心理辅导活动记录

A. 求实习生个人小结及自我鉴定

x月的学习生活以来，我学会了很多也懂得了很多从生活中没发获得到的知识和道理，回顾x月以来，从那天真的我直接到经历了生活中的挫折和失败，到现在稳重和冷静的我，使我明白了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自己勇敢地面对人生中的每一个挫折和失败，才能通往自己的罗马大道。在这x月里，我有失落过，烦恼过，悲伤过。有时觉得自己放手让时间在自己的手里流走，可能是或者我的缺陷和不足。但我知道这是上天对我的一个考验，但在每次失落的时候我都会反省过来，告诉自己清楚自己应该做的是什么，在挫折面前我们应该善用于扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。在学习方面虽然自己普通平凡，但是我会努力提高，做到最好，不管遇到什么困扰我都不会跌倒，我会不懈努力。从以前学习情况中，我觉得自己更应该发奋学习。
我知道，在这又是我人生中的一大挑战，角色的转换，这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，更重要的是得益x月的学习积累和技能的培养。以前我曾经懊悔过，但是很快我选择了坦然面对，因为我深信，是金子在任何地方都会发光，但是我也知道要金子发光也要看适合的环境，在这里我知道我的将来会有光辉灿烂的一天。
在x月的锻炼里，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的，所以在学习生活除外，在假日我会积极参加社会各种实践活动，获取更多学习的经验和社会实践能力，在假日的孤儿院里，我获得了不少的经验和懂得了很多知识道理，我相信在以后的社会道路上，我会得心应手，用自己的强项来拼搏。我的未来不是梦，只要自己努力过，成功是不会拒绝你的。
因此，面对过去，我无怨无悔，面对现在，我努力拼搏，面对将来，我期待更多的挑战，战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。在今后的学习生活里，我会继续努力，做好社会主义的接班人，在生活上自觉从严要求自己，艰苦朴素，遵纪守法，作风正派，各方面表现良好。为社会主义现代化建设，贡献自己的力量。

B. 请问心理咨询师怎么考

你是非心理学专业的,需要经过正规培训或有五年以上相关工作经验才能报考全国心理咨询师的资格证书(一二三级),你是上海的,可以到当地的"职业资格认证中心"去咨询一下相关事宜,心理咨询师应该是在那里报考,全国统一考试的.
以下是心理咨询师国家的职业标准 ,希望对你报考有帮助(包括申报的具体条件):
1. 职业概况
1.1 职业名称 心理咨询师。
1.2 职业定义
运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
1.3 职业等级
本职业共设三个等级，分别为心理咨询员（国家职业资格三级）、心理咨询师（国家职业资格二级）、高级心理咨询师（国家职业资格一级）。
1.4 职业环境
室内、常温。
1.5基本文化程度
中专毕业（含同等学历）。
1.6 培训要求
1.6.1 培训期限
全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：心理咨询员不少于720标准学时，心理咨询师不少于520标准学时，高级心理咨询师不少于320标准学时。
1.6.2 培训教师
具有心理学及相关专业副高以上职称，从事心理咨询工作满3年者，或取得高级心理咨询师职业资格证书3年以上者，经心理咨询师执教培训后，可担任心理咨询员和心理咨询师的培训教师；具有心理学或相关专业正高职称，从事心理咨询工作满3年者，可担任高级心理咨询师的培训教师。
1.6.3 培训场地及设备
教学条件完善的标准教室，心理咨询示教设备。
1.7 鉴定要求
1.7.1 适用对象
从事或准备从事本职业的人员。
**1.7.2申报条件 **
--心理咨询员（具备以下条件之一者）:
（1）取得本专业或相关专业中专以上毕业证书，经心理咨询员正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（2）连续从事心理咨询工作满5年并能出具可靠证明者。
--心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）取得心理咨询员职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（2）心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者；
（3）具有心理学、教育学、医学专业的中级职称，经心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
--高级心理咨询师（具备以下条件之一者）：
（1）具有本科学历并取得心理咨询师职业资格证书后连续从事本职业工作5年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表论文两篇以上者；
（2）获心理学、教育学、医学硕士学位，见习本职业工作半年以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书，在国家核心学术杂志发表学术论文一篇以上者；
（3）获心理学、教育学、医学博士学位，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获毕（结）业证书者；
（4）具有心理学、教育学、医学专业副高职称以上，经高级心理咨询师正规培训达规定标准学时数，并获得毕（结）业证书者。
1.7.3 鉴定方式
本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和实际能力考核两项内容。
（1）理论知识综合考试采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格。
（2）心理咨询员和心理咨询师实际能力考核，采用专家组面试评定的方式进行，内容包括：心理评估，案例分析，咨询方案制定和交谈技巧。评分标准按百分制，达60分以上者为合格；高级心理咨询师的实际能力考核，采用专家组综合评审方式进行，考生应提前三个月上报个人业绩资料（著作、论文、专利和研究成果证书）和单位出具的推荐意见。
（3）单项成绩合格者，成绩保留2年。
（4）已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报高级心理咨询师资格，由专家组进行综合评审。
1.7.4 考评人员和考生比例
（1）理论考试：20名考生配1名考评人员。
（2）实际能力考核：1名考生配3名考评人员。
1.7.5 鉴定时间
理论考试120分钟，实际能力考核60分钟。
1.7.6 鉴定场所设备
标准教室。
2. 基本要求
2.1 职业道德
2.1.1 职业守则
热爱本职工作，坚定为社会做奉献的信念，刻苦钻研专业知识，增强技能，提高自身素质，遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。
2.1.2 职业道德
（1）心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者；
（2）心理咨询师在咨询关系建立之前，必须让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务；
（3）心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议；
（4）心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系），更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行；
（5）当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者作出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师；
（6）心理咨询师始终严格遵守保密原则，具体措施如下：
①心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则时的限度；
②在心理咨询工作中，一旦发现求助者有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属）。或与其他心理咨询师进行磋商，但应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内；
③心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；
④心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去那些可能会据以辨认出求助者的有关信息。
2.2 基础知识
2.2.1 普通心理学
（1） 普通心理学的对象、任务和方法，普通心理学简史；
（2） 心理活动的生理基础，认知过程（感觉、知觉、注意、学习、记忆、思维、语言），心理活动的意识性特征——注意，情绪和情感，意志，能力，人格。
2.2.2 社会心理学
（1）社会心理学的对象、任务和研究方法，社会心理学简史；
（2）社会化与自我、社会认知与归因，社会动机，态度，人际关系，社会影响，助人利他与侵犯，人际吸引、婚姻与家庭。
2.2.3 发展心理学
（1）发展心理学的对象，任务和方法，发展心理学简史；
（2）基本理论；
（3）心理发展的生物学基础；
（4）不同年龄阶段的心理与行为特点。
2.2.4 心理健康与心理障碍
（1）心理健康的标准
（2）心理异常的评定标准；
（3）常见心理障碍；
（4）心理卫生问题。
2.2.5 心理测验学
（1）心理测验学简史，心理测验的概念与分类，心理测验的应用价值；
（2）智力测验；
（3）人格测验；
（4）心理评定量表
2.2.6 咨询心理学
（1）咨询心理学的工作对象、任务与方法；
（2）咨询心理学的工作范围；
（3）心理咨询与心理治疗的异同；
（4）心理咨询的分类。
2.2.7 与心理咨询相关的法律知识
（1）劳动法基本知识；
（2）民法通则中与心理咨询和治疗相关的法律条文（如隐私权、人身权等等）；
（3）现行婚姻法、妇女儿童保护法、未成年人保护法中与心理咨询相关的条文；
（4）治安条列中与心理咨询相关的条文；
（5）消费者权益保护法中与心理咨询相关的条文。
3.工作要求
本标准对各级别的工作要求依次递进，高级别包括低级别的内容。
3.1 心理咨询员
职业功能 工作内容 技能要求 相关知识
一、心理 诊断 （一）
初诊接待
能按心理咨询原则完成对求助者的初次接待工作
1. 咨询员的仪态和礼貌语言知识
2. 求助者的权利与义务知识
3. 心理咨询工作的性质和工作方式知识
4. 心理咨询的保密原则
能进行摄入性谈话
（1）心理学的谈话法知识
（2）摄入性谈话的技巧
能正确使用心理测验
（1） 主意心理测验的性质和使用范围
（2） 心理测验的针对性原则
能进行初诊资料的整理
（1） 咨询材料的整理格式
（2） 初诊中应收集的资料内容
（二）初步诊断
能依据初诊资料，做出精神病和非精神病的判断
（1） 变态心理学知识
（2） 发展心理学关于不同年龄段心理特征的知识
（3） 普通心理学关于注意品质和情绪的一般知识
（4） 精神病与非精神病判断原则
能依据所获资料和心理评估结果判断
（1） 判断心理测验结果的知识
（2） 心理健康水平的判断指标
能向上级咨询师提出诊断报告
（1） 心理——行为障碍不同程度的划分标准
（2） 心理——行为障碍系统分类诊断
二、心理咨询
（一）咨询方案的制定
能把握心理咨询要解决的主要问题
各类症状相关性的知识
能进行咨询失误的处理
处理咨询失误的知识
（二）咨询工作的实施（个体咨询）
能运用谈话法，做心理疏导
治疗性谈话法知识
.能进行咨询效果的初步评定
咨询效果评估标准的知识
能协助上级咨询师整理咨询案例
心理咨询文档工作的知识
心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）

C. 强迫症如何自我调节

在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出 现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这 些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。 2、内外结合减压法： 首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐 惧，也就降低了恐惧；说出紧张，也就缓解 了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。 3、转移注意力： 4、调整心态，重新定位自我： 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

D. 室内设计要学哪些专业课程

你都掌握学习室内设计的四大步骤吗？

其实学习室内设计跟所有技能知识学习一样是没有什么捷径可走的,最重要的依然是学习者的坚持刻苦! 当然学习室内设计也不能盲目的学习,掌握以下几个室内学习能力技能点,相信会让你的室内设计学习之旅事半功倍,效率倍增。

这些都是当年我在美霖教育学室内设计的经验之谈，虽然看上去很难，但毕竟室内设计是一门高技术行业，只有持之以恒的学习，才能真正掌握技术。最后希望大家都能够早日掌握室内设计技术，成为出色的设计师。

E. 你辞职以后找新工作这个过程是怎样的

从公司辞职后，不应该急于到其他新公司面试找工作。而是应该理性的，版使自己的内心静下来。权客观的总结在上一家公司的工作经历，出现的问题，发生了矛盾，理性的总结，自身原因，即在工作中的经验。不断的沉淀和积累自己。为下一份工作定位。
再找下一家公司日前，重新梳理和学习一下自己的理论知识，只有不断的完善和提高自己，才能在今后工作起来得心应手 并且为自己的下一份工作定调。
在自己的心情心境完全平复以后，从上一份工作中的情境中走出来，投简历，接受面试。充满信心的去寻找下一份工作，从经历上，让自己逐渐成熟起来。而不是反反复复的选择跳槽。真正成为一家公司的中流砥柱和骨干，让自己的硬实力赢得公司的赞赏。

F. 我是不是得了抑郁症

依你说的症状,你可能是有抑郁症了.抑郁症有几大表现,最突出的就是失眠,睡觉前控制不住自己的思维,胡思乱想(这不能叫幻想,因为幻想的人会把自己所想的当成真的,那就严重了,不要把你的病想的这么严重)没有固定思想方向,什么都去想,平时容易发呆.当思考到一定程度后会控制不住自己的情绪会有过激行为,男生一般会大声嚎叫,摔东西,女生会哭泣,大部分人都会摔东西.得抑郁症的人心灵都很敏感,而且越重越敏感,容易受刺激,别人的一点小小的举动,或不经意的一句话都可能对你造成伤害.得抑郁症的人几乎都产生过自杀的想法.你是不是发现现在很自闭,不愿与人交往,特别是陌生人,不愿出门,把自己关在一个狭小的空间里,想一些让你痛苦的事.此外依你的描述,你还比较焦虑，会经常想一些不会发生的事。总之，看你的症状非常可能是抑郁症。建议你去你们那里专业的心理医院（或者叫脑科医院或者就叫精神病医院）去看一下医生（要看门诊不要看心理科），不要去那些综合医院看，他们经验不足。还有一点，得抑郁症的人一般人是看不出来的，但大部分人自己很清楚自己的症状，因为的抑郁症的人都是聪明人。快去看吧，越快越好。可以咨询我哦,很乐意帮你

G. 高效率的学习方法

想要学习效率高，首先得找到学习方法，正确的学习方法能够让你学习起来事半功倍！一起来看看是什么方法吧？

第一：每天睡前花一分钟时间写出一个今天学习到的知识点，写新学到的一个单词，一个公式，一句古诗都可以。
第二：每天花5分钟进行预习，预习的时候将自己不会的勾画出来，作为第二天听课时的重点部分。
第三：上课时保持专注，上课前用一分钟调整自己状态，进行深呼吸五至十次，然后使自己进入专注状态，认真听老师讲课，跟着老师的思路走，重点听自己预习时勾画的难点。上课认真五分钟，课后可以节约两小时时间。
第四：每天花十分钟时间进行总结回顾，可以在心里回顾今天学习到的新知识，也也可以利用思维导图将今天学习到的知识画出来，当一个单元或者一本书学习完后，要利用思维导图和课本目录对知识进行总结，自己画出知识框架。
第五：休息，每天要保证自己的休息时间，找到自己学习效率最高的时间段，空出来用于学习，休息的时候一定要使自己放松，不想学习的事情，让大脑与身体得到充分的休息，良好的休息能够帮助你形成好的学习循环。
以上这些方法都特别简单，最短时间一分钟，最长也就十分钟时间，很容易坚持下去，花的时间虽少，收获却多多，想要高效率学习，尝试以上几种方法，过一段时间就能够看到效果，如果你对这些方法感兴趣，想进行尝试，可以在评论区进行评论回复哦！评论就能够获取更详细的高效学习方法。