中学生5公里最好成绩

㈠ 正常人五公里长跑标准成绩

跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。

具体分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；

2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。

(1)中学生5公里最好成绩扩展阅读：

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

㈡ 跑5公里的一般成绩和优秀成绩是多少

分析如下：

1、跑复5000米一般制成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。

2、技巧：起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。

拓展资料：

1、五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。

2、越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

（资料来源：网络：五公里越野）

㈢ 中学生5公里及格成绩是多少

。。。。。怎么会有5公里。
1公里及格成绩是4分32秒；满分是3分38秒，100米及格成绩是12秒59；满分是9秒58。

㈣ 高中生5公里长跑及格分数是多少

看你们当抄地人的水平怎么袭样了。
专业运动员（水平在省级以上）跑五公里（跑道上）也就十四分钟左右吧，如果碰到这种人，那你就没什么竞争力的了。
一般人（以学生为主，原因大家都懂，包括一些体能较好者）能跑进19分以内已经算不错的了（不训练的情况下）。如果在训练的情况下，大多数人都是在十八九分左右吧。这个数据当然是指男性。当然，这指的都是在田径场内跑。如果是越野跑的话，考虑到地面条件，鞋子、衣服等装备，可能要在上面的基础上向后推三十秒左右。
在我们学校，普通的学生拔尖一点的跑17分半左右，而我们这个年龄段大概是人生中最适合运动的一段时间吧。
至于这位大哥，我可以很负责的告诉你，如果比赛路线足五公里的话，在你那个年龄阶段你已经算快的了。比赛如果发挥正常，你的成绩应该在二十分钟以内。但这个成绩要想拿到名次（前八），如果全民参与，不限年龄的话，估计很难。
其实真的不必在乎成绩，跑完后洗个热水澡，休息一下，整个人都会轻松很多的。

㈤ 5公里，10公里最好成绩怎么算

慕工作队词圆基诺赶

㈥ 一般人跑5公里最好成绩的少分

20分钟可以在没有任何锻炼基础的人来说应经算不错了。
很多人都打不到这个标准。
不过流行的说法就是20分钟是标准成绩。
个人觉得25分钟算是比较合理的。

㈦ 初中五公里竞最好成绩

五公里经最好成绩，我的跑步最好的成绩就是20分钟

㈧ 初中生五千米长跑多少时间是及格跑多少时间是优秀

我们校队是20分及格，16分是优秀。你们估计跑进20分比较困难，22，23就应该不错了

㈨ 询5公里长跑最佳成绩

看你们当复地人的水平怎么制样了。
专业运动员（水平在省级以上）跑五公里（跑道上）也就十四分钟左右吧，如果碰到这种人，那你就没什么竞争力的了。
一般人（以学生为主，原因大家都懂，包括一些体能较好者）能跑进19分以内已经算不错的了（不训练的情况下）。如果在训练的情况下，大多数人都是在十八九分左右吧。这个数据当然是指男性。当然，这指的都是在田径场内跑。如果是越野跑的话，考虑到地面条件，鞋子、衣服等装备，可能要在上面的基础上向后推三十秒左右。
在我们学校，普通的学生拔尖一点的跑17分半左右，而我们这个年龄段大概是人生中最适合运动的一段时间吧。
至于这位大哥，我可以很负责的告诉你，如果比赛路线足五公里的话，在你那个年龄阶段你已经算快的了。比赛如果发挥正常，你的成绩应该在二十分钟以内。但这个成绩要想拿到名次（前八），如果全民参与，不限年龄的话，估计很难。
其实真的不必在乎成绩，跑完后洗个热水澡，休息一下，整个人都会轻松很多的。

㈩ 目前5公里最好成绩了，还是渣

加强锻炼、均衡营养、广交朋友、善待他人、坚持不懈、笑对明天，你一定行！
哥平时不锻炼，兴趣来时跑步每次一口气跑6公里都在半小时以内，跑得不是很快，一口气跑5公里跑快一点20分钟应该不成问题，你也可以。