小学生1500米达标成绩

Ⅰ 小学生1500米5分算优秀吗

是的。
国家对属于九年义务教育的中小学生没有规定体育达标标准，中学以后才有的。
但是一般的学校会认为：8分钟及以下为优秀，8到12分钟为良好。
高中生达标标准：男子1500m5分钟，女子1000m5分20达标。
大学生达标标准：男子1500m4分50，女子1000m5分10达标。

Ⅱ 《上海堡垒》这部片怎么样值得一看么

《上海堡垒》这部片在豆瓣评分只有2.9分，其中一星占68.7%，二星占20.8%，所以如果喜欢看科幻电影的或者喜欢主演鹿晗的可以去看看。

《上海堡垒》主要讲述了未来世界外星黑暗势力突袭地球，而上海已成为人类最后的希望。大学生江洋（鹿晗饰）追随女指挥官林澜（舒淇饰）进入上海堡垒当指挥员。

2019年8月6日，该片发布了陆汉演唱的主题曲《世界末日》MV。2019年8月8日，该片曝光了“导演特辑”，介绍了导演滕华涛。2018年11月23日，荣获2018中国科幻大会水滴奖组委会最期待的IP奖。该片于2019年8月9日在中国大陆上映。

Ⅲ 1500米的世界纪录是多少小学生一般跑几分算好的

世界纪录 男子
项目 比赛结果 运动员 年度 地点
1500M 3:26.00 希查姆 埃尔 奎罗伊 (摩洛哥) 14/07/1998 Rome
*1500M 3:50.46 曲 云霞 (中国回) 11/09/1993 Pékin

我今年初三1000米也要4分多，答你这样已经不错了

Ⅳ 小学生1500米跑步时该注意什么

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功!

Ⅳ 小学生1500米秘诀

首先来，比赛前《从今自天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相等。 5。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，

Ⅵ 1500米跑步的国家标准是多少时间

高中生1500米跑步5分40秒相当于75-80分，算是良好的水平。

高中生田径达标标准如下图：

拓展资料

1500米长跑的训练方法：

1、增强耐力训练。

通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法。

如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。

2、增强臂力训练。

在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。一般，

有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。

3、增强脚部力量训练。

脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动。

平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。

Ⅶ 中国小学生跑1500米最快记录

世界纪录 男子

项目 比赛结果 运动员 年度 地点

1500M 3:26.00 希查姆 埃尔 奎罗伊 (摩洛哥) 14/07/1998 Rome

*1500M 3:50.46 曲 云霞 (中国) 11/09/1993 Pékin

我今年初三1000米也要4分多，你这样已经不错了

Ⅷ 小学1500米成绩

国家对属于九年义务教育的中小学生没有规定体育达标标准，中学以后才有的。
但是一般的学校会认为：8分钟及以下为优秀，8到12分钟为良好。
高中生达标标准：男子1500m5分钟，女子1000m5分20达标。
大学生达标标准：男子1500m4分50，女子1000m5分10达标。

Ⅸ 小学生跑1500米跑多少秒才算好

太厉害了!我初一800米跑了4分多呢

Ⅹ 急需：运动会100米、200米、1500米广播稿各一篇（每篇为100字左右）「原创」非常感谢…

一滴滴汗水，飘在绿茵场上，
伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。
一种种信念，放在蔚蓝的天空，
伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。
人生能有几回搏？
千百上眼睛注视了你，
为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

圆圆的希望
——致铅球运动员
沉甸甸的铅球，
寄托着你的希望，
奋力一抛的瞬间，
一道闪亮的弧线划破美丽的长空，
希望向前，再向前！