keep減脂課程表

『壹』 keep21天減脂課程表 我堅持了10天 不小心退出了 如何找回之前的進度

我也想找回不甘心😭

『貳』 用過keep的21天減脂課程表嗎

用過但是沒有堅持下來，太累了

『叄』 keep的減脂課程表定的是每天半小時左右，是非要把每組訓練都連到一起做嗎還是說可以分開做

連起來做

『肆』 有人用過keep的21天減脂課程表嗎堅持下來的有沒有效果

用營養餐減脂有效果

『伍』 每天下午6點半（已經是晚飯後2小時）跟著keep的三周減脂課程表堅持鍛煉，休息日同樣時間慢跑5公里

堅持就好，keep的鍛煉安排都是有道理的，我看過一個視頻，一個跟豬八戒一樣身材的大叔鍛煉了一年身材比年輕小夥子還好

『陸』 有人用過keep的21天減脂課程表嗎堅持下來的有沒有效果

我練過keep里的馬甲線養成和腹肌撕裂，效果很明顯，但是很累。所以我覺得是有用的，主要是堅持，還有就是要減肥的話，盡量不要吃零食，晚上少吃點，和運動相結合。希望能幫到你

『柒』 keep的減脂課程表k2大體重效果怎麼樣

Keep里不是有根據你的體脂什麼的指定課程嗎，就按照他的課程循序漸進啊

『捌』 Keep的減脂課程表有多管用

看你能不能關注嘴了……
我用keep里的HIIT然後做有氧，加上控制飲食，三個月掉了30斤
如果剛開始練，可以稍微咬牙多練點，因為有新手紅利期

『玖』 keep減脂1k課程表10天能減多少

話說一天鍛煉多少時間？告訴你件事，你有可能知道，運動的前30分鍾，燃燒的不是脂肪