8天課程表

⑴ 求一份國內小學生課時安排的課程表

2009～2010學年度
課 程 表
星 期
一 二 三 四 五
8:10-8:50 第一節 數學 作文內 數學 英語 語文
9:00-9:40 第二節 英語 作文 語文 數學 體育
9:40-10:10 大課間活動
10:10-10:50 第三節容 音樂 數學 英語 體育 數學
11:00-11:40 第四節 語文 品德
與社會 音樂 語文 英語
午 休
13:20-14:00第五節 品德與社會 綜合實踐信息技術 綜合實踐成功教育 科學 科學
14:10-14:55 眼保健操
第六節 美術 體育 綜合實踐信息技術 美術 校本課程班隊
15:05-15:45 活 動
（其實都是做給領導看的，平時副課全主動讓給主課．這是」潛規則」）
平時連做作業都來不及，還有時間玩嗎？〔我是民辦學校的，班級里有80％的近視率，苦啊〕
1

⑵ 幫我制定一個周末課程表,,,,

6：30--7：45 畫畫 （早晨人的思維很有創作靈感的）
8：00--8：30 練字 （因為再受到上階段的思維回喚醒就可以給大答腦一個興奮的開始，這是安靜一下可以讓思維清晰）
8：45--9：30 做奧數 （看一下二階段的就明白了）
9：50--10：40 寫作文 （一環扣一環）
11：00--11：45 綜合一下（前面四階段都可以想做那個做那個）（鞏固一下）

⑶ 課程表上的單周雙周是什麼意思

單周就是開學第一周，第三周等奇數周，雙周就是第二周，第四周等偶數周。

第二周正式上課，說明第一周是行政周，用做其它用途。

有的課程是單雙周交替著上，這周這節上這一門課，下周就上下一門課了。有的是為了湊學時，學分的限制，不能多少，也不能少上。

(3)8天課程表擴展閱讀

一年中一共有365天，也就是說有52周。單周就是元旦以後的第一周，雙周就是第二周第三周就還是單周。以此類推......。

在不同的國家，一周的開始時間也不完全相同的。比如說許多英語國家、猶太教、日本是周日開始的，埃及人的一星期是從周六開始的。

多數歐洲國家都以星期一為一周的第一天。而中國大陸習慣上也認為星期一是開始時間。

⑷ 暑假課程表怎麼做

【】先確定自己的 暑假課程，
【】根據暑假課程，再設計課程表

⑸ 請問你所在的地方小學生一周上幾天課課程表做到周幾合適

現在小學都是五天。周末放兩天假。但是也有些孩子的周末有各種各樣的補習或者才藝學習。。。所以課程表其實可以把周末那兩天設計出來

⑹ 求一個一周七天的男士健美課程表

第一節課：
胸：
平板杠鈴卧推：10～15次/組ⅹ6組，
上斜啞鈴卧推：10～15次/組ⅹ6組
平板啞鈴飛鳥：10～15次/組ⅹ6組
十字夾胸：10～15次/組ⅹ6組
三頭肌：
坐姿單臂頸後臂屈伸：10～15次/組ⅹ6組
俯立臂屈伸 ：10～15次/組ⅹ6組
站姿雙臂胸前屈肘下壓：10～15次/組ⅹ6組

第二節課：
背：
頸後寬握下拉：10～15次/組ⅹ6組
坐姿對握平拉.：10～15次/組ⅹ6組
頸前寬握下拉：10～15次/組ⅹ6組
二頭肌：
俯坐彎舉：10～15次/組ⅹ6組
杠鈴反握彎舉 ：10～15次/組ⅹ6組
啞鈴交替彎舉：10～15次/組ⅹ6組

第三節課：
肩：
屈臂啞鈴飛鳥：10～15次/組ⅹ6組
坐姿啞鈴上推：10～15次/組ⅹ6組
俯身飛鳥：10～15次/組ⅹ6組
斜方肌：
坐姿頸後推舉：10～15次/組ⅹ6組
前臂：
立正杠鈴前提：10～15次/組ⅹ6組
杠鈴反握彎舉：10～15次/組ⅹ6組

第四節課：
大腿（股四頭肌）
頸後深蹲 ：10～15次/組ⅹ6組
坐姿腿伸展：10～15次/組ⅹ6組
負重剪蹲：10～15次/組ⅹ6組
股二頭肌：
俯卧勾腿：10～15次/組ⅹ6組
蹲舉器深蹲 ：10～15次/組ⅹ6組
小腿：
站姿前掌負重提踵：10～15次/組ⅹ6組

腹肌：(每天）
俯卧挺身 ：10～15次/組ⅹ6組
坐姿屈伸：10～15次/組ⅹ6組

鍛煉前慢跑1500（10分鍾），組與組之間做肌肉拉伸，隔天鍛煉，一周一循環，

我的計劃僅供參考！！！ 共同進步 ！！！！
還有不明白的繼續問

⑺ 國外中學生的課程表和作息時間表,美國的,英國的都可以!

41
美國高中的。作息是早上7：45上課，9.20有10分鍾的早餐時間，中間一天總共8節課，放學是2.52
課程表是因人而異的，也就是說你可以選擇你

⑻ 課程表，，

這個課表中有來的課不是自分單雙周的。
舉例，《大學英語綜合課程(四)》,2~9周（不論單雙周，都上的），在9306教室上課。
《計算機組成原理》，2~17雙周，就是指第2,4,6,8,10,12,14,16周上課。

⑼ 求每周七天上午下午晚上各四節課的課程表模板，急！！！郵箱:[email protected]

fal

⑽ 大學生的課程表是怎麼樣的，星期六星期天上課嗎

大學的課表一般多數不排在周六周日，但是周六周日有時候也會有課。因為有一些公共課排不開的時候就排到周六周日。