舒適堡課程表

① 上海舒適堡 課程表 誰有啊~~~

時間 MON 一 TUE 二 WED 三 THU 四 FRI 五 SAT 六 SUN 日
12:00 12:00-13:00 12:00-13:00 12:00-12:45 12:00-13:00 12:00-13:00 12:00-13:00 10:00-11:00
流 瑜 伽 理療瑜伽(A) 肚 皮 舞 普拉提(A) BODY PUMP 輔助瑜伽(A) 太陽致敬式
Arun(外籍) Andrew Ivy Amy Tracy Allen Aurn(外籍)
身心課程 身心課程 舞蹈課程 核心訓練課程 杠鈴塑形課程 身心課程 身心課程
13:10-13:55 13:10-13:55 13:00-14:00 13:10-14:10 13:10-14:10 12:00-13:00
13:00 美體拉丁(A) 塑身舞蹈(A) 身體平衡(A) BODY VIVE 哈達瑜伽(A) 哈達瑜伽
Ivy Tracy Tracy Tracy Jessie Arun(外籍)
舞蹈課程 舞蹈課程 身心課程 功能性訓練課程 身心課程 身心課程
14:00 14:00-15:00 14:00-15:00
BODY JAM BODY PUMP
Annlee Tracy
舞蹈課程 杠鈴塑形課程
15:00 15:00-16:00 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:10-16:10 15:10-16:10
身體平衡(A) 普拉提健身球 健 身 球 武 極 陰瑜伽(A) BODY COMBAT
Tracy Tom Tracy DJ Jessie DJ
身心課程 核心訓練課程 核心訓練課程 身心課程 身心課程 搏擊課程
16:00 16:10-17:10 16:10-17:10 16:00-17:00 16:00-16:45 16:20-17:20 16:20-17:20
BODY PUMP 哈達瑜伽(A) 哈達瑜伽(A) 塑身舞蹈(A) 國標拉丁(A) 身體平衡(A)
Lisa Jessie Jessie Tracy Annlee Tracy
杠鈴塑形課程 身心課程 身心課程 舞蹈課程 中級課程-恰恰 身心課程
17:30-18:30 17:20-18:20 17:30-18:30 17:15-18:15 17:10-18:10 17:30-18:15 17:30-18:15
普拉提(A) BODY JAM 纖體瑜伽(A) BODY PUMP 陰瑜伽(A) 爵士(A) 街 舞(A)
17:30 Amy DJ Andrew Eric Jessie Jessie DJ
核心訓練課程 舞蹈課程 身心課程 杠鈴塑形課程 身心課程 舞蹈課程 舞蹈課程
18:30 18:35-19:35 18:30-19:30 18:40-19:40 18:25-19:25 18:20-19:20 18:20-19:20 18:20-19:20
BODY VIVE 陰瑜伽(A) BODY PUMP 民 族 舞 BODY JAM 瘦身瑜伽(A) 艾楊格瑜伽(A)
Tracy Nono Tracy Jessie Tracy Nono Allen
功能性訓練課程 身心課程 杠鈴塑形課程 舞蹈課程 舞蹈課程 身心課程 身心課程
19:30 19:40-20:40 19:40-20:40 19:50-20:50 19:30-20:30 19:30-20:15 19:30-20:30 19:30-20:15
哈達瑜伽 BODY COMBAT BODY JAM BODY COMBAT XT(0) BODY PUMP 肚皮舞(A)
Arun(外籍) DJ DJ Jetty Lisa Jessie Tina
身心課程 搏擊課程 舞蹈課程 搏擊課程 心肺耐力課程 杠鈴塑形課程 舞蹈課程
動感單車
18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 18:15-19:00 15:00-15:45 15:00-15:45
18:00 心的飛翔(中) 瘋狂派對(中) 挑戰極限(高) 活力重現(初) 單車派對(中) 周末派對(中) 新手上路(初)
Feel Jerry David Jetty DJ Jimmy Eleven
19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 19:15-20:00 18:00-18:45
19:00 穿越時空(中) 挑戰極限(高) 陽光旅行(中) 單車Club(中) 快樂節奏(初) 翻山越嶺(中)
Jerry David Cash Tracy Cash Feel