克服自卑树立信心心理辅导

Ⅰ 怎么克服自卑！怎么样培养自信并将自信延续～

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯版定。经常对着镜子练习权微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

Ⅱ 怎样克服自卑,建立自信心

自卑的女生要超越自卑必定要建立自信，或者说建立自己某方面的自信。

自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑；同样也可以成为人生的助力。自卑与超越，每个人都存在自卑，不仅仅只有你一个人，在外表光华的下可能有一个满目疮痍的内心。自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一旦形成，就很难去改变和治愈。

我们可以自卑，但不能有自卑情结。而自卑就像影子，它的实体是自信。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下。

Ⅲ 怎样克服自卑心理提高自信心

建议多和人交往，多参加集体活动，时刻给自己正面的暗示，不要在意别人对你的议论，内坦然容的去接受，别人说的对可以看做是对你的建议，说的不对大可不去理会。另外，多掌握些知识，有一个强健的体魄，也对树立自信克服自卑大有帮助

Ⅳ 浅谈如何消除自卑树立自信

南江小学 陈秀霞
心理分析大师弗洛伊德认为："一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘,甚至在意识层中消失,但却会顽固地潜藏于潜意识中,对人的一生产生恒久的影响力。"因此,童年经历过不幸在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。相关调查发现小学生中35%的学生存在中度自卑,17%的学生存在重度自卑缺乏自信,多自卑是当前危害小学生健康成长的因素之一。它既影响学生健康个性的建立,也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍,这必须引起教师和家长的足够重视。
小学阶段是小学生生理与心理成熟化发展的过渡时期。过渡时期也是不稳定的时期，良好的教育能培养学生的优秀品质和良好的心理素质；反之，则会片面地发展学生的各个方面，自卑就是其中一个方面。个体在社会化进程中，由于经常处于落后的地位，在无力改变现状（如生理方面），或虽经努力，仍无法赶上（如学习方面）而累积起来的一种消极的自我评价小学生富于幻想，善模仿，可塑性大。他们容易受来自各方面人物思想意识和人格行为的影响，并以特定的方式在自己身上再现出来。让他们了解身边的老师、同学或他人与其有同样的经历，饱尝家庭的不幸，通过自身努力，*着坚强的意志品质战胜自我，走出困境
俄国教育家乌申斯基说：如果教育家希望从一切方面去教育人，那么就必须从一切方面去了解人。 要帮助学生走出自卑的沼泽，首先就要了解学生这种心理问题形成的根源，用对学生真诚的裂解换来了学生的信任，成为学生的知心人，让学生觉得可靠、可信、敢于讲真话。通过交流，老是切实地把握学生思想脉络，了解学生的情绪走向，从而实现了引导学生走出困境，并形成积极向上的健康心态。
在我们的班级中，也常有一些学生因为身材、相貌、学习成绩、家庭等因素的原因对而对自己缺乏信心，产生自卑心理。自卑不仅会阻碍学生的进步、束缚学生的创造力，而且会影响学生对社会、他人的看法。一个自卑者往往会与成功无缘。1951年英国学者佛兰克林从自己拍摄的X射线衍射照片上发现了DNA（脱氧核糖核酸）的螺旋结构，并就这一发现作了一次演说。然而，由于自卑，他怀疑这一论点是错误的，最终放弃。两年后，科学家沃森和克里克也从照片上发现了DNA结构，并且对此进行了不懈地研究，1962年二人荣获诺贝尔医学奖。假如佛兰克林不那么自卑，并能进一步研究下去的话，同这一伟大的科学成果一起载入史册的也许会是他的名字。
首先，要设法点燃他们心中的希望之火，激起他们的自信心。自卑感强的学生特别需要尊重，老师不宜随意批评、训斥，对于这样的学生应以正面鼓励和肯定评价为主。
其次，鼓励他们广交朋友，利用集体的力量帮助他们实现转变。多数有自卑感的学生，往往对老师和同学存有戒心，老师应主意在学生中培养一种平等、和谐、融洽的氛围，为自卑者克服自卑感创造良好的外部环境和条件，鼓励他们与人交往，就是要消除他们和同学时间的隔膜。同时，在交往中能发现自己以及他人的长处和弱点，摆正自己的位置，减少不必要的自卑。
第三，给自卑者创造成功的机会。老师有意识地把一些班级工作交给他们做，使学生经过一定的努力即可获得成功，老师及时地给予肯定，适当的赞美是滋润自信心的雨露，通过成功体验，培养学生的自信心。
第四，善于发现并利用他们的一技之长。当学生有自卑心理时，要让他们相信自己一定可以在某方面很出色。而事实也是这样，每个学生都可能有一技之长，有的虽然暂时成绩落后，但是品德上往往有可贵之处：有的虽然纪律散漫，却可能是运动健将、文艺能手对此，我们要善于发现，并给他们创造施展才华的条件，让学生意识到自己优点的存在，自己并非样样不如人，逐步会克服自卑，增强自信心，走向成功。
最后，帮助学生克服自卑也应该主意从实际出发，做到因人而异，根据每一个有自卑感的学生的具体情况，对症下药才能取得成效。有些学生可以通过鼓励等正面的方法进行引导：有些则需要用激将法超级起他们的自信心；也有些学生应在适当的时候适当地制造一些挫折以加强其心理承受能力，鼓励他们用坚强的意志、勤奋的努力去补偿自己的不足。

Ⅳ 如何克服自卑心理，如何树立自信心

为什么自卑呢？你的心理一定会有自己不满意的地方，就会产生自卑心理，这个还需要你自己来克服
1．突出自己，挑前面的位子坐 2．睁大眼睛，正视别人3.昂首挺胸，快步行走
4．练习当众发言
5.学会微笑
还有善于发现自己的长处，改善自己的不足

Ⅵ 如何克服自卑建立自信

一个怀有自卑情结的人，往往坐失良机。当大好的人生机遇出现在眼前时，自卑者往往不敢伸手一抓，不敢奋力一搏。未战心先怯，白白贻误良机。

怀有自卑情绪的人，遇事往往总是认为，“我不行，”“这事我干不了，”“这个工作超过了我的能力范围”。其实，他没有试一试就给自己判了死刑。而实际上，只要他专注努力，他是能干好这事的。认为别人都比自己强，自己处处不如人，这是一种病态心理。

哈佛教授强调这样的人生态度：自卑是人生中最危险的杀手，自卑可以轻易地毁掉一个颇具才华的人。一个对生命负责的人绝不能让自卑尘封住自己内心的宝藏。

一个怀有自卑情结的人，往往坐失良机。当大好的人生机遇出现在眼前时，自卑者往往不敢伸手一抓，不敢奋力一搏。未战心先怯，白白贻误良机。

更重要的是，具有自卑情结，会造成人格和心理的卑怯，不敢面对挑战，不敢以火热的激情拥抱生活，而是卑怯地自怨自哀。久而久之，积卑成“病”，失去应有的雄心和志气。

我们如何克服自卑建立真正的自信?这种自信不仅能使我们不断发现自己各方面的优长之处，而且使得周围环境也对自己有这方面的相信，反过来，环境的相信又烘托自己的心理，使得自己能够在这方面越来越发展。一定要根据自身的条件，横扫身上的一切自卑情结。这是非常重要的。任何人都有自卑情结，不会没有。包括任何一个伟大的人在内，每个人都有自卑情结。如何对待自卑情结是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的区别。

自卑情结有的时候可以转化为巨大的动力，有的时候可能转化为巨大的消极因素，关键看你如何对待它。这种转化就是把自卑转化为自信。

观念一但转变，自卑就变成自信了。

一切靠自己打天下，谋身立命，创建生活，这是一个多么骄人的品格。当你有了一个成功的人生时，这是你值得回顾的一个人生意味。对于一个有点心理障碍，有点缺陷就自卑的人，可以告诉他：不必自卑。当你战胜了这些心理障碍，你肯定比别人富有。

因为你对心理的体验能力绝对要比其他人更深刻，你有了解自己心理和了解别人心理的能力，消除了自卑，缺陷反而促成了自己的成功。

成功学大师卡耐基曾给很多人讲过一个断掉两条腿的人的人生故事。他的名字叫班·符特生。卡耐基是在乔治亚洲大西洋城一家旅馆的电梯里碰到他的。在卡耐基踏入电梯的时候，注意到这个看上去非常开心的人，两条腿都不好用了，坐在一张放在电梯角落里的轮椅上。当电梯停在他要去的那一层楼时，他很开心地问卡耐基是否可以往旁边让一下，让他转动他的椅子。“真对不起，”他说，“这样麻烦你。”——他说这话的时候脸上露出一种非常温暖的微笑。

当卡耐基离开电梯回到房间之后，除了想起这个很开心的跛子，其他的事情都不能思考。于是卡耐基去找他，请他说说他的故事。

“事情发生在1929年，”他微笑地告诉卡耐基，“我砍了一大堆胡桃木的枝干，准备做我的菜园里豆子的撑架。我把那些胡桃木枝干装在我的福特车上，开车回家。突然间，一根树枝滑到车上，卡在引擎里，恰好是在车子急转弯的时候。车子冲出路外，把我撞在树上。我的脊椎受了伤，两条腿都麻痹了。

“出事的那年我才24岁，从那以后就再也没有走过一步路。”

才24岁，就被判终身坐着轮椅生活。卡耐基问他怎么能够这样勇敢地接受这个事实。他说：“我以前并不能这样。”他说他当时充满了愤恨和难过，抱怨他的命运。可是时间仍一年年过去，他终于发现愤恨使他什么也做不成，只会产生对别人的恶劣态度。“我终于了解，”他说，“大家都对我很好，很有礼貌，所以我至少应该做到的是，对别人也有礼貌。”

卡耐基问他，经过了这么多年以后，他是否还觉得他所碰到的那一次意外是一次很可怕的不幸?他很快地说：“不会了。”他接着说，“我现在几乎很庆幸有过那一次事情。”他告诉卡耐基，当他克服了当时的震惊和悔恨之后，就开始生活在一个完全不同的世界里。他开始看书，对好的文学作品产生了喜爱。他说，在十四年里，至少念了一千四百多本书，这些书为他带来崭新的境界，使他的生活比他以前所想到的更为丰富。他开始聆听很多音乐，以前让他觉得烦闷的伟大的交响曲，现在都能使他非常受感动。可是最大的改变是，他现在有时间去思想。“有生以来第一次，”他说，“我能让自己仔细地看看这个世界，有了真正的价值观念。我开始了解，以往我所追求的事情，大部分实际上一点价值也没有。”

看书的结果，使他对政治有了兴趣。他研究公共问题，坐着他的轮椅去发表演说，由此认识了很多人，很多人也由此认识他。今天，班·符特生——乔治亚洲政府的秘书长——仍然坐着他的轮椅。

今天，很多成年人最后的遗憾是，他们从来没有上过大学，他们似乎认为没有接受大学教育是一个很大的缺陷。但这些人并不知道，那些成千上万很成功的人中，有的连中学都还没有毕业。其中有一个人甚至连小学都没有毕业，让我们看一看他的经历吧：

很久以前，那时他家里非常穷苦，当他父亲过世的时候，还得靠他父亲的朋友们募捐，才把他父亲埋葬了。父亲死后，他母亲在一家制伞的工厂里做事，一天工作10个小时，还要带一些工作回家做到晚上11点。

在这种环境之下长大的这个男孩子，曾参加当地教堂举办的一次业余戏剧演出活动。演出时他觉得非常过瘾，因而他决定去学演讲。这种能力又引导他进入政界。三十岁的时候，他就当选为纽约州的议员，可是他对这项责任却一点准备也没有。事实上，他甚至不知道这是怎么回事。他研究那些要他投票表决的既冗长又复杂的法案——可是对他来说，这些法案就好像是用印地安文字所写的一样。在他当选为森林问题委员会的委员时，他觉得既惊异又担心，因为他从来没有进过森林一步；当他当选州议会金融委员会的委员时，他也很惊异而担心，因为他甚至不曾在银行里开过户头。他当时紧张得几乎想从议会里辞职，只是他羞于向他的母亲承认他的失败。在绝望之中，他下决心每天苦读十六个小时，把他那无知的柠檬变成一杯知识的柠檬水。这样努力的结果，使他自己从一个当地的小政治家变成一个全国的知名人物，而且《纽约时报》也称呼他为“纽约最受欢迎的市民”。

这就是艾尔·史密斯。他已经成为对纽约州政府一切事务最有权威的人，他曾四度当选为纽约州长，这是一个空前绝后的纪录。1918年，他成为民主党总统候选人，有六所大学——包括哥伦比亚和哈佛大学——把名誉学位赠给这个甚至连小学都没有毕业的人。

所以我们愈研究那些有成就者的事业，就愈加深刻地感到，他们之中有非常多的人之所以成功，是因为他们开始的时候有一些会阻碍他们发展的缺陷，他们并没有让这些缺陷来助长自己的自卑情结，反而他们却以充足的自信，利用这些缺陷，来促使自己加倍地努力而得到更多的报偿。正如威廉·詹姆斯所说的：“我们的缺陷对我们有意外的帮助。”而所有这一切，都是你的自信心所带来的。

——引自延边人民出版社《感悟百年哈佛》

Ⅶ 心理咨询，如何克服自卑的心理

建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会版自权我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

Ⅷ 如何克服自卑心理，建立自信心

首先说抄明一下:回答问题并不是想要袭多少积分,只是为了大家交流如何去解决问题的办法.PS:因为自卑,所以需要建立自信心.你已经知道如何去解决自卑的问题.现在是如何建立自信心,我认为,人为什么会自卑,是因为放不下,还喜欢拿别人和自己比.放不下就会让自己越陷越深,面子越来越厚;和别人比就是强迫性的把自己打入冷宫,不能自拔.现在需要做的,而且是开始持续做的是:做个诚实的孩子,这是小学学过的.对待别人就是诚实,对待生活就是诚实,对待问题也同样是诚实;你问了这个问题就是你走出的第一步,因为你承认自己是自卑的.所以学会诚实并不是一件易事;还有要相信这世间是平等公平的,人始终得往美好的方面去想像,这样目标达到才会令人满意和舒服!祝你成功!

Ⅸ 怎样树立自信，克服自卑的心理与人相处该注意哪些问题

人只要正抄确认识自己，能袭全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

Ⅹ 如何引导学生克服自卑心理，树立良好的自信心

为什么自卑呢来？你的心理一定自会有自己不满意的地方，就会产生自卑心理，这个还需要你自己来克服
1．突出自己，挑前面的位子坐 2．睁大眼睛，正视别人3.昂首挺胸，快步行走
4．练习当众发言
5.学会微笑
还有善于发现自己的长处，改善自己的不足