中考查成绩好紧张

1. 明天中考成绩就出来了，我非常非常紧张怎么没考好怎么办

有什么好紧张的，考都考好了，紧张又不会把分数提高或降低

2. 中考快出成绩了，怎么安慰因成绩而紧张的人。考试很重要，决定了他的一生

• 注重基础，回归课本，书本是最基本的，也是最重要的知识，如果孩子连最简单的知识都没掌握，而且还刻意的追求辅导书上的难题，那就是舍本求末的做法会导致成绩不进反而退。因此，要对课本里的知识要点加以回顾，总结，该背过的必须背过。总之，书本奠定基础，就好比盖楼房，只有地基牢固，才可以有百层大厦。当回顾书本的时候，对其中的一些概念，公式没有掌握，就要赶快扫清障碍。

• 错题本是知识漏洞集，并不是说这个知识不会，也可能是粗心做错了。可以利用考前时间，把这些漏洞集中填补好，确保考试不再犯同样的错误，从而在考试中无形的减少的失分的机会。再把之前有分量的所有考试卷集中起来，找出错题，进一步查缺补漏。对于应知应会的而又经常出错的考点，要进一步打牢夯实，保证不再出错。就可以在熟悉的基础上达到巩固的目的。

• 做好课堂笔记，平时各科课堂中的笔记，一般都是学科中的精华所在，因此就要做到“节节清，天天清，周周清，月月清”。以达到基础知识点完全掌握的境界。那么在最后的时间里，利用笔记本来进一步回顾知识、梳理知识，可以收到事半功倍的效果。

• 做题的目的是查漏补缺，然后对自己错误的问题进行改正，达到掌握规律的境界。

• 学习是一件持之以恒的事情。不断的激励自己，获得学习上持续性的动力，才能将学习搞好。只有能够自我控制，才能够良好的把握自己。因此在考试全程中都要始终处于最佳竞技状态。

3. 要查中考成绩了，好紧张好紧张怎么办鼓励我一下吧。

有一部电影里说的挺好的。
“考试只有一个正确答案，但是，记住，人生不止一个正确答案。顺利升学也好，落榜也好，都只是人生的一部分。”

4. 快要中考了，但状态不怎么好，很紧张。成绩怕考不起来

首先，肯定地说：中考不难！ 中考考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主版要考技能应用权占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生. 中考复习不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。 你现在就是做好复习计划： 1.全面复习的基础知识。(回归课本) 2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习.（看做过的试卷） 3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。（作比较、查缺补漏） 4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。（提高技能、但是也要理解和举一反三！） 祝你成功！

5. 中考查成绩紧张怎么办

可以查到。 1、学生的个人档案中记录着该学生包括中考，高考的所内有成绩，如果想知道自己当容年的考试成绩可以直接查档案。 2、中学在录取学学生时也会记录当年考生的相关的信息，从学校的教务处翻看自己的个人纪录也能查到当年的中考考成绩。 3、凭借本人身份证到当年考试所在地的招生办进行查询。

6. 中考成绩出来前的紧张

你好\(^o^)/~适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

7. 今天晚上就能查中考分数了，紧张，怕考不上！怎么办

别紧张。如果你好好学的话一定能考个好成绩，当然如果你嗯

8. 成绩本来特别好，但因为紧张中考考砸了，现在想死怎么办

中考没那么严重，我高考失利了。也难过。但是我不怕，即使压力很大。我相信只要我成绩在哪里，我就不怕。再来一年。如果放弃，这么多年的努力不就白费了吗

9. 中考前紧张怎么办

你好！！！
关键还是要认真复习，牢牢掌握知识点，这是最起码的，其次就是，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，
人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
1.作好准备！全面复习所有内容；
2.在考试前的那个晚上睡个好觉；
3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
4.临考前要放松；
5.不要指望在考试前一分种的复习；
6.不要饿着肚子进考场；
7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
祝你学习进步！
取得好成绩哦！