心理辅导的目标特征

Ⅰ 大学生职业生涯规划包括哪些内容

1.认清自我。择业首先要认识自我，了解自己的性格、气质以及能力、兴趣、特长，给自己恰当的认知和定位，搞清适合干什么，能干什么，从而确定大致的选择方向和范围。其次，必须明确职业价值观，即确定自己在职业中最看重什么。

2.解读职业。对自己想从事的职业要进行深入综合的分析，了解该职业所需的专业训练、能力、年龄、性格特点等要求，职业的性质、工作环境、福利待遇以及发展空间和就业竞争机会。

3.准确定位。大学生求职难的真正原因在于，他们不能为自己确立一个清晰的职业定位，给自己制定一个大学生职业规划。

4.锁定目标。通过前面三个步骤后，需要根据自己的特点和现实条件，确立生涯目标。也就是说顺利找到职业定位后，需要对自己过往的实习经历或工作经验进行认真的疏理，在此基础上，你的就业范围便能够进行锁定，比如在哪些行业什么职位上，自己的能力将得到最大最顺利的展现和发挥。

5.确定方案。确认了就业范围，还需要为自己制定一个可操作的短期目标计划。对于缺乏工作经历的大学生，找到进入职场的机会是当前的首要任务。这时要学会积极主动地寻求帮助，用好身边的人脉资源，尽早接触社会，寻找各类工作机会，最好能通过熟人推荐工作，这样的成功率往往最大。

6.如何进行。第一步，客观的认识自我、准确职业定位(自我认知）。第二步，评估就业机会、知己知彼（职业认知）。第三步，择优选择职业目标和路径。

(1)心理辅导的目标特征扩展阅读：

大学生职业生涯规划的意义：

1、大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响；

2、职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；

3、规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略了然于心，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；

4、职业生涯能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进去。

大学职业生涯规划的目标：

1、一年级目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有：

和师哥师姐们进行交流，询问就业情况；

参加学校活动，增加交流技巧；

学习计算机知识，辅助自己的学习；

网上学习更多的知识。

2、二年级目标：提高基本素质。主要的内容有：

通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；

主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性；

提高自己的责任感、主动性和受挫能力；

英语口语能力增强，计算机应用能力增强。

3、三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：

撰写专业学术文章，提出自己的见解；

参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作 心得体会 ；

学习写简历、求职信；

了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。

4、四年级目标：工作申请，成功就业。主要的内容有：

对前三年的准备做一个总结。

可以考虑更多的自己人生的目标：考研？工作？

然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。

积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧。

Ⅱ 小学阶段该如何规划指导孩子数学学习

大部分孩子在小学自主学习能力偏弱，所以大部分还是靠家长来约束的。作为家长，首先要了解自己在孩子的整个小学学习过程中起到的角色。
主要是如下4个重要作用
1、为自己的孩子制定计划
2、挑选学习资源
3、学习结果的监督
4、学习间接的辅导
我先给大家介绍下，制定计划的几个关键环节。每个年级段的孩子需求是不一样的，每个年级的学习重点页是不一样的，所以制定计划是个很复杂的活儿。我跟大家提供一个计划，制定这个计划，需要明确两点：定位和评估
关于定位：要定位2个，一个是知识定位，二是孩子定位
如果不是知识的定位，可以跟学校老师沟通，或者自己翻阅下教学资料，参看下，孩子本学期需要学习的重难点，知识定位就是学习目标。方向错了，补习再多，家长再怎么监控，说不定还会有副作用。
孩子定位，每个孩子能力和学习程度不一样，所以需要考虑自己孩子的情况，自己孩子的定位方式可以通过测试卷+与任课老师沟通，不建议由外部的培训机构代劳。最后孩子定位完后，一般会有三种结果。
1- 补差性 2- 一般性 3- 提高性
针对这三种学习，才能开始制定学习规划
孩子的学习，很简单，只有3个步骤+1个插入
3个步骤：1- 知识接受 2-知识转化 3-知识创新
1个插入：学习反馈
知识接受：听老师讲课，或自己看书，或家长讲解
知识转化：老师讲课的时候问孩子问题，家长讲解的时候问孩子问题，孩子自己看书的时候提出自己的问题
知识创新：也就是孩子能够自主的找一些难题解答，或者对一些知识提出“莫名其妙”的想法
1个插入：就是对孩子学习反馈，也就是检测。家长千万注意检测，检测不是学习的必要环节。
中国喜欢用试卷考试，因为中国教育潜意识在对人才进行三六九等的划分，孩子可能会因为成绩不好，被划分为差生，对孩子自信心打击很大。所以这个检测在孩子学习过程中，不是必要的条件，而是一个插入的条件。检测的结果是用来改善孩子的学习规划，如果不理想，家长要自己调整好孩子学习的进度和学习的时间。要多跟孩子沟通，让孩子理解学习≠考试这个观点，在中国考试的体制下，肯定会受到抨击，呵呵……不过，我个人还是认为未来孩子的教育，不能是这种三六九等的教育。能以一张试卷来决定孩子。
我总结下上面的几点
1、家长作用：制定计划，挑选资源，结果监督，学习辅导
2、制定计划方式：先要目标定位，测试评估，最后制定学习计划（可以参考附件）
3、孩子学习过程：知识接受、知识转化、知识创新和测试反馈
我再来跟大家分享下，小学1-6年级孩子的心理特点和主要辅导方向
小学一年级： 心理特点：好奇，模仿，好动。好奇是好事儿，孩子对外界事物，新的知识，有强烈兴趣。所以对孩子一些天真烂漫的想法，家长一定要加强引导 模仿，就是模仿老师、模仿身边的同学，这也是小学1年级孩子信任、喜欢老师！！
一年级孩子的思维模式：直观、具体、形象
如果孩子上1年级，围绕着三点去选择教材和辅导方式
另外一年级孩子的主要方向不是考试，不是成绩，是要让孩子理解什么是学习，什么是数学，关键通过这些培养孩子对数学的兴趣
数学的理解能力有两方面构成：1语文 2数学的量
小学二年级 心理特点：自信心，自控力 自信心：多表扬和肯定孩子 自控力：孩子的情绪不稳定，容易冲动。
家长规划的主要方向：学习习惯的培养，可塑性往逐渐定型的过渡
大概的意思是：要拟定好学习时间，用纸、用笔，计算和思考问题、做题的习惯；孟母三迁，说的就是这个道理。孩子学习习惯没养成，慢慢就不会重视学习，那个时候，我们再去逼孩子学，孩子就厌弃反感。这样是刚才那位家长提到的，孩子不按照规划来的部分因素。这个时间段，孩子会碰到难的数学题，不好理解的数学题，要多表扬和肯定孩子。好
小学三年级 心理特点：内控、深刻、自觉发展，情绪控制能力有限的，情绪不安。
这个不是每个孩子都这样的，三年级的孩子很复杂，有要补差的，有要能力提升的，这个就得看情况了。三年级的孩子，常有马虎大意、作业磨蹭。这些是大多数不良习惯中最多的，所以这个时候，一定要注意纠正孩子的不良习惯。
2年级是养成，3年级是边养成，边纠正
小学四年级
心理特点：9-11岁，从被动学习向主动学习转变，有自己的想法。不过辨别是非的能力有限，逐渐对学习失去兴趣。
四年级就是一个分水岭了，孩子的叛逆萌芽也就在这个时期。很多初三的家长问我孩子叛逆怎么办，其实那个时候我也是苦笑几声, 初二初三的时候，是孩子叛逆爆发期，解决问题手段最后是在萌芽期就采取手段。
4年级的孩子，常常会谈自己的想法，这个时候，家长要多聆听，多赞同，多了的，带着孩子去发现，直接的语言沟通可以少点。尽量不要让孩子发现你是在批评他 孩子发现问题后，恍然大悟，然后你再表扬他发现问题的能力这个是其中一种方法所以，四年级的大家辅导的主要方针可以定位在：树立信心，帮助孩子发现问题、解决问题。这里我想突出这两个字：帮助——帮助孩子发现问题、解决问题不要直接教孩子解决问题的方法，而是让孩子去发现，帮的最好方式是引导。
小学五年级
5年级的孩子心理特点： 激发学习兴趣，求知欲望和勤奋学习的精神，培养正确的竞争意识，促进自我意识发展。
这个阶段，“好”孩子的特点非常明显，对学习特别有兴趣，会主动的做题，读书。当然，所谓的“坏”孩子就有些让家长头痛了。“坏”孩子这个时候也不用着急的，跟学校老师沟通下，问下他身边的一些小伙伴，真实了解孩子的一些信息，再采取方案。要逐步引导孩子，重新培养孩子的学习习惯 要逐步引导孩子，重新培养孩子的学习习惯 这个学习习惯如果养成，会更适合自己的“坏”孩子 更利于孩子的发展。因为这个时候，“坏”孩子的独特个性绽放得比“好”孩子更开放。所以，家长不用担心，采取好的方案。而“好孩子”，家长要注意了。这个时候的“好”孩子，因为之前学习成绩不错（中国教育体制害的），形成了竞争意识, 这种竞争一旦发展成攀比成绩，会造成影响孩子的身心发展。所以，家长一定要多引导孩子，养成正确的竞争意识。关于如何养成正确的竞争意识，我后续会跟大家分享。
另外这个时候，学校的课内学习内容相对简单，没有复杂的思维题目
所以这个时候，5年级的家长完全可以给孩子增加一些课外课程，类似奥数这些课程，也为小升初做准备。
小学六年级心理特点：
判断的眼光看待其他事物，有时还对师长的正当干涉感到反抗抵制。记忆力增强，注意力容易集中，抽象思维逻辑思维能力加强，大家注意第一点，判断眼光看待事物，其实是子“叛逆”的开始，但是大家不要理解为叛逆。这个叛逆是因为孩子大脑已经发育完全，具备了较完善的独立思考能力，所以在尝试对一些问题提出自己的看法和意见如何处理呢？还是引导，不要一开始就否定掉孩子的想法要跟孩子沟通，他内心的真实想法，以及理解孩子出现这些想法的原因，再采取“治疗”记忆力和逻辑能力，孩子会全面爆发，这个时候适当给孩子一些有难度较高的知识，有助于孩子逻辑思维的发展但意志力不坚强，分析问题的能力还在发展中，所以遇到困难和挫折会灰心。所以，家长也不要因为孩子大了，就不理会孩子的心理问题了还是要继续关注的，只是关注的时间点不一样，比如，3、4年级的时候孩子碰到问题，可能会尝试2后，会心了，而6年级的会在4次之后所以大家把握好安慰孩子心理的时间点 6年级的孩子不要提前了，让孩子多想想，不然孩子又会变懒的。

Ⅲ 请以“我的父亲母亲”为题为初二学生设计次心理辅导课要求:活动目标具体明确内容符合初二学生的年龄特点

这是你们老师给你的作业吧？！

Ⅳ 如何克服心理压力

减轻心理压力有来以下几个源方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。