2017年1000米成績標准
A. 男生跑1000米技巧
跑步之前不能吃東西，也不要喝水，不然一跑起來，胃上下翻騰，會特別難受，有想嘔吐的感覺。
在服裝的選擇上，以寬松但不肥大的運動服為宜，太過緊綳的衣服會影響呼吸，太大的又會帶來很多阻力，只要能夠充分甩開大臂和雙腿，這樣的衣服就剛剛好。鞋底不要選擇太硬的，腳容易疼痛。
無論什麼體育項目，熱身運動是必不可少的，把肌肉和筋都充分活動開來，跑步的時候也能發揮得更好。
1000米和100米不一樣，100米從聽到指令的一瞬間就要用爆發力一直沖沖沖，1000米如果在起跑時就沖刺，那麼你很快就會發現，自己的精力在堅持了一兩百米左右就消耗殆盡，餘下的八九百米根本就很難堅持下來。跑1000米應當是以均勻的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足勁開始沖刺。
很早以前就有人跟小七說過，跑中長跑的時候不要想著一直當領頭的那一個，而是要緊緊盯著跑在你前面的人，想辦法勻速地一個個超越，當你排在第二時，就只要咬住第一不放，跟著她的腳步前進就行。這樣的話，在跑步的過程中都會有一個目標，讓你在心裡就會有一種要堅持下去的鬥志。
每個人都會有一個極限，當你跑著跑著，實在是沒有力氣，呼吸變得很沉重，甚至意識都有些飄忽，這就是極限。遇到極限的時候，只要勇敢地堅持下去，跨過這一條界限，那麼之後就屬於一種已經超越了肉體極限的境界（好吧我在胡言亂語，不過真是這么回事）。你一定要像懶羊羊一樣告訴自己，你還有潛力，不斷地重復這種心理暗示，就能夠超越極限。
跑步的時候上身要向前傾，努力讓自己的雙腳邁出大的步子，步伐與呼吸要調節一致，不能亂，不要去理會身後人發出的聲音，也不要回頭去看，只要管好自己，否則的話越亂越容易緊張。
B. 1000米跑訓練計劃
一、大小腿力量：最好的就是扛起杠鈴做蹲下起立。如果沒有條件，那就到操場去 做蛙跳，做到大腿酸痛為止，，然後才開始慢跑。（因為當做玩蛙跳後大腿已經很酸痛了，再能堅持跑幾圈，耐力自然會練出來。）
拓展資料：
1000米中距離跑屬於中跑項目，其最早的正式比賽是1847年11月1日在英國倫敦舉行的比賽，英國的利蘭(John Leyland)以2分01秒的成績獲得800碼跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均為800米跑和1500米跑，其中男子項目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。 田徑運動中的中距離跑一般認為包含有800米，1500米這兩個奧運會正式項目，其餘還包擴1英里跑等非奧運項目。
C. 過幾天要參加警察公務員體測，1000米怎麼跑
1000米跑考試技巧：
一是做好充分的准備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易回忽視的。答
二是避免起跑後猛沖，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力沖刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
重點說說比賽前的准備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好准備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。
這樣做准備活動：
比賽前三十分鍾開始，先慢跑1000-1500米；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別脫衣服，
然後臨比賽前五分鍾坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
比賽過程中盡量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛沖。最後大約一百米全力沖刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做深呼吸。
再應該注意的一點就是，考試前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。
做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。
D. 2017廣東省初中畢業生1000米跑步成績
男子1000米合格線為4分05秒，滿分線為3分21秒;女子800米合格線為3分50秒，滿分線則為3分06秒。
E. 練習跑步1000米的方法(因為快要體能考試)
我們剛剛過了體育中考1000米，這個還是比較有經驗的。
1、早點一定要吃，版但不能吃太多，差不多提權前30分鍾就可以了。盡量不要喝太多的牛奶。
2、跑步可以400米一輪的跑，一天跑1次左右。之後跑一千米，自己掐表，計算好時間，1天跑1次。這樣堅持會有很大的提高。
3、跑步前可以含一片紅參。另外要對自己有信心，抱著輕松的心態，你一定會過的。
F. 求助，一個星期的時間1000米怎麼才能跑進4分25秒我剛才在外面試了下，400米一圈的跑到，一開始
什麼東西別想著一部成功，很多聰明人不如笨人成功就是笨人腳踏實地一步一個腳印，這樣才能提高自己，沒有速成啊。努力練習吧
G. 2017年初中畢業生升學體育考試男生1000米跑多少時間
今年改為國家體育健康標准3分30秒男子一千米，中考體育項目，滿分。
H. 2017體能測試，我是男生，1000米成績3分44，俯卧撐10秒11個，立定跳遠2米3
這成績已經很你逆天了
一般都可以復測的，會給兩次測試機會的
I. 怎樣練習跑步1000米
哇哦~這可能對你稍微有些難，4分鍾，如果你能堅持我可以為你制定計劃。你好，我是初三黨，校田徑隊，1000m3分06秒，區運會1500m全區第八，我是大連的。個人拙見，看你這個水平需要好好練才能4分鍾。不要覺得我年齡小，成績擺在那。
七天中6天訓練，1天休息。啊，你是上班族是吧。。那好吧。。還有兩個月，輕松點。
第一天：速度訓練，在小區里繞圈跑（如果你能進學校有跑道更好）200m、300m、600m各2~3組，玩命跑，不要當散步！組數自己定，距離自己定，要求不要走，中短跑。
第二天：抗乳酸堆積能力練習，600m變速跑6次2~3組，加油！！
第三天：專項力量練習。
抓舉40～50公斤×3～4組（每組3～5次）。
深蹲（90％重量）×3組（每組5個）
卧推（70％～90％重量）×3～5組（每組5～10個）。
跨步跳60米×4組(要求積極扒地，從而在跑的過程中實現短支撐和向前性，同時提高跨步跳的速度)。
600米跑×2次(要求速度和節奏與1500米比賽時前600米相同)。
周四 有氧耐力練習
越野跑。10~15公里就行（要求在城市街道，野外完成，不要在田徑場完成）
周五 抗乳酸堆積能力練習 ，同周二。
周六專項練習1000m。
周天休息，打打球，溜溜寵物啥的抻抻韌帶。
以上上班族很難做到，因此適當減少量即可。別一天就跑很少= =
希望蜀黍（沒看性別）您大有進步！！！如有不懂請追問，謝謝，純手打，望採納
J. 2017體育中考男子一千米滿分
體育中考各地市的評分標准不盡相同，你可以參考《國家學生體質健康標准》耐力跑的評分標准。