中学生1500米最好成绩

❶ 2016年女子1500米跑世界最好成绩是多少谁跑的

2016年女子1500米跑世界最好成绩是英国选手穆尔
英国选手穆尔以3分55秒22获得女子1500米冠军，这也是该项目本赛季世界最好成绩。

❷ 中国在奥运会上1500米最好的成绩是多少

曲云霞 1992年获第25届奥运会1500米跑铜牌（3分57秒08），成为中国田径史上第一位获奥运会中长跑项目奖牌的运动员。

❸ 初一田径1500米跑多快才能得好成绩，还有怎么训练

1500米属于长跑，也是比较难跑的项目。说实在的，没有又省力又快的方法。我在这里只能给你一些建议

一、平时训练

1500米是长跑，在跑之前一段时间可以来锻炼用鼻子呼吸而不用最呼吸，这么做也可以锻炼肺的活动量，经常这么做可以提高长跑速度，如果不适应可以先在嘴里含一些东西，慢慢的就可以适应的。不过嘴里的东西不能是随便就能通咽的东西，这样的方法只能是慢慢适应。

二、赛前准备

首先是要知彼知已，了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。

其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。比赛的前一天要休息好。赛前的饮食不可过饱，赛前半小时，不要再喝水。起跑不要过快，只要保持在中间就可以，也不要被落在后面，被落太多就不好追了。

三、战术选择

比赛过程中有两种战术可以选择：一种是跟随跑，找一个成绩好的运动员，一直跟着他，最后冲刺时再超过他。另一种是领先跑，如果体力好，就在前面跑，把其他人落下后他们也不好追。比赛不一定都能拿第一，但要跑出自己的最好成绩，不留遗憾。

四、注意事项

比赛中途，一定要均速跑。这样跑也是最省力的，起跑稍快，冲刺尽全力，其他时间一定要保持均速。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。

还有一点非常重要，在跑了三分之一距离之后，会感觉到非常难受，呼吸困难，不想再跑了，这是生理现象，叫“极点”优秀运动员也会出现，只不过他们出现的晚，而且不太明显罢了。这时候一定要坚持下去，一会儿就好了。

祝你跑出一个自己满意的成绩

❹ 高中生田径1500米最佳成绩

高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了...你如果不是特长生那么进5分你跑的就很不错了.跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米之间,注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制.跑步最忌讳的就是速度不一.快快慢慢那更是中长跑的大忌...你可以选择抢位后就是匀速跑。朋友,我建议你跑的时候带一块跑表.这样可以合理的利用自己的体力..假如你真的没有这方面的基础的话我建议你第一圈是1分12秒之内跑完.接下来的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的体力,不有袄盲目的冲刺..只要是冲刺就必须冲到终点线.冲刺的时候万一你真的迈不动腿了,那你就大幅度的摆臂...摆动你的胳膊.这样可以促进你的速度....假如你这样跑下来的话进5分是很有戏的...怕你没有这方面的基础..所以提成绩的就不给你说了,怕你会受伤...

❺ 1500米田径最好成绩是多少

1500米 3:26.00 奎罗伊 摩洛哥 1998.07.14 罗马(男子)1500米 3:50.46 曲云霞 中国 1993.09.11 北京(女子)!!!!!!!!1500m就是要点速度比3000难跑点

❻ 成年男子1500米跑多少才算好成绩

呵呵 你是不是看奥运十项全能有的疑问啊

男子1500米3分26秒00 摩洛哥选手奎罗伊1998年7月14在在意大利版罗权马创造
女子1500米3分50秒46 中国选手曲云霞1993年9月11日在北京创造

一般正常人跑到4分20秒就不错了

❼ 初中女子跑步1500米最好成绩是多少

你好，女子1500米跑七分钟左右算差不多的吧，好的六分钟。世界纪录是3分50秒46，中国选手曲云霞1993年9月11日在北京创造。

❽ 1500米该如何练习 大概在几分钟内成绩算好的

1500米属于中距离跑项目，1500米成绩取决于你的技术、有氧耐力和速度耐力水平。在1500米跑中要注意以下几点： 1、跑进过程中要匀速,前半程和后半程成绩几乎相同。利用惯性能很好地节省体力；前面600米左右千万不要用力冲,只用70%左右体力. 2、要调整好呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）； 3、在跑动过程中全身要放松； 4、要采用合理的战术(领先跑、跟随跑)，如果说你成绩好，可用领先跑；如果你的成绩不太好,建议你采用跟随跑,也就是说在比赛中人要紧跟三名的选手,如果前半程落后太多的话,后面要赶上就更难了. 5、在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于克服离心力； 6、在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道，这样算下来至少少跑10米； 7、跑后不能马上停下来注意调整和放松. 8、遇到极点时一定要以顽强的意志坚持； 9、在比赛前,一定要注意做准备活动,多拉一下韧带,这样你跑起来要轻松一些。同时不要饮用太多的水，容易造成比赛中腹痛。如天热要饮水最好在比赛前半小时左右。适当地喝一点葡萄糖也可以。葡萄糖是直接能被人体吸收的能源物质。当然对成绩只能起到一些辅助性作用。穿衣服轻薄透汗，最好着纯棉的运动上衣和短裤。平时要多加强有氧耐力和速度耐力练习（如每天坚持跑一二组1000米、1500米、2000米等）。 另外，不知道你的性别、年龄，成绩好坏也是相对的，如果你只想在学校运动会获得名次，那么达到三级运动员标准就算好的了，男子三级为4分40秒；女子三级为5分30秒。如果你想在市级比赛获得名次，大体要达到二级运动员标准。男子二级为4分15秒，女子为5分15秒。 南京高中的1500米纪录具体不太清楚，估计至少是二级运动员水平。

希望采纳

❾ 大学生跑400米，和1500米多少分钟算好成绩

400米才跑一分钟，1500米能抄进4分30？说笑吧！练过田径的都知道，1500米进4分30，那第一圈400就必须跑进56秒。单单只跑400很轻松就到52了。我专项400米，国家二级运动员，成绩53秒，1500米拼死只能4分45