薄荷課程表

1. 薄荷新出來的運動課表在哪裡，昨天還看見的今天找不到了

不要去吃內在的葯品(像減肥茶等）和動刀等，台灣萬象播出了很多這樣的問題（還知道郭德剛嗎，就是亂做減肥葯廣告喲）。
其實減肥期吃東西有很多都可以吃，而且還能達到減肥效果。就能減肥的方法很多，我給你介紹一些：減肥還要注意營養均衡. 給你參考 ：

方法一：很有效的喲；
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 ；
2、中餐一碗飯+菜 ；
3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 ；
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）；
5、配合適度運動 。
方法二：（優酪乳減肥瘦身食療法）
1、起床後喝兩杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：優酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寢前：1-2杯水 。
其它還有三種方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常適量，晚餐優酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐優酪乳500克，晚餐適量 。
3、早晚餐優酪乳 ：早餐優酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常適量，晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) 。
有上述三種方法通常實施3-7天即可恢復正常飲食 。
方法二：（蘋果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一顆白煮蛋（或茶葉蛋） ；
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 。
☆蘋果餐吃一天就夠了
方法三：
1、早餐：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可) 。
2.中餐：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可) 。
3、晚餐：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類 。
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜減肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叄天：正常飲食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常飲食 。
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 。
方法五：(中葯飲帖減肥法)
1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2、以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
方法五：塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡後 ；2、手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打內側 ；4、拍打腹部時要在飯前一小時，飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後，才不會有傷害) 。
注意事項 ：減肥，其實不難，只要注意：
1、絕對不吃宵夜，少吃零食。 2、叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量。 4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 。5、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應盡量減少。 6、食物之烹調，減少用油 。7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，（瘦的健康）才是我們的理想！
方法六：12天減去身上12%的辦法 ：
不需要運動，很多老外用了都說非常好，這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方。
一共12天： 頭3天：每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的，不但不能幫助減肥還會增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最後的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七：日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。
每周有2天不吃正餐，只吃流質的食物，像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法，有助於清除體內廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，皮膚也會變得有光澤，因為方法很簡單又不痛苦，最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
方法八：食醋減肥。
很有效，一個月可以減大約6公斤，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
方法九：蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋：有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。具體方法：
早餐：早餐前20分鍾空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝，值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2. 誰認識這是什麼啊急

1.數2.語文3音樂.4思品5.書法.6是什麼不知道了

3. keep軟體的課程表怎麼不能自己一個接一個的播放而且沒有聲音有什麼比較好的減肥軟體么推薦一下

我也用的keep軟體，自己定製了一套健身計劃，聲音可在設置中打開，建議把一套健身視屏下載下來，這樣的話操作起來比較好

4. 薄荷閱讀和焦糖閱讀哪個好特點都是什麼

本質都差不多
你能堅持使用下來，那麼這個軟體就發揮了極好的作用

5. 能不能在電視上看薄荷健康減脂課程

這個應該是可以在電視上看薄荷健康減脂的課程，如果你是購買了他的課程，這個應該是這個位置進行觀看的。

6. 薄荷有哪些性狀

薄荷性狀：
1、薄荷葯材性狀
本品莖為方柱形，長15～35cm，上部有對生分枝，直徑0。2～0。4cm。葉片捲曲而皺縮，易破碎，葉正面深綠色，背面淺綠色具有白色茸毛，質脆。氣香，味辛涼。以無根、葉多、色綠、氣味濃者為佳。
2、薄荷素油性狀
本品為無色或淡黃色的澄清液體，有特殊清涼香氣，味初辛、後涼。存放日久，色漸變深。與乙醇、氯仿或乙醚能任意混合。
3、薄荷腦性狀
本品為無色針狀或稜柱狀結晶或白色結晶性粉末，有薄荷的特殊香氣，味初灼熱後清涼。在乙醇、氯仿、乙醚、液體石蠟或揮發油中極易溶解，在水中微溶解。

7. 昨天下載薄荷APP。運動計劃第二天了，HIIT初級。一天練幾次比較好呢昨天練了三次，今天早上渾身

練幾次根據你自己的能力，有明顯疲勞感就可以暫停了，這樣的量要保持一段時間，酸痛內是一種正常的現象，肌容肉經過收縮後有輕微的斷裂現象，規律的生活輔以健康合理的飲食三四天左右即可恢復正常
至於減肥 我們進行運動鍛煉時，有三種供能物質，糖，蛋白質和脂肪，在三十分鍾以內，主要是以消耗糖為主，超過三十分鍾體內的肌糖原和肝糖原消耗完以後便會轉而主要消耗脂肪，所以建議你的運動強度在中等，也就是心率保持在130到150次每分，時間持續半小時以上

8. 給小班怎樣觀察薄荷

認識葉子的構造。

活動准備

各種香草盆栽、葉子的構造圖、影印紙、蠟筆。專

活動過屬程

1老師事先准備各種香草盆栽，如：薄荷、迷迭香……等，並請幼兒撿拾落葉來園。

2帶幼兒到校園附近找找野草，看是否結了小花，葉子的樣子，是針狀的、圓形的，還是其他形狀，再觀察其排隊的方式；摸一摸，說說看感覺

如何（滑滑的、毛毛的、粗粗的……），可摘一片回園。

3回到教室，請幼兒分享自己的收獲，描述葉子的樣子及味道。

4老師取出香草盆栽，讓幼兒輪流上前聞一聞、摸一摸，帶領幼兒發現香草特殊的味道，請幼兒想一想，這些香草與哪些食物的味道很相似。

5老師用一支吸管汲取一點水，滴在薄荷葉上，請幼兒看看水珠是被葉子吸附了，還是滑落了；觀察幼兒的反應，再滴一次水，讓幼兒確定一次。

6拿一張衛生紙，滴一次水，看看吸水情形；詢問幼兒，為何葉子無法吸水而衛生紙會吸水，再讓幼兒摸摸葉子，描述其觸感，請幼兒想想若葉

子會吸水，會發生什麼狀況（會因水太多而爛掉），讓幼兒了解薄荷葉面毛毛的原因，一方面還可防止蟲咬。

9. 薄荷怎麼養才能沒蟲子

1.為了避免薄荷長蟲子，可將它放在通風良好的地方，這樣空氣流通可以避免滋生蟲子回。
2.要是不慎長答出蟲子，可以將煙絲取出來，然後浸泡到白酒中，用棉布擦拭葉片，這樣可以促使蟲子飛出來，但是不能倒在根上。要是不慎長出蟲子，可以將煙絲取出來，然後浸泡到白酒中，用棉布擦拭葉片，這樣可以促使蟲子飛出來，但是不能倒在根上。