心理辅导关于高考内容

① 高考前家长心理辅导

一般情况下现在这种情况发生的，高中的时候还是比较多的，因为高中考完试以后是回孩子的人答生一个转折点，所以呢，家长都是很重视从初中到高中，家长们都做出了很大的付出和牺牲，给孩子做辅导和帮助孩子进行课件，课外辅导。所以家长的心里都始终存在于一种很紧绷的一种状态。但是呢，为了这个转折点，家长还是乐意付出的，心里面都会很高兴。

② 关于高考前的心理辅导

学弟啊，你就是太紧张了。这是学校老师的责任，没有给你讲，让你正确认识高考。 哥以十几年前的亲身体会告诉你，高考算个屁，人生要经历的大事很多很多，高考只是其中之一，甚至算不上大事。 高考的结果分三类，哥给你分析一下啊。 一，你超长发挥，进入很好大学。 二，你正常发挥，进入你预期的大学。 三，你失常发挥，进入差一点的大学。最差也能上大专，因为录取率高。 所以，按照概率，你有七成把握获得应有甚至更好的回报，你还怕什么啊。 该吃就吃该喝就喝，好好享受人生每一天，每一天都是独一无二的。 兄弟，加油！你一定行！

③ 高考即将开考，如何进行高考减压心理辅导

高考心理调节：弹性学习
重庆寸草心心理医生强调首先根据自己的实际情况制定好每天的学习计划，并以实际行动按时按节完成之。只要你真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”所以在高三这一段时间内你只管集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各种考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为你已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。当你这样去想、去做的时候，你的压力也就自然而然的减轻了。

其次，要合理地安排用脑时间。

学习是生活的一个部分，劳逸结合是十分必要的，必须形成合理的学习和生活规律。重庆寸草心心理医生提示“一张一弛”是古人总结的经验，必要的休息和娱乐是需要的。如果你每天只有学习一项内容，生活的其他内容全部都没有，恐怕大脑就会罢工了。

第三，要保持强健的体魄和充沛的精力。
身体的疲劳会导致记忆力的迟钝，充沛的精力才能有效地吸收课堂上所学的知识，很容易让学生怀疑自己的学习能力，不然为什么花了那么多时间，一点进步都没有？因此高三学生要积极参加体育锻炼，不要把学习和锻炼对立起来。参加锻炼特别是集体活动，对于疏散紧张的精神，缓解疲劳都有帮助。不知你听说过没有，学生当中流传这样一个公式，叫做8–1﹥8.意思是：每天花一小时（分散锻炼时间的总和）进行体育锻炼和娱乐活动，要比整天埋头念书学习效率高。现代科学证明，这个公式确有其道理。因为进行适当的活动，可以使神经中枢兴奋起来，更有利于记忆和学习。但是，在肌体生病，疲劳的时候，不要坚持完成平时的任务，要知道人并不是机器。

第四，正确的自我宣泄。

宣泄发是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。

第五，学会弹性学习。

一个会休息的人才能更好地学习，为此，在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高三繁重学习。高三，学习不是全部，留一点点时间给自己，放松一下也好，做一下自己喜欢的事情也好，不要让整个高三除了学习，什么乐趣都没有。

第六，科学用脑劳逸结合。

寸草心理咨询师总结科学用脑劳逸结合有以下几种方法：
①每天要保证一小时的体育锻炼时间；
②每天要保证七个小时以上的睡眠时间；
③两项学习活动之间应该安排肢体活动10分钟；
④学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。
交叉安排有以下两种方法：
①不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；
②不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。这样可以大大提高学习效率，做到事半功倍的效果。每个人可能有所不同，要结合自己的情况做相应的调整，切忌打疲劳战。

④ 高考前如何做好心理辅导

如何做好考前学生心理辅导：
一 、辅导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观
中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败？再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦；有问题找他们一起解决，不要闷在心里；还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。
二、帮助学生养成良好的生活习惯
考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按中考的时间安排来进行调整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚上学习到就点左右，早上六点钟起床，中午睡个把小时的休息习惯；饮食也要有规律，必须保证吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之，在中考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的最佳状态。
三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法
中考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高。每个人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓“以不变应万变”讲的就是这个道理；其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本知识时，同样要进行综合性练习，但在练习做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一科中考复习考卷，这样才有利于在正式中考时，把握好做题时间。练习能提高我们的技能和水平，但练习时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的；对于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成绩快速提高。

⑤ 高考前心理辅导

随着学生年龄的增长，他们的内心世界逐渐丰富，而心门则一点点地关小，到最后，只有少数掌握了密码的朋友，才可能让他们敞开心扉了。这是基于自我保护意识逐渐增强而产生的普遍现象，标志着他们正走向成熟。进入高三之后，随着高考的接近，学生间的竞争逐渐显出残酷的一面，这使他们潜意识里有一种对别人的排斥感，表现在学生的生活中，就常常出现这样的情况：有些成绩好的学生对同学提出的学习方面的问题总是拒绝回答，推脱说不知道或者说自己没时间什么的；有些学生在课堂上故意表现出散漫，而晚上一个人的时候则非常用功；有些学生总是跟人吹嘘自己昨天又玩什么了，看什么电视了等等，好像根本就没花时间去学习；甚至有的学生故意把同学的书本、资料等藏起来或者丢弃，给同学的学习设置障碍......粗一看，很容易把这样的事情归结为学生品质问题，但事实上，不在高三这一特殊时期，这样的现象则相对来说比较少见，也就是说，这些都是高三特有的学生心理问题。身在高三的学生，对同学间的这种保守和戒备是很敏感的，正因为如此，他们也就格外小心地不让别人离自己太近，这就必然使得自己的心理上孤独感增强，而集体意识则逐渐淡漠。

⑥ 高考考前心理辅导

这个不好说 其实还是要看自己 我高考就很失败 考理综是绝对没处理好 以前总260多 高考220 谨一个人曾今经验说下 看到复杂的题目不要急 难 大家都难 尽最大可能得分 简单都简单 要细心 高考了 不要怀疑自己的实力 很少有情况 知识点是没复习到的 考试涉及的绝大部分知识点都复习过 只是看自己对起的掌握 及应变 能力
我一直强调 高考时尽最大可能的得分 题目做出来与否 不重要 这很现实
即使出现了棘手的科目也不要急 还有下一门 考完一门就放弃一门 不要太纠结 影响心情 相信可能爆发 我的英语 就这样 刚好在理综之后考试
这个真的不好说 最好是咨询高三的班主任 高考时尽最大可能的得分 题目做出来与否 不重要 这很现实 记住