北京長跑節2019成績

① 徐馬半程馬拉松最快多少時間

3月24日上午，2019年中國徐州國際馬拉松賽在美麗的雲龍湖畔鳴槍開跑。經過激烈的專角逐，中國運屬動員包攬了全程男女前三名，其中西藏選手多布傑以2小時10分31秒奪得男子全程冠軍，創造了中國男子馬松拉運動員2008年以來的最好成績。馬玉貴則以2:31:06的成績奪得女子組桂冠。

② 求問各位大佬，今年想參加北京長跑節 但是之前沒有線下參賽經歷，那麼線上參賽成績是否有效

盆友你好，首先可以肯定的是，線上的參賽成績目前無法得到中國田徑版運動協會的認可。
不管是權悅跑圈，咕咚還是Keep等等軟體推出的線上活動，均得不到認證，只能得到相應APP自己的認證。
你可以去中國田徑運動協會的官網下屬中國馬拉松管理平台查看，不管你參加國內任何馬拉松項目，包括全馬，半馬等。你的成績都會被收錄在此平台的資料庫下，你可以在此查詢自己的成績和PB。
另外只有金牌賽事的成績才會被認可用於全國排名，所以建議你盡量參加金牌賽事。
比如北京馬拉松，上海馬拉松，大連馬拉松等等。

③ 在哪裡能查到2019奔跑吧光谷半程馬拉松選手的成績

想要查詢半程馬拉松的選手成績，可以登錄它的官方網站進行一些資料查詢，可以去問一下但是舉辦方具體的情況。

④ 2019年北京半程馬拉松完賽證書怎麼下載

這個很簡單的，今天肯定的不行。你過一周後登錄北京半馬官網，輸入你的姓名，身份證號或參賽號碼，就能查到你的成績證書，下載即可。。

⑤ 半程馬拉松是多少公里

半程馬拉松是21.0975公里。

二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。

半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。

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賽事准備方法

1、事先打基礎

在開始參加半馬訓練之前，你需要有堅實的基礎。你應該至少每周跑3次：平日應該大約平均每次跑30分鍾，周末的長跑則至少應該達到5K。

2、瞄準長跑目標

每隔一周，在長跑中增加1.5英里（約2.4km），直到你能跑/走13-14英里（約20.9-22.5km）。在間隔的那周，你的長跑距離應該保持不超過5K。你最長的長跑應該發生在半馬比賽前2周。為那重要的一天做個大約15周的計劃來准備吧！

3、訓練要放輕松

跑者最常犯的錯誤是跑得太快——然後迅速燃燒崩潰。如果你有過很多次5K比賽的經驗，那你的目標應該是在長跑和比賽日中以慢於每英里（約1.61km）3-4分鍾的配速來跑。否則，只要確保你能舒適地交談即可，還要加入大量的步行休息。

4、保持一種平衡

保持平日跑不超過30分鍾。如果你的目標比賽是丘陵地形，那就要加入1次山地跑訓練。雖說要根據自身感覺改變你的配速——但要試著加入一些速度訓練以提高訓練水平。用調整跑/走比例做實驗，在訓練過程中逐漸增加跑步區段的時長。

⑥ 半程馬拉松一般人時間

跑完抄半程馬拉松百所需要襲的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一點就能跑完，度大部分業余運動員在2小時左右，如果能知跑進1個半小道時那就非常不錯了。

一般馬拉松比賽設置完賽時間為專3小時，即3小時以內跑完的運動員官方會統計，可列印成績。

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運動魅力

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業余愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

⑦ 瑞麗半程馬拉松怎樣才能查到完賽證書

到官方公眾號或者官網輸入參賽號即可查詢

⑧ 2019年衛輝國際半程馬拉松成績怎麼查詢

登錄019年衛輝國際半程馬拉松官網2

網頁鏈接

輸入姓名

身份證

驗證碼

即可查詢成績

⑨ 報名參加2019深圳南山半程馬拉松成績證書是線上成績可以嗎

可以的。

參賽選手報名時，須提交過往個人成績。賽事組委會將根據提交成績，對參賽選手進行起跑分區。參賽選手若提供虛假成績，導致在起跑及比賽過程中發生意外，參賽選手須承擔全部責任。

賽事號碼布上可印製參賽選手姓名或昵稱，參賽選手報名可選擇「（空）」或「姓名」或「昵稱」。參賽選手提供本人個性化昵稱時，字數限五個漢字、或10個字母、或漢字與字母混合不超過10個字元，個性化昵稱不得出現不文明、不道德等內容，如違反，組委會有權拒絕印製。

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馬拉松競賽的相關要求規定：

1、將跑團內參加過2018華潤深圳南山半程馬拉松賽的成績最好的15名選手（不分男女）的成績相加，進行報名跑團成績排名，成績相同時，則以團隊內成績最好的一名選手進行兩者間的排名。

2、憑本人報名信息（身份證原件、手機號碼）於2019年11月1日至11月30日（9:30—21:00），到深圳灣體育中心春繭足球中心前台索取。發票不提供郵寄，逾期將無法開具。

3、比賽採用感應計時晶元，參賽選手必須佩帶計時晶元，在起終點及賽道中設有計時晶元感應帶，參賽選手行進中必須逐一通過地面的計時晶元感應帶，如參賽選手缺少任何一個感應點的成績，將取消該參賽選手的比賽成績。