400米成绩标准中学
A. 小学生400米中长跑的标准成绩是什么
小学生400米中长跑的标准成绩分为高低年级两个标准：高年级，标准成绩分1分20到35秒。低年级，标准成绩分1分40到50左右。
正确的跑步姿势如下：
1、跑步时身体保持正直，以脊椎来支持身体大部份的重量，肩膀稍微向后，骨盘稍微向前，眼睛直视前方，最重要的是放松全身，才不易导致疲劳。
2、手臂动作：须维持身体平衡，与身体保持一点距离，手臂必须放松，并配合脚步摆动。 保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。
3、腿部动作：脚在着地时，足部正好在膝盖正下方，保持膝盖微弯，可以吸收地面冲击力，减少膝关节受伤的可能性。跑步时用脚心着地，而不是脚跟。
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400米 虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。
1、起跑100米第一个100米出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。
2、直道100米第二个100米这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累，不紧。
3、弯道100米第三个100米由于直道100米比较松，进入弯道后就要马上加点起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速。
4、最后100米第四个100米跑到这100米时，差不多都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。
参考资料来源：网络-400米
B. 初中女子四百米成绩是多少
你的成绩蛮好了，及格肯定是没问题的。。。我高中的时候也跑了1分10几秒，而且我还是个男生。。。呵呵。
C. 中国初中生400米跑的平均成绩是多少
这个不可能有统计数据的，不同学校甚至同一个学校每一届学生身体素质不可能完全一样，而且存在每次发挥不同的情况。
D. 初中生跑400米200米1500米的标准时间
标准时间如下：
1、400米标准时间
体育生 55秒±回2秒
普通的 1分07秒±8秒
2、200米标准答时间
体育生23秒7、8到23秒初左右
普通的 24到35秒
3、1500米标准时间
体育生 4分45左右
普通学生平均5分30左右 视体力而定
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1、分组
体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。
2、项目
体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是跳高、跳远；四是投掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；
3、要求
施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
4、达标等级
达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至415分；优秀级标准：420分至500分。
E. 400米跑步成绩标准
小学生400米女生达标成绩
按原来小学体育达标测试标准规定：小学五、六年级要参加400米跑测试，小学生400米女生达标成绩是1'55＂(60分)。
按《 国家学生体质健康标准（2014年修订） 》规定：没有设置400米跑测试，小学五年级~六年级测试50米*8往返跑，初中、高中、大学测试1000米跑。
五年级女生达标成绩是2'23＂(60分)；六年级女生达标成绩是2'19＂(60分)。
400米的各级运动员电计时成绩标准是：
男子：
国际级运动健将——50“00
运动健将——51”50
一级运动员——54“14
二级运动员——1‘00”14
三级运动员——1’08“14
女子：
国际级运动健将——51”89
运动健将——54“00
一级运动员——57”30
二级运动员——1‘01”14
三级运动员——1‘08”14
F. 400米跑步标准成绩表
根据《国家学生体质健康标准》规定：小学五年级～六年级为50米×8往返跑，即400米跑步，成绩标准如下：
小学五年级标准：
1、男生：2分18秒及格；1分48秒及以上为良好；1分42秒及以上为优秀。
2、女生：2分23秒及格；1分53秒及以上为良好；1分47秒及以上为优秀。
小学六年级标准：
1、男生：2分12秒及格；1分42秒及以上为良好；1分36秒及以上为优秀。
2、女生：2分19秒及格；1分49秒及以上为良好；1分43秒及以上为优秀。
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400米跑步注意事项：
1、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据学生的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此需要掌握正确的呼吸方法。
3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等
4、跑400是一开始用中等速度跑，200米开始加速，离终点100米时冲刺。
G. 初中生跑400米、200米、1500米的标准时间分别是多少
1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。
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短跑技巧
1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
H. 高中生 400米跑步男生和女生成绩标准是多少秒
1、傍晚跑步是很合理的，现在很多人选择在这个时间跑步
2、1200米并不是很长的距离版，以一般高中生的水平，慢跑权跑完应该都不会有大问题，应该不会存在超负荷，除非是你想冲一个超过你个人水平的成绩，但是如果你能够这么做，而且训练、休息之间掌握得好的话，可以提升一下成绩
3、过度训练肯定只有副作用的，但是我可以肯定的告诉你，每天傍晚跑1200米，根本不会造成训练过度
4、有以下疾病的人不适合跑步：
先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、冠状动脉病、严重心率不齐等各种心脏疾病、高血压、脑血管疾病、糖尿病、严重痛经、经血量过多、严重妇科疾病及一些运动器官疾病
5、低血糖，只要没有严重到站起来就要晕倒的地步，一般只要吃一些含糖高的食物，15分钟内即可恢复，15分钟内没有缓解的，立即送医院检查
如果患有贫血这样的疾病，那么一定要引起重视，建议去医院检查
ps：从你的措辞看你好像很不喜欢跑步啊……
I. 小学生400米中长跑的标准成绩是多少
小学生400米是没有设置标准成绩的
按照《 国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
而在《 国家学生体质健康标准》规定：小学一~四没有设置400米跑测试，小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
其中，四年级50米跑，男生11.1s及格、女生11.5s及格
扩展资料：
小学生训练跑步方法：
1、提高反应速度练习方法：练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作；
2、提高步幅频率练习方法：原地高抬腿练习、连续蹬足。
3、提高步幅宽度练习方法：弓步压腿、仆步压腿。摸高训练（弹跳）、高抬腿跑练习用心练习吧，做好热身，谨防运动受伤。
J. 中考400米多少及格
中考400米1分30秒及格。
篮球运球考试方法：受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
一分钟跳绳120下几个。
实心球8.20米及格。
跳远2.17米及格。
拓展资料：
初中学业水平考试（The Academic Test For The Junior High School Students），简称“中考”。它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；它是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力，普通高中教育还是基础教育的范畴，因此，中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能，又要坚持考查学科能力。
中考命题严格遵循义务教育课程标准的要求，充分考虑教学情况、义务教育课程改革情况、教材使用情况，最大限度地求同避异，充分体现义务教育课程改革“平稳过渡，循序渐进”的基本原则。
2018年4月3日，江西从2018年初一新生起，将初中毕业、高中招生“两考合一”，统一规范为初中学业水平考试，高中阶段学校招生录取的学科成绩来源于学业水平考试的成绩。