大学生仰卧起坐成绩表

Ⅰ 仰卧起坐一分钟多少个合格

根据《国家学生体质健康标准》，初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下：

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仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

Ⅱ 大学女生仰卧起坐多少个才及格

根据《国家学生体质健康标准》得，大学女生仰卧起坐27个才及格。练仰卧起坐，速度版要因人而异权。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

30岁以下的女性，频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

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仰卧起坐注意事项：

需要逐渐增加仰卧起坐反复次数

很多人都感觉自己做仰卧起坐做的越多健身效果越好，其实是错误的。长时间做仰卧起坐会对脊椎造成伤害。对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者来说，每次的仰卧起坐的次数以不超过10个反复为原则。并且每次做完之后，应改站起来或者躺下让腹部肌肉放松10分钟以上。

仰卧起坐的动作

很多人认为仰卧起坐很简单，就是躺下起来再躺下。其实并不是看上去这么简单的，仰卧起坐在矢状面上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴（右肩带向左腿与左肩带向右腿）旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。

Ⅲ 大学生体能测试仰卧起坐多少个及格

一般是28个。
尽自己最大的力量去完成，能做几个就做几个，不要放弃，老师会给人情分的。
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Ⅳ 大学体育考试评分标准是什么来着

以下摘自中国财经政法大学-体育部

大学男生评分标准：

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体质测试的目的意义

体测的全称是《国家学生体质健康标准》测试，是国家为了引导和督促学生锻炼身体，增强体质，不得已而采取的一项具有强制性的举措。自1985年以来，在国家组织开展的体质健康调查中，发现我国青少年学生的体质出现了连续近30年的持续下滑。“30年”、“持续”充分说明了问题的严重性。

大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。

通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国大学生体质发展和变化的规律奠定基础贯彻落实健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高大学生体质健康水平。

Ⅳ 大学生体能测试仰卧起坐多少个及格

大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女内生一分钟27个及格。

大学生容只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。

学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

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大学生1分钟仰卧起坐测试标准：

1、测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。

2、当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。

3、受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。

Ⅵ 大学体测项目及各自所占百分比

大学男生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，1000米跑20%，引体向上10%。

大学女生体侧项目及各自所占百分比为：体重指数15%，肺活量15%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，50米跑20%，800米跑20%，仰卧起坐10%。

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学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。这里仅以大学

体能测试

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。这里仅举男生评分标准为例，具体评分标准如下表。

肺活量

一鼓作气，再而衰，三而不过！

吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体溢出，否则会影响测量结果。

50米

冲刺需知：起跑时身体前倾，反应要快，跑步时尽量用前脚掌着地，注意一瞬间的爆发力！测试前，一定要做好热身运动，活动活动手腕和脚腕，别忘了检查鞋带是否绑紧，注意安全！

内心鼓励：“清空购物车”的指令在50m终点等你点击，心仪的“爱豆”在50m终点等你握手，未来的对象在50m终点为你加油，跑完这50m，世界属于你！

Ⅶ 大学生体能测试仰卧起坐多少个及格

我们学校是27个及格，41还是42个满分
我当时只做了36个左右
每年都要考

Ⅷ 大学生仰卧起坐多少及格

一分钟26个及格。

Ⅸ 大学生仰卧起坐一分钟28个多少分

一分钟，28个没少做呀，
小杜丽
，平时老锻炼嘛，是不是正好？不错不错，经常锻炼，是不是还行还行？坚持锻炼

Ⅹ 大学生仰卧起坐一分钟28个多少分

一分钟，28个没少做呀，小杜丽，平时老锻炼嘛，是不是正好？不错不错，经常锻炼，是不是还行还行？坚持锻炼