情绪调节辅导心理教案

⑴ 如何帮助学生调控消极情绪心理健康教案

活动主题：《做情绪的小主人》
理论分析：
当今，小学由于年龄特点，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。
活动目的：让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
教学重点：掌握正确的情绪调节方法。
教学难点：学会自己控制情绪。
课前准备：情绪反应情景、故事、课件
活动形式：讨论、情景扮演
适教年级：三、四年级
活动过程：
一、游戏导入
1、让几位同学上前扮演以下情景的情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：
你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴）
你要看一部动画片，却被爸爸关进房间做作业。（悲伤）
假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出来。（恐惧）
有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”（生气）
考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急）
2、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容——做情绪的主人。”（板书：做情绪的主人）

二、讨论与训练
1、教师读两则故事，让学生回答以下的问题：
关成的学习成绩为什么退步了？
小花是怎样对待跳绳失利的？
（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）
2、小组讨论：当我们遇到不顺心的事时，有什么办法可以控制我们的情绪，让快乐长伴我们左右呢？
3、教师小结
宣泄法
情绪转移法
将心比心
挫折不一定都是坏事。
4、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮助他们打开心锁，接触烦恼吗？
小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。
这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。
妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？
刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。
三、结束
师述：同学们，通过这节课，你有哪些收获？你们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。
活动中可能出现的问题：
在进行情景扮演时，可能部分学生不会认真完成活动，其他学生会哄堂大笑，这样恐会造成课堂混乱。这需要教师给予一定地奖励来帮助完成活动，达到预期效果！

⑵ 大班心理《好心情坏心情》教案

一、 教材分析
1、《纲要》提出：情感和态度作为幼儿发展的最重要的方面列在首位，可见积极的态度和情感是个体持续发展的内在力。每个孩子都会有各种情绪体验，这是他们成长过程中所必须经历的，但负性情绪过多，不利于孩子身心健康发展。因此，教师有责任培养孩子的情绪调节能力，减少孩子极端不快的情绪体验，保持积极愉快的情感，情调。
2、《好心情 坏心情》这篇故事通过开心猪由坏心情变成好心情的经历，启发幼儿主动调控自己的情绪，选择好的方法来让自己保持好心情。
二、教学目标
1、随着故事情节，逐步体验怎样让坏心情变成好心情。
2、讨论坏心情的心理调节方法，让幼儿学习主动积极调节自己的情绪。
三、说教法，学法
教法：直观演示法、讲述法、提问法、讨论法
学法：欣赏法、讲述法
四、说教学过程
（一）、导入活动
1、出示开心猪图片
小朋友们好，今天开心猪到我们班来做客（出示），咦，开心猪怎么啦？（不开心）
问：开心猪不开心，那他为什么不开心呢？
孩子体验坏心情，并寻找原因
小朋友们，让我们一起来看看不开心的开心猪后来遇到了什么事。
（二）、欣赏故事
1、讲述故事《好心情 坏心情》
2、交流活动：你听了这个故事，想到了什么？
（三）、再次欣赏故事
刚才我们听了;好心情坏心情;的故事，下面我们来一边看，一边听故事
一段：
（1）我们刚才看到谁帮开心猪想办法？想的什么办法？（吹口哨）
（2）他的办法好吗？你怎么知道？
二段：
接着往下看，谁来说说，小兔子想的什么办法？（打滚儿）
你觉得他的办法怎么样？
三段：小松鼠，小兔子很会想办法，开心猪也是会动脑筋的孩子，我们一起来看看开心猪想了什么办法让自己的坏心情变成好心情。
开心猪想了什么办法？
（来回地跑，直到跑不动）
开心猪最后怎么样了？（好心情回来了）
你听了故事，你学会了什么？
6、讨论：
（1）开心猪有坏心情，小朋友有过坏心情吗？什么事会让你有坏心情呢？
请孩子举起不高兴的脸谱讲讲自己的不开心的事。
（2）你喜欢好心情还是坏心情，你愿意把坏心情变成好心情吗？你会想一个什么办法让自己的坏心情变成好心情呢？
请孩子举起高兴的脸谱讲讲怎样变好心情，小朋友们想了这么多的办法，以后我们有了坏心情，我们就试试想办法，把好心情找回来，好不好。
一起唱〈〈快乐歌〉〉
制作：心情角
请孩子把自己想的办法画出来贴在心情角。