中小学生立定跳远成绩
『壹』 小学一年级立定跳远多少算及格
还好吧,我弟125cm,立定跳远1.65cm,不过比赛的时候跳的1.59,小学一年级,我初一的时候,155cm好像跳远198cm
『贰』 小学生立定跳远成绩
大概1米9
我的妈呀50米你就可以去申请吉尼斯了
『叁』 小学五年级的立定跳远及格标准是多少
男女标准不一样.
及格标准为:男生1.42米-1.58米,女生1.31米-1.46米。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。
(3)中小学生立定跳远成绩扩展阅读:
立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸.
当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线.
过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
『肆』 小学三年级仰卧起坐和立定跳远达标标准是多少
男生,仰卧起坐一分钟35个到40个左右,立定跳远应该是1米60几或者70左右。
女生:仰卧起坐一分钟25到30个,立定跳远1米40几到50几左右。
『伍』 小学生50米、立定跳远的成绩应是多少
50米 8秒5算是比较不错的成绩
立定跳远 1米7—8是比较好的成绩
『陆』 小学生立定跳远纪录
这个成绩很好应该可以
『柒』 立定跳远多少米算及格,多少米算优秀
根据国家学生体质健康标准:
【一】、男生立定跳远单项评分
5、注意:预摆可以总结为“一伸二屈降重心”,要注意身体和手脚的协调。
『捌』 立定跳远小学6年级及格标准
立定来跳远小学6年级不设置任何标准自。
根据《国家学生体质健康标准》中、立定跳远设置标准的最低年级是初中。
女生立定跳远及格标准:初一:142cm,初二:144cm,初三:146cm。
男生立定跳远及格标准:初一:155cm,初二:170cm,初三:180cm。
小学生体质标准项目:
小学一、二年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。
小学三、四年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学五、六年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50*8往返跑。
(8)中小学生立定跳远成绩扩展阅读:
立定跳远注意事项:
1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。
4、运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
网络-国家体质健康标准
网络-立定跳远
『玖』 一般立定跳远跳多少
一般男生立定跳远能跳到2.3M以上,女生能跳到2M以上。
大学男生立定跳远标准:
及格(60分):220厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):260厘米
(9)中小学生立定跳远成绩扩展阅读:
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,
过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
参考资料:网络-立定跳远
『拾』 小学二年级体育立定跳远及格是多少米
1.07米为及格
拓展资料抄:
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。