小学生心理辅导文章

『壹』 有关小学生心理咨询案例的作文

1..父母的爱是最崇高，最伟大的。听叔叔说，父母的爱在很多事情上体现出来。 比如：有一次，妈妈去超市逛，看中了一个很漂亮的花瓶，就出高价买回来了，结果我不知道，把我最要好的朋友请到家里来玩游戏，可是我们玩着玩着，就不小心把妈妈买回来的花瓶打碎了。事后，妈妈回来了，我主动的向妈妈承认的错误，妈妈听我说完后，并没有大发雷霆，还笑着对我说：“没关系！下次注意点不就没事了吗？” 再比如：有一次，我上数学课的时候没有认真听老师讲课。回到家后，作业不会做，就拿同学的作业来抄，被爸爸发现了以后，被爸爸狠狠地骂了一通，那是爸爸头一回骂我，自从爸爸那一天骂了我以后，我就开始有点恨起爸爸来了。 还有一次，我在学校看见同学们的爸爸妈妈都给她们买了一个很可爱的芭比娃娃，我也想要。回到家后，就叫妈妈带我去超市帮我买一个芭比娃娃，我本以为妈妈会说我，正在读书的时候，玩什么芭比娃娃，好好学习，现在不可以玩具的，没想到，妈妈的想法竟然出乎我的意料，妈妈不但没有说我什么，反而带我去超市买了一个我最喜欢的一个芭比娃娃。 爸爸妈妈的这些表现都是爱，我现在渐渐地长大了，逐渐的明白了爸爸妈妈以前对我的打呀，骂呀，哄呀，这些都是为了我好，是不想我还在不懂事的时候学坏，也为了我长大以后能做一个对社会有贡献的人。我现在不会因为爸爸妈妈骂我而恨他们了。 爸爸妈妈的爱是什么东西也无法取代的一种东西。

2..父母对儿女的爱是世界上最伟大、最无私的爱。我的父母同所有的父母一样，他们的爱伴随着我成长。在摔倒的时候，他们教我如何爬起来；在我遇到困难和挫折的时候，他们鼓励我、支持我；在我胜利的时候，他们欣赏我，夸奖我；在任何时候，他们都无微不至的关心我。他们为我高兴，为我难过，
为我操心，更为我付出。最近发生的一件事情让我更加理解了父母的爱。
4月份汇文培训班突然增加了一次考试，这是我有生以来考得最糟糕的一次，虽然成绩还不知道，但自己感觉真是糟糕透了，14道题，一半都不敢保证正确，真是羞到家了。正当我思索怎么面对爸爸妈妈时，爸爸已经在学校门口等我了。
见到爸爸，听到他的声音：“今天是不是考试了？”我点点头,“难吗?是不是考砸了？”这使我更加抬不起头，更加使我惭愧。一路回家，除了电动自行车嗡嗡的发动机声，再没有别的声音了，不知爸爸是如何知道我考砸的，大概是看我的表情猜得吧！不知不觉到了家。回到家，妈妈便在门口等我，一见我，便问：“听说今天汇文考试，没有提前通知，考得怎样？”她眼里放出了光芒，这使我更加说不出话来。可是看着她这样，又不使我不得不说出。我对妈妈说：“考砸了。题基本没见过，四分之一的题都是蒙的。”妈妈眼睛的光芒弱了一些，对我说：“你认为自己能得多少分？进的了前100名吗？” “不知道。”我再也受不了，冲进了房间。其实我的心底知道，爸爸和妈妈为我付出了很大的精力，一年来他们风里来雨里去陪着我去参加各种培训班，我也知道他们想让我上一个好中学。我如今考了这么个结果，让我更不知如何面对爸爸和妈妈的心。
这时，爸爸走了进来，对我说：“如果是我的好闺女就站起来，考试砸了下次可以考好，不是还有一次考试呢吗？但是人心跨了却不可重新再来。告诉我，你永远是最好的，行吗？我不要求你现在说，但是用实际来告诉我，我坚信，你能行！”
妈妈把苹果递给我，说：“先吃苹果吧！”泪水模糊我的眼睛，苹果在我手心，似乎有千斤重。它，凝聚了爱的力量，使我不再悲伤。
虽然不知未来的我会是怎样，但我坚信，在爱的海洋下，我并不会独自一人驾驶，因为有了爱，我的心才会变得有光芒、温暖。这一点，我深信不疑。主人公可以换

『贰』 小学生心理辅导的主要方法有哪些

1．平等的谈话式的辅导方法

谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而帮助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相应的对策，打开学生的心灵之窗。

①放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。

②随时调整自己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。

③巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
④向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。

⑤善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。
2．形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法

运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3．联合式心理辅导方法
家庭是学生的又一重要课堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4．学生心理自我调节式的辅导方法

心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法，让学生学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。学生学会运用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这一环节离不开教师的各项辅导。

①避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。

②合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。

③克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异性初恋的处理。

④宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。

⑤模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。
“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不仅是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。因此，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。

『叁』 班主任如何做好小学生心理辅导工作

曾经有过这样一段困惑的日子，不记得是从什么时候开始的，抱怨开始多了起来:这学生怎么就这么不听话呢？明明是为了他好啊！真不理解，上课就是不听，我看真是不想学了。听起来的这一切，表面上好象是跟学习有关，其实也反应了小学生的心理发展问题。所以，作为班主任，必须重视学生的心理健康教育，这样才有利于学生的全面发展。在几年的班主任工作中，我总结出了以下几点。 （一）全面了解学生的心理健康状况是班主任进行心理健康教育的重要前提 做为班主任，当你接到新班级时，要主动地向前班主任及课任教师了解班级情况，迅速记清每个学生的名字。让学生通过谈谈我自己这就是我等即兴演讲，向班主任展示自己。班主任要有 意识地展示自己的心理，以促进新型师生关系的形成，班主任要亲自对学生进行 有目的、有计划、有重点的了解。通过家访、电话联系、校信通短信等形式了解学生的生活圈子，和家长保持联系，是一种和家庭联系的重要的方法。 （二）尊重、理解、真诚、保密是班主任进行心理健康教育的基本原则 爱，需要倾听，教师或父母，没有人不想了解孩子，可事实上，许多教师或父母与孩子近在咫尺，却难以沟通，甚至常常发生冲突。其中很重要的原因就是没有学会真诚的沟通，很多时候，我们与学生之间就要互相尊重、理解、真诚，对学生不愿公开的事情，要替他们保密。只有这样，学生的心理健康教育工作才能做好，学生才能愿意敞开心扉，和老师做朋友。这样也有利于学生的全面发展。 有一次，学生张某来报告说，他的同桌柴某偷了他的文具袋。我问他是亲眼看到的吗？他说没有亲眼看到，只是怀疑。我想柴某虽然有些调皮，但品质并不坏，应该不会偷东西吧。我叮嘱张某，没有证据不能冤枉好人，并答应他帮他调查。我找到柴某，他说没有拿，并让我检查了他的书包和桌斗，确实没有。正在我束手无策的时候，另一位学生拿着文具袋从外面进来了，正是张某的文具袋。原来他去厕所时，在厕所的纸篓里发现的，还说，下课时还发现柴某上过厕所。我明白了。我把柴某带到办公室，给他摆明道理，问他是否拿了别人的文具袋。他不吭声，我看出他的内心正在做斗争。我想他一定是后悔了，只是还没有勇气承认。我静下心来，对他说，犯了错误不要紧，只要承认，还是好孩子，如果坚持错误，就是错上加错，况且，老师会给你保密的。我想是我的最后一句话打动了他，他终于承认拿了同桌的文具袋，并把它扔到了厕所里，并保证以后再不会这样了。事后，他的表现确实好了许多，并且再没有发生类似的事情。我也遵守诺言，保守着秘密，守护着孩子的尊严。 （三）学会接纳、观察、聆听，是班主任进行心理健康教育的保证 所谓接纳，就是不使用命令、指示、教训等权利措施，把学生看作是可以相互交流、彼此沟通的朋友。班主任要用这种坦诚的态度，使学生感到教师能对他的思想与情感给予接纳，从而创造一种自由的、开放的、无拘无束的气氛。班主任要训练自己具有敏锐的洞察力，能够了解学习的个性和他们思想、学习、生活方面的情况，能及时判断学生的情绪，观察到他们的内心。 正确聆听是谈话的重要的保证，如遇到学生吵架，班主任千万别动怒，无须漫无边际地大道理一番，这时要耐心地听他们公说公理、婆说婆理从听中了解，从听中分析，进而寻找解决问题的办法，以达到互相沟通、互相理解、互相教育的目的。 有一次，学生去操场上体育课了，我去教室取东西。当我走到走廊的时候，发现我班的张某站在我班的走廊外面，透过窗户向里面看。我刚在教室宣布，上体育课的时候，任何人都必须到操场上，不许在教室逗留。而张某竟无视我的纪律，我顿时火冒三丈。我径直走过去，劈头盖脸一阵轰炸。张某站在那里，脸色通红。等我平息下来，张某说，是体育老师发现我们班的一位学生找不到了，叫我来教室找找。我顿时愣住了，内心感到难过和内疚。我没有听孩子解释就轻易下结论，并批评他，伤了孩子那颗善良而纯朴的心，我连忙向他道歉。在以后的一次写作中，这个孩子写到了这件事，并写到自己一定要做个诚实的孩子，因为老师是诚实的，因为老师向他道歉了。所以，我认为接纳、观察、聆听是班主任和学生进行沟通的重要的方式。 教育者必先受教育如果教师本身的心理不健康，必然污染整个教育环境，那么对学生的心理健康也将造成严重损害。在学校里，班主任与学生直接接触每天都有5~6个小时，要比其他学科教师，比学生父母接触孩子的时间更多，班主任在孩子心目中印象是深刻的。一个心理健康的班主任，乐于接纳教师的职业，每天精神饱满，满面春分，真正体验到教育教学是一件有乐趣的事，那会使学生很愿意和你交往，你一定会在班级中形成良好的工作作风。因此，班主任无论处于何种心理状态，都必须注意控制和调节自己不协调的情绪，切不可把学生当做出气筒，否则最容易给学生造成逆反心理，从而大大降低教育效果。

『肆』 小学生心理辅导案例分析

看了上面的内容后，我强烈地感受到孩子心理障碍的形成，家庭的因素占主要作用版。所以，在辅导孩权子、帮助孩子的过程中，有一件更重要的事情是需要去做的，那就是去疏通孩子母亲的爱之渠。母亲给予孩子的爱是任何一个心理辅导老师都无法替代的，但心理辅导老师可以帮助母亲，重新拥有爱孩子的能力，这种能力不代表母亲的言行是对还是错，而在于爱的表达方式是否被孩子接收到，是否真的有利于孩子的成长。如果不是，那么，只有去换其他的方式去爱，换不代表无能，换只代表去寻找更好的途径。
愿我的感受能够对你有所启迪，能够帮到孩子的母亲学会爱的方式，帮到孩子健康成长。祝福！

『伍』 急求小学生毕业生心理辅导讲稿

小学毕业生心理健康教育讲座稿
——如何保持激昂的学习情绪
同学们:
种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。
一、现状分析：
我们的小学生活即将结束，面临着小学升初中毕业考试的严峻挑战，也是我们生命历程中的重要一站，按理来说我们每个人都应该有自己奋斗的目标和方向，并把全部精力和热情投入到学习中来，为取得更辉煌的成绩而不懈的努力。然而事实并非如此，据我了解和观察，有相当一部分学生情绪浮躁，对学习缺乏兴趣，行为懒散，不能专注于学习活动，无法完成作业，浑浑噩噩，严重影响了学习和健康。
二、形成原因：
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期，也是人生的过渡期。尤其是我们六年级的学生，开始进入青春期，在情绪和情感上很不稳定，告别了无忧无虑的孩提时代，开始体味无奈的烦恼和忧愁，出现诸多的心理危机，大多数同学都受情绪障碍和行为问题的困扰，因此出现思维联系困难、精力食欲减退，丧失学习兴趣。诱因大体有以下几点：
1、沉迷网络游戏
问题1：你喜欢网络游戏吗？
问题2：因为玩网络游戏耽误过学习吗？
问题3：因为玩网络游戏和父母发生过冲突和争执吗？
网游对学生的毒害非常大，几乎与鸦片没两样，因为网游是根据青少年的年龄特点和心理特点研制的，杀伤力在于它能使你沉迷于此，可以说是专门为了毒害青少年服务的，来达到商家赚钱的目的。我班有一位同学因为沉迷于网络游戏，经常在网吧几天几夜不回家，无法自拔，亲情淡漠，自私冷漠，失去社会感。当一个人的所有目标都能在虚拟的社会中轻而易举地实现时，可以想象这个人将对现实社会无所要求，所以现在周围的沉迷于网游的同学大都沉默寡言，在虚拟的社会中他得到了存在感。使你将大把的金钱和时间都贴进去，仅仅为了实现虚拟的成就感。根本无心学习，经常矿课，学习成绩也由优变差，最后考试几乎全挂。而且这些同学最容易引发心理疾病，这必须赢起我们的警觉。
话题：告别网游你有什么高招吗？
2、重视哥们义气
哥们义气是校园里普遍存在的一种不正常的交往现象。它不仅存在于男同学之间，女同学之间也大量存在，哥们义气决不是真正的友谊。
问题1：当你的朋友让你帮他打架，甚至拿刀砍人时，你是否帮忙？
问题2：你为维护哥们义气惹过麻烦吗？
问题3：为哥们义气你烦恼过吗？影响过正常的学习和生活吗？
小故事：为了三角钱的纷争，一群涉世未深的毛头小伙因哥们义气，卷入一场街头血战，最终落得纷纷入狱的可悲下场。
2001年6月14日傍晚，大厂某市场烟酒店老板陈某，为3角钱的差价，与卖西瓜的小姑娘发生争吵继而扭打起来。小姑娘的弟弟小强及陈妻闻讯后，赶来一同加入“战斗”。
不一会儿，小强的家人来到陈某店前兴师问罪，双方言语不合，又打了起来。陈某夫妻终因寡不敌众，不仅脸上挂了彩，一条项链也不见了踪影。民警闻讯迅速赶到，及时制止了双方的打斗。此时，陈某的儿子陈磊正好从外边闲逛回来，见状怒火中烧，骑车来到某游戏室，找到平日厮混的好友徐、钱、尤等人帮忙。众人分乘两辆马自达赶到市场，陈磊则直奔郊外某屠宰场，取来一包砍刀。小强刚一露面，众人一阵乱砍，小强顿时血肉模糊，陈磊一伙四处逃窜。
案发后，众人自知闯下大祸，纷纷逃往外地。经警方全力缉捕，涉案成员纷纷落网，只有其中一名犯罪嫌疑人徐某案发后便销声匿迹，警方遂上网全国追缉。日前，沿江工业开发区山畔派出所民警在工作中获取一条重要线索：徐的朋友在某舞厅为其“洗尘压惊”。所里立即安排警力直扑该舞厅，将正在舞池中轻歌曼舞的徐某当场擒获。
经审查，事发后徐某辗转高淳、扬州、宿迁等地，一直隐姓埋名，在街头餐馆当厨师，两年来有家不敢归，遇到清查就躲，看到警车腿就打软，一直过着提心吊胆的日子。面对即将到来的牢狱生活，徐某后悔莫及，大叹：哥们义气害死人！
去年我校一名初一男生，终日为哥们义气而奋斗，无心学习，只要是哥们的事就是他的事，不分是非善恶，不管后果，盲目地帮忙。为此一次次地参与打架，最后被勒令退学，荒芜了学业。
话题：当你的朋友让你参与违纪违法的事件时，你应该怎样拒绝呢？
3、来自交际的烦恼：
问题1：你在同学中受欢迎吗？
问题2：你和父母、老师及同学有过误解和矛盾吗？
问题3：当你和同学发生矛盾时你还能专心于学习吗？
对于小学高年段的学生来说，交往是你们生活中的重要组成部分，融洽的人际关系可以给你们的生活和学习带来愉悦的情绪，相反会使我们情绪低落，严重影响我们的学习和身心健康。而我们正处于人际交往的不稳定时期，及矛盾多发期，同父母之间：意见不一、观点不同，为此要么和父母冷战对抗，要么和父母争吵顶撞；同老师之间：老师批评不服气，或因一件小事猜疑老师不偏向，不公平等，内心痛苦，情绪低落；和同学之间：这个时期比人生的任何时期都更重视友谊，同学之间的友情成了人生中重要的部分，甚至相当一部分精力都放在和同学的交往上了，而越是在乎越出矛盾，为此产生了不尽的烦恼，浪费了许多时间。
话题1：怎样保持和谐的人际关系？
待人真诚友善，尊重他人，善解人意；一句话：亲密并非无间，友好需要距离。
话题2：当你和身边的亲人朋友发生冲突时，通常用什么方法解决？
反思自己，主动沟通，错了道歉（两种方式：当面或书信）。
4、盲目追求时尚：
问题：你在穿着打扮上喜欢模仿别人吗？
此时的你们已进入了爱美阶段，开始注意自己的穿着打扮，希望能引起别人的注意，但还没有形成真正的审美意识，因此开始盲目模仿他人，互相攀比，认为这就是时尚。初中的一些女同学喜欢用头发遮住脑门和眼眉，甚至遮住半个眼睛，看上去披头散发，失去了本应该属于自己这个年龄段的英俊潇洒的自然美。我班有一女同学更上初一时就是如此打扮，问她为何，她说：卡通片里的女孩子就是这样打扮的，很酷。大部分女孩子跟着学，于是校园里出现了一批看不见眼睛的女孩，给人带来压抑沉闷的感觉。初中的一部分男生也喜欢在自己的脑袋上做文章，把自己的头发打上着哩水让它竖起来，有的同学甚至染发烫发。尽管老师多次开导教育，但仍旧贼心不死，只要放假回家就要过把瘾，家长反感也无济于事。而且，据一些家长反映他们的孩子特别喜欢穿奇装异服，家长给买的质量好而且大方得体的高档衣服孩子不穿，专门自己去买那些抵挡又怪癖的衣服，穿上去大圈套小圈，不伦不类，一些同学为此伤脑筋，牺牲了很多宝贵时间。为此家长和孩子之间经常发生摩擦，带来很多不愉快。
我们一部分小学生看见哥哥姐姐们的打扮也盲目模仿，使自己他童稚的风采荡然无存了。相反，初中生和我们小学生中有一批非常优秀的学生，他们从不可意打扮自己，朴素、自然、大方，而是把精力和工夫都花在学习上，他们精神饱满，散发着青春的活力，给人奋发向上，热情爽朗的感觉。这才是真正的学生美。爱美之心人接有之，但不要盲目效仿，不同身份的人，不同年龄段的人都有所不同。
话 题：你认为作为一个小学生什么样的打扮才是美呢？
5、心理脆弱和缺乏毅力：
问题1：你自己充满信心还是自暴自弃？
问题2：面对困难和挫折时你是勇往直前还是退缩逃避？
我们在座的学生大多都是生活条件优越，成长过程中过多的溺爱和过少的竞争，没有经受困难和挫折历练的机会，就像生长在温室里的鲜花，弱不禁风，难以承受风霜雨雪的考验。在学习和生活中遇到一些挫折和磨难时，便丧失勇气，只能退缩和逃避，自暴自弃。去年有一个六年级的女生，性格活泼，聪明伶俐绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，本人也意识到自己的出色，很自负。然而，在一次数学考试中，她由于看错了一道题前茅，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记重重的打击。这次前所示有的失利使她变得沉默寡言、精神萎靡、情绪低落、开始怀疑自己，而且害怕考试，产生了严重的心理障碍。后来经过老师的多次疏通，才逐渐地走出阴影。如此脆弱的心灵又怎能抵御人生的风暴，抵达辉煌的巅峰呢？
每一个学生都有美好的梦想，每个人都希望自己的梦想成真，然而却没有恒心和毅力，偶尔坚持了，却不能贯彻始终，然后便是自暴自弃。
心理学上有这样一个实验：把一个装满水的玻璃箱子中间用玻璃板隔开，一面放大鱼，一边放小鱼，开始大鱼奋力去吃小鱼，几次攻击都撞到玻璃板上，以失败告终，然后大鱼便失去了信心，不再攻击小鱼了。这时实验人员把中间的玻璃板拿掉，大鱼也不再常识去吃小鱼了。大鱼最终没能吃到小鱼的主要原因是什么呢？那就是缺乏耐力，没有坚持到底的决心和毅力。
话题：当你在学习中遇到挫折和失败时，应该怎么办？
首先，要分析原因，给自己加油鼓气，相信自己，继续努力。暗示自己：世界上没有攻不破的堡垒，决不能轻言放弃，放弃就等于终身的失败，坚持到底才能胜利。
6、上课经常走神：
问题：你上课经常走神吗？
到心理咨询室去咨询的同学，谈到的普遍话题就是上课经常走神，思想开小差，搞小动作，又无法克服，严重地影响了自己的学习成绩。走神的毛病人人都有，只不过轻重程度不同，一定要在上初中之前尽早摆脱，如不尽快克服这种走神的毛病形成习惯就比较可怕了。走神就是注意力不集中，会直接影响你的学习质量。
话题1：集中注意力你有高招吗？
（1）听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒、嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
（2）视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）
话题2：怎样克服“走神儿”的毛病？
（1）自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
（2）记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
（3）自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法非常有效，很多同学通过这些方法和训练，都克服了注意里不集中，走神开小差的毛病。