焦虑症患者康复后如何进行自我心理辅导

① 焦虑症，想进行心理辅导，怎么办

1、去正规医院确诊是否是焦虑症，再根据医生的建议治疗。
2、可以在线辅导。

② 焦虑症心理咨询在北京哪里有

心之爱心理咨询机构的陈老师是北京焦虑症心理咨询的专家，为焦虑症患者提供专业、有效、个性化的心理服务，为每一个人制定独特的治疗方法。

③ 焦虑症服药后一般多久能治愈

每个人的情况不一样，所以治疗时间上也会有不同

④ 如果发现身边的人有比较严重的强迫症和焦虑症倾向，又无法说服她去心理咨询，该怎么办

1完美主义者，对自己（和别人）要求过高
2自我克制的人，情感等克制太专过，缺少疏泻方法和渠道属
3过分好强，做事总想一步到位。
从这些方面想办法。

《小焦虑大恐怖》
一位法国心里学家写的，漫画式，容易理解。图书馆有
是自我治疗和业余人士的良好选择。

⑤ 焦虑症最主要的就是进行心理咨询吗

1。情感宣泄情感宣泄是缓解压力、坚持心理平衡的重要手段。可以把你内紧张、焦虑讲给亲人容或朋友。放声大哭或大笑,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方。以宣泄自己内心的焦虑。
2。自我调节: 如焦虑症患者常做深呼吸、活动下颚和四肢、坚持乐观的态度、肯定自己、学会放松、保证充分的睡眠等,都能很好的缓解焦虑情绪和焦虑症状。
3。体育锻炼:锻炼的时候不只可以使身心放松,被看做是使人身心健康的真理。心里的焦虑情绪也会有所减轻。
4。自我反省:焦虑症患者需要进行自我反省。把潜意识中引起痛苦的事情说出来。也就是自己调节疗法。
5。增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性,一些对自己没有自信心的人。从而忧虑、紧张和恐惧。
6。自我松弛:自我松弛能协助患者从紧张情绪中解脱出来。去想象种种可能的危险情景,比方:精神稍好的情况下。让最弱的情景首先呈现,偏重复出现,慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
7。随时调整自己的意识和行为。这样人们会变得更加活跃,使其符合社会规范。越来越严重的焦虑,需要正确认识自己与社会的关系,开心的生活。

⑥ 要是得了焦虑症，可以只用心理咨询吗

焦虑症是常见的精神疾病，但是患者的出现了焦虑症不仅心理上有一定的变化，躯体上也有一定的变化，心理的变化比较细微，比较难以发现但是躯体的症状容易多了，那么焦虑症的躯体症状有哪些?

焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。

有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。

焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来;睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊;有的人说话变得很快，不间断，声音提高;有的人说话变得犹豫甚至出现口吃;更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
主要还是看你的情况，如果有条件的话，咨询下专业的心里医生，会对你有帮助

⑦ 焦虑症做心理咨询有用吗

焦虑症做心理咨询有一定用，但是要注意咨询师的意见，如果比较严重，需要听从心理医生的建议。

焦虑症（anxiety disorder），又称为焦虑障碍，是精神类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder）和急性焦虑，即惊恐障碍（panic disorder）两种形式。

所以一个好的心理咨询很重要，在选择心理咨询机构要选择泊恩心理这种大机构，泊恩心理是由澳洲、美国、英国、德国等多国专家联合创办，我们与国内外最受人尊敬的医学专家以及机构进行交流和合作，以此为基石，针对不同患者的多元医疗需求开设了国际水准的精神心理门诊、特需门诊、跨科室专家会诊、海外专家远程诊疗以及跨境医疗服务。

⑧ 焦虑症的主要表现特征有哪些

焦虑的一般表现有：
1、焦虑症患者通常睡眠不好，这会引发睡眠障碍、头专昏头胀、注意力不集中等，长期下属去会引发神经衰弱、免疫力下降等；
2、焦虑症患者会出现心慌、心悸、胸闷，这会引发心绞痛、高血压、心律不齐等病症，据统计焦虑症患者患有心血管类疾病的几率是普通人的三倍；热点文章：百姓是如何诊断焦虑症？
3、焦虑症还会引发胃肠系统疾病，例如胃肠官能症、植物神经紊乱、胃肠功能障碍等；
4、焦虑症患者还会伴有焦虑情绪，脾气易怒、暴躁，严重者会出现焦虑症、躁狂症等；
5、同时焦虑症患者性功能减退、部分患者会出现性功能障碍。
而对应的治疗方式中有：
1.药物治疗
医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
2.心理治疗
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

⑨ 焦虑症需要心理咨询吗

焦虑症需要做心理咨询，可以有效的避免症状恶化。

选择心理咨询机构要注意心理机构的实力，一般有实力的心理咨询机构一般是非常讲信誉、讲质量、讲效果的，他知道自己的实力，知道自己能做好什么，他都会给咨客一些必要的承诺，比如：能解决什么问题，能治疗什么心理疾病，时间是多长，治不好怎么办等等。让咨客放心。做到心中有数。

选择像泊恩心理这样的大型机构是很重要的，泊恩心理将前沿的循证医学知识在精神心理治疗中付诸实践，制定优于行业的医疗标准，一切从患者出发，严格遵循国际精神障碍(DSM-5、ICD10)诊断标准。提供细致极简的就医流程，多渠道的预约就诊服务，减少患者等待时间。拥有私密以及人性化的就诊环境，耐心聆听患者需求，全过程跟踪服务，让就医过程更精准、更便捷、更愉悦。