台大心理輔導課

❶ 對大學生心理健康課看法和建議有哪些

1、心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

2、學習這門課程，對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對於關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。

學習這門課程之後，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。

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提高自控能力。

可以看到，大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發時間，雖然我沒那麼嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業。

克服自卑。

我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不願意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關繫到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

❷ 心理輔導課到底應不應該走進課堂對學生有什麼好處

對學生開展心理行為訓練十分必要。目前，在校中小學生由於升學壓力導致心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣洩；同時，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重，而一部分孩子由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。學校里學生各種各種失控行為時有發生，與學生心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。對學生開展心理行為訓練（心理拓展）非常重要！

對於中學生而言，心理行為訓練應有度、有序開展，必須結合中學生的生理、心理特點，開展有針對性的項目，並輔之以其他心理介入方式，不可以冒險、獵奇為主要目的。

當下中國的心理行為訓練逐漸發展，但其中很大一部分屬於野蠻生長，從業人員水平參差不齊，甚至有些從業人員都將其等同於冒險或運動，並未從心理干預層面理解這種訓練，而針對學生的相關訓練也不能很好地體現學生特點，和其他年齡段的訓練差異性不足。有必要。但不能流於形式。

❸ 心理老師是怎麼給學生上心理輔導課的

如何上好心理輔導活動課

很高興坐在這里和大家一起探討如何上好心理輔導活動課。由於到目前為止，學校教育還沒有明確的心理輔導活動課的教材，以及本人也是在不斷地學習和探討之中，說得不足的地方，請大家多多見諒。

心理輔導活動課也叫心理健康教育活動課，它具有發展性和預防性，是面向全體學生的一種活動形式，其特點是：它以解決學生成長中的問題為主線確立活動目標，以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容，以學生活動為主，以學生的心理感受和心理體驗為核心，以學生的心理發展和成長為歸宿，以學生學會自助和助人為目的。

心理輔導課不同於一般學科課程，不是單純的心理學知識的傳授，也不是單純的心理品質的訓練，它以學生個人的直接經驗為中心，在學生沒有學習知識的壓力的情況下，為學生提供了一個放鬆心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發展自我奠定基礎。如今學生的心理健康日益受社會、學校、家長的重視，在這種新形勢下，我們廣大教師面臨著新的挑戰，即怎麼樣維護學生的心理健康，怎麼樣培養和發展學生的心理素質。上好心理健康活動課是我們達到這一目的重要途徑之一。那麼，怎樣才能上好一堂心理輔導活動課呢?下面我就心理活動課的主題選擇、目標設定、活動形式、教學的設計流程談談我的看法。

一、確定輔導主題

主題的確定非常重要，因為心理健康教育活動課的設計首先要從課程的名稱開始。課程的主題是一節課的中心或「靈魂」，好的主題能吸引學生，發人深省，引發相關的思維活動。因此，科學准確地選題是班級心理活動課成功的前提。心理活動課的內容要根據學生的年齡特點和本班的具體情況確定。了解學生需要什麼，有什麼困惑，其共性的問題是什麼，有什麼個性的問題表現。這樣的設計才有針對性，學生在課堂上才有話可說。我們在確定主題時要注意三點：⑴選題不要單一。（我在網上看到一個對全國中小學心理健康教育活動競賽主題選擇情況的調查中）大多數人選題集中在情緒和人際交往方面為主題的居多，而涉及學習心理、適應問題、網路問題、厭學問題、青春期問題等主題的較少。因此我們應當選擇一些符合青少年心理發展特點的如「長大的感覺」「多變的情緒」「消除誤會心舒暢」等等，這些主題內容具體形象、容易操作，課堂氣氛也較活躍。⑵主體范圍不宜過大。許多心理輔導老師在確定主題時，應該認真考慮主題的范圍和課堂的容量，如人際交往、讓世界充滿愛、歡樂人生、認識自我、悅納自我等等。這些主題范圍就過大。主題過大，難以在一節課的時間內完成輔導任務。我們可以把它作為一個方面內容，內容確定之後要用通俗、准確的語言提煉主題。例如進行「人際交往」方面的輔導，可以提煉成「同學之間」、「師生之間」、「與父母溝通」等這樣的具體主題進行輔導。主題要小，以小見大，這樣師生在活動中就便於操作，並在活動中達到真正的體驗和感悟，起到調節心理的作用。⑶主題的內容不能引起歧義。如有位老師選擇了《信自己，收獲大》這樣一個主題，在輔導課臨結束是進行總結提問學生：「同學們，這節課大家有什麼收獲呀！」有位學生回答說：「這節課告訴我們，要相信自己，不要相信別人。」因此，我們在確定主題時，要考慮主題是否會引起學生的誤解，否則就會誤導學生，使輔導效果大打折扣。

二、設定輔導目標

輔導目標是學生通過輔導活動後要達到的學習結果，輔導過程就是圍繞輔導目標進行的。輔導目標是輔導活動的出發點和歸宿。確定了主題後,接著我們就要緊緊圍繞這個主題制訂切實可行的目標。目標的設計應當具有導向和調控的作用,應當具體,以便於操作.在認知上應該『了解』什麼、『懂得』什麼或『轉變』什麼，在行為上要『學會』什麼，『養成』什麼或『改變』什麼，在情感上要『體驗』什麼，『感悟』什麼。其次，『可操作』主要體現在目標的適度性上，既不超越、也不低估學生的年齡特徵，目標的針對性應該非常鮮明。」上完了一節課以後,聽課老師往往會根據你所設置的目標去衡量一節課的好壞,看你的目標在你這節課上是否都達成了.而且目標的制定是否圍繞主題而定。輔導目標過多、太散，也就缺乏可操作性了。

比如：有一節主題為《快樂就在我身邊》的輔導課，心理輔導老師把目標定位三個：1、讓學生感受自己身邊的快樂並一起分享快樂。2、了解、掌握、緩解和消除不良情緒的幾種方法3、幫助學生增強對自己情緒的調控能力，形成積極的心理防禦機制。這三個目標形成三節課的內容，要在一節輔導課中完成這三個目標是不可能的。因此，在一節心理輔導課中，輔導目標的設置不宜太多，目標要集中，不要面面俱到。另外，目標的設置要有層次性，層層深入。如《多變的情緒》一課，目標可設置為：通過活動，引導學生初步了解自己的情緒變化；幫助學生懂得情緒雖然復雜多變，但卻是可以由自己來調控的、這兩個目標簡單明了，清晰、操作性強，並且層層深入。

三、設計活動形式

一堂好的心理健康教育活動課，活動的形式應該是根據活動的具體內容、目的和學生的年齡特點而定的。小學生天性活潑、好動，感性思維豐富而缺乏理性思維，因此他們的年齡特點決定了小學生心理活動的形式要多樣、輕松活潑。在活動中，我們要盡量融入音樂、美術、舞蹈、表演等藝術形式，讓學生不會感到厭倦、枯燥。而對於高年級學生，理性思維較強，因而讓學生在活動中去體會，去感悟。並在活動中，使學生不斷能接受到新的信息和他人的反饋。從中獲得新的經驗。同時喚起學生內心深處存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到心理健康的目的。高年級活動的形式可以用創設問題情境、小組討論、游戲、角色扮演、小調查、小測驗等各種活動加以輔助，通過各種形式的活動讓學生思想活躍起來，讓學生全身心地獲得心理感悟，通過感悟內化為自己的行為習慣，通過習慣形成穩定的心理品質。

四、輔導過程的設計：

心理輔導過程的設計可分為三個階段：導入——展開——結束

導入階段對應的是暖身步驟。

展開階段占據了整堂課的大部分，也就是解決預期的學習結果，或者預期的學習活動要到達的標准。‍