心理輔導結課論文
❶ 心理結課論文怎麼寫
我覺得既然你覺得課程結課了，那麼你就應該去寫一下你從一開始接觸這門課到學完這門課的感受哇。
❷ 求一篇心理結課論文
自我剖析 時光飛逝，一個學期的心理學課程已經結束。課程雖然已經學完，但從課堂里學到的心理學知識卻讓我獲益匪淺。在這一學期的我慢慢了解到心理學的發展歷史和過程，心理學的本質及作用，還有影響心理的各方面因素。所以我想從心理學的角度對自己進行一次人生規劃，以促進以後自己更好的發展。 心理是人腦對客觀現實的反映，是宇宙間最復雜的一種現象。心理活動現象主要由三部分組成：一，心理過程；二，個性心理特徵；三，個性心理傾向。心理過程包括：認知過程（包括感覺、知覺、記憶、思維、注意和想像），感情過程和意志過程。個性心理特徵包括：氣質，性格和能力。個性心理傾向包括：需要，動機，興趣和人生觀。雖然現在的心理學有很多派別，但歸根到底就是希望我們擁有一個健康的心理，擁有一個幸福的人生。從我自己的角度來說，我覺得自己的心理還不算健康，感覺自己比較膽怯，不敢在人前說話，還有比較懶惰，許多事情都是要等到最後一刻才去完成。所以我想對自己做出一些改變，以更還的適應社會。 健康的心理能夠促進意志、個性、氣質等非智能結構發展，促進學生身心健康全面發展，是適應未來社會競爭的素質教育的需要。當我們進入大學時就是一個小社會，我們需要在這里經過充分的鍛煉。擁有健全的人格，才能適應社會。剛進入大學時候就聽說學校有各種社團，能夠鍛煉自己的能力，我也參加了一些社團，發現大家都非常的積極，活潑開朗，而我卻不行太能融入其中，我漸漸的發現自己不敢在人前說話，心理有一種恐懼感，人少的時候還好點，如果在公眾場合這種恐懼感很嚴重。 從心理學角度看，人腦本身不能產生心理，只是心理現象的物質基礎和前提，只有在客觀現實的作用下才產生心理。所以說心理是客觀現實的反映。另外，心理是在社會實踐中發生和發展的。狼孩的事例充分說明狼孩雖然有人類的大腦，但他們的心理發展水平卻是很低的，其原因就在於他們的發育過程脫離了人類社會。心理又是在不斷發展的，動物也有心理，但發展水平較低，人的心理已發展到高級水平。這種心理已進入意識的范疇。人的心理和動物的心理不同，首先，人的心理不是機械的反映客觀現實，而是一種能動的、變化著的過程；其次，心理反映總是由外部作用通過內部特點折射形成的。因此，不同的人，甚至同一個人在不同時間和不同條件下，對同一客觀事物的反映也不完全相同；第三，人的心理不僅受生物規律的制約，還受到社會環境的制約，社會歷史條件、經濟發展水平均影響著人的心理。所以心理的因素並不完全是天生的，通過後天的努力也是可以改變的的。相信只要我們通過自己的努力，擁有良好的心理素質，我們一定會取得成功。所以我想從一些方面來做出改變，來克服自己的恐懼心理。 可以從下面幾個方面考慮： （1）樹立正確的人生觀。人生觀的不同，對事物的看法也就不同。如果把個人的名利地位和物質利益看得太重，可能會出現不安全感。當這些受到危險時，就會恐懼萬分，難以自持。所以我要擁有一個正確的人生觀，要具有大無畏的精神，那樣才能夠泰山崩於前而面不改色。 （2）盡量讓自己回想快樂的事情，回想美好的時光，迴避可怕的場景，碰上能引起恐懼的景物時，要盡量避開或者排除，緩和自己的心情，讓自己擁有一個快樂的心情。 （3）習慣可怕的情景。對所懼怕的事物要敢於去碰他，接觸他，對那些景物習慣了。知道他「不過如此「也就不怕了。就拿上台發言來說吧，我就不敢發言，一到講台上就腦袋一片空白，什麼都想不起來了，所以我想在以後的生活中多多加強自己這方面的訓練，抓住每一次機會，可能剛開始會比較困難一點，但我想如果我堅持下來，應該會慢慢習慣的。習慣之後，也就不會出現前面的情況了。 4學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理是與缺乏這方面知識，不明白其中道理有關，如打雷、閃電。當自己知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。這些現在自己還是有點怕，雖然了解一些。但是我會克服的。 （5）強化訓練直接動作。自己主動積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，我會強迫自己做一些以前不願意做的事，慢慢發現自己不會像以前那樣怕了，這些都是在一步步的進步，我也為自己感到高興。 除了恐懼自己還有一個缺點就是做是不夠積極，總是會拖拉，不能及時的完成，總要拖到最後一刻，對此我也為自己制定了改變的計劃。 如下： 一、培養自己的積極情緒使自己學會調控自己的消極情緒 自己學習理智、轉移、幽默、宣洩、升華、自控等調控情緒的方法為自己創設產生積極情緒的情境如積極創造融洽的師生關系、營造良好的班級氣氛、參加豐富多彩的文體活動等等。要學會自我鼓勵，讓自己有「主角」的感覺能經常體會到成功的快樂例如做成功一件事時，自我表揚一下，調動自己的積極情緒減少拖延行為的發生。 二、培養自己的意志力增強學習和工作的目的性和計劃性 培養自己頑強的意志力有助於抑制消極情緒抑制拖延行為、促進智力活動、提高學習效率。制定嚴密的學習計劃能有效地提高時間利用率減少拖延行為尤其是第一類拖延行為的發生而在執行計劃的過程中沒有頑強的意志是不行的。所以制定計劃應緊密結自身情況不能過高也不能過低可從短期計劃入手按時間和任務制定雙向計劃並每天檢查完成情況。每天能順利地完成計劃可以隨時地體會到成就感並對以後的活動有暗示作用從而逐漸地減少拖延行為。 這些都是我對自己的規劃，我也會照著這些去做，改變自己，讓自己的生活過的充實而又意義。
❸ 大學生心理健康課結業論文
選擇具體的，知識抄面很小的一點問題去論述，
這樣操作性更好一些，比如我校大一學生如何適應大學宿捨生活等等，
現象，原因，理論依據（就是聯系書本知識），解決辦法或者我的觀點看法
就這些角度，自己也好好思考一下
❹ 心理學選修課結課論文，大一水平，拜託大家了
論文關鍵詞：大學生心理健康現狀對策管理方式
論文摘要：對大學生進行心理學知識教育，提高其心理素質.同時，建設健康的校園文化，形成健康的文化氛圍，有利於促進大學生良好心理素質的形成和發展。
當代社會瞬息萬變，大學生要應對現實以及未來的挑戰，需要實現自身全面發展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠學習正確認識自己、接納和管理自己，就能夠努力認識了解周圍環境並與之保持適應，就能夠積極地應對危機並增強能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負責任的決定並付諸行動，就能夠有願望通過探索去追尋積極的人生意義。
一、大學生心理健康現狀
1.大學生承受的壓力較大
市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時也帶來高速度、快節奏的生活方式。不定的未來就業帶來的壓力、經濟上的壓力以及對於自身經濟貧困等狀況的不正確的看法而產生的心理壓力等，讓大學生處於迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學業困難、經濟貧困、心理困擾尤為突出。
2.大學生承載著過高的期望
期望一是來自於學生家庭，家庭的過高期望和進人大學之後的現實常常會有強烈反差;二是來自於社會，社會對人才的全面的高要求和現實中優秀人才需求的緊迫性，使得原本滿懷壯志的學子在面對社會的完滿期望前感覺壓抑;三是來自於學生自身，成才、成就的強烈願望和大學生活現實中的種種不盡如人意會導致大學生的心理失衡。
3.大學生的心理素質較差
社會轉型過程中大學生的過度承載與心理素質形成強烈反差，極易在熟悉的生活發生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產生心理問題。
二、促進大學生心理健康的對策分析
1.將提高大學生心理健康水平、促進大學生健全人格的形成作為高校學生教育管理的重要任務之一
把心理健康教育工作納入學校德育工作管理體系中，詳細制定大學生心理健康教育工作實施細則，從制度上保證工作落到實處;通過設立大學生心理健康教育和咨詢常設機構，進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網路和體系。
2.確保高校心理健康教育隊伍的建設與發展，為心理健康教育事業提供必要的條件支撐。
配備專職心理咨詢與輔導教師，使得學生能夠得到合適的心理咨詢與輔導服務。高校學生輔導員應該是學生心理健康教育的骨幹隊伍，學生輔導員應該逐步走向專業化、職業化，並在上崗之前接受一定的心理學知識的專業培訓，掌握基本的與學生溝通、疏導學生心理問題以及能夠有效地影響學生認知和行為狀態的心理輔導理論與方法。
3.面向全體，全員參與。
健康的心理是人發展的中樞樞紐，是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠不能達到提高全體學生心理素質的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質教育的根本目標，通過研討我們要幫助學生解決在學習、生活和成長過程中的心理問題和心理障礙，建構學生健康的心理。
三、心理健康教育管理方式初探
1.實施教師個體心理行為的教育管理
教師的人生觀、價值觀、世界觀、人格和對學生的情感態度所表現出的各種心理行為對學生的心理健康有著直接的影響。形成有利於學生心理健康發展的教師個體心理行為，雖有紀律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學校管理必須將教師自我價值實現的需要轉變為促使學生心理健康成長的心理動機，進而形成有利於實現學生心理健康成長目標的教師個體心理行為。
作為學校管理者，在為教師營造良好的生活環境和工作環境的同時，還要建立能促進教師成長的評價機制，滿足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關心理健康教育的知識。這樣教師在教育教學中表現出的各種個體心理行為就能和學生心理成長的生態環境和潛一致，也就形成了教師個體心理行為的教育管理。
2.制定以生為本的學生管理制度
學生管理制度是對學生行為的一種約束，這種約束本身帶有強制性，但這種強制性要體現以人為本，要體現人性化，要以學生的發展為本。我們在制定各種學生管理制度時，要遵循學校組織下學生個體心理行為的規律，不要以破壞學生心理成長的生態環境為代價來尋求維持、就範、整齊、劃一的狀態。在制度實施過程中，我們還要注意學生的心理承受能力和學生心理的個體差異。總之，學校的各種學生管理制度要服從於學生心理成長的生態環境，將顯性的制度約束轉變為隱性的學生心理行為。
3.整體規劃各種心理健康教育活動
這里的心理健康教育活動是指利用學生自身資源和社會資源開展的各種心理健康教育活動和各種課外心理咨詢活動，包括由學生自己主導的班級心理健康教育活動、各種心理健康教育講座、團體心理輔導和個體心理咨詢等各種心理健康教育活動。對於這類活動的管理，須有整體規劃，指定專人負責，在遵守心理教育的有關原則的同時，正確引導學生自主參加。
4、科學布局校園心理健康教育文化
校園心理健康教育文化是指校園內寫有心理教育格言的各類標語牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報以及有關心理健康教育的各種校內刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程，它對學生的心理成長有著潛移默化的作用，有時對學生的心靈有一種特殊的感召作用，使其全方位多角度的發揮它的獨特作用，和學生的心理生態環境和諧相處、相互生輝。
四、結語
一個人能否成才，決定於他本人的自身條件和時代、環境、教育、地域、人際關系等諸方面的因素。對於大學生來說，能否成才，在很大程度上是取決於其自身條件這一內在因素。就成才的內因來說，除了智力因素以外，其它的心理品質，如頑強的意志、飽滿的熱情、敏銳的觀察力、創造性的思維等等都是成才的必要條件，而心理健康水平的高低是一個必不可少的重要條件。大學生應該不斷地提高自己的心理健康水平，逐步提高和完善自己的心理品質，以使自己的聰明才智得到充分的發揮而達到成才的目的
❺ 大一心理課結課論文800字，不要一搜就搜到的
從大一開始，用心對待每一節必修課和公選課還有英語課，無論你愛不愛聽。
付出一些精力寫點自己的想法、文字並不是什麼難事。800字的文章是高中的水平，畢業設計兩萬字的水準你以為是一夜之間就能達到么？你到時候是不是又要上網路知道來問畢設的模板呢？上班以後隨便的一篇工作報告、presentation又要上哪裡搜呢？
聽我的，認真學習不是獃子，整天看電影上網也不是酷的代名詞。這個世界因你的獨特而更加珍貴，你喜歡聽什麼音樂、追什麼劇、看什麼電影，都只是你的喜好，那是人家的作品讓你來消費而已，完全顯不出你有多麼高雅和文藝。你消費了什麼並不重要，你生產了什麼才是評判你價值的唯一標准。
跑題了，總之，我的建議是你自己來寫這篇論文。顯然你現在問已經是快要交了。但是你只要花上一個晚上自己查查資料碼碼字，800字比你想像的少多了。真心希望你好好珍惜時間，別慢慢淪喪為每學期末忙於找老師、抱大腿、要成績、抄作業的可悲戰五渣。
如果有什麼煩心事隨時找我聊天，現在就改變吧。如果你等到畢業時再後悔，那時我保證網路知道可沒有你需要的答案了。
❻ 大學生心理健康論文4000字
大學生心理健康論文
[摘要]
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。
心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做准備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班裡事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀願望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友誇獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸鬆懈了鬥志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放鬆了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過於理想化、神秘化，入學後感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學後奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了「鬆口氣，歇歇腳」的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧後畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。
五、如何正確地認識自我
我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
六、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理准備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
參考文獻
《大學生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學出版社
《大學生心理輔導》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學出版社
《心理學教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社
❼ 求一篇普通心理學結課論文，3000字！三天後交，急！！！
總結本學期上課所學的心裡內容
本學期普通心理學課程，我們學習了關於心理學的基礎知識。
心理學是研究心理現象及其發生、發展規律的科學。首先，我們先對心理學整體問
題進行了概述。我們研究了心理學的研究對象、研究方法和研究意義。關於心理學的研
究對象，我們主要研究心理過程和個性心理；研究意義主要是了解人的心理、影響人的
心理和正確對待不利因素，保持自己的心理健康；研究方法主要有觀察法、實驗法和心
理測量法。此外，我們還講述了心理學的發展歷程，從派別和分支等進行了學習。
然後，我們進行了心理學的具體內容學習。我們最先研究腦與心理的關系。由於人
腦的思維方式不同，人們才有了唯物主義與唯心主義之分。我們對大腦進行研究，得出
「腦是心理的器官」的結論。腦由大腦、小腦、腦干、間腦、邊緣系統等組成，結構非
常復雜，是世界上迄今所知的最復雜的物質。我們還學習了神經細胞和反射。在腦的機
能定位方面，我們學習了額葉、頂葉、顳葉、枕葉幾個方面，並對腦機能的左右分工與
合作、男女腦功能的差異進行了詳細講解。
第三章，我們學習了感覺與知覺。感覺是人腦對直接作用於感覺器官的客觀事物的
個別屬性的反映。它負責提供身體內外的信息、保證機體與周圍環境的信息平衡，是高
級心理活動的基礎。其中，我們重點講了感受性和感覺閾限，以及他們對我們生活得影
響。
知覺是人對直接作用於感覺器官的客觀事物的整體屬性及事物各部分間相互關系的
反映。知覺與感覺都是刺激直接作用的結果，感覺是知覺的基礎，兩者密不可分。但二
者又存在區別，知覺具有選擇性、整體性、理解性以及恆常性，它分為空間知覺、時間
知覺、運動知覺以及錯覺。
第四章，我們學習了記憶。記憶是通過識記、保持和再現的方式，在頭腦中積累、
保存個體經驗的過程。
它是在頭腦中保存經驗的方式，
保持的是個體經驗。
按存儲時間，
我們可以將記憶分為瞬時記憶、短時記憶與長時記憶。刺激停止作用後在短暫時間內保
存的刺激痕跡叫瞬時記憶；
刺激停止後，
不經重復和復習而短暫保留的記憶叫短時記憶；
長久保存的記憶叫長時記憶。可在1分鍾以上，直至一生。進而我們學習了識記，即人
獲得和鞏固個體經驗的過程。可分為無意識記和有意識記。之後，我們又簡要學習了保
持和遺忘、再現與復習。
第五章，
我們學習了思維。
思維是人腦對客觀事物的本質屬性和運動規律的概括的、
間接的反映。它具有概括性、間接性的特徵。思維與語言緊密聯系而又相互區別：語言
是思維的工具，思維是語言的內容；思維是不出聲的言語，言語是大聲的思維。思維分
為直觀動作思維、具體形象思維、抽象邏輯思維三個階段。第二部分，我們研究了思維
過程，它包括分析與綜合、比較、抽象和概括和具體化幾個方面。然後，我們又講了解
決問題，它是用一定方法從已知條件找出未知條件的過程。我們對其進行研究，分出階
段，分析影響因素。接下來，我們又研究了創造性思維的具體內容。
第六章，
我們學習想像。
它是人腦對過去形成的表象加工改造，
形成新形象的過程。
具有預見、補充、替代、對生理，行為的反作用。想像分為無意想像和有意想像。無意
想像是沒有目的、不由自主地出現的想像，最常見的便是做夢，還包括妄想病和幻覺。
有意想像是有預定目的，主動、自覺產生的想像，包括再造想像、創造想像、幻想幾方
面。
第七章，我們學習注意。它是心理活動對一定對象的指向和集中，是認識選擇性的
高度表現。它具有指向性和集中性的特點，注意不是獨立的心理過程，總與感知、記憶
等心理過程相伴隨。注意有選擇功能、保持功能和調節監督功能。無意注意是指沒有預
定目的、
不需意志努力的注意。
有意注意是有預定目的、
必要時需作出意志努力的注意。
二者相互聯系，不可分割，可相互轉化。注意的特徵包括廣度（范圍）
、穩定性等。
第八章，我們學習情緒和情感。情緒、情感是人對客觀事物是否符合自己的需要的
態度的體驗。客觀事物的復雜性和人的需要的復雜性，決定了情緒、情感的復雜性，具
有適應功能、動機功能、組織功能和信號功能。情緒情感可分為喜、怒、哀、懼四種基
本情緒；分為心境、激情、應激三種情緒狀態。按情緒情感的內容可分為道德感、理智
感和美感。還簡述了情緒的調節。
第九章，我么學習了意志。意志是人有意識地支配、調節行為，通過克服困難，以
實現預定目的的心理過程。意志行動的基本特徵包括是自覺確定目的行動，隨意運動是
其基礎，意志行動總是與克服困難相聯系。挫折是一種情緒狀態，是指個體的意志行為
受到無法克服的干擾或阻礙，致使預期目標不能實現時產生的一種焦慮、緊張、沮喪的
情緒狀態。我們還學習了心理防衛機制。意志品質包括獨立性、果斷性、堅韌性和自製
力。
第十章，
我們學習能力。
能力是指人們成功地完全某種活動所必需的個性心理特徵。
然後我們又了解了智力和智力結構以及能力的測量。
第十一章我們簡要學習了氣質和性
格。
氣質是心理活動發生的速度、
強度、
靈活性等方面的特徵，
也就是平時所說的脾氣、
性情，是指人的心理活動的動力特徵。廣義的性格是指一個人區別於他人的所有特徵和
品質；狹義的性格是指一個人對客觀現實的穩定的態度及與之相適應的、習慣化的行為
方式。
二、結合所學的心理學各章節內容，談談心理學知識在自己的
生活、學習中的應用
首先，我們的學習、生活中，離不開認知過程。我們的日常行為，都是靠感覺去反
映。我們靠視覺去看，靠聽覺去聽，靠嗅覺去聞，靠味覺去嘗，靠觸覺去感受。所以我
們才能知道夏暖冬寒，我們才能分清紅橙黃綠青藍紫。因為感覺，我們又會選擇性地接
受我們需要、認可的觀念。有句歌詞說「只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘
掉你的容顏。
」這就是知覺選擇性的結果，在人群中只關注了某一特定的人。我們又能
從凌亂的整體中找到一個總體的特性，比如畢加索的抽象畫，雖然都是由一個個凌亂細
小的個體組成，可是組合成整體就會發現它的美妙，這又是知覺的整體性。
關於記憶，更是與我們的學習生活息息相關。因為記憶，我們才能蹣跚學步、牙牙
學語，才能不斷地學習、成長。漢字中有象形字、會意字、形聲字，有的根據形象，有
的根據表達，有的根據發音，都是通過技巧教我們記憶。還有的記憶，是學會了就不會
忘記的，比如游泳技巧、輪滑技巧都是這樣，即使若干年都沒有練習，也依然能用身體
語言記憶下來。我們俗語中常說「臨陣磨槍，不快也光」
，其實說的就是短時記憶；而
「過目不忘」是長時記憶。在我們的學習中經常用到聯想記憶法，這就是一個很容易記
憶的方法。漢代的農民起義較大規模的有三次：一是公元
17
年發生的綠林起義；二是
公元
18
年發生的赤眉起義；三是公元
184
年發生的黃巾起義。前兩次發生在西漢，後
一次發生在東漢。這三次起義的時間可以用對比法來記，最令人頭痛的是起義名稱的先
後順序容易搞混。
為此，
可採用聯想記憶法來記憶。
這三次起義的名稱都有顏色，
即綠、
紅、黃，可與楓葉聯系起來記。楓葉春夏時綠，秋天變紅，冬天變黃。
關於思維，也是我們學習生活中所應用的。我們來自全國各地，每個人的家鄉都有
自己家鄉的方言。
每當我們給家裡人打電話時，
總是說的方言，
用方言與家人進行交流，
因為方言是我們與家人都熟悉的語言，
所以交流更方便。
而當我們在宿舍與夥伴聊天時，
我們又會選擇用普通話，
因為如果此時用家鄉方言進行交流，
那麼相互之間是聽不懂的。
這些語言隨地點選擇的方式，便是思維決定的。我們會下意識地選擇那些我們之間更熟
悉的、更方便交流的語言進行表達。所以即使我們學習了英文，我們在心中思考時依舊
習慣用漢語而不是英語。隨著人的成長，思維方式也在發生變化。我們會從直觀動作思
維到具體形象思維再到抽象邏輯思維，每一次思維的改變便是人成熟的標志。每個人都
有每個人不同的思維方式，
不論是哪一種，
只要能夠幫助我們更好地分析問題解決問題，
便是值得學習的思維。
關於想像，在我們生活中更是比比皆是。語文中，就有「想像」這種寫作方法，使
文筆更加優美，表達更加深刻。而我們心理學中所說的想像，與此還不太一樣。夢便是
一種我們最常見的想像方式。在夢里，我們可能會夢見白天念念不忘的情節，也可能是
現實中可望而不可即的願望。
遠在古代
《詩經》
中就曾經提到過
「求之不得，
寤寐思服」
的詩句，說的便是夢。就我個人而言，我還真說不好夢到底是好還是不好，我只知道每
次我做夢時，
總感覺睡覺的時間過得特別快，
有時明明夢還沒有做完，
事情還沒有發展，
我便被鬧鍾吵醒了。而且我總是會做連續夢，今天晚上的夢境內容和昨天晚上夢里的故
事是前後相連的，就跟電視劇一樣。我也不知道這是為什麼。通過想像，還能激發人們
的創新意識，才會有新的發明，使我們的生活更加便捷。大到雷達，小到鋼筆，都是人
們根據自然界的萬物通過想像而發明出來的。
說到注意，就更有意思了。記得小學老師總愛請小朋友（尤其是男小朋友）家長，
然後向家長抱怨孩子上課注意力不集中，總是開小差。注意，便是思想的高度集中，它
不是獨立的心理過程，總與感知、記憶等心理過程相伴隨。上文提及的那句歌詞「只是
因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你的容顏。
」也反映了注意的集中性。我們
總是對自己在意的人事物高度關注，而忽略那些我們不在意的人事物，這便是注意的指
向性。生活中常有很多無意注意的例子，比如今天老師換了件新衣服，我們便會關注。
生活中也有很多有意注意的例子，比如春晚上我們會可以去關注某位明星在何時上場。
情緒與情感也是我們生活中不可忽視的一部分，
不論是我們的個人感受還是人際交
往之間的互動，都能反映在情緒與情感上。范仲淹曾說過：
「先天下之憂而憂，後天下
之樂而樂。
」說的便是情緒與周圍環境的關系，也說明了情緒的感染性。我們的面部表
情、肢體動作、語言表達，都能表現我們的情緒內涵，所以一個優秀的演員，便能很好
地把握角色的內心活動，演得逼真。我們要把握好情緒的調節，養成健康的、積極向上
的情緒，使大腦處於最佳工作狀態，使機體免疫系統處於平穩狀態，使人更接近自己，
建立良好人際關系，發揮人的智力。
意志往往是被我們忽視的東西，然而它對人們的影響卻是實極其重要的。它能幫助
我們堅定決心、
克服困難。
我們首先會確定目標，
然後堅持目標，
這便是意志力的體現。
因為有了強大的意志力的支持，所以我們才看到了一個又一個感動中國的動人事跡。挫
折，是不可避免的。有的人遭遇挫折會消沉，有的人遭遇挫折會麻木，有的人遭遇挫折
會越挫越勇。我們當然要選擇最後一種，始終不放棄，有頑強的意志力，造就獨立性、
果斷性、堅韌性、有自製力的良好品格。
由於先天遺傳和後天培養的不同，每個人的智力能力也不同。我們通常所說的
IQ
，
便是智商。在我看來這東西可信，但不能全信。每個人的智力能力是不同，可是只要有
意志，只要能堅持，一切皆有可能的。
不過愛迪生也說過：
「天才是
99%
的努力加
1%
的
天分。然而那
1%
卻是最重要的。
」不管如何，我們還是要有夢想，敢拼搏，不放棄，知
努力才行。
❽ 求大學心理課期末論文2000字
期末論文是專科及以上學歷教育為對本專業學生集中進行科學研究訓練而要求學生在畢業前撰寫的論文，一般安排在修業的最後一學年（學期）進行。
正文：
這學期學校為我們開設了大學生心理健康課，心理健康，這個詞聽起來似乎很虛，實際上卻與我們息息相關，甚至有的時候可以決定一個人的生死。
但是很多大學生卻並不重視心理健康，確實，心理上的不健康在很多時候並沒有身體上的不健康表現出來的那麼明顯，再加上對心理咨詢的誤解，當大學生們遇到各種各樣的心理問題時。
我們更多的選擇的可能是憋在心裡，然而這種「硬扛」的做法卻往往不能從根本上解決問題，而那些沒有解決的問題會成為我們的郁結，表面上似乎已經過去了，但在一定情境下又會被激發出來，導致嚴重的後果。
老師在課堂上多次向我們強調了心理咨詢室的作用，鼓勵我們遇到問題積極進行心理咨詢。然而很多同學卻仍然對心理咨詢有一種排斥的心理。
一方面，這是因為很多人下意識地認為進行心理咨詢師認為自己有精神疾病的表現，其實這是完全錯誤的看法。另一方面，中國人天性比較內斂，不善於將自己的心裡話說出來，不願意將自己內心脆弱甚至陰暗的一面告訴他人。
然而很多事情，憋在心裡真的是百害而無一利。我自己在高中的時候也有過幾次心理咨詢的經歷，就我個人而言，心理咨詢師在很多的時候往往是承擔一個傾聽者的角色，再加上幾句適當的引導，引導你把心裡的煩惱說出來。
很多時候，當你把煩惱說出來的時候，可能你就會輕松很多，或者心理咨詢師給你幾句點撥，你的郁結就會解開。
如果我們覺得不快樂，又不去積極地尋找紆解的方法，默默地憋在心裡，讓問題像雪球一樣越滾越大，後果不堪設想。
比如說近幾年引起轟動的復旦投毒案、廈門公交縱火案，都是血淋淋的例子。這也告訴我們，當我們出現了心理問題時，一定要積極地尋求解訣之道，而心理咨詢室就是一個較好的我們可以尋求幫助的地方。
老師在課堂 上還向我們推薦了許多值得一看的作品，其中《遇見最好的自己》給我留下了很深刻的印象。心理學這樣一個高深的詞彙原來就蘊含在我們生活的方方面面，與我們休戚與共。
很多時候我們都會不由自主地被自己的思想被自己的慾望所束縛，而覺得生活糟糕、內心沉重，為了走出這個困境，我們就必須好好檢視自己的內心，通過身份認同察覺自我，實現真我。
才能真正地追求到愛與寧靜，是的，我們都應該認識到真正的自己是怎麼樣的，也許我們並不完美，也沒有人能做到十全十美，但我們可以獲得完整。
學會接受自己的不完美，活在當下，大概就是最好的快樂秘.籍。紅的鳳凰花開了....就是這些生活中最尋常的點點滴滴，讓我一次一次從負面情緒中走出來。
我品嘗著生活賜予我的酸甜苦辣，無論是哪種滋味都是上天的饋贈，我們無法獲得事事順心的人生，卻可以選擇讓自己舒心。當你能體味到生活中無處不在的小幸福時，你也就擁有了繼續前行的動力。用溫柔的目光看待世界，你也會被這世界溫柔以待。