中学生四百米成绩
A. 初中生跑400米、200米、1500米的标准时间分别是多少
1、400米标准时间:体育生是55秒±2秒,普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间:体育生是23秒7、8到23秒,普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间:体育生 4分45秒, 普通学生5分30秒。
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短跑技巧
1、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法:400米跑的过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。
B. 男中学生400米跑需要多少秒
一般高中男生一分十秒左右,好的能进一分钟,55秒能进运动会前三,上了大学以后,90%的男孩子反而不如高中成绩好,懒了。学校考试,1分40就可以及格。
C. 400米跑步成绩标准
小学生400米女生达标成绩
按原来小学体育达标测试标准规定:小学五、六年级要参加400米跑测试,小学生400米女生达标成绩是1'55"(60分)。
按《 国家学生体质健康标准(2014年修订) 》规定:没有设置400米跑测试,小学五年级~六年级测试50米*8往返跑,初中、高中、大学测试1000米跑。
五年级女生达标成绩是2'23"(60分);六年级女生达标成绩是2'19"(60分)。
400米的各级运动员电计时成绩标准是:
男子:
国际级运动健将——50“00
运动健将——51”50
一级运动员——54“14
二级运动员——1‘00”14
三级运动员——1’08“14
女子:
国际级运动健将——51”89
运动健将——54“00
一级运动员——57”30
二级运动员——1‘01”14
三级运动员——1‘08”14
D. 中学生400,1000,1500米跑完大约要多长时间才合格
1、400米合格标来准
体育生:自55秒;普通学生:1分07秒
2、1000米合格标准
体育生:3分45秒;普通学生:4分05秒
3、1500米合格标准
体育生:4分45秒;普通学生:5分30秒
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训练方法
一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提升不是靠练,而是靠恢复和休息。肌肉只有在恢复中才能成长,所以要准备一天的时间用来恢复。
二、每周至少有两天的时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主,每天一次,重复十次。
三、每周1~2天的间歇训练,具体频率取决于每周跑步的天数;
四、进展计划应以两周为基础,一般按5~10%的量增加;
五、根据以下原则制定跑步时间:
1、如果跑30分钟以内,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过5分钟。例如:第一周30分钟,第二周不超过35分钟;
2、如果跑30-60分钟,则每隔一周增加的跑步时间最长不超过10分钟。
3、如果跑60分钟以上,两周以后增加的跑步时间最长不超过20分钟。
E. 中学生四百米达标成绩
初中生:一分三十二秒以内
小学生:一分五十五秒以内
都算达标!(女生)
F. 中考400米多少及格
中考400米1分30秒及格。
篮球运球考试方法:受试者在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每名考生有两次测试机会,记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1。
一分钟跳绳120下几个。
实心球8.20米及格。
跳远2.17米及格。
拓展资料:
初中学业水平考试(The Academic Test For The Junior High School Students),简称“中考”。它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试;它是初中毕业证发放的必要条件,考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力,普通高中教育还是基础教育的范畴,因此,中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能,又要坚持考查学科能力。
中考命题严格遵循义务教育课程标准的要求,充分考虑教学情况、义务教育课程改革情况、教材使用情况,最大限度地求同避异,充分体现义务教育课程改革“平稳过渡,循序渐进”的基本原则。
2018年4月3日,江西从2018年初一新生起,将初中毕业、高中招生“两考合一”,统一规范为初中学业水平考试,高中阶段学校招生录取的学科成绩来源于学业水平考试的成绩。
G. 初三学生田径100米、200米、400米、800米、1500米、3000米达标成绩是多少
100米,抄及格袭13″00。
200米,及格27.00″。
400米,及格1.15′。
800米,及格2′24''。
1500米,及格,5.30'。
3000米,及格,14'40''。
H. 中学生200米跑步成绩要多少及格
根据《中学生体能素质评价标准评分标准》的规定:
1、初中一年级200米及格成绩:男生为33.60秒,女生为43.00秒。
2、初中二年级200米及格成绩:男生为32.80秒,女生为42.20秒。
3、初中三年级200米及格成绩:男生为32.00秒,女生为41.40秒。
4、高中一年级200米及格成绩:男生为31.20秒,女生为40.60秒。
4、高中二年级200米及格成绩:男生为30.80秒,女生为40.60秒。
4、高中三年级200米及格成绩:男生为30.40秒,女生为40.60秒。
(8)中学生四百米成绩扩展阅读:
为建立健全国家学生体质健康监测评价机制,激励学生积极参加身体锻炼,教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作,并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生,方可参加评优与评奖。
新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。
参考资料来源:网络-国家学生体质健康标准