仁都很興奮，因為單位里調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務；可是日一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，便躲在裡面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現在反而更猖獗了。「他那裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！」四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉升。下手之快，斷事之准，與四月表現保守的他，簡直像是全然換個人。年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：「相信大家對我新到任期間的表現，和後來的大刀闊斧，一定感到不解，現在聽我說個故事，各位就明白了：「我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪裡去了？』我這位朋友才發現，他竟然把牡丹當草給鏟了。後來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天裡開了繁花；春天以為是野草的，夏天裡成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，而大力鏟除，並使所有珍貴的草木得以保存。」說到這兒，主管舉起杯來：
「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就都是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結果，只有經過長期的觀察才認得出啊！」
4.寬大 :
這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。
他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到的。」不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰里受了重傷，少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」父親又接著說「兒子，你不知道自己在說些什麼。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」就在此時他掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辨認兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。故事中的父母就和我們大多數人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。
我們總是寧願和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。
然而感謝上帝，有些人卻不會對我們如此殘酷。
他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。
今晚在你入睡之前，向上帝禱告請他賜給你力量去接納他人，不論他們是怎麼樣的人；請他幫助我們了解那些不同於我們的人。
每個人的心裡都藏著一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如何發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。
你也會了解友情是上帝給我們最珍貴的贈與！
朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。
他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句贊美。
他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。
試想：朋友，您一路看下來之後；一定有很深的感觸吧。
那麼，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是一個「誤會」，然後，請考慮您是否一定要釘下這個「釘子」，如果可以的話，請「且慢下手」。
因為，當您對別人「寬大」之時，即是對您自己寬大。

社交中的病態心理

人生活在世上，就必然要參與社會交往，社交的范圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關系。但現實生活中，為什麼有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，且平時和同事的關系也不融洽。究其原因，是這種人在社交中心理狀態不佳，阻礙了人際關系的正常發展，而這種心理狀態，實際上就是社交中的病態心理，較常見的有以下幾種：

一、自卑心理有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。

二、怯懦心理主要見於涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言詞的人，由於怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之後，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不願成為好朋友。

三、猜疑心理有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什麼。結果影響了朋友之間的關系。

四、逆反心理有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞；你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

五、作戲心理有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

六、貪財心理有的人認為交朋友的目的就是為了「互相利用」，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是「過河拆橋」。這種貪圖財利，沾光別人的不良心理，會使自己的人格受到損害。

七、冷漠心理有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲、高視闊步，就是「人格」，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

五個方法輕松消除心累

人們的很多心理活動都是額外的心理負擔，因為許多時候著急與擔心根本於事無補。美國某著名大學對2842 名一周工作超過100 小時的工作者進行了調查，結果表明：「工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。」

確實，很多時候我們之所以感到累，更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感，在心理上將其當作沉重的包袱，背負著這個包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中總是重復著單調的活動，缺少變化，如此一來，也必然會導致心理上的疲勞。

那麼，如何才能消除心理上的疲勞，使我們的心情輕松下來，感受愉悅與美好？

第一招：換個角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作單位。

第二招：丟掉完美主義的枷鎖

人非聖賢，孰能無過。對自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。

第三招：尋覓一兩個知己

在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理，更多的時候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的「閨中密友」自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵。試著找尋你的閨中密友吧。

第四招：讓生活多一些變換

不妨開動腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜餚，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節假日全家出遊一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。

第五招：「胡思亂想」也能消除疲勞

心理學家研究發現，「胡思亂想」有助於消除工作、生活中的緊張疲勞，起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、睏倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。你可以想像著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想像著由於自己的工作業績突出，工資又長了一倍，想像著自己的寶寶一點一點長大……總之，你的思緒可以四處遨遊，只要是快樂的，沉醉的。不過，這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代，要適可而止，不可本末倒至。

人際吸引

個體與個體之間所懷有的相互友好，彼此喜歡的積極感情和態度。又稱人際魅力。人際吸引使個體處於積極的心理狀態，有助於滿足個體在人際關系中的種種需要。

影響人際吸引的主要原因如下：

1、第一印象。第一印象或最初的邂逅是許多早期經驗研究的重點。研究發現，最初的印象支配著一個人世間其後對另一個人的行為，使其作出與這一印象相一致的行為反應，反過來這又對第一印象起了強化作用。這與一般的經驗也是吻合的。當個體對對方持有良好的第一印象，通常就會認為對方有良好的品質、特徵，就會被對方所吸引，這三者是緊密聯系著的。

2、身體外貌。所有年齡不同的人都會比較喜歡外表有吸引力的人。外表人具有吸引力，也常被人看做更可能具有符合社會需要的人格品質，如聰敏、機靈、和善、謙遜、善交際等。還有證據表明，男性被女性所吸引與女性被男性所吸引兩種情況相比較，身體外貌對前一種情況有更大的影響。另外，在特定的文化或亞文化中，評價人的外貌的吸引力是相當一致的，但是究竟那些特定的屬性或它們的不同組合可被確定是瀟灑或漂亮的外貌則至今仍所知甚少。

3、行為舉止。個體的行為舉止會影響自己給他人留下的印象。因為，印象常常是一個人對他人的行為舉止及其出現的背景進行觀察後得出來的。歸因問題的研究也指出，常常有把另一個人的行為歸因於相應人格特徵來解釋的傾向。如敵意行為就被歸因於攻擊，助人行為則被歸因於和善等等。這往往極大地影響對一個人持喜歡進而被吸引，還是持討厭進而遭排斥的態度。也有證據指出，喜歡進而吸引會受微笑、視線接觸、身體姿勢等非言語行為的影響。關於言語行為的影響則大多集中在個體披露友好信息的方面。但與先前有關的理論概括則相反，並沒有發現披露自己的友好信息的程度與由此使他們有吸引力兩者之間產生規律性的效果。自我披露的效果似乎是根據信息披露時的環境而變化的，且所披露的信息是否符合社會需要尤為重要。

4、相似性。許多實驗室研究現場有力地證明，其他人對我們的吸引力會隨著他們在觀點、興趣、人格特點等與自己相似程度的增加而增加。其原因可能是，一個相似的人會認為我們的觀點、興趣、人格特徵等是適當的、符合要求的，故表達相似的看法或興趣等會具有強化的意義，而有不同的表示則具有懲罰的意義。另一種可能是，相似性為個體提供了來自另一個人的信息，從而影響了吸引。一般人們總是認為自己的看法、興趣、人格特徵等是有價值的，在這些方面與自己相似的人很自然會相互喜歡並被吸引。所以，已有的經驗研究證明，在觀點、興趣、人格特性方面，我們給予積極評價而其他方面與我們不同的人，與一個在上述諸方面我們給予消極評價而其他方面與我們相同的人相比，前者更會被我們喜歡，對我們更有吸引力。

5、能力。欽佩在能力方面勝過自己的那些人，這是個體自然的心理傾向。所以，人們總是喜歡能力較強的人。需指出的是，那些具有一定的能力，但又有可能偶然出現某種小過失的人往往具有更大的吸引力。

6、接近。在能夠滿足彼此需要的前提下，個體之間越近就越會相互吸引。因為接近為相互熟悉提供了更多打賭會，為彼此在接觸交往中相互強化提供了更多的機會。

7、互補。指人際關系中雙方在需求方面如果能夠互相取長補短，彼此就會具有更大的吸引力。

㈣ 心理健康小報怎麼做

心理班會策劃書
一 活動主題
幸福，開課了！
二 活動目的
通過活動的形式帶領同學專們領悟認識屬於自屬己的幸福內涵，學會珍惜當下所擁有的幸福，並學會調節心情的方法活動宗旨：提高班級凝聚力，構建和諧班級
主辦：班
總策劃：
活動流程：
班會開始
心理班會小測試
一些值得深思的瞬間
同學朗誦小故事
心理圖片展示及同學的思考
班會總結、評價
活動時間：2011-5-23
活動地點：1-402
參與人員：班全體同學

㈤ 心理健康手抄報內容，快快，有急用，不要復制的

手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：

首先可以引入一段【卷首語】：
【什麼是心理健康？ 】
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

【第一個板塊】
怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？
（任選）
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。
③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：「我是一個豁達的人，一個胸如大海的人」。
⑨制定座右銘。每當緊張時，想起自己的座右銘如「我是一個冷靜的人」，然後進行自我放鬆。

【可以引入一個小方框】
關於正確看待生活的小詩：
自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。

【第二個板塊】
有關心理健康的名人名言：
1.這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀
2.生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。——穆尼爾·納素夫
3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思
4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。——弗洛姆
5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。——陶行知

【第三個板塊】
小問卷：
快樂每一天 ____月____日 星期_____
1.想念父母一次。（ ）
2.上課，看著老師，盡量聽仔細。（ ）
3.課間和同學好好玩。 （ ）
4.作業盡自己最大的力量來完成。 （ ）
5.每天問老師一個問題。（ ）
6.我今天要做值日嗎？ （ ）
7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）
8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）
9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）
10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ）
今天我對自己的評價 ：

【第四個板塊】
哲理故事：

1、 寬容
一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄里。有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!
立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！

2.神跡
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。

【寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當引入幾個心理不健康的實例

㈥ 心理健康知識手抄報

心理反面
人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。
有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬打；有理不讓人，無理攪三分；有接摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。
有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背後議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。
有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心裡煩躁、不踏實。
有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應採取相應的措施以幫助學生克服不適應性。
有情緒不穩定問題的學生比例僅次於學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習頸頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。
有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。
一、學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.中學生負擔過重學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，學習成績差的學生，達不到家長和教師的期望，常常產生厭學心理，青少年常因厭學而造成親子關系緊張，有些家長「望子成龍」心切，對學習差的子女教育不當，要求不嚴，有的家長對子女學習失去信息，放任不管，這些做法都只會給青少年造成反感，而不能解決問題。 「國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%」。可見，厭學是一個普遍問題。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
我國的教育體制還不夠完善，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而准備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的後進生更是感到升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，「據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難」。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，採取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。
二、人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，「教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因」。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。
（2）同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由於同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
（3）與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那裡看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，「有被拋棄感和憤怒感；並有可能變得抑鬱，敵對，富於破壞性，……還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣」。他們會認為是自己的父母給自己帶來並製造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。同時，隨著年齡的增長，青少年與社會的交往，接觸越來越廣泛，他們渴望獨立的願望也日益變得強列，與家庭的關系逐漸疏遠，不再事事聽從父母指揮，他們對父母和老師的教導產生質疑，對家庭的一些傳統習慣不願適應，尤其當家長或老師仍從對待兒童的方式對待他們而使其自尊心受傷害時，很容易引起他們的對抗心理並表現在言論和行為方面，另外，在經濟上，青少年由於社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經濟又沒有獨立，這種獨立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關系和師生關系緊張。
三、青春期心理問題
（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處於消極情況下的心理而言的。
（2）情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心裡激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑鬱。
（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由於受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。
（4）易有不良習慣和沾染不良嗜好，青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態使他狀態使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、夥伴、社會的影響，比其他時期更容易學會吸煙。他們常由於煩惱，想從吸煙中得到精神放鬆和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡。
四、挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。於是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了

㈦ 心理健康的手抄報內容

人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
現在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。
正確地評價自己
自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。我們對自我的評價得當與否，將直接影響到生活中的學習效能、職業選擇和事業奮斗中的自信心。
正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。
進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮斗的目標。
進行間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那麼就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。
正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恆久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。
健康的一半是心理健康！
2我愛我，給心靈一片晴空！
3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一個快樂健康的人
4敞開心扉，你會擁有美麗人生：
5打開心靈的門窗，讓陽光進來！
6健康的心理，為你添上飛翔的翅膀！
7用"新"呵護的健康！
8"心"會跟你一起走，說好不分手！
9心理健康，愛你等於愛自己！
10關注自我，讓我們從"心"做起！
11心理健康關注你我他！
12架起心橋，共赴成功！
13健康的人需要健康的心！
14心心相融，欣欣向榮！
15我接納自己包括優點、缺點、夢想、秘密與過去：
16超越平凡，欣喜生活！
17困憂之源，不在問題的本質，而在面對問題的態度！
18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一快樂健康的人！
莫生氣
人生就像一場戲, 因為有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶
十不足
終日奔忙只為飢 才得有食有思衣
置下綾羅身上穿 抬頭又嫌房屋低
蓋下高樓並大廈 床前又少美貌妻
嬌妻美妾都娶下又慮門前無馬騎
將錢買下高頭馬 馬前馬後少跟隨
家人招下數十個 有錢沒勢被人欺
一銓銓到知縣位 又說官小勢力卑
一攀攀到閣老位 每日思想到登基
一日南面坐天下 又想神仙來下棋
洞賓與他把棋下 又問那是上天梯
上天梯子未做下 閻王發牌鬼來催
若非此人大艱到 上到天梯還嫌低
什麼是心理健康
健康是人類生存極為重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那麼，一個人怎樣才算健康呢？ 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：
智力正常
人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
行為協調統一
一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。
良好的人際關系
人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力
人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。
以上是心理健康的主要特徵，但是心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

㈧ 心理健康手抄報的內容

心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

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心理健康知識
懸賞分：5 - 提問時間2007-7-10 22:04

提問者： v53fgfdfsdfsdf - 一級其他回答 共 2 條
心理健康又稱心理衛生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在於預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節、發展更大的效能為目標，使人們在環境中健康生活，保持並不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

回答者： haoliangang200 - 十級 2007-7-11 07:44

心理健康
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢?

人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標准不及人的生理健康的標准具體與客觀。

國外學者們對心理健康的標准作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免於心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適於社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：( l)對現實具有有效率的知覺；(2)具有自發而不流俗的思想；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。(5)注意哲學與道德的理論；(6)對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感；(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療.

心理健康包括：

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
善於協調與控制情緒，心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。

具有較強的意志品質

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

人際關系和諧
其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；
③以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效的支配自己的行為；
④有相對完整統一的心理特徵。

心理行為符合年齡特徵
一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

生活在這樣一個紛繁復雜和撲朔迷離的大環境里，就要求人必須具備較高的心理素質來適應時代與社會的要求。現在人們已經開始意識到了心理健康的重要性，越來越關注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態。

現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善於從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

人是自然萬物的靈長，是自然的傑作。人有極高的潛能。我們人人都具有象體育運動員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏准確的感覺與反應，那樣的承受能力；象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默；象電視節目主持人王雪純、大專辯論會上優秀的辯手那樣流暢的語言能力；象思想家孔子、科學家愛因斯坦那樣的思辯能力；象文學家郭沫若那樣的想像能力；象能記住圓周率小數點後一百位數的人那樣的記憶能力；象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發、樂觀；象健康教練馬華那樣的健美；象登上珠穆郎瑪峰的運動員那樣的毅力；象百歲長壽老人那樣健康，無病；象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對待子女那樣是建設性的、是善的；

人本來可以是無壓抑的人，是不受其內在的壓抑驅使而自我決定其行動的人。如果他想喝酒就喝，並且喝的有滋有味。他並不是必須經常喝酒，不喝酒就難受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就難受的人；

人本來可以是心想事成的人，是應付自如的人。他沒有猶豫，馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一隻手也可以戰勝世界的人。如果他想考大學就能一心一意地復習，考上大學，並且能考上一個名牌大學……。

我們每一個人本應心理健康如上所述，但由於我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實並不在人的最佳狀態，只是處於人的最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

在現實生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠葯渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕症、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學生學習不好；有許多人苦惱於性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。

讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態工作、生活，享受人生。

㈨ 心理健康手抄報

http://www.zmxx.com/blog/user1/fangcaoyouyou/archives/2009/4178.html
我們班剛做完，你可以去這里參考一下，或許有用（我就是在這里看的）

㈩ 心理健康手抄報圖片

現在對心理健康的標準是這樣定義的: 一、具有充分的適應力; 二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標切合實際; 四、不脫離現實環境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善於從經驗中學習; 七、能保持良好的人際關系; 八、能適度地發泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性; 十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

希望能幫到你