学习心理辅导试卷

Ⅰ 如何对学生进行学习心理辅导

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对于有“精神紧张、焦虑不安”这类心理障碍的学生，教师一定要在弄清原因的前提下，与学生谈心说理，耐心开解，以消除他的恐惧不安情绪。
2
对于“自卑感重，自信心不足”类学生，教师应重点启发他们客观公正地评价自己，要让他们明白，人的才能是多元的，这方面不如别人，那方面却可能超出别人。高尔基童年饱受贫困、磨难，却成就了他的顽强与坚毅，贝多芬晚年遭受失聪之苦，却谛造了他的伟大乐章。所以人不能丧失信心，相信通过努力总会取得一个属于自己的成功。可以为学生创造机会，让他们表现自己。如鼓励学生参加各种活动。
3
对于“意志薄弱，自控能力差”的学生的心理辅导。坚强的意志是在与困难作斗争过程中培养出来的，教师应通过课内外一切活动为学生锻炼意志创造条件。首先，可在课堂教学中培养学生的意志。有的学生在学习上遇到困难时，往往不肯动脑思考就退却，或转向老师同学寻求答案。在这种情况下，教师不能包办代替，应鼓励他们攻克堡垒，以锻炼他们坚韧不拔的意志。其次，可通过组织学生参加劳动、参加体育锻炼和比赛等方式锻炼他们坚强的意志。
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对于“散漫懒惰，无心向学”类后进生的心理辅导。对他们要多进行理想前途教育，端正他们的学习态度，又重视培养他们的学习动机，激发他们的学习兴趣，还要悉心地对他们进行学法指导。此外，对他们应严格要求，要他们做到不迟到、不早退、不旷课，逐步培养他们的纪律观念，当这类后进生有了点滴的进步时，教师应及时肯定和表扬，让他们充分享受做一个好学生的乐趣，使其增强信心争取更大的进步，从而慢慢改变其懒散厌学的作风。
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关心爱护学生，理解尊重学生，做学生的知心朋友。这是教师对学生进行心理辅导应持的态度，又是原则方法。每个学生都有自己的自尊心，教师切忌对他们讽刺、挖苦、处罚，应亲近他们，同他们交朋友，引导他们把心里话说出来，让他们安定情绪，减轻紧张程度；应站在学生的立场上，理解他们的苦恼之处，耐心倾听他们的心声；应在平等、民主、和谐、融洽的关系中同他们摆事实、讲道理，做到以情动人，以理服人。
6
教师与家长紧密配合，共同做好学生的心理辅导工作。对学生进行心理健康教育，学校当然是主角，但还需得到家长这个配角紧密配合，才能最大限度地发挥教育的作用。因此，学校必须定期召开家长会，让家长懂得对学生进行心理健康教育的重要性，教给家长相关的基本知识。当孩子遇到困难时，不包办、不代替，而要启发引导，给孩子以信心和勇气，鼓励他们克服困难；当孩子考试、竞赛受挫折时，不责备，不斥骂，而应多鼓励，让孩子跌倒后重新站起来，迈开坚实的步伐努力向前，直到取得胜利。此外，教师通过约见家长、家访、信访、电话访等多种形式与家长保持密切联系，及时向家长汇报学生在校的思想学习情况，了解学生在家庭中的表现，与家长共同探讨做好学生心理辅导的对策，以保证学生身心人格健康发展。

Ⅱ 如何帮助学生养成一种良好的学习习惯心理辅导课

在教学的过程中，给学生教授相应的知识点之外，更重要的是帮助学生养成良好的学习习惯。正所谓“授人鱼，不如受人以渔。”良好学习习惯是在长期的学习过程中逐步养成的，好的学习方法和习惯不但能够帮助学生在学习的过程中事半功倍，而且有助于提高学生的自主学习能力。在教学的过程中，老师应逐步带领学生掌握基本的学习方式，然后根据学生的个性和特点帮助学生摸索出一套适合自己的学习方式。 从个人的教学中，我认为老师应在教学中潜移默化的帮助学生养成以下几个基本的学习习惯。 第一，课前预习。对于所有学生都应要求他们至少在上课前通读课文，浏览新单词。对于程度较好的学生则可以要求学生在预习是提炼出本单元要学习的重点语法、句型和单词，明确学习目标，带着疑问上课。 第二，课上勤于思考。学习是孩子自己的事情，如果孩子不能积极动脑思考，就不可能真正把老师教授的东西变成自己的。所以在上课时，老师应注意培养学生勤于思考的习惯，对于学习中遇到的问题，要使学生尽量自己解决，不依赖他人。教学时，要注意培养学生全神贯注的学习习惯。课外学习时，也要帮助学生克服边学习边玩、边学习边吃东西等不良习惯。 第三，主动与老师交流，敢于表达自己见解的习惯。。一对一的教学比起大班教学最突出的优势就在于老师有充分的时间关注学生对知识点的掌握情况，孩子的性格特征和行为模式。所以老师在课堂上要鼓励学生主动与老师交流，引导学生多观察，多思考，遇事问个为什么，在实践中体验获取知识的规律和乐趣。同时也要创造机会让学生表现自己，鼓励学生大胆发言，发表自己的见解。 第四，课后独立完成作业，并进行复习。对于学生完成作业的质量老师应严格把关，另外应培养学生在遇到作业中有疑难问题时学会到课堂比较及课文中寻找答案，并在作业完成后进行检查。大部分的学生，尤其是小学生，年龄较小，对于作业的基本认识就是做完了就行。遇到点综合题或是变化题，第一个反应就是老师没讲过，我不会，要么不做，要么瞎做。作业是对所学知识点的检测与复习巩固，学会做好作业，是学习成绩提高的基本保障。 第五，培养学生养成课外阅读的习惯。要学好任何一门课程，还必须阅读一些课外读物，开阔眼界，增长见识。教学中，要有计划地介绍一些课外读物，指导学生阅读，要教给学生读书方法和使用工具书的方法，指导学生写读书笔记，要教会学生如何从众多的课外读物中选择适合自己情况的书来学习，养成课外阅读的习惯。 总之，学生要养成良好的学习习惯，需要老师长期的指导和学生在学习实践中不断的摸索。 智康学科部英语教师：丁睿敏

Ⅲ 求初三中考学生心理辅导讲座的听后感

一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语；下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。 二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。 三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。学习心理压力 为了排除心理压力，不同的同学采用了不同的方法，常见的逃避心理压力的现象是： 一、上课不认真听老师讲，甚至是想听听不进去，长此下去，会失去知识的连续性，造成以后学习的更大困难，当醒悟过来想学习时，很难再回到以前的良好状态。 二、迷上课堂以外的东西，比如打电子游戏。刚开始时，还会因为想到课堂上浪费了学习时间而后悔，但又想到听课的难度时，就想逃避。如此想法的交替，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食，最终失去学习兴趣。 第二，消除不好意思的心理，多和同学们交流，在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。这种近距离的交流会使你和大家融为一体，于是学习心理压力会减轻。你的学习心态放轻松，听课效果会很快提高。 第三，学习，“习”在学习中的作用决定了你的学习结果是否有好的成效。每次听完课后，阅读一些相关的辅导资料，做一些相关的习题。现在的辅导资料很多，哪一种好呢？哪一种适合你的情况？在书店的辅导资料书架前大致阅读一些，感觉哪本适应你，就用哪一本。

Ⅳ 如何给学生做好考前心理辅导

如何做好考前学生心理辅导：
一 、辅导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观
中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。
二、帮助学生养成良好的生活习惯
考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按中考的时间安排来进行调整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚上学习到就点左右，早上六点钟起床，中午睡个把小时的休息习惯；饮食也要有规律，必须保证吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之，在中考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的最佳状态。
三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法
中考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高。每个人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓“以不变应万变”讲的就是这个道理；其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本知识时，同样要进行综合性练习，但在练习做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一科中考复习考卷，这样才有利于在正式中考时，把握好做题时间。练习能提高我们的技能和水平，但练习时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的；对于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成绩快速提高。
四、帮助学生端正学习态度，树立自信心
在中考来临之际，一部分平时成绩处于中下等的学生会感到中考无望，心灰意冷，无心学习，这时，教师就应该及时的与学生进行交流，帮助他们端正学习态度，树立自信心，迎战中考。人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。要让他们树立在事情还没有发生，结果还没有出来之前，谁都不能预料事情的发展结果，一切皆有可能”的观念。所以，稳定学生的思想，帮助学生塑造永不言败、不断拼搏的个性，端正他们的学习态度，树立自信心，既是没有考上理想的中学，也会对学生今后的人生旅途有帮助的，何乐而不为呢？同时，这对营造良好的学习氛围、避免相互干扰，发生矛盾，保证其他同学安心学习也很有帮助。

五、辅导学生学会自我调整心态减少心理压力
在紧张的复习过程中，学生会遇到各种不同的心理失衡问题，这些不易发现的问题或不适，不可能全被老师觉察到，所以，只有帮助学生学会自我调整，才是解决学生心理困惑或失衡的最佳方式。适当的发泄：当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊，也可以找信任的亲人和朋友倾诉。
总之，中考前学校教师和学生家长对孩子的的心理辅导非常重要。考生只有保持饱满的精神和良好的心态，才能发挥自己应有的水平，考出理想的成绩。

Ⅳ 小学生学习心理辅导包括哪些内容

学生的学习是指在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地接受和掌握回文化科学知识答，发展智力，培养能力，形成良好道德品质和科学世界观的过程。学习是学生的主要任务，是社会 赋予的义务，也是促进大、中、小学生身心健康成长的主导因素。
有关学习的性质、学习的过程和学习的理论属于教育心理学研究的范畴，而小学生学习心理辅导则着重学习动机、学习兴趣、学习态度、学习方法和学习习惯方面的辅导，目的在于提高学习成绩，发展智力和能力，增强自信心。
希望以上的信息对你有用的，欢迎采纳。

Ⅵ 关于学习方法的心理辅导课 有什么好的方案吗

把小学心理健康教育
小学心理健康教育的目的在于帮助小学生认识自己、悦纳自己，提高他们对小学生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养他们开朗、向上、乐学、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格。结合我市几年来开展小学心理健康教育的教育科学研究与实践，我们认为，有效地开展小学心理健康教育，要充分根据小学教学内在机制和小学生自身发展特点来构筑和优化育人环境。
一、让“心理健康教育”走进“班级”
班级，是学生学习生活的主要场所，必然可以是心理健康教育的主要场所。小学班主任，同时又是中队辅导员，每日每时把握着学生的思想脉搏，也同样经常关注着学生的身心发展。因此，以班主任为主开展班级团体心理辅导，可以有效地使思想道德、行为习惯教育，科学文化知识技能教育，心理健康教育整合成为一种“三合一”的教育、从而构建成为一种结合课程教学的渗透，结合斑级日常工作和活动，结合全面和个别育人教育的交互，而形成较为完善的班级团体心理辅导操作系统。
这种操作系统所体现的主要功效有：
1．融入班集体建设
班主任要善于通过引导全体学生，以形成班集体共同奋斗目标来发展学生个性心理：这种共同的奋斗目标，旨在树立正确的集体舆论凝聚，提升优良的道德情操，倡导良好的班级风气和弘扬健康向上的精神风貌。因为良好的班集体建设，能美化集体生活，能振奋全体学生，能使集体像熔炉一样，对全班每个学生起熏陶感染、潜移默化的功能。
2．丰富班级活动
有活动，才有生气、才有活力、才有发展。把心理辅导渗透于班级活动，既是班级活动的创新和发展，又使辅导质量得到提高。寓心理健康教育于班级活动之中，学生能在丰富多彩愉悦舒心的实践活动中获得心理践行和发展，而且这是一种比较自然、比较完美的践行和发展。
3．发展班级文化
班级是学生在校内学习生活和相互交往的主要空间，充分利用这个空间，积极营造和发展健康的班级文化，可以形成良好的心理氛围，发挥十分重要的陶冶、濡化的隐性教育功能。班级文化的发展要充分张扬班级中学生的个性、特长，充分发挥每个学生的智慧和力量。
4．优化班级管理
优化班级管理的目的是为着促进每个学生的发展。通过班级管理创造良好的育人环境，就能充分调动每个学生的主动性和积极性，并且尽可能少地约束人、限制人和压抑人。优化班级管理要在实施民主管理中发展民主意识；要在自我管理中发展学生自主；要在情意管理中发展学生情意；要在有形管理中发展无形管理。
5．构建班级教育合力
班级不是封闭的，班级中每个学生的心理、道德和文化素质都是在班内班外、校内校外、有意无意、有形无形的各种因素的综合影响下形成发展的，因此班主任需要充分利用班内外校内外，包括家庭和社会的各种教育力量，充分利用各种有效的校内外教育资源，形成“全社会都来关心教育”，都来关心学生的成长和发展。
班主任构建整合一致的班级教育合力进行心理辅导，有赖于班主任自身的智慧和技巧。
6．建设良好班风
班风是一个班级稳定的、整体的、特色的集体风气。班风需要靠班级中大多数学生为基础的思想、品德、作风来形成、，需要有一个较长时间的发展来形成。而一经形成，可以对班级中的每一个人产生较为积极、稳固、健康、向上的作用力，这种作用力是内在的、无形的、激活的。建设良好的班风可以为每个学生的身心发展创设出一种美好的时空，唤发出一种蓬蓬勃勃的力量。
二、让“心理健康教育”成为一种“校园文化”
校园文化是多元的，其中校园文化的阵地建设是一项基础性的物化工程。让“心理健康教育”成为一种“校园文化”，首先要打造基础性工程。这种基础性工程，既可以充分利用学校内部原有的一些设施，也可以不断地开发出新的活动阵地，如：
1．让校园内的墙壁、橱窗、黑板、园落成为“不说话的心理辅导老师”。
2．随着学校的园林化发展步伐，不断创建出“开心园”、“舒心廊”、“交心亭”、“谈心室”等等。
3．在校园内形成对学生开展心理辅导的“一条龙”服务：心理信箱—心理热线（电话、网站）；—心语导播（红领巾广播、红领巾小电视台、校园网）——心语小屋（心理辅导室、心理测量室）。
在这些阵地的建设中，“开心园”、“心语小屋”等要真正具有“快乐小屋”的功能，让希望获得心理帮助的学生从中感悟愉悦，体验愉悦，释放烦恼，消除烦恼；从中获得欢乐的自助、互助和他助。“心理热线”要不断延伸、畅通，成为“宽带网”，它由师生双方或班主任――学生――家长三方建起连心的纽带，通过“心理联系卡”、家庭走访、家长来校、师生通信、电话、上网联络、电子邮件等多种方式，定期或不定期，双方或三方、个别或集体相结合的局部性和个别性心理教育与沟通。“心理热线”较偏重于保守秘密、尊重隐私、尊重人格。也有利于实现学校教育与家庭教育的同步一致，有利于形成教育的合力。
三、让“心理健康教育”形成一种“主体性活动”
学生是学习的主体，同样是心理健康教育活动中的主体。要把小学心理健康教育成为一种新颖的丰富的“校园文化”，就要充分让学生畅心地生活在这一文化天地之中。在实践中，许多学校已开展了丰富多彩的小学生心理健康教育主体性活动。
1．心理教育活动课
心理教育活动课是在班主任组织下，全班师生共同参与，开展以学生为中心，生动、活泼、交互、联动的活动。活动课可以利用班会团队活动课、科技文体活动课等活动课时进行，也可以利用周会、晨会进行，有条件的可以纳入校本课程建设。根据需要可以安排在室内外、校内外进行。活动课体现主体性、实践性、系统性、组织性和多样性的特点，通过游戏、讨论、辨析、观察、演讲、表演、小品、训练、检测等方式方法，旨在发展和提高学生心理品质，进行心理训练。心理活动课有明确的目标，有精心的准备，有确定的内容，有具体的步骤，有恰当的技巧。心理活动方案的设计要根据小学生实际、班级实际、发展趋向、防范要求等作认真细致的处理。
2．心语沙龙
心语沙龙类似于少心理活动课，相比较它参加人数要少，一般8～12人左右。活动形式更显简约、宽松和灵活，活动时间一般利用课外、晚间或双休日进行。场地选择也十分自由，包括在师生家中。活动的主题也较为集中，参与的对象则较为专一，如班主任或按班级、团队干部，或单亲家庭学生，或贫困生，或存有某向类心理困扰的学生，针对一个目标组织一次沙龙活动。心语沙龙更重于心灵沟通，情感体验，更重于加深理解，求取共识。
3．心育小报
心育小报可以是小学生自办的“手抄报”，班级中可以有一份或多份，也可以在班级墙报、黑板报中开辟出专栏。心育小报由学生自编自办，旨在让学生交流各自的内心世界，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。班级心育小报可以“走出”班级，与其他班级交流，与学校的广播、小电视台相结合，充实校园媒体、校园文化内容。作为“心育小报”的“双胞胎”，还可办出“心理画报”和“心理漫画”，借助美术表现、欣赏的功能，提高心育效应。
4．心育雏鹰行动
雏鹰行动是少先队教育活动的一种形式，心育雏鹰行动是在此基础上，侧重在小学生中开展如品德践行，社会实践、献爱心送温暖等活动，让学生在相互鼓励、相互帮助、相互关爱、相互学习中，心心相印，共同进步。
5．心理小剧
心理小剧包括心理儿童剧、心理小品、心理故事会、心理训练操等等。心理小剧的素材来自学生，心理小剧的写、编、演、看、评都以学生为主体，教师主要发挥支持、帮助、辅导、组织等作用。同时，还可以或教师参与其中，与学生一起活动，或由教师演学生看。这种为学生喜闻乐见的表演形成更具寓“教”于乐的作用。
6．“心语日记”
结合小学生写日记、周记，鼓励学生记“心语日记”（周记）。“心语日记”有学生心理宣泄和排解，有心理认知和感悟；是能反映学生内心世界的“镜子”，也是能显现学生心理健康发展的“窗口”，还能成为学生健康进步的“阶梯”。班主班老师通过浏览学生“心语日记”（以学生主动愿意提供为前提），能搭通学生的“脉搏”，开展对话，交流思想情感。
7．“心语赠言”
“心语赠言”是班主任主动向学生作心理冲击。班主任的“心语赠言”可出现在学生的作业练习本的改评批语中；可出现在“学生素质报告单”的操行评语里；可出现在“家校联系卡”内；也可以是老师专门设置的“心语赠言”卡（由老师自制成的卡更佳）。“心语赠言”要抓住时机，如学生表扬获奖时、困难受挫折时、心烦苦恼时、学生生日、毕业升学时等等。要选准火候，把握温度；要击中要害，引发震动。“心语赠言”要重情感重文采重形式，可以是诗歌、名言，可以是书法、绘画．可以是工艺小制作，总之，是能以“美”和“爱”来激活学生，在心灵深处迸发出璀璨的火花，成为学生渴望获取的“珍藏品”。
“校园文化”建设，无论是“硬件”建设还是“软件”建设都是无止境的，尤其是“软件开发”凝聚着教师的创新和智慧，同样，蕴含心理健康教育的“校园文化”也是一座取之不尽的宝库，我们每一个教师都是开发者、建设者和创造者。

Ⅶ 学习心理辅导《人生选择与规划》的心得体会

学习心理辅导《人生选择与规划》的心得体会
一定要选择正确的人生道路，规划好每一件事！

Ⅷ 大学生心理辅导的要点，关于学习的

大学生心理健康考试复习题

简答题
1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？ 答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4、简述大学生心理发展的特点
一、抽象思维迅速发展，但不够深刻 二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速发展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。 三、情感丰富，但情绪波动较大 。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定 5、简述如何培养大学生健康的自我意识。 大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1、与他人比较，认识和评价自己 2、从他人对自己的态度中认识和评价自我
3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我 二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1、顽强的意志力 2、合理运用社会比较策略 3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心 4、调整自己的期望值 5、积极暗示自我。三、积极的完善自我 1、建立科学正确的理想自我 2、积极参加社会实践，展示自我 3、不断完善和超越自我。 6、简述大学生时间管理的基本方法和原则 1、 明确的方向和目标 2、 明确时间管理的目的 3、 明确个人时间计划 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事时间 6、 用个人价值来决定自我目标 7、 切勿做事拖拉 8、 杜绝浪费时间 9、 注重借鉴他人
7、简述如何培养大学生良好的情绪。 一、善待烦恼 二、学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。 三、情绪的ABC理论 导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？ （1）绝对化要求（2）过分概
况化（3）糟糕至极 9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。
影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。
10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？ （1）制定适合自己的学习标准； （2）掌握适合自己的学习方法 （3）提高对学习目的和意义的认识 （4）培养与保持对所学专业的学习兴趣 11、人格形成的影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控 12、如何调试自己的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制 二.论述题
1、谈谈如何维护正常的心理？ 参考答案要点：
1、对心理健康定义定义的理解。 2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处 （3）正视现实，接受现实 （4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好 （6）人格完整和谐 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征 3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往 接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略 1、新生发展性危机期
这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力 3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格 特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）
4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人; 鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，
除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。
5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。 时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。
6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。 从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。 从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。 从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。 善于调节自我抱负水平 提高挫折认知能力 建立合理的自我归因 构建成熟的心理防御机制 建立和谐的人际关系
8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。
1. 大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2. 影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈 9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？ 答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3. 大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。 10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。 三、案例分析题
1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？
答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？

答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练 情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练
3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老 年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。 请思考并回答下面几个问题： 1、这个故事给你什么启示？ 2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？

Ⅸ 如何对学生进行学习心理的辅导

如何上好心理辅导活动课

很高兴坐在这里和大家一起探讨如何上好心理辅导活动课。由于到目前为止，学校教育还没有明确的心理辅导活动课的教材，以及本人也是在不断地学习和探讨之中，说得不足的地方，请大家多多见谅。

心理辅导活动课也叫心理健康教育活动课，它具有发展性和预防性，是面向全体学生的一种活动形式，其特点是：它以解决学生成长中的问题为主线确立活动目标，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生学会自助和助人为目的。

心理辅导课不同于一般学科课程，不是单纯的心理学知识的传授，也不是单纯的心理品质的训练，它以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力的情况下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生在这里能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础。如今学生的心理健康日益受社会、学校、家长的重视，在这种新形势下，我们广大教师面临着新的挑战，即怎么样维护学生的心理健康，怎么样培养和发展学生的心理素质。上好心理健康活动课是我们达到这一目的重要途径之一。那么，怎样才能上好一堂心理辅导活动课呢?下面我就心理活动课的主题选择、目标设定、活动形式、教学的设计流程谈谈我的看法。

一、确定辅导主题

主题的确定非常重要，因为心理健康教育活动课的设计首先要从课程的名称开始。课程的主题是一节课的中心或“灵魂”，好的主题能吸引学生，发人深省，引发相关的思维活动。因此，科学准确地选题是班级心理活动课成功的前提。心理活动课的内容要根据学生的年龄特点和本班的具体情况确定。了解学生需要什么，有什么困惑，其共性的问题是什么，有什么个性的问题表现。这样的设计才有针对性，学生在课堂上才有话可说。我们在确定主题时要注意三点：⑴选题不要单一。（我在网上看到一个对全国中小学心理健康教育活动竞赛主题选择情况的调查中）大多数人选题集中在情绪和人际交往方面为主题的居多，而涉及学习心理、适应问题、网络问题、厌学问题、青春期问题等主题的较少。因此我们应当选择一些符合青少年心理发展特点的如“长大的感觉”“多变的情绪”“消除误会心舒畅”等等，这些主题内容具体形象、容易操作，课堂气氛也较活跃。⑵主体范围不宜过大。许多心理辅导老师在确定主题时，应该认真考虑主题的范围和课堂的容量，如人际交往、让世界充满爱、欢乐人生、认识自我、悦纳自我等等。这些主题范围就过大。主题过大，难以在一节课的时间内完成辅导任务。我们可以把它作为一个方面内容，内容确定之后要用通俗、准确的语言提炼主题。例如进行“人际交往”方面的辅导，可以提炼成“同学之间”、“师生之间”、“与父母沟通”等这样的具体主题进行辅导。主题要小，以小见大，这样师生在活动中就便于操作，并在活动中达到真正的体验和感悟，起到调节心理的作用。⑶主题的内容不能引起歧义。如有位老师选择了《信自己，收获大》这样一个主题，在辅导课临结束是进行总结提问学生：“同学们，这节课大家有什么收获呀！”有位学生回答说：“这节课告诉我们，要相信自己，不要相信别人。”因此，我们在确定主题时，要考虑主题是否会引起学生的误解，否则就会误导学生，使辅导效果大打折扣。

二、设定辅导目标

辅导目标是学生通过辅导活动后要达到的学习结果，辅导过程就是围绕辅导目标进行的。辅导目标是辅导活动的出发点和归宿。确定了主题后,接着我们就要紧紧围绕这个主题制订切实可行的目标。目标的设计应当具有导向和调控的作用,应当具体,以便于操作.在认知上应该‘了解’什么、‘懂得’什么或‘转变’什么，在行为上要‘学会’什么，‘养成’什么或‘改变’什么，在情感上要‘体验’什么，‘感悟’什么。其次，‘可操作’主要体现在目标的适度性上，既不超越、也不低估学生的年龄特征，目标的针对性应该非常鲜明。”上完了一节课以后,听课老师往往会根据你所设置的目标去衡量一节课的好坏,看你的目标在你这节课上是否都达成了.而且目标的制定是否围绕主题而定。辅导目标过多、太散，也就缺乏可操作性了。

比如：有一节主题为《快乐就在我身边》的辅导课，心理辅导老师把目标定位三个：1、让学生感受自己身边的快乐并一起分享快乐。2、了解、掌握、缓解和消除不良情绪的几种方法3、帮助学生增强对自己情绪的调控能力，形成积极的心理防御机制。这三个目标形成三节课的内容，要在一节辅导课中完成这三个目标是不可能的。因此，在一节心理辅导课中，辅导目标的设置不宜太多，目标要集中，不要面面俱到。另外，目标的设置要有层次性，层层深入。如《多变的情绪》一课，目标可设置为：通过活动，引导学生初步了解自己的情绪变化；帮助学生懂得情绪虽然复杂多变，但却是可以由自己来调控的、这两个目标简单明了，清晰、操作性强，并且层层深入。

Ⅹ 如何做好学困生的学习心理辅导

首先要解释贫困的原因
贫困不是个人的责任
贫困可以锻炼人的意志力