提高学生中考体育成绩策略

㈠ 明年中考体育的成绩怎么提高

体育对很多女生来说是比较难的项目，因为在日常的生活中女生更多是属于一个安静的范畴，不像男生那么好动，所以体育成绩也普遍没有男生高，30分值的体育分也不是一个小数目，如何才能让孩子拿到最多甚至满分，是很多家长都非常关心的话题。

【解题】

的确，中考体育对每一个初中学生来说是一件大事，牵动着千家万户，关系着广大学生的升学问题。如何提高孩子们的体育成绩更是老师和家长们共同关心的问题，也是学校长期研究的课题。有些家长为了孩子能取得好的分数，甚至参加各种考前培训班。其实，体育中考的目的是为了提高孩子的体能体质，只要平时坚持身体锻炼，一定能取得好的分数。

【支招】

每天有一个小时的锻炼时间，是每一个青少年学生所必须拥有的权利。让学生走出教室，走上操场，到阳光下参与锻炼。因此，学校在必修的体育课程之外，每天都有一定量的课余体育活动。现正值寒冷的冬季，学校开展了各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个良好的积极参与体育锻炼的氛围。家长们平时在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养对参加体育活动的兴趣。

1.保证学生每天有锻炼时间，假期中也不能中断

中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生的体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动;教师在教学中更是积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑跳投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。

2.注重基础能力训练，并非考什么就练什么

由于生理基础的不同，学生个体体育素质的差异必然存在。因此针对不同的个体，要进行不同的重点练习。如有些学生身体素质尚佳，但思想上比较懒惰，害怕吃苦，面对这样的学生，就要通过思想引导，让他们克服自身缺点，尽可能激发他们的锻炼兴趣。又如有些学生体能较好，也认真练习，但由于技术动作的不准确导致成绩不理想，面对这样的学生，就要及时发现他们存在的技术要领误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到迅速提高。在教学上，不要过多地强调技术动作，多让学生自主练习，互帮互助，在某种程度上比老师的规定教学效果要好得多。

3.孩子之间有个体差异，不同情况不同对待

4.体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟

虽然中考体育并不是一次考试就决定最终成绩，但由于体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考前一周或者临考前产生焦虑等不良情绪。而这种不良情绪对临场发挥自己的最高水平是很不利的。平时训练能得到满分，在考试中却因心理紧张、不能适应考试气氛等而使技术动作变形，导致发挥失常。所以在平时教学中，老师要注重学生的心理素质的发展，培养学生的自信心。此外，模拟考试也是一种有效提高学生考试适应能力的方法。我们学校会对初三的学生进行体育中考模拟测试，为学生创设一个考试环境。

中考体育是一个系统工程，学校和家长只有通过努力配合，平时抓好每一个细节，才能真正做到让学生健康成长，体育成绩稳健上升。

㈡ 如何提高中考体育分数

你每天以中速跑完1000米后，然后冲刺跑30米，用你的最大速度（百米冲刺速度）冲刺跑，完成3组，共90米。这样对你的体力、耐力、爆发力都有很大的好处，而且在短时间内有相当大的提高。虽然相当累，但是为了中考，你也不得不吃点苦了！去年我就是这么练的。
如果你在10天内，按照以上方法去练，我可以保证你的成绩会有个飞跃！
众所周知，在运动前服用兴奋剂会对运动成绩有极大帮助；科学也证明，兴奋剂对人类肌体有激发潜能作用。所以，如果你们中考体育不尿检，在考试前你应服用一些兴奋剂。别忙，如果你没有办法搞到兴奋剂，那我建议你去喝红牛，或者可乐，这两样都是低效兴奋剂，对肌体当然也有激发作用！

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至于以上某位仁兄所说的“跑步考试的时候叫比较会跑的同学在内圈陪你跑,这样可以提高你的速度,考试的时候是可以陪跑的. ”我看没什么科学依据，根本得不出什么因果关系。
如果实在不行，适当买通考官也是必须的，毕竟人生能有几回搏？中考就是第一次，虽然当时有些破费，但是在体育这个起跑线上就跌倒，还是非常不值得的。
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祝你考得好成绩！

㈢ 怎么提高体育成绩!要中考了!

考前锻炼技巧：

初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。
在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。练习长跑、跳远最好在正规的操场上练习，不要在柏油路、砖地、洋灰地上锻炼，很容易损伤关节，拉伤肌肉。有的考生喜欢在家里的地砖地上练习跳远，由于地砖很滑，很容易受伤。练习时，考生还要注意地面的软硬度，不要在过硬的地方练习。还有的男生在家利用门框之类的东西练习引体向上，其实危险性很大，容易受伤。林德森提醒考生，越是临近考试，越要注意安全。练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习完要及时换掉汗湿的衣服，练得疲劳了要注意放松休息。

时间分为三段练习。早晨，因为还有半天时间的学习，不能过于疲劳，可以适当热热身，练练技术类项目，如排球、篮球之类的，对体能消耗较少。中午，考生可以做些简单少量的素质练习。强度大的练习要放到放学后，比如长跑等。

中考体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请缓考。因此，考生一定要好好把握机会，在考试前科学地做好准备工作，将身体调整到最佳状态，确保测试时身体各项机能正常运行。

考生在体育考试前泡热水澡的做法是不科学的。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。考生应科学地调整身体状态，考前一周不要过度疲劳，减少锻炼运动量，注意休息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。

教你“夺分”攻略一
一．克服长跑"极点"上篮"到位"

4月上旬，’2008中考体育测试将拉开帏幕。为了让学生在短时间内掌握运动技能与锻炼方法，记者采访了格致初级中学资深体育教师郭慧，请他们教考生几招。

[测试项目]测试项目分体能和技能两类

中考体育项目测试分两大类。第一类：体能项目，其中有最让学生头痛的耐力跑。第二类：技能项目。有篮球、垫上、支跳、单杠、双杠、武术、排球。

[必测项目]

每天适量锻炼，掌握动作要领

1、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。

2、篮球(半场区域内行进间运球投篮)测试要求：由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右侧边线中点区域，踩线后，返回运球两步上篮，抢篮板球运球到左侧边线中点，然后折返运球两步上篮，投中或抢到篮板球停计时表。

提醒：上篮一球未中计时加2秒，两球皆不中加4秒，二步上篮走步加2秒，有一次算一次。

建议：（1）运球速度快、稳，高度低于腰；（2）上篮动作（二步）慢，男生建议低手上篮，女生从三秒线开始做二步上篮动作，打板入框；（3）上篮结束后，做好补篮准备；（4）半场运球至折返区，建议侧身单脚踩线。

二、提速短跑并没有秘诀，要想在短时间内有大幅度的提高是做不到的，过多的运动只会让自己身体产生负荷，肌肉不堪重负，身体只会越练越累，达不到家长预期的效果。50米跑起跑时应该注意把身体中心前移一点，放在前脚掌处，这样有助于发力，同时注意听发令，在跑步过程中还得注意摆臂的幅度最好大一点。
进行跳绳训练时，主要进行正确的跳绳姿势的训练，即摇动绳子的双手手腕应该离身体大腿不远的地方，同时跳绳过程中不宜跳得太高，绳子能经过就行，同时注意呼吸，控制节奏，每天可在家进行短时间的练习。

三、注意细节对考生取得好的成绩很重要，比赛或者考试时的每一个细节可以注定一个运动员取得好的成绩，比如现在的运动员进行比赛时鞋子甚至是运动服都有很高的要求，那对于学生考试来说也是一样。
离考试还有十几天时间，一些学生考试才开始进行突击训练，这样的习惯很不好，效果也不一定好。所以平时注意训练很重要，现在正在上初一、初二的学生还有一两年的时间进行训练，如果这一两年时间进行锻炼的话，那考试效果肯定要比突击好得多，在考试的测试项目台阶试验和50米短跑都是对学生长效身体机能和素质的测验。
{建议]平时制定合理的训练计划，清晨进行早锻炼，在体育老师的指导下进行有效的训练，养成快乐运动、享受运动的信念，这对于提高体育成绩有很大的帮助，到时候轻松拿到体育考试这50分不在话下。
四、此外，在考试时要认真做好考前准备活动，由于考试的重要性，考生容易因过于兴奋或紧张从而造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，因此充分的准备活动就非常重要。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，在保证安全的前提下提高运动成绩。

五、中考体育考试小秘诀

1、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

2、“立定跳远”和“中长跑”项目，最好选用薄底宽纹运动鞋（新鞋更好）；而对于“篮球”项目，则以厚底运动鞋更为适宜。

3、袜子应选纯棉质地的运动袜，一能充分吸收汗液，二能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

4、体育测试时，水的补充是必要的。但不要一次性喝太多的水，以免造成腹胀或其他不适。可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

5、免测和补测要求

根据2007年上海市中考体育的有关规定，因病或残疾不能参加测试的学生，应凭二级及以上医疗单位的证明，按教育部的规定向学校申请办理免予实施《学生体质健康标准》的手续，并填写《学生因病或残疾免予体育测试申请表》，由班主任、任课体育教师签署意见经学校核准，存入学生档案。

对于属一般性疾病或临时受伤而不能按时参加体育测试的学生，可提出缓测申请，另行安排时间补测。
6、考生在中长跑时都习惯于刚开始有劲就猛跑，250米左右后没劲，这是最不科学的。正确的方法是：越跑越快。开始时，用50～60%的速度，每200米左右为一段加速10%，到最后100～150米发挥100%的能力进行冲刺。

呼吸方式。教师通常会告诉学生在中长跑时要做到二、三步一吸。但在紧张的考试中，这种频率的呼吸早就不能满足人体运动的需要了。一步一吸，甚至更高频率呼吸方式的理论已经确立了它的科学性，著名长跑教练员马俊仁的这种“狗喘气”的呼吸方式，培养出了我国的奥运会冠军。口、鼻共用的高频率呼吸应着重将气呼出，只有充分呼出二氧化碳，才能吸进更多的氧气。

步幅与步频的关系。在长跑时，许多学生步幅很漂亮，后蹬腾空阶段的弓步又弹、又飘，让人觉得青春无限。其实，这样特别消耗体力。跑步是平移运动，只有人体重心在跑动中运动轨迹起伏的越小，它的直线性才越好，其技术才更具有经济性。尽量减缓重心的上下起伏，才能取得更佳的向前效果。

㈣ 如何提高中考体育成绩

1.吹气球,增加肺活量 提高肺活量,最简便的方法就是吹气球,此外一些可充气的塑料玩具也是较好的锻炼工具,“用力向内吹气,又不会吹破,安全实用。” 要增加肺活量就要提高腰腹力量,适当做一些仰卧起坐,可达到理想的效果。
2.跳楼梯,为立定跳远找感觉 做立定跳远时,双手臂要用力向上摆,人体腾空后向前上方运动,这样才能跳得远。张雪松建议,学生在上楼梯时,可以用前脚掌蹬地,跳跃着拾级而上,配合臂膀的摆动,寻找感觉。 课间10分钟,可站在台阶边上,前脚掌用力踮双脚尖。这样做是为了锻炼双脚发力,为起跳做准备。
3. 中长跑,每周至少锻炼三次 练习中长跑需要循序渐进,平时多锻炼,考前就不需要额外抽时间“恶补”了。建议每周至少要锻炼三次,逐渐增加跑步的距离。冬天锻炼中长跑的效果最佳。
4. 练握力,用木棒吊哑铃 体育中考要考学生握力,不少学生摸索出一套效果不错的方法:先找一根木棒,用绳子吊一个哑铃,双手握紧木棒用力卷绳子。 此外,两人脚尖相抵,手拉手身体向后倾,重复练习,也可以达到增强握力的效果。
总之通过以上方法学生大部分体育成绩提高很快,同时学习的兴趣非常浓厚,达到增强体质的目的和效果。
我的个人看法，望采纳~~~

㈤ 怎样让中考体育成绩变好点。。。。

我是复去年初三刚毕业的制，体育考的满分，对于体育颇有心得。要想提高体育成绩体育，不能三天打渔两天晒网（这句话也许你听了N遍，但其确为真理），主要靠自己的坚韧不拔的恒心与毅力。当然，体育考试也没那么可怕，也没必要专门大张旗鼓地"炼"，像学习一样，主要在于平常的积累。
1、跑步上下学，家再远也要坚持！（没有必要每次上下学都跑，但每天至少两次） ‘为了体育成绩，豁出去了！’—我当初就是这么信念而得以取得好成绩
2、上体育课一定一定要认真！相信老师的训练是最有效的，绝对不能偷懒！
3、中午或晚上或放假在家抽空做俯卧撑（练胸肌，提高铅球成绩），仰卧起坐（练腹肌，提高铅球及跳远成绩），提踵（若不知道提踵可以上网查查，炼小腿跟腱爆发力，提高跳远成绩）。可以分开练，如，星期1炼俯卧撑，星期2炼仰卧起坐。。20个为一组，做3组（可根据自身加减量），组与组之间间隔不要超过3分钟（这样才有效果）。
4、每天拉韧带（第二天韧带酸痛，说明有效果了）
5、坚持！！！
以上5条说简单也简单，说不简单也不简单，只要做到其中两条，抱你满分！
天下事，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难亦！

㈥ 怎样提高中考体育女子800米成绩

我的长跑不错，下面是我的策略：

1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），巧克力也是一个很好的选择。

2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 我在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。

3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一）。

4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 还有很重要的是，跑的过程中不能走。

5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。

6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。

如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。建议每天坚持锻炼，跑步30分钟或者就坚持跑3000米。速度不是关键，但是一定要坚持下来。

㈦ 如何提高初中学生中考体育考试成绩

一、学生选项应慎重
学生应根据个人的体育基础、身体情况、兴趣爱好以及学校体育设施条件等进行综合分析，确定个人成绩最好或最稳定的体能和技能项目
二、教师应让学生充分了解考试项目的规则和技巧
如果学生对规则理解不透，在考试中会很轻易犯规。主要表现在立定跳远和实心球两个项目，如在立定跳远的时候先垫一步，再做的动作，说明对“原地的概念理解不透；又如实心球的考试要求中有：“球出手后可向前迈出一步，但脚不能踩线，轴心脚不能离地”。可是有部分学生不理解哪个是“轴心脚”，出手后两个脚都离地，导致犯规，影响了总成绩
三、考前要注意补充营养，防止伤害事故发生
体育考试前一段时间也是文化课考试的准备阶段，往往学生学习压力也很大，心理负担很重，除了在考前进行心理疏导外，还应注重学生的营养补充，以促进疲劳的消除。
要注意合理的膳食营养补充，多吃蔬菜、水果等维生素和矿物质丰富的食品，注重维生素c、维生素b的补充，在普通膳食的基础上适当增加些甜食，饮食中应充分利用糖使体内的糖原储备、维生素和无机盐达到饱和状态，不易过多地食用肉类食品。
四、安全意识的培养
• 体育教学中对学生安全意识的培养尤为重要，包括自身和他人的安全，如在练习实心球的时候掷球前要看面提醒同伴，捡球时要抬头，停球是要用脚底。
•五、放松意识的培养
• 科学的放松可以尽快恢复体能，也是快速进步成绩的原因之一。教师要培养学生主动放松的意识，可以定时、定量、定内容，如5分钟的后退跑、10分钟的互相推拿以及互相抖手、脚等。
六、遵守每项考试规则
考试中应注意的问题
一、体育考试对学生的着装有严格要求
学生应该穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地测试。
二、考试前，学生应认真做好准备活动
准备活动可通过慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，这种准备活动也称一般性准备活动。此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。投掷前进行转肩练习，快速跑前进行高抬腿跑等等.
考生在生理和心理方面应注意的问题
一、在思想认识上应高度重视
心理素质。有部分学生在平时的练习中成绩很好，可是一到考试就心情特别紧张，造成肌肉的强硬，从而影响考试成绩，所以在教学中应多做模拟性的测试，不断适应考试环境。比如每月进行一次大规模的年级性的月考，半个月一次班考，或在考试的时候选择学生不熟的场地等，以考代练，进行心理练习的同时也进一步强化了技术。
二、鼓励学生树立信心，消除学生考前的紧张与恐惧心理
三、帮助学生了解和掌握运动中生理卫生方面的知识。
总之，如何提高初三学生的体育考试成绩是个比较复杂的问题，需要社会、学校学生三方面的重视和配合。而我们体育教师要做的主要有以下几点。
• 一、首先要分析学生，从其本身出发，培养正确的体育意识。
• 二、注重基本技术的强化，循环练习，稳步进步。
• 三、重视分层教学和科学评价，摄像引进课堂，使学生发现自我，鉴戒他人，终极进步成绩。

㈧ 如何提高学生的体育成绩

在初抄中体育教学中,要想提高体育中考成绩,注重学生的思想教育是首要任务、注重课堂教学方法的指导、学生要有长期的课外活动训练积累以及抓好学生体育中考考试时高涨热情的激发,这是获得好成绩的四件法宝.本文笔者依据多年教学实践中获得的经验,从各个角度对短跑、急行跳远、一分钟跳绳、耐力项目体育成绩的提高提出了建议和意见.

㈨ 如何快速有效提高体育中考成绩

由于体育曾长期被当作“副科”看待，目前不少学生仍然对体育存在偏见，认为体育学与不学、学得好与不好无关紧要，只要把文化课学好就行。一些文化学习上的尖子生甚至还嘲笑体育好的同学是“四肢发达，头脑简单”。这些错误思想的存在，严重影响了学生学习体育的积极性，因此，提高体育教学质量，首先要加强学生的思想教育，纠正学生的错误观念，使学生明确学习目的，端正学习态度。
在具体手段上，教师既可以在课堂教学中适时向学生宣传有关政策、规定，讲清道理，疏通思想，又可以通过举办体育讲座、专题展览等形式宣传科学锻炼身体的方法和意义；既可以选用伟人积极参与体育锻炼的故事，又可以选用历届学生乃至在校学生学习体育的典型事例生动形象地进行教育，端正学生的思想认识，提高学生体育锻炼的积极性；还可以借助班主任、家长的影响力，从侧面对学生进行宣传教育，以达到良好的效果。
一、合理地安排运动负荷
随着教育改革的不断深入，体育越来越受到各级教育部门的重视，学校、家庭和社会对体育教学的要求越来越高。特别是一年一度的体育中考，牵动着无数家长和考生的心，更是关乎所有考生的前途。因此，加强体育教学，提高体育中考成绩，已经成为各初级中学的重要工作之一，更是所有体育教师面临的新课题。我根据自己多年从事初中体育教学的经验，谈几点体会。
学生一旦端正了思想，明确了目的，学习的态度一定会积极起来，学习效率自然会明显提高。
二、加强思想教育，端正学生“重智轻体”的错误观念
三、改进教学手段，充分调动学生的积极性
运动负荷的合理安排是保证教学质量的重要条件。在备课时，教师要根据学生的年龄、心理、性别及体育基础等因素，科学地安排运动负荷。如初三年级的实心球运动量安排如下：1.安排学生双手各握一球做扩胸运动；2.双手持球做腹背运动；3.双手持球做体侧运动；4.双手持球做下蹲起；5.徒手练习投掷实心球的动作要领；6.持球练习投掷实心球动作；7.制定目标进行投掷；8.目标检测练习。在课堂教学中，要时刻关注学生的反映，要根据实际情况及时、适当地调整运动负荷；对个别特殊学生教师亦可作特别的安排，尽可能地让所有同学都承受最合理的运动负荷，从而达到最佳的训练效果。
“兴趣是最好的老师”。在体育课上，同学们常常对单调的练习感到厌烦，影响了学习的积极性，因此，教师在备课中应在改进教学手段，激发学生兴趣上多花点心思，让体育课堂充满快乐，让学生保持积极、兴奋的学习状态。
四、激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性可尝试采用以下教学手段：1.小组式教学。这是目前比较流行的教学组织形式，也是深受学生欢迎的形式。这种教学方式更加突出学生学习的自主性，更有利于面向全体学生。学生在小组学习中往往更加兴奋，积极性更高。2.游戏式教学。游戏式教学是一种寓教于乐的教学形式，它不但能丰富教学内容，活跃课堂气氛，而且能让学生享受快乐，放松身心，提高对体育课的兴趣，取得更好的学习效果。3.竞赛式教学。学生普遍有好胜的特点，竞赛式教学就是充分利用学生的好胜心理，调动学生的积极性。竞赛的氛围往往是激烈的、紧张的，学生在这样的气氛中学习会更加积极主动。学生要取得成功，就必须努力地投入练习，这必然会带来更好的学习效果。
1.与课外兴趣小组活动相结合
由于课堂体育教学活动受到时间、空间的限制，有些学生在课堂上不能完全掌握有关技能或实现锻炼的目的，因此，课外体育兴趣小组就成为课堂教学有效的补充。教育新政实施以来，学生拥有了更多的可以自由支配的课外时间，这为课外兴趣小组活动提供了有利的条件。学生在兴趣小组活动中既可以参与自己喜爱的体育活动，又可以针对自己的不足进行有针对性的训练，对提高体育成绩，增强身体素质有很大的帮助。
2.与阳光体育活动相结合
阳光体育的目的就是吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。我校充分利用阳光体育活动的机会，结合中考项目安排了具体的活动内容。初三年级大课间活动安排为：周一、周三、周五，广播操和男生1000m、女生800m；周二、周四，五步拳和男生1000m、女生800m。
中考体育与阳光体育运动起着相互促进的作用，中考体育推动着阳光体育的全面开花，阳光体育促进了中考体育质量的不断提高。
3.与各级各类体育竞赛相结合
各级各类的体育竞赛活动十分常见，几乎每个学期都有。然而，在一般情况下，体育竞赛尤其是校级以上的体育竞赛，参加的学生却很少，对于大多数学生来说好像与自己毫无关系。体育教师要充分利用竞赛这一丰富的资源来加强体育教学。比如，借助体育竞赛的机会，发动学生广泛参与训练，举行较大范围的选拔比赛，让更多的学生在体育竞赛的浓烈氛围的感染下参与到如火如荼的锻炼中来。竞赛的氛围和求胜的欲望会让学生的锻炼积极性更高，效果更好。学校也可以因地制宜，举行多种形式的小型的体育竞赛活动，让更多的学生不仅在竞赛中提高体育成绩，而且锻炼身体，磨炼意志。
新颖、有趣、科学的教学手段还有许多，只要我们多钻研、多学习、多探索，就一定会让体育课堂越来越生动有趣，让学生的兴趣越来越浓，积极性越来越高。
五、与丰富多彩的活动相结合
随着素质教育的不断推进和江苏省教育新政的大力实施，学生课外活动的时间大大增加，课外活动的内容也日益丰富。体育教学应充分抓住这个机遇，让课外体育活动成为体育教育的重要组成部分，促进体育教学质量的提升。
综上所述，要提高体育中考成绩，帮助学生形成正确观念，树立信心是前提；立足课堂，上好每一堂课是核心；丰富多彩的课外体育活动是重要的补充。

㈩ 浅谈如何提高学生的中考体育成绩

说实话中考体育不算严，1000米比一般少100来米，短跑抢跑一点一般没人说。