中学铅球成绩表

『壹』 初中生铅球一般推多少

一般初中学生推铅球
重量：男子是4KG，女子是3KG。
标准：男子8M合格,女子5M合格。
方法：握球手的手指自内然分容开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

『贰』 中学生铅球重量

在一般的比赛中 男子是5公斤，女子是3公斤

『叁』 铅球成绩单中备注三级是什么意思

全国中学生运动会田径最高记录（男子组） 序号项 目成 绩创造者单 位竞 赛 名 称日期地点备注1100米10.35梁均新广 东第八届全国中学生运动会2002.8南京 2200米21.38曹 健广 东第九届全国中学生运动会2005.8郑州 3400米47.50徐自宙广 东第七届全国中学生运动会1999.7广州 4800米01：50.35闫明系辽 宁第九届全国中学生运动会2005.8郑州 米03：48.61杨 乐内蒙古第九届全国中学生运动会2005.8郑州 米14：39.30刘 超北 京第九届全国中学生运动会2005.8郑州 7110米栏14.00黎浩伦广 东第九届全国中学生运动会2005.8郑州 8400米栏51.42李灿棠广 东第九届全国中学生运动会2005.8郑州 米障碍05：56.80孙佳伟吉 林第六届全国中学生运动会1995.8武汉 米竞走19：39.26曹迁君内蒙古第九届全国中学生运动会2005.8郑州 米竞走41：28.56曹迁君内蒙古第九届全国中学生运动会2005.8郑州 124×100米接力40.69 广 东第九届全国中学生运动会2005.8郑州 134×400米接力03：13.76 江 苏第八届全国中学生运动会2005.8南京 14跳高2.16米黄海强浙 江第九届全国中学生运动会2005.8郑州 15撑杆跳高4.80米郑植斐广 东第六届全国中学生运动会2002.8武汉 16跳远7.79米梁 健广 东第八届全国中学生运动会2005.8南京 17三级跳远16.20米贾 利河 北第九届全国中学生运动会2005.8郑州 18铅球19.58米高 强山 东第八届全国中学生运动会2005.8南京6公斤19铁饼66.17米章 佳山 东第九届全国中学生运动会2005.8郑州1.5公斤20标枪76.78米侯兴良北 京第八届全国中学生运动会2002.8南京700克21七项全能4978分陆宝云北 京第八届全国中学生运动会2002.8南京

『肆』 初中生推铅球成绩多少算是不错了

是运动会吗 运动会男生一般5公斤的 11米就可以啦 12米在县区就能拿名次 女生的9米就拿名次啦★原地背向推铅球
背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
滑步前的预备姿势滑步

滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图）
★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。

★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。

学习滑步推铅球的技术
★方法：
★圈外徒手滑步练习：
摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。
方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。
拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。
徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。
★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。
滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。
★最后用力
滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。
右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。

铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。
★滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。
原地推铅球动作要领
握球和持球
★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

『伍』 普通初中女生铅球成绩

四公斤的能有5米左右的成绩就不错了。

『陆』 初中男生铅球比赛标准

初中男子是5公斤的来铅球，女子源3公斤。
根据人数多少一般分预赛和决赛，每人在比赛前试投一次，如果比赛人数过多，可能预赛只有一次试投机会！裁判员根据比赛前的试投划定及格线。正规一点的比赛是要每次三次试投的，根据三次中最好成绩取前8名进入决赛。预赛成绩带入决赛，且决赛队员每人都有三次试投机会。
初中男生能投10米以上就不错了！我的学生上次投了11米拿了第2名！加油！

『柒』 初中铅球记录

区记录是12米多，一半在9米

『捌』 初中学生投掷4公斤铅球多少成绩为佳

初中男子正式比赛用球为5公斤，至少12米以上才能在区市级比赛中取得名次。

『玖』 初中生铅球世界纪录

其实没有什么初中生田径世界纪录的，一般是青年田径世界纪录，铅球方面回，现在女子青年世答界纪录保持者是德国的孔伯纽斯，20.54米，1989年7月1日创造的。男子方面，保持者是克罗地亚的埃迪斯，21.96米，2002年6月20日创造的

『拾』 初中铅球比赛重量是多少

县级比赛中 男子铅球重量5kg 女子铅球重量4kg
市级比赛中男子铅球重量5－版6kg女子铅球重量4－5kg 看当地组委会而定
省级以权上统一 男子重量铅球7.26kg 女子铅球重量5kg

也有训练用球，铅球重量最轻的为3kg
3kg的铅球一般用于练习出手动作纠正和爆发力的练习 用得不是很多
一般有专门的设备器材练习 一般在中学里有3kg的铅球供以练习。