心理成長輔導室

A. 小學的心理咨詢室應該怎樣布置我要圖片！

（一）選址
學校心理輔導室的選址一般有如下要求：安靜隔音、明亮舒適、便於來訪但出入不明顯。首先，心理輔導室要選在環境幽雅清靜的地方，為了防止噪音，最好避開音樂室、體育場、食堂、學生宿舍、主幹道等場所。其次，心理輔導室要選在明亮舒適的地方。房間最好南向，陽光充足，通風良好，冬要保暖，夏要涼爽，窗外視野較開闊。建築物或房間周圍最好有綠色植物，如果透過輔導室的窗戶能看到則更佳。要避免選擇那些陰暗、壓抑的角落作為心理輔導室。最後，心理輔導室要選在便於來訪但出入不明顯的地方。位置不要太遠離教學區、宿舍區、辦公區，要使學生想來訪的時候，比較容易到達。如果太偏僻，雖然安靜，但不易來訪，無形中就有了距離和阻隔，這種阻隔不僅是空間上的，而且也是心理上的。在保證便於來訪的同時，又要使出入不太明顯，否則，會增加來訪者的壓力。特別對於青少年學生來說，他們對心理輔導的認識還不深入，對他人的看法非常敏感，害怕別人的議論和誤解，因此，不太願意讓老師、同學看到自己出入心理輔導室。我們在選址的時候，要充分考慮到這種心理因素，不要選在人來人往、一覽無余的地方，也不要離校長室、教師辦公室太近。有的心理輔導室設在校長室旁邊，固然有利於校長監控，但學生可能會望而生畏了。
（二）布局
心理咨詢乃是全方位的信息交流。除了直接的言語和體語交流之外，房間的布置，傢具的顏色，畫像的擺掛，陽光的投射等等，都在傳達著無聲的信息。弗洛伊德也曾說過：心理咨詢室里的任何一樣東西都具有象徵意義。因此，我們在建立心理輔導室時，必須認真對待輔導室的結構、布局及風格。每個人有不同的價值觀和審美觀，所以輔導室的布置有不同的風格。但是作為一種幫助當事人重新認識自己。走出困境的地方，應該努力創造這樣的一種讓當事人感到安全、放鬆、祥和、舒適而充滿生機的環境。
在場地布局上，要能滿足心理輔導室的多種功能，特別是基本功能，合理有效地利用空間。個別輔導室不宜太大，否則會阻礙咨詢關系的建立，也不可過小，否則容易產生壓迫感。如果有多間房，個別輔導室不宜設在進門的第一間，而要選在稍微隱蔽和安靜一些的房間。來訪者的位置應避開門窗方向，避免讓來訪者與突然到來的外人照面，避免在門窗外就能清楚地看見來訪者。團體輔導室以能容納20人左右的空間為宜，注意不要離個別輔導室太近，以免干擾個別輔導。辦公室應設在入口的第一間，方便辦公，並且不幹擾輔導的進行。圖9-2是日本築波大學保健管理中心學生咨詢室的布局 ，功能完整而且布局較為合理，供參考。

圖9-2 日本築波大學保健管理中心學生咨詢室

在室內布置上，不同房間因為功能不同，會有一些差異。但在總體上都應該注意氣氛的營造，要營造一種讓來訪者感到溫馨、平靜、放鬆、舒適和注意力集中的環境。室內應光線柔和，燈光不要太刺眼或太昏暗；色調和諧，以淡黃、淡綠為好，不要大量使用太鮮艷的顏色，如紅色、明黃，也不要大量使用暗淡的顏色，如黑色、灰色、褐色等。地板、窗簾、桌椅、沙發、裝飾品整體上要協調，使人賞心悅目，心情愉快。適當點綴鮮花和綠色植物，讓房間充滿生機。牆壁上可以掛上一些有象徵意義的畫，也可以掛上「心理輔導室職責」、「心理輔導員守則」等內容，以增強來訪者的信任感。團體輔導室要能進行不同形式的團體活動，因此，需要留有足夠的活動空間，桌椅板凳要便於移動，地上鋪木板或地毯，方便學生坐在地板上開展一些活動。在色彩上，團體輔導室可以比個別輔導室活潑和明亮些，特別是小學階段的團體輔導室，可以用小孩子喜歡的鮮艷顏色來布置。另外要注意的是，輔導室的布置不必一味追求豪華。有些經濟條件好的學校為了顯示自己對心理輔導的重視，斥巨資裝修輔導室，極盡豪華和舒適，這其實沒有必要，弄得不好反而干擾來訪者的注意力，增加來訪者的心理負擔，適得其反。
在咨詢過程中，咨詢員與來訪者可以坐在沙發上，也可以坐在椅子上。兩張沙發或椅子的位置必須擺好。座位之間的距離要恰當，以1米左右為宜。一般來說，雙方應成90度角而坐，這樣既可以正視對方，又可以自然地移開視線，不致於使來訪者感到很大的壓力。切不可正面對正面，形成相互對峙的格局。如果雙方坐在同一水平線上，則目光難以交流，也是不妥當的。兩個人之間可以擺放茶幾，這樣可以使來訪者有安全、緩沖的人際空間，也可以充當來訪者脆弱無力時的支柱依靠。當然，茶幾不能太大或者在茶幾上放太多的東西，這樣拉長了雙方的距離，阻礙了雙方的信息交流，不利於雙方良好關系的建立。
岳曉東在《登天的感覺》中有一段關於心理咨詢室布置的描繪，供大家參考 。
走入我的咨詢室，首先映入眼簾的是一幅大海的油畫。
畫面中，一邊是大海的波濤，洶涌澎湃，捲起無窮浪花；另一邊是平靜的海岸，波光瀲灧，水潮緩進緩退。在這動與靜的對比當中，你頓時會感覺到大海對於生活的啟示。
這幅畫不知從何時起就掛在了這里。雖然這間屋子曾幾易其主，但大家都不約而同地將這幅畫留了下來。我很欽佩最初屋主的用心，他掛這幅畫於屋中，就心理咨詢對個人成長的象徵意義來講，實在是太貼切不過了。
在油畫的下面，是一張大沙發，上面套了一個乳白色的沙發罩，給人以祥和寧靜的感覺。大沙發斜對角是一張小沙發，也套著一個乳白色的沙發罩。兩張沙發之間是一張小茶幾，上面放著一盞台燈和一盒紙巾。
大沙發的另一角，是一個一米多高的書架，上面放了我的一些書籍。我把它們擺放得很整齊，也很有美感。書架的頂層擺了一盆弔蘭，垂下來的綠絲，覆蓋了書架的一角，顯得既有生機感，又有藝術感。
大沙發的對面，是我的辦公桌，桌上整齊地擺著台歷、文具和一座弗洛伊德的塑像。伏案寫作疲勞時，我時常會注視一會兒弗洛伊德的塑像。望著他那一臉沉思的樣子，我總會感到有一股強勁的力量，在激勵我去不斷探索人類心靈的無窮奧秘。
在兩扇窗戶之間的白牆上，我掛了一幅自己帶來的中國國畫。畫中，兩只小鳥棲在枝頭上，悠閑地聊著什麼，也許其中一方正在給另一方做著心理咨詢吧。
咨詢室的地上鋪著地毯，也是淺色的，使人感覺很溫暖。咨詢室每天都有專人來打掃衛生，以保持其整潔干凈。
這，就是我的咨詢室：清凈、和諧、溫馨、陽光充足，有點兒藝術室的情調，卻不過分誇張。這種寧靜、祥和氣氛的營造，對於心理咨詢有著重要的象徵意義和暗示作用。
我要讓每一個進到我屋裡的人，都能感覺到輕松和舒暢。特別是大海的寓意，吊蘭的生機，還有小鳥的竊竊私語，曾屢屢成為我與來詢者的談論話題。

三、心理輔導室的設施與用具

輔導室的設施與其規模、功能是密切相關的。如果是最簡單的輔導室，只有一間房，只提供個別輔導和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發、書架或資料櫃、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個完備的心理輔導室，所需的設施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：
常規辦公類：這是建立輔導室必要的辦公設備。具體包括桌椅、茶幾、沙發、書櫃、資料櫃、書報架等傢具；電話、電腦、列印機、空調、錄音機、影碟機、電視機、攝像機、投影機等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。
心理量表類：輔導室有必要准備一些常用的心理量表及測試紙，有條件的學校應購買一些心理測試系統，可以在電腦上直接測試並保存結果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，如韋克斯勒兒童智力測驗（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測驗、瑞文推理測驗等；人格量表，如Y-G性格測驗、卡特爾16種人格因素測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格（MMPI）測驗、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質60題測驗等；臨床測驗，如症狀自評量表（SCL-90）、抑鬱自評量表、焦慮自評量表等。另外，學習適應性測驗、職業心理測驗等也經常在輔導中用到。
文檔資料和影像資料類：心理輔導室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，除了大規模的心理測試和建檔之外，還應該注意日常資料的收集和整理，包括面談預約記錄表、咨詢記錄表、輔導室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、輔導室的各種計劃與總結等。同時，還應准備和收集有關的錄音、影像和影碟資料，如團體輔導的錄像、音樂放鬆帶、音樂治療帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。
圖書報刊類：心理輔導室應購買一些心理學書籍，訂閱一些學生喜愛的心理學類和其他類的報刊雜志，一方面用於輔導老師自己查閱，另一方面用於指導學生閱讀。
放鬆和治療器具類：配有放鬆室或宣洩室的需要一些器具，如音樂放鬆椅、按摩椅、哈哈鏡、用於游戲的玩具、沙袋等。有治療能力的輔導者可以准備一些治療器具，如生物反饋儀、催眠床。

總之，學校心理輔導室的建立要結合學校的實際情況，以提高學生心理素質為目的，以便於開展心理咨詢和心理輔導工作為原則，並充分考慮上述各種因素的影響。輔導室建立以後，要制定和完善規章制度，保證固定的咨詢時間，避免成為「擺設」，避免陷入「有訪即接，無訪閉門」的被動和隨意狀態。有專職心理輔導老師的應該每天開放，人力不足的情況下可以一周開放2-3次。能全天候開放最好；不能全天候開放的，一般把開放時間安排在下午或課後，便於學生來訪。輔導老師和每位來訪學生的面談時間應有所控制，小學生控制在30—40分鍾左右，中學生控制在40—50分鍾左右，大學生控制在1個小時左右。除個別面談之外，還要結合團體輔導、電話咨詢、書信咨詢等多種形式，使心理輔導室真正成為學生獲得心理支持、消除心理困擾、提高心理素質的重要場所。

B. 心理咨詢室的方案哪裡有

墨菲心理的網站上有很多，4.0、60各種平方的。

C. 學校準備成立一個心理咨詢輔導室，請你擬一個恰當而又有吸引力的名字，六個字以內。！

《心靈的天堂》

D. 心理室應該怎麼布置

（一）選址
學校心理輔導室的選址一般有如下要求：安靜隔音、明亮舒適、便於來訪但出入不明顯。首先，心理輔導室要選在環境幽雅清靜的地方，為了防止噪音，最好避開音樂室、體育場、食堂、學生宿舍、主幹道等場所。其次，心理輔導室要選在明亮舒適的地方。房間最好南向，陽光充足，通風良好，冬要保暖，夏要涼爽，窗外視野較開闊。建築物或房間周圍最好有綠色植物，如果透過輔導室的窗戶能看到則更佳。要避免選擇那些陰暗、壓抑的角落作為心理輔導室。最後，心理輔導室要選在便於來訪但出入不明顯的地方。位置不要太遠離教學區、宿舍區、辦公區，要使學生想來訪的時候，比較容易到達。如果太偏僻，雖然安靜，但不易來訪，無形中就有了距離和阻隔，這種阻隔不僅是空間上的，而且也是心理上的。在保證便於來訪的同時，又要使出入不太明顯，否則，會增加來訪者的壓力。特別對於青少年學生來說，他們對心理輔導的認識還不深入，對他人的看法非常敏感，害怕別人的議論和誤解，因此，不太願意讓老師、同學看到自己出入心理輔導室。我們在選址的時候，要充分考慮到這種心理因素，不要選在人來人往、一覽無余的地方，也不要離校長室、教師辦公室太近。有的心理輔導室設在校長室旁邊，固然有利於校長監控，但學生可能會望而生畏了。
（二）布局
心理咨詢乃是全方位的信息交流。除了直接的言語和體語交流之外，房間的布置，傢具的顏色，畫像的擺掛，陽光的投射等等，都在傳達著無聲的信息。弗洛伊德也曾說過：心理咨詢室里的任何一樣東西都具有象徵意義。因此，我們在建立心理輔導室時，必須認真對待輔導室的結構、布局及風格。每個人有不同的價值觀和審美觀，所以輔導室的布置有不同的風格。但是作為一種幫助當事人重新認識自己。走出困境的地方，應該努力創造這樣的一種讓當事人感到安全、放鬆、祥和、舒適而充滿生機的環境。
在場地布局上，要能滿足心理輔導室的多種功能，特別是基本功能，合理有效地利用空間。個別輔導室不宜太大，否則會阻礙咨詢關系的建立，也不可過小，否則容易產生壓迫感。如果有多間房，個別輔導室不宜設在進門的第一間，而要選在稍微隱蔽和安靜一些的房間。來訪者的位置應避開門窗方向，避免讓來訪者與突然到來的外人照面，避免在門窗外就能清楚地看見來訪者。團體輔導室以能容納20人左右的空間為宜，注意不要離個別輔導室太近，以免干擾個別輔導。辦公室應設在入口的第一間，方便辦公，並且不幹擾輔導的進行。圖9-2是日本築波大學保健管理中心學生咨詢室的布局 ，功能完整而且布局較為合理，供參考。

圖9-2 日本築波大學保健管理中心學生咨詢室

在室內布置上，不同房間因為功能不同，會有一些差異。但在總體上都應該注意氣氛的營造，要營造一種讓來訪者感到溫馨、平靜、放鬆、舒適和注意力集中的環境。室內應光線柔和，燈光不要太刺眼或太昏暗；色調和諧，以淡黃、淡綠為好，不要大量使用太鮮艷的顏色，如紅色、明黃，也不要大量使用暗淡的顏色，如黑色、灰色、褐色等。地板、窗簾、桌椅、沙發、裝飾品整體上要協調，使人賞心悅目，心情愉快。適當點綴鮮花和綠色植物，讓房間充滿生機。牆壁上可以掛上一些有象徵意義的畫，也可以掛上「心理輔導室職責」、「心理輔導員守則」等內容，以增強來訪者的信任感。團體輔導室要能進行不同形式的團體活動，因此，需要留有足夠的活動空間，桌椅板凳要便於移動，地上鋪木板或地毯，方便學生坐在地板上開展一些活動。在色彩上，團體輔導室可以比個別輔導室活潑和明亮些，特別是小學階段的團體輔導室，可以用小孩子喜歡的鮮艷顏色來布置。另外要注意的是，輔導室的布置不必一味追求豪華。有些經濟條件好的學校為了顯示自己對心理輔導的重視，斥巨資裝修輔導室，極盡豪華和舒適，這其實沒有必要，弄得不好反而干擾來訪者的注意力，增加來訪者的心理負擔，適得其反。
在咨詢過程中，咨詢員與來訪者可以坐在沙發上，也可以坐在椅子上。兩張沙發或椅子的位置必須擺好。座位之間的距離要恰當，以1米左右為宜。一般來說，雙方應成90度角而坐，這樣既可以正視對方，又可以自然地移開視線，不致於使來訪者感到很大的壓力。切不可正面對正面，形成相互對峙的格局。如果雙方坐在同一水平線上，則目光難以交流，也是不妥當的。兩個人之間可以擺放茶幾，這樣可以使來訪者有安全、緩沖的人際空間，也可以充當來訪者脆弱無力時的支柱依靠。當然，茶幾不能太大或者在茶幾上放太多的東西，這樣拉長了雙方的距離，阻礙了雙方的信息交流，不利於雙方良好關系的建立。
岳曉東在《登天的感覺》中有一段關於心理咨詢室布置的描繪，供大家參考 。
走入我的咨詢室，首先映入眼簾的是一幅大海的油畫。
畫面中，一邊是大海的波濤，洶涌澎湃，捲起無窮浪花；另一邊是平靜的海岸，波光瀲灧，水潮緩進緩退。在這動與靜的對比當中，你頓時會感覺到大海對於生活的啟示。
這幅畫不知從何時起就掛在了這里。雖然這間屋子曾幾易其主，但大家都不約而同地將這幅畫留了下來。我很欽佩最初屋主的用心，他掛這幅畫於屋中，就心理咨詢對個人成長的象徵意義來講，實在是太貼切不過了。
在油畫的下面，是一張大沙發，上面套了一個乳白色的沙發罩，給人以祥和寧靜的感覺。大沙發斜對角是一張小沙發，也套著一個乳白色的沙發罩。兩張沙發之間是一張小茶幾，上面放著一盞台燈和一盒紙巾。
大沙發的另一角，是一個一米多高的書架，上面放了我的一些書籍。我把它們擺放得很整齊，也很有美感。書架的頂層擺了一盆弔蘭，垂下來的綠絲，覆蓋了書架的一角，顯得既有生機感，又有藝術感。
大沙發的對面，是我的辦公桌，桌上整齊地擺著台歷、文具和一座弗洛伊德的塑像。伏案寫作疲勞時，我時常會注視一會兒弗洛伊德的塑像。望著他那一臉沉思的樣子，我總會感到有一股強勁的力量，在激勵我去不斷探索人類心靈的無窮奧秘。
在兩扇窗戶之間的白牆上，我掛了一幅自己帶來的中國國畫。畫中，兩只小鳥棲在枝頭上，悠閑地聊著什麼，也許其中一方正在給另一方做著心理咨詢吧。
咨詢室的地上鋪著地毯，也是淺色的，使人感覺很溫暖。咨詢室每天都有專人來打掃衛生，以保持其整潔干凈。
這，就是我的咨詢室：清凈、和諧、溫馨、陽光充足，有點兒藝術室的情調，卻不過分誇張。這種寧靜、祥和氣氛的營造，對於心理咨詢有著重要的象徵意義和暗示作用。
我要讓每一個進到我屋裡的人，都能感覺到輕松和舒暢。特別是大海的寓意，吊蘭的生機，還有小鳥的竊竊私語，曾屢屢成為我與來詢者的談論話題。

三、心理輔導室的設施與用具

輔導室的設施與其規模、功能是密切相關的。如果是最簡單的輔導室，只有一間房，只提供個別輔導和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發、書架或資料櫃、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個完備的心理輔導室，所需的設施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：
常規辦公類：這是建立輔導室必要的辦公設備。具體包括桌椅、茶幾、沙發、書櫃、資料櫃、書報架等傢具；電話、電腦、列印機、空調、錄音機、影碟機、電視機、攝像機、投影機等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。
心理量表類：輔導室有必要准備一些常用的心理量表及測試紙，有條件的學校應購買一些心理測試系統，可以在電腦上直接測試並保存結果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，如韋克斯勒兒童智力測驗（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測驗、瑞文推理測驗等；人格量表，如Y-G性格測驗、卡特爾16種人格因素測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格（MMPI）測驗、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質60題測驗等；臨床測驗，如症狀自評量表（SCL-90）、抑鬱自評量表、焦慮自評量表等。另外，學習適應性測驗、職業心理測驗等也經常在輔導中用到。
文檔資料和影像資料類：心理輔導室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，除了大規模的心理測試和建檔之外，還應該注意日常資料的收集和整理，包括面談預約記錄表、咨詢記錄表、輔導室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、輔導室的各種計劃與總結等。同時，還應准備和收集有關的錄音、影像和影碟資料，如團體輔導的錄像、音樂放鬆帶、音樂治療帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。
圖書報刊類：心理輔導室應購買一些心理學書籍，訂閱一些學生喜愛的心理學類和其他類的報刊雜志，一方面用於輔導老師自己查閱，另一方面用於指導學生閱讀。
放鬆和治療器具類：配有放鬆室或宣洩室的需要一些器具，如音樂放鬆椅、按摩椅、哈哈鏡、用於游戲的玩具、沙袋等。有治療能力的輔導者可以准備一些治療器具，如生物反饋儀、催眠床。

總之，學校心理輔導室的建立要結合學校的實際情況，以提高學生心理素質為目的，以便於開展心理咨詢和心理輔導工作為原則，並充分考慮上述各種因素的影響。輔導室建立以後，要制定和完善規章制度，保證固定的咨詢時間，避免成為「擺設」，避免陷入「有訪即接，無訪閉門」的被動和隨意狀態。有專職心理輔導老師的應該每天開放，人力不足的情況下可以一周開放2-3次。能全天候開放最好；不能全天候開放的，一般把開放時間安排在下午或課後，便於學生來訪。輔導老師和每位來訪學生的面談時間應有所控制，小學生控制在30—40分鍾左右，中學生控制在40—50分鍾左右，大學生控制在1個小時左右。除個別面談之外，還要結合團體輔導、電話咨詢、書信咨詢等多種形式，使心理輔導室真正成為學生獲得心理支持、消除心理困擾、提高心理素質的重要場所。

E. 心理咨詢室的功能分區

接待室是指心理咨詢前期階段接待心理來訪者的場地。
接待室用於心理咨詢開始前，有些初次來訪的來訪者精神狀態往往較緊張，如不緩沖一下，很難進入放鬆情緒狀態，這不利於心理咨詢的順利開展，接待區的設立就提供了一個讓來訪者充分休息或放鬆的空間，有利於下一步咨詢的進行。
接待室的建設，建議以奶黃色為主色調或者根據教師的喜好選擇，因為接待室是心理咨詢師的主要辦公地。但是要具有嚴肅和溫馨的感覺，因為此室也是來訪者進行心理咨詢的第一站，要讓來訪者感覺親近平等，自然，不要具有壓迫感。同時需要配置一個小的開放式的小書架，來訪者在等待的同時可以翻閱書籍，牆上張貼心理咨詢室制度、心理咨詢守則以及心理掛圖等。 沙盤游戲是根據榮格的分析心理學的心像和象徵理論建立的一種心理治療方法。沙盤游戲是針對情感豐富的適應人群設計的行為表達性輔導技術。藉助沙盤，以游戲的方式呈現其內心的人際互動，進而了解內心情感與情緒的真實狀況，並使之在游戲過程中產生創傷癒合的效果。
沙盤游戲室要設置在與個體咨詢室臨近的地方，這樣個體咨詢室和沙盤室是相對獨立的空間，同時又彼此連接在一起。當心理咨詢師發現需要對來訪者進行沙盤治療時能夠很方便的來到沙盤游戲室。
作為心理咨詢師用於沙盤游戲療法對來訪者開展個體輔導和團體輔導的場所，環境布置要安靜優雅、不易受到干擾。光線柔和、色調溫和，以便來訪者能平靜、輕松，集中精力開展游戲。配備沙盤器材，心理咨詢師通過沙盤設備進行輔導，促進對來訪者心理健康的維護、想像力和創造力的培養、心性的修養和人格的健全發展。
對箱庭（沙盤）作品中的象徵意義的探索是箱庭治療者長期的工作。宇宙所有的事物，不論是曾經有過的還是當前宇宙中存在的，或者是將來可能存在的，一切都可能成為箱庭的玩具，都可以是一種心象，也都可探究其中蘊涵著的豐富的象徵內涵。但是任何一本象徵辭典都不可能窮盡世間萬物的象徵意義，而且由於來訪者箱庭（沙盤）作品千差萬別，要獲得現成的、放之四海皆準的象徵意義的解釋是不可能的，也是不可取的。因此，這就要求箱庭治療者在學習基本的象徵意義基礎上，學會探索象徵意義的方法，自我體驗和感悟箱庭（沙盤）的象徵意義。 心理問題的最終產生，在很多情況下是負性情緒不斷累積的結果。因此，及時地排除負性情緒，就可以起到預防和解決心理問題效果。而宣洩，就是人們常用而有效的方法之一。
宣洩的方法有很多，但其中最基本的原則是宣洩必須合理合法，要做到既不損人也不害己，並保持合適的度。一些常用的、適於中學生心理發展特點的方法可以引入到宣洩室中，如運動、吶喊、塗鴉、擊打等。
宣洩室是指供來訪者宣洩內心情緒的場地。設立宣洩室有助於將來訪者內心沖突所產生的負性情緒、心理能量通過一個安全合適的途徑和方式排解、宣洩出來，再結合心理咨詢師的引導，促進個體的心理健康提高。宣洩室以舒適、安全為前提, 配上視頻監控系統。空間不宜太小，20平方米左右牆壁要求軟包，鋪上地板，並配有宣洩器材。 放鬆室主要是為來訪者提供各種放鬆訓練條件，進而幫助來訪者緩解各種壓力和情緒的場地。放鬆技術是通過一定的程式訓練，個體學會精神上及軀體上放鬆的一種技術，是常用的一種行為治療方法。放鬆室配備有音樂減壓治療系統，運用音樂特有的生理、心理效應，使來訪者在咨詢師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到消除和緩解焦慮、緊張等不良情緒，消除心理障礙，恢復或增進心理健康。
團體活動室
團體活動室是心理咨詢室一個不可或缺的功能區。此功能室主要是用於來訪者（一般是多數人）共同進行活動、游戲或者觀看心理電影等。因此，這個因素決定了這個功能室的面積要相對大一些，其牆壁等處理較為簡單，要給來訪者提供一個寬松、明亮的環境。
為了讓團體活動能夠有效地進行，靈之心心理產品一般建議此功能室除了配備專業的團體活動器材外，還可以配置多媒體、寫字椅等設備。團體活動室進行的游戲，都較為簡單，這些活動適合在室內進行。為了更好地進行游戲，配備的指導教材會從「游戲目的」、「游戲導入」、「人員與場地」、「游戲道具」、「規則與程序」、「解說要點」、「補充說明」和「案例解析」八個層面對每一個游戲進行解析。這些看似簡單的道具和游戲，會讓游戲參與者在不知不覺中增進了解、學會理解和寬容，可以培養他們團體合作的集體精神，對於一些有交往障礙的來訪者，這個功能室的作用是不言而喻的。

F. 心理輔導室裡面的茶幾最好選用什麼形狀的啊

個人心理咨詢室的設計非常重要，因為在與被訪者進行細微的咨詢時，室內的任何布局都會對被訪者產生較大的影響。必須保持空間的溫暖、親切，使被訪者產生放鬆的感覺。我們對各體心理咨詢室的配置安排如下：
1、兩張舒適的軟沙發；
2、一張圓形茶幾，上面放有紙巾盒，小盆栽；
3、一盞可調明暗的立地燈，燈光需明亮一點；
4、一套簡單的音響；
5、一幅風景畫；
6、一個小盆的常綠植物；
7、紙筆便於記錄分析個案 ；
8、不出聲的計時器；
9、假窗戶，配暖色調的窗簾。

（一）選址
學校心理輔導室的選址一般有如下要求：安靜隔音、明亮舒適、便於來訪但出入不明顯。首先，心理輔導室要選在環境幽雅清靜的地方，為了防止噪音，最好避開音樂室、體育場、食堂、學生宿舍、主幹道等場所。其次，心理輔導室要選在明亮舒適的地方。房間最好南向，陽光充足，通風良好，冬要保暖，夏要涼爽，窗外視野較開闊。建築物或房間周圍最好有綠色植物，如果透過輔導室的窗戶能看到則更佳。要避免選擇那些陰暗、壓抑的角落作為心理輔導室。最後，心理輔導室要選在便於來訪但出入不明顯的地方。位置不要太遠離教學區、宿舍區、辦公區，要使學生想來訪的時候，比較容易到達。如果太偏僻，雖然安靜，但不易來訪，無形中就有了距離和阻隔，這種阻隔不僅是空間上的，而且也是心理上的。在保證便於來訪的同時，又要使出入不太明顯，否則，會增加來訪者的壓力。特別對於青少年學生來說，他們對心理輔導的認識還不深入，對他人的看法非常敏感，害怕別人的議論和誤解，因此，不太願意讓老師、同學看到自己出入心理輔導室。我們在選址的時候，要充分考慮到這種心理因素，不要選在人來人往、一覽無余的地方，也不要離校長室、教師辦公室太近。有的心理輔導室設在校長室旁邊，固然有利於校長監控，但學生可能會望而生畏了。
（二）布局
心理咨詢乃是全方位的信息交流。除了直接的言語和體語交流之外，房間的布置，傢具的顏色，畫像的擺掛，陽光的投射等等，都在傳達著無聲的信息。弗洛伊德也曾說過：心理咨詢室里的任何一樣東西都具有象徵意義。因此，我們在建立心理輔導室時，必須認真對待輔導室的結構、布局及風格。每個人有不同的價值觀和審美觀，所以輔導室的布置有不同的風格。但是作為一種幫助當事人重新認識自己。走出困境的地方，應該努力創造這樣的一種讓當事人感到安全、放鬆、祥和、舒適而充滿生機的環境。
在場地布局上，要能滿足心理輔導室的多種功能，特別是基本功能，合理有效地利用空間。個別輔導室不宜太大，否則會阻礙咨詢關系的建立，也不可過小，否則容易產生壓迫感。如果有多間房，個別輔導室不宜設在進門的第一間，而要選在稍微隱蔽和安靜一些的房間。來訪者的位置應避開門窗方向，避免讓來訪者與突然到來的外人照面，避免在門窗外就能清楚地看見來訪者。團體輔導室以能容納20人左右的空間為宜，注意不要離個別輔導室太近，以免干擾個別輔導。辦公室應設在入口的第一間，方便辦公，並且不幹擾輔導的進行。圖9-2是日本築波大學保健管理中心學生咨詢室的布局 ，功能完整而且布局較為合理，供參考。

圖9-2 日本築波大學保健管理中心學生咨詢室

在室內布置上，不同房間因為功能不同，會有一些差異。但在總體上都應該注意氣氛的營造，要營造一種讓來訪者感到溫馨、平靜、放鬆、舒適和注意力集中的環境。室內應光線柔和，燈光不要太刺眼或太昏暗；色調和諧，以淡黃、淡綠為好，不要大量使用太鮮艷的顏色，如紅色、明黃，也不要大量使用暗淡的顏色，如黑色、灰色、褐色等。地板、窗簾、桌椅、沙發、裝飾品整體上要協調，使人賞心悅目，心情愉快。適當點綴鮮花和綠色植物，讓房間充滿生機。牆壁上可以掛上一些有象徵意義的畫，也可以掛上「心理輔導室職責」、「心理輔導員守則」等內容，以增強來訪者的信任感。團體輔導室要能進行不同形式的團體活動，因此，需要留有足夠的活動空間，桌椅板凳要便於移動，地上鋪木板或地毯，方便學生坐在地板上開展一些活動。在色彩上，團體輔導室可以比個別輔導室活潑和明亮些，特別是小學階段的團體輔導室，可以用小孩子喜歡的鮮艷顏色來布置。另外要注意的是，輔導室的布置不必一味追求豪華。有些經濟條件好的學校為了顯示自己對心理輔導的重視，斥巨資裝修輔導室，極盡豪華和舒適，這其實沒有必要，弄得不好反而干擾來訪者的注意力，增加來訪者的心理負擔，適得其反。
在咨詢過程中，咨詢員與來訪者可以坐在沙發上，也可以坐在椅子上。兩張沙發或椅子的位置必須擺好。座位之間的距離要恰當，以1米左右為宜。一般來說，雙方應成90度角而坐，這樣既可以正視對方，又可以自然地移開視線，不致於使來訪者感到很大的壓力。切不可正面對正面，形成相互對峙的格局。如果雙方坐在同一水平線上，則目光難以交流，也是不妥當的。兩個人之間可以擺放茶幾，這樣可以使來訪者有安全、緩沖的人際空間，也可以充當來訪者脆弱無力時的支柱依靠。當然，茶幾不能太大或者在茶幾上放太多的東西，這樣拉長了雙方的距離，阻礙了雙方的信息交流，不利於雙方良好關系的建立。
岳曉東在《登天的感覺》中有一段關於心理咨詢室布置的描繪，供大家參考 。
走入我的咨詢室，首先映入眼簾的是一幅大海的油畫。
畫面中，一邊是大海的波濤，洶涌澎湃，捲起無窮浪花；另一邊是平靜的海岸，波光瀲灧，水潮緩進緩退。在這動與靜的對比當中，你頓時會感覺到大海對於生活的啟示。
這幅畫不知從何時起就掛在了這里。雖然這間屋子曾幾易其主，但大家都不約而同地將這幅畫留了下來。我很欽佩最初屋主的用心，他掛這幅畫於屋中，就心理咨詢對個人成長的象徵意義來講，實在是太貼切不過了。
在油畫的下面，是一張大沙發，上面套了一個乳白色的沙發罩，給人以祥和寧靜的感覺。大沙發斜對角是一張小沙發，也套著一個乳白色的沙發罩。兩張沙發之間是一張小茶幾，上面放著一盞台燈和一盒紙巾。
大沙發的另一角，是一個一米多高的書架，上面放了我的一些書籍。我把它們擺放得很整齊，也很有美感。書架的頂層擺了一盆弔蘭，垂下來的綠絲，覆蓋了書架的一角，顯得既有生機感，又有藝術感。
大沙發的對面，是我的辦公桌，桌上整齊地擺著台歷、文具和一座弗洛伊德的塑像。伏案寫作疲勞時，我時常會注視一會兒弗洛伊德的塑像。望著他那一臉沉思的樣子，我總會感到有一股強勁的力量，在激勵我去不斷探索人類心靈的無窮奧秘。
在兩扇窗戶之間的白牆上，我掛了一幅自己帶來的中國國畫。畫中，兩只小鳥棲在枝頭上，悠閑地聊著什麼，也許其中一方正在給另一方做著心理咨詢吧。
咨詢室的地上鋪著地毯，也是淺色的，使人感覺很溫暖。咨詢室每天都有專人來打掃衛生，以保持其整潔干凈。
這，就是我的咨詢室：清凈、和諧、溫馨、陽光充足，有點兒藝術室的情調，卻不過分誇張。這種寧靜、祥和氣氛的營造，對於心理咨詢有著重要的象徵意義和暗示作用。
我要讓每一個進到我屋裡的人，都能感覺到輕松和舒暢。特別是大海的寓意，吊蘭的生機，還有小鳥的竊竊私語，曾屢屢成為我與來詢者的談論話題。

三、心理輔導室的設施與用具

輔導室的設施與其規模、功能是密切相關的。如果是最簡單的輔導室，只有一間房，只提供個別輔導和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發、書架或資料櫃、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個完備的心理輔導室，所需的設施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：
常規辦公類：這是建立輔導室必要的辦公設備。具體包括桌椅、茶幾、沙發、書櫃、資料櫃、書報架等傢具；電話、電腦、列印機、空調、錄音機、影碟機、電視機、攝像機、投影機等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。
心理量表類：輔導室有必要准備一些常用的心理量表及測試紙，有條件的學校應購買一些心理測試系統，可以在電腦上直接測試並保存結果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，如韋克斯勒兒童智力測驗（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測驗、瑞文推理測驗等；人格量表，如Y-G性格測驗、卡特爾16種人格因素測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格（MMPI）測驗、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質60題測驗等；臨床測驗，如症狀自評量表（SCL-90）、抑鬱自評量表、焦慮自評量表等。另外，學習適應性測驗、職業心理測驗等也經常在輔導中用到。
文檔資料和影像資料類：心理輔導室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，除了大規模的心理測試和建檔之外，還應該注意日常資料的收集和整理，包括面談預約記錄表、咨詢記錄表、輔導室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、輔導室的各種計劃與總結等。同時，還應准備和收集有關的錄音、影像和影碟資料，如團體輔導的錄像、音樂放鬆帶、音樂治療帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。
圖書報刊類：心理輔導室應購買一些心理學書籍，訂閱一些學生喜愛的心理學類和其他類的報刊雜志，一方面用於輔導老師自己查閱，另一方面用於指導學生閱讀。
放鬆和治療器具類：配有放鬆室或宣洩室的需要一些器具，如音樂放鬆椅、按摩椅、哈哈鏡、用於游戲的玩具、沙袋等。有治療能力的輔導者可以准備一些治療器具，如生物反饋儀、催眠床。

總之，學校心理輔導室的建立要結合學校的實際情況，以提高學生心理素質為目的，以便於開展心理咨詢和心理輔導工作為原則，並充分考慮上述各種因素的影響。輔導室建立以後，要制定和完善規章制度，保證固定的咨詢時間，避免成為「擺設」，避免陷入「有訪即接，無訪閉門」的被動和隨意狀態。有專職心理輔導老師的應該每天開放，人力不足的情況下可以一周開放2-3次。能全天候開放最好；不能全天候開放的，一般把開放時間安排在下午或課後，便於學生來訪。輔導老師和每位來訪學生的面談時間應有所控制，小學生控制在30—40分鍾左右，中學生控制在40—50分鍾左右，大學生控制在1個小時左右。除個別面談之外，還要結合團體輔導、電話咨詢、書信咨詢等多種形式，使心理輔導室真正成為學生獲得心理支持、消除心理困擾、提高心理素質的重要場所。

G. （1）學校「心理輔導室」開設了「知心姐姐信箱」，請你擬寫一條簡訊，表達你成長的煩惱。

（1）家長不理解自己，不知道說什麼好。

（2）好友=知心+友善=我

H. 加入學校里的心理成長室的會員有什麼好處

心靈成長課程可以起到放鬆身心的作用，而且可以很好的管理自己的情緒，還能讓自己的心胸更加的寬廣，所以有機會有時間還是去聽聽。

I. 大學心理咨詢室建設必備配置有哪些

心理咨詢室是開展心理健康教育工作的場所，規范的心理咨詢室首先要保證基本功能健全，再根據建設地點本身情況、來訪者情況合理地增加發展性功能模塊。實施中必須結合實際情況，合理安排各個功能布局，保證最大化利用心理咨詢室整體資源。
2013年國家公務員申論考試內容關注人們心理，以及各省市心理咨詢室建設標準的制定實施，教育部更是在2014年工作要點中涉及「實施中小學心理健康教育特色學校爭創計劃」，足以說明心理咨詢室建設成為全國各地的重要組成部分，然而心理咨詢室配備標准也給心理咨詢師帶來一些小難題。今天小編就這一問題，為大家介紹心理咨詢室的配備及建設的注意事項。
心理咨詢室的建設有所講究，選址應本著安靜和方便的原則，選擇採光，通風條件良好的地方，心理咨詢室可分：個體咨詢室、接待室、心理檔案室、心理測試咨詢室、放鬆室；部分功能室可兼多個功能，從而提高功能室的面積利用率，並使整個室內規劃具有系統性和多功能性。
心理咨詢室的設備包括三個方面：心理學軟體和硬體設備、通用設備、辦公傢俱。對於不同的區域，需要使用不同的設備。
一、 心理學軟體和硬體設備
心理軟體和硬體設備包括六項內容：心理沙盤、心理測評管理系統、心理行為反饋訓練系統、團體輔導工具箱、音樂放鬆椅、宣洩設備。
二、心理咨詢室通用設備及辦公傢具要求：
（1）個體咨詢室布置
實用面積約12平方米（3.5m*3.5m）。(10-15平方）太大：不安全，太小：壓迫感。
1.基本配置包括：
a. 兩張舒適的軟沙發；
b.一張長方形茶幾，上面放有紙巾盒，小盆栽；
c.燈光的光線含蓄柔和；
d.一套簡單的音響；
e. 一台掛牆式空調；
f.一幅心理掛圖；
g.有條件可配有錄音機和攝象機等咨詢安全監督設備；
i.紙筆。便於記錄分析個案 ；
j.不出聲的計時器；
k.一個設計簡潔的掛鍾；
l.一台飲水機；
M.一套心理沙盤
（2）接待室布置
實用面積約30平方米(5.0m*6.0m)。
基本配置包括有：
a.一張辦公桌，配有有電話和電腦；
b.兩個書架，若干心理書籍和報刊；
c. 沙發和茶幾，一套桌椅；
d.《心理輔導功能室使用規則》，《心理健康標准》，《值班人員時間表》，風景畫、心理掛圖等；
e.一台櫃式空調；
f.一個設計簡潔的掛鍾；
g.心理咨詢接待表格 ；
h.心理常識海報或背景音樂 ；
i.一台飲水機。
（3）心理檔案室布置
實用面積約30平方米(5.0m*6.0m)。
基本配置包括有：
a.一張辦公桌，配有有電話和電腦；
b.一個帶鎖的檔案櫃；
c.牆壁掛《學校心理咨詢工作守則》，《心理輔導功能室使用規則》，《心理健康標准》，《值班人員時間表》，心理掛圖等；
e.一台掛牆式空調；
f.一台飲水機；
g.心理咨詢記錄表格 ；
h.心理常識海報或背景音樂 。
（4）放鬆室布置
一般實用面積在約45平方米(6.0m*7.0m)。大於20平米
配置包括有：
a.一面單向玻璃牆（只安裝上半牆身）；
b.一面隨意塗鴉牆（即黑/白板）；
c.一套投影、音像設備；
d.一台櫃式空調；
e.窗口安裝護欄桿；
f.數張可折疊的椅子、坐墊和數個抱枕；
g.3面牆邊裝修成電腦台；
h.一個壁櫃（帶鎖的檔案櫃）；
i. 數台電腦，內安裝心理測試檔案系統；
j. 一個書架，內有心理學書籍和雜志；
k. 一個掛鍾；
L.一台音樂放鬆椅
M.團體輔導活動工具箱
N.心理行為反饋訓練系統
O.一套宣洩設備
P.掛一些對團體成員有約束力的團體契約，風景畫，心理掛圖等。
三、個體咨詢室具體布置要求：
1.牆壁採用絨布牆，用以隔音、吸音，給人更加安全、溫暖的感覺。
2.牆壁、地板和窗簾使用溫和、平靜的色調。個體咨詢室可粉飾蘋果綠色調，給人安全、平和、涼爽的感覺；或粉飾米黃色，以顯得溫暖、溫馨、親切。
3.地板為木質地板。
4.沙發顏色為暖色調，線條簡潔，質地柔軟舒適；桌子為玻璃圓桌；兩張沙發成90度擺放，避免咨訪雙方對視。
5.桌上放置以簡潔清新的盆栽，綠色植物象徵生命力，用作室內點綴令環境充滿生機。
6.採用突顯燈具，可調節明暗。把燈具作為空間的視覺焦點，光線含蓄柔和，能令情緒平靜，精力集中，不致於分散注意力。
7.簡易的音響設備，例如錄音機或CD機，用於播放鬆弛音樂和指令。
8. 風景畫要反映廣闊、恬靜的自然景觀，能開拓遐想空間，令心境舒暢。
四、團體輔導室具體基本配置要求：
1.牆壁、天花和地板採用淺藍色，給人和諧、平靜的感覺，有利於放鬆及宣洩。
2.投影/音響設備，播放專題影片和音樂，用於模仿學習和放鬆訓練。
3.單面鏡，用於觀察矯正不當行為。
4.塗鴉牆，為不喜歡運動的學生提供宣洩空間。
5.地板為木質地板。
6.椅子為可折疊或可層疊，有利於節省空間。
7.抱枕要形狀多樣、色彩燦爛，令室內環境輕松、活潑。
心理咨詢室建設要充分考慮色彩心理學、光環境、心理聲學等理論和技術。色彩要柔和，色彩以淡黃、淡橙、米色、粉紅等暖色調為主，也可適當使用淡綠和淡藍色；光線要適中，自然光、燈光的強度、顏色、照射方向要合理；聲音要和諧，聲場的均勻度、響度、清晰度、豐滿度要合適，室內外的隔音要好，某些房間要適當使用隔音板和雙層玻璃。
隨著心理應用技術的不斷推廣與應用，各省市也逐步重視心理健康教育工作，並對心理咨詢室的配置建設也有一定的規范性的要求，標準的心理咨詢室配備可更好地輔助心理咨詢師開展咨詢工作，也能為來訪者營造一種安全的環境，更容易使來訪者產生信服感，從而更好地解決來訪者咨詢的問題。