brazilbuttlift課程表

① brazil butt課表怎麼選

的另外幾條正經些，可能有些借鑒價值的理由：
1、針對性——跳這套操，酸的地方全部是想減的地方，沒有其它不相關的地方有反應
2、強度——我可以連跳兩套鄭多燕，PIU可勉強跟但覺得比較累，跳這個正好，個別動作 對核心肌群要求過高，別的都還好
3、趣味性——這個真的重要，始終不喜歡xhit，因為沒意思，不好看，butt lift的教練講話和表情動作都頗有趣，動作編排對我的胃口，有發瘋搖擺的時候，有埋頭苦練的時候，還有海灘上的陽光美女真是很養眼哦